ความเหนื่อยล้าสำหรับความเห็นอกเห็นใจการสึกหรอของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

บางครั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไม่ได้รับคนที่พวกเขากำลังรักษาช่วยเหลือหรือดูแลให้ดีขึ้น สิ่งนี้ก่อให้เกิดความเครียดหลังความเจ็บปวด. ผลไม้สถานะของการสวมใส่พลังคงที่โดยความช่วยเหลือในการรักษาที่พวกเขาเสนอและความเห็นอกเห็นใจที่พวกเขารู้สึก สำหรับผู้ป่วยของเขา.

การสึกหรอนี้แสดงให้เห็นถึงสภาวะทางอารมณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถพบได้โดยการสังเกตความทุกข์ทางร่างกายจิตใจสังคมและจิตวิญญาณที่ผู้คนรอบตัวแสดง. แม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานพวกเขาก็อาจประสบกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายทางอ้อม.

เอาใจใส่เป็นตัวกระตุ้นความเครียด

เมื่อคนไปฟอกเลือดเกือบทุกวันในสัปดาห์, ย่อมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้ป่วย. บางทีพวกเขาอาจไม่ได้รับการรักษาความสัมพันธ์ส่วนบุคคล แต่ความจริงง่ายๆในการเห็นกันและกันและแลกเปลี่ยนการสังเกตและความหวังในการปรับปรุงสร้างความมุ่งมั่นที่เป็นมิตร.

ในกรณีเหล่านี้การรู้วิธีทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่นเป็นกุญแจสำคัญ การทำความเข้าใจความต้องการของคุณและวิธีที่คุณรู้สึกว่าสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งขึ้น ตอนนี้ดี, การเอาใจใส่ยังสามารถเล่นเคล็ดลับเมื่อมันทำหน้าที่เป็นทริกเกอร์สำหรับความเครียดบางประเภท. ในความเป็นจริงมันเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการของความเหนื่อยล้าความเห็นอกเห็นใจ.

เอาใจใส่เพิ่มคุณภาพของการรักษาและการแทรกแซงกับผู้ป่วย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกหรอแบบมืออาชีพ. ยิ่งความเอาใจใส่มากเท่าไรความเสี่ยงในการเกิดผลกระทบนี้ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น.

กลไกสมองของการเอาใจใส่

ความเหนื่อยล้าสำหรับความเห็นอกเห็นใจเป็นคำประกาศเกียรติคุณในปี 1995 โดย Charles Figley ผู้อำนวยการสถาบันบาดเจ็บที่มหาวิทยาลัยทูเลน (นิวออร์ลีนส์) เขาสังเกตเห็นว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ทำงานเกี่ยวกับสุขภาพจิตกับคนที่ชอกช้ำทางอ้อมประสบผลกระทบจากการบาดเจ็บของผู้ป่วยที่พวกเขาเข้าร่วม, กับกาลเวลา.

แม้ว่าที่มาของคำนี้ค่อนข้างเร็ว แต่กลไกสมองที่อธิบายว่ามันไม่จำเป็นและเกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่และพฤติกรรมเลียนแบบ ดังนั้น amygdala, orbitofrontal cortex และ neurons กระจกมีหน้าที่รับผิดชอบต่อคนที่จะรู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร.

นอกจากนี้หากความรู้สึกเหล่านี้ พวกเขาซ่อนความเจ็บปวดลึกและความทุกข์ทรมานมากมายความสามารถในการเอาใจใส่นี้ได้รับการปรับปรุง. และความเหนื่อยล้าที่มีต่อความเห็นอกเห็นใจนั้นชัดเจนยิ่งขึ้น.

สัญญาณที่แสดงถึงความเหนื่อยล้าที่เห็นอกเห็นใจ

ความเหนื่อยล้าจากเมตตาเป็นผลมาจากกระบวนการสะสม. ดังที่เราได้เห็นมันพัฒนาขึ้นเนื่องจากสภาวะของความทุกข์ทางอารมณ์เป็นเวลานานโดยการติดต่ออย่างต่อเนื่องและรุนแรงกับผู้ป่วย แต่อาการและอาการแสดงที่อาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าที่เห็นอกเห็นใจคืออะไร??

