นิสัยที่ทำลายความนับถือตนเองของคุณ

มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คุณไม่สามารถชื่นชมสิ่งที่คุณทำและเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณเป็น. สิ่งสำคัญที่สุดคือการเติบโตในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ความรักในตัวเองของสมาชิกยังขาดแคลน ผู้ปกครองที่มีความคิดไม่ดีในตัวเองมักจะถ่ายทอดความเชื่อแบบเดียวกันกับลูก ๆ.

การขาดความรักตนเองในการเป็นพ่อแม่แสดงให้เห็นว่าเป็นการละเมิด, อารมณ์และ / หรือระยะห่างทางกายภาพ, การวิจารณ์มากเกินไป, การตัดสิทธิ์หรือความเฉยเมย. ไม่มีการรับรู้ถึงคุณค่าส่วนบุคคลของเด็ก เด็กจะเรียนรู้ว่าความรู้สึกและความต้องการของเขานั้นไม่สำคัญต่อสิ่งมีชีวิตที่สำคัญที่สุดสำหรับเขา.

สถานการณ์นี้ทำให้เกิดชุดของเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้อง. ใครที่มีความรักตัวเองเพียงเล็กน้อยจะได้สัมผัสกับการถูกทำร้ายนอกบ้านมากกว่า: เขาไม่รู้ว่าจะป้องกันตัวเองอย่างไรและเขาก็ไม่แน่ใจว่าเขามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น เขามีแนวโน้มที่จะมีการปฏิบัติงานในระดับที่ไม่เพียงพอ เขาวอกแวกได้ง่ายขึ้นและกลัวชัยชนะ.

"มีรักเดียวเท่านั้นที่มีอยู่ตลอดไป: รักตัวเอง"

-ไม่ระบุชื่อ-

ในชีวิตผู้ใหญ่หลายคนยังคงปลูกฝังนิสัยเพื่อรับมือกับการขาดความนับถือตนเอง. พวกเขาเป็นประเภทของการรบกวนทางอารมณ์หรือโล่ ศุลกากรที่พยายามยืนยันความคิดของตนว่ามีค่าน้อย ดังนั้นพวกเขาจึงเพิ่มกำแพงป้องกันความอ่อนแอของตนเอง ไม่มีนิสัยเหล่านี้ช่วย เราเตือนคุณทันทีว่ามีใครบ้าง.

ตัดสิทธิ์ตัวเอง

เมื่อคุณเป็นคนหนึ่งที่พูดไม่ดีกับตัวเองคุณก็ไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์. มันไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนน้อมถ่อมตนหรือการรับรู้ถึงความผิดพลาดของคุณ มันเป็นกลไกที่แสดงให้เห็นถึงการตอบโต้อัตโนมัติ.

การตัดสิทธิ์ตัวเองกำลังถูกขังอยู่ในการวิพากษ์วิจารณ์ในอดีตและตอนนี้คุณใช้เพื่อไม่ลืมว่าเห็นได้ชัดว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะมองตัวเองในทางอื่น

แต่คุณเป็นมากกว่าทุกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ. คุณมีคุณธรรมและศักยภาพมากมายที่จะค้นพบคุณเพียงแค่ต้องเริ่มยอมรับและรักคุณ ที่จะเห็นคุณเกินกว่าสายตาของคนอื่น.

ให้เครดิตแน่นอนกับสิ่งที่คนอื่นพูด

คุณสามารถรู้สึกว่าคนอื่น "รู้มากขึ้น" หรือ "เข้าใจดีขึ้น" หรือ "มีอำนาจมากกว่า" ที่จะพูดหรือทำ หลายต่อหลายครั้ง คุณไม่หยุดที่จะประเมินว่าสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำถูกต้องนั้นเพียงพอที่พวกเขาจะพูดหรือทำ.

หากคุณหยุดคิดสักครู่คุณอาจพบว่าไม่ใช่อย่างนั้น. พยายามเชื่อมต่อกับการรับรู้ที่แท้จริงของคุณและให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณค้นหา.

ทำร้ายคุณ

เป็นไปได้ว่าเมื่อได้รับความยากลำบากการตอบสนองของคุณคือการรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง. คุณรับรู้ว่าตัวเองเป็นเด็กไร้สมรรถภาพที่ต้องลาออกจากสถานการณ์ที่ไม่ดีโดยไม่สามารถทำอะไรกับมันได้.

คุณไม่ได้ค้นพบว่าคุณมีทรัพยากรที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์. สิ่งสำคัญไม่ใช่ความเลวที่เกิดขึ้น แต่เราจะรับมันได้อย่างไรและเราจะให้มันอย่างไร หากคุณต้องหยุดเสียใจและอุทิศตนเองเพื่อคิดหาวิธีแก้ไขคุณจะพบว่าแม้ช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดก็เป็นโอกาสที่ดีเช่นกัน.

ต้องการมากขึ้นจากบัญชี

ผู้ที่มีความรักตัวเองน้อยมักจะเห็นชีวิตในแง่ของแบบอย่างในอุดมคติ. มันยากสำหรับเขาที่จะเสนอเป้าหมายที่เรียบง่ายและประเมินความสำเร็จที่ได้รับ เขามักจะคิดว่าเขาจะต้องประสบความสำเร็จมากขึ้นและสิ่งที่ได้รับความสำเร็จบางทีมันอาจไม่สำคัญ มันเป็นกับดักที่หมดสติอยู่เสมอเพื่อเป็นหนี้ให้กับตัวเอง.

อย่ากลัวที่จะแสดงความยินดีกับตัวคุณเองในทุกย่างก้าวที่คุณทำ เป้าหมายใหญ่สร้างด้วยลิงก์เล็ก ๆ.

หากคุณไม่มีความรักของตัวเองไม่มีอะไรที่คุณทำจะเพียงพอหรือมีค่า ความสำเร็จของคุณจะไม่คุ้มค่าอะไรเมื่อเทียบกับความสำเร็จของผู้อื่น แต่ อย่าทำผิดพลาดถ้าคุณไม่เริ่มต้นด้วยการประเมินคุณค่าของตัวเองมันจะไม่ง่ายสำหรับคนอื่น. นอกจากนี้คุณจะได้ชื่นชมตัวเองอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถปรบมือให้เมื่อคุณก้าวหน้า??

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Aykut Aydoğdu.

รักตัวเองเพื่อที่พวกเขาจะรักคุณคุณจะขอให้คนอื่นปรารถนาคุณได้อย่างไรถ้าคุณไม่รักตัวเอง? เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกดีกับคนอื่นในแบบนั้นดังนั้นรักตัวเองมาก ๆ อ่านเพิ่มเติม "