ความหวาดกลัวสังคมกลัวถูกตัดสิน

ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่คาดคะเนอาการป่วยไข้ที่ดีก่อนที่ความสัมพันธ์ทางสังคม ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้พยายามอยู่ห่างไกลและโดดเดี่ยวเนื่องจากพวกเขาไม่ชอบและปวดร้าวความสัมพันธ์และการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น.

มันเป็นประเภทของความหวาดกลัวที่มีข้อ จำกัด มากมายเนื่องจากการติดต่อของมนุษย์เป็นพื้นฐาน เราจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของเราสำหรับพื้นที่สำคัญทั้งหมดของชีวิตของเราไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือครอบครัวพบกับพันธมิตรที่มีศักยภาพหรือเริ่มและรักษามิตรภาพ.

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทุกประเภทที่พวกเขาต้องถูกบังคับให้ต้องโต้ตอบกับผู้อื่น. อย่างไรก็ตามในหลายกรณีนี้เป็นไปไม่ได้ ดังนั้นเขาไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเขาไม่สามารถแยกความคิดออกจากความคิดของเขาว่าเขาถูกตัดสินอย่างต่อเนื่อง.

ฉันได้เรียนรู้ว่าความกล้าหาญไม่ใช่การขาดความกลัว แต่เป็นชัยชนะเหนือมัน ความกล้าหาญไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกกลัว แต่เป็นคนที่เอาชนะความกลัวนั้น "

-Nelson Mandela-

เข้าใจความหวาดกลัวของสังคม

แม้ว่าจะมีความหวาดกลัวมากมาย แต่ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดและการปิดใช้งานมากที่สุด. กิจกรรมทางสังคมปาร์ตี้การประชุมในระยะสั้นสถานการณ์ที่คุณต้องเปิดเผยตัวเองกับคนอื่นนั้นเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุด จากความคาดหมายของเขาเกิดจากการบินที่ดึงความรู้สึกวิตกกังวล.

ความกลัวที่ฝังรากลึกที่สุดในความหวาดกลัวนี้คือการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ถูกประหารซึ่งน่าละอายและน่าขายหน้า พวกเขามีลักษณะเช่นนี้เนื่องจากผลที่ตามมาจากความกลัวและความวิตกกังวลของตนเองหรือเพราะความเชื่อของพวกเขาเองที่พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้.

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวสังคมรู้สึกผิดและในทางที่ด้อย. ความซับซ้อนและความสำคัญของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นต้องการการติดต่อทางสังคมที่เขาหลีกเลี่ยงในเวลาเดียวกัน ดังนั้นบุคคลนั้นจึงรู้สึกว่าอยู่ในจุดศูนย์กลางของกองกำลังที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์.

สำหรับความหวาดกลัวที่จะได้รับการวินิจฉัยเช่นนี้จะต้องมีการ จำกัด สำหรับผู้ประสบภัย นอกจากนี้ยังมีการแทรกแซงในชีวิตของคุณในวิธีการปิดการใช้งานก่อให้เกิดอาการป่วยไข้อย่างรุนแรงป้องกันการพัฒนาในด้านต่าง ๆ ของวันต่อวัน.

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความหวาดกลัวทางสังคม

สาเหตุของความหวาดกลัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายช่วงเวลาที่อ่อนไหวที่สุดที่สามารถพัฒนาได้คือวัยรุ่น อาจเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองที่ได้รับการป้องกันมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นจากการขาดทักษะทางสังคม.

มีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คาดว่าจะมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งการติดต่อทางสังคมและวิธีการบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ การเปิดใช้งาน psychophysiological ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้สามารถสร้างอาการเช่น: อิศวรความปวดร้าว, ความสั่นสะเทือน, การสั่น, การล้าง, การพูดติดอ่างและเหงื่อออกอย่างต่อเนื่อง

เมื่อบุคคลได้รับความหวาดกลัวนี้จะเป็นการดีที่สุดที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญ. เป้าหมายหลักในการทำงานคือการควบคุมความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้น.

เรามีปัญหาในการยอมรับและแสดงความต้องการของเรา ในความกลัวที่จะถูกตัดสินเราตัดสินคนอื่น.

เรากลัวถูกตัดสิน

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง, ทุกคนมีความกลัวที่คนอื่นตัดสินเราด้วยความสามารถของเรา, การกระทำหรือความรู้สึกไม่ว่าจะเป็นอดีตปัจจุบันหรือที่คาดการณ์ไว้ ปัญหาปรากฏตัวเมื่อมันเริ่มที่จะครอบงำกลายเป็นข้อ จำกัด และพยาธิสภาพ.

การร้องเรียนปกติคือเราไม่เข้าใจผู้อื่นและไม่มีใครเข้าใจเรา. เราบ่นเกี่ยวกับการขาดความเห็นอกเห็นใจโดยไม่ทราบว่าทัศนคติและการกระทำของเราเป็นเครื่องกำเนิดของความอ้างว้างและผู้สนับสนุนจากการขาดความรักในท้ายที่สุดที่เราต้องการ.

การมีสติและการมองตัวเองช่วยหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางของการคิดว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเป็นความผิดของผู้อื่น. ในทางของเราในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ และการแสดงมีผลที่ตามมาซึ่งเราต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราท้ายที่สุดดึงดูดประสบการณ์ของเรา.

 “ บางครั้งเราดื้อเกินไปที่จะยอมรับว่าเรามีความต้องการเพราะในสังคมของเราความต้องการบรรจุด้วยความอ่อนแอ เมื่อเราเปลี่ยนความโกรธภายในของเรามันมักแสดงออกว่าเป็นความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกผิด ความโกรธที่อยู่ภายในเปลี่ยนการแสดงผลของเราในอดีตและบิดเบือนมุมมองของความเป็นจริงในปัจจุบันของเรา ความโกรธเก่าทั้งหมดนี้กลายเป็นปัญหาที่รออยู่ไม่เพียง แต่ด้วยความเคารพต่อผู้อื่น แต่ด้วยตัวเราเอง "

-Elisabeth Kübler-Ross-

  ฉันเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ใช่" โดยไม่ต้องกลัวและ "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิดฉันได้สูญเสียความอับอายฉันอยู่โดยปราศจากความกลัวและฉันก็ไม่กลัวที่จะบอกคุณว่าในตารางเมตรของคุณคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการ อ่านเพิ่มเติม "