• Cognitivos: ปัญหาด้านความจำ, การขาดสมาธิและสมาธิ, ความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นซ้ำหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง.
• อารมณ์: ความรู้สึกที่รุนแรงของความกลัว, ความเศร้าและความโกรธ, ความสิ้นหวังโดยทั่วไปหรือการสูญเสียความสุขหรือความสุข.
• ร่างกายความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร, เวียนหัว, ปวดหัว, ความดันโลหิตสูง, ปวด, ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, อ่อนเพลียเรื้อรัง, ความยากลำบากในการนอนหลับ ...

ในระดับการทำงานสัญญาณบางอย่างสามารถระบุได้เช่นแรงจูงใจต่ำความรู้สึกไม่เข้าใจการรับรู้การฝึกอาชีพที่ไม่ดีหรือการเบี่ยงเบนจากทีม.

ความสัมพันธ์กับความเครียดหลังบาดแผล

อย่างที่เราเห็น, ความเห็นอกเห็นใจเมื่อยล้าแบ่งปันอาการลักษณะของความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล. แต่ก่อนที่จะอธิบายพวกเขามาดูกันว่า PTSD ประกอบด้วยอะไร.

ความผิดปกตินี้เกิดจากเหตุการณ์เครียดหรือบาดแผลซึ่งก่อให้เกิดภัยคุกคามหรือเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากต่อวัตถุ ดังนั้นสิ่งมีชีวิตสร้างการตอบสนองในรูปแบบของความเครียดซึ่งเป็นผลมาจากความพยายามในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัยและปรากฏตามข้อเท็จจริง.

สำหรับส่วนของ, ความเหนื่อยล้าที่เห็นอกเห็นใจปรากฏขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง. นอกจากนี้ในกรณีที่เฉพาะเจาะจงนี้มันมีทริกเกอร์หลายอย่างที่สร้างผลกระทบที่เครียดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ พวกเขาคือการเปิดรับคงที่, ความมุ่งมั่นทางอารมณ์และความสัมพันธ์การรักษาที่เขารักษากับผู้ป่วยของเขา.

อาการที่ใช้ร่วมกัน 3 กลุ่ม

ความเห็นอกเห็นใจเมื่อยล้าแบ่งปันกับ PTSD ชุดของอาการของภาพทางจิตวิทยาของมัน.

• จงว่ากล่าว: หากความขัดแย้งไม่ได้รับการแก้ไข, มืออาชีพสามารถมีชีวิตอีกหรือจำประสบการณ์ที่เจ็บปวดในรูปแบบของการครุ่นคิดหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น. ในกรณีของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพนี้มีความละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเครียดไม่ได้เกิดจากภาระงานมากเกินไป แต่เกิดจากความมุ่งมั่นทางอารมณ์กับผู้ป่วยที่ช่วยเหลือ.
• การหลีกเลี่ยงและความหมองคล้ำจิต: บุคคลนั้นพยายามหลีกเลี่ยงความคิดอารมณ์ผู้คนสถานที่งานหรือสถานการณ์ที่เตือนให้เขานึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ในทางกลับกันก็มีแนวโน้มที่จะยกเลิกแง่มุมที่เกี่ยวข้องของเรื่องนี้และลดความสนใจและการรวมอยู่ในกิจกรรมที่ได้รับรางวัลก่อนหน้านี้ คนที่มีความเห็นอกเห็นใจอ่อนเพลียและประสบ PTSD ไม่สบายหงุดหงิดสับสนและหงุดหงิด กับมัน, เขาแยกตัวออกห่างจากร่างกายของผู้ป่วยและจากคนอื่น ๆ, ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายให้กับวงในสุดของคุณ.
• hyperarousal หรือ hyperarousal: ความตื่นตัวคือระดับของการกระตุ้นทางสรีรวิทยา ในกรณีของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้สถานะของความตึงเครียดและความตื่นตัวของพวกเขาเป็นสิ่งที่ถาวร นั่นคือพวกเขาจะอารมณ์เสียหงุดหงิดสูงส่งและแสดงปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อเหตุการณ์ใด ๆ.

วิธีการทำงานเมื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจ

การทราบถึงความอ่อนล้าของความเห็นอกเห็นใจคืออะไรทำให้เราตระหนักถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากการจัดการทางอารมณ์ที่ไม่ดีในการจัดการกับผู้ป่วยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ข้อเสนอแนะบางประการเพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้คือ:

• มีเวลาอยู่คนