เข้าใจหรือ ตระหนัก มันคืออะไร?

วิปัสสนา เป็นคำภาษาอังกฤษที่ใช้ในด้านจิตวิทยาเพื่อกำหนด ช่วงเวลาที่เรารู้ตัวหรือตระหนักถึงบางสิ่ง; ปัญหาของเรา (หรือวิธีแก้ปัญหาหนึ่ง) อารมณ์ความรู้สึกความคิด ฯลฯ.

ในหลาย ๆ ครั้งเราพบกับชุดของอารมณ์โดยไม่รู้ตัวเพียงสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายหรือคุณภาพชีวิต แต่ไม่ชัดเจนว่าเรารู้สึกอย่างไร. ขณะนี้เราสามารถเข้าใจอารมณ์เหล่านั้นได้ หรือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราทำเมื่อเราอยู่ในฐานะที่จะก้าวหน้าต่อไป.

ดังนั้น, ผ่าน วิปัสสนา, บุคคลนั้นจับหรือเข้าใจ "ความจริง" ที่เปิดเผย. มันสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหลังจากทำงานหนักหรือด้วยเทคนิคที่ปรับแล้ว.

จิตใจถูกดัดแปลงเพื่อความอยู่รอดรายวันและมันมีประโยชน์มาก แต่มันทำให้คุณเสียสมาธิ หากคุณเรียนรู้ที่จะหยุดกิจกรรมตามความประสงค์คุณจะปรับเปลี่ยนการรับรู้ของคุณ: สติจะเกิดขึ้น ".

-Manuel Almendro-

คำจำกัดความของ วิปัสสนา ตลอดประวัติศาสตร์

จิตวิทยาเกสตัลท์

จากจิตวิทยาของ Gestalt มันจะเป็น ความสามารถในการเข้าใจว่าส่วนต่าง ๆ ของปัญหาเข้าด้วยกันอย่างไร เพื่อตอบสนองความต้องการของวัตถุประสงค์ สิ่งนี้แสดงถึงการจัดระเบียบองค์ประกอบของสถานการณ์ที่เป็นปัญหาและเป็นผลให้แก้ปัญหา (R. Mayer, 1986).

จิตวิทยาจิตวิทยา

จากมุมมองทางด้านจิตใจ วิปัสสนา จะเป็น การรับรู้ถึงความขัดแย้งที่ไม่ได้สติและความเข้าใจที่ถูกต้องของสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานของความรู้ในตนเอง. วิปัสสนา จะตั้งชื่อกระบวนการภายในการวิเคราะห์เชิงวิเคราะห์โดยที่บุคคลนั้นจัดการเพื่อเจาะลึกลักษณะของความขัดแย้งอัตโนมัติ.

การเชื่อมต่อนี้สร้างวิสัยทัศน์ใหม่ความสัมพันธ์ใหม่กับเนื้อหาจิต ซึ่งจนถึงตอนนั้นก็สามารถเข้าใจได้ดังนั้นจึงสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในประสบการณ์ ด้วยความเข้าใจอย่างถ่องแท้เราจะบรรลุความเข้าใจที่ซับซ้อนมากขึ้นเกี่ยวกับความเป็นจริงของเราภายใต้บริบทใหม่ ในคำพูดของซิกมันด์ฟรอยด์มันจะเป็นการกู้คืนความทรงจำ (หมดสติ) ของสติ (Erikson, 1979).

จากจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม

วิปัสสนา, ในฐานะที่เป็นปรากฏการณ์ทางปัญญาและภายในปัจจุบันนี้มันปรากฏในคนโดยฉับพลันหรือฉับพลันเป็นการตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง มันจะเกี่ยวกับ รูปแบบการเผชิญปัญหาหรือรูปแบบการคิดต่างจากที่เรามีอยู่แล้วและนั่นก็ไม่เพียงพอที่จะแก้ปัญหาของเรา. ขอบคุณ วิปัสสนา, เราจะค้นพบวิธีใหม่ในการเข้าถึงความขัดแย้งของเรา.

"เราแต่ละคนรู้ทุกอย่าง เราเพียงแค่ต้องเปิดใจของเราให้สามารถฟังภูมิปัญญาของเราเอง ".

-แดนบราวน์-

ประเภทและลักษณะของ วิปัสสนา

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสามประเภท:

• วิปัสสนา ทางปัญญา. มันช่วยให้รูปร่าง มีเหตุผล. มันแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจทางปัญญาของบางสิ่ง แต่ไม่ใช่ความรู้ด้านอารมณ์และการปฏิบัติงานของสถานการณ์.
• วิปัสสนา อารมณ์หรืออวัยวะภายใน. มันจะเป็นหนึ่ง นำมโนธรรมที่ชัดเจน, การบีบอัดและความรู้สึกในส่วนลึกของการเป็นด้วยความเคารพต่อความหมายของพฤติกรรมส่วนบุคคล นอกจากนี้มันจะช่วยให้การแก้ไขบุคลิกภาพในเชิงบวกเกิดขึ้น.
• วิปัสสนา โครงสร้าง. มันคือ ความรู้มีสติหรือหมดสติ ของบุคคลที่ได้รับการจ้างงานและโครงการผ่านการรวมกันของโครงสร้าง.

เกี่ยวกับลักษณะของมัน:

• ส่วนที่ดีของกระบวนการจะดำเนินการใน ไม่ใส่ใจ.
• มันมักจะผลิตใน ฉับพลัน.
• มันมีส่วนช่วย ความเข้าใจ ของสถานการณ์ปัญหาหรือการเรียนรู้ที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือไม่มีอยู่ก่อนหน้านี้
• บุคคลนั้นรู้สึกด้วย วิปัสสนา, ที่ ยกระดับจิตสำนึกของคุณ, ของความเข้าใจเกี่ยวกับสถานการณ์.

"วิสัยทัศน์ของคุณจะชัดเจนขึ้นเมื่อคุณมองเข้าไปในใจของคุณ ... เขาที่มองออกไปข้างนอกความฝัน ใครดูข้างในตื่นขึ้นมา ".

-คาร์ลกุสตาฟจุง-

วิปัสสนา: ยูเรก้าแห่งจิตวิทยา

มี ความสามารถในการ วิปัสสนา หรือสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับ วิปัสสนา คือการค้นพบว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามีชื่อ และเราสามารถทำอะไรกับมันได้.

มาถึงที่ วิปัสสนา มันช่วยให้เราได้รับ ความรู้สึกของการควบคุม ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นใจของเรา ความรู้สึกในการควบคุมที่เขาให้เรานั้นเป็นคำอธิบายที่เพียงพอสำหรับปัญหาของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราโล่งใจและแนะนำให้เราหาทางออกและเปิดประตูสู่ความหวังที่จะออกจากหลุมที่เราพบตัวเอง.

สัญชาตญาณและสัญชาตญาณ: ความสามารถที่ทรงพลัง แต่แตกต่างกันสองอย่างสัญชาตญาณและสัญชาตญาณไม่เหมือนกันพวกเขามีต้นกำเนิดที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาสามารถช่วยเราสร้างชีวิตที่น่าพึงพอใจและสมดุล อ่านเพิ่มเติม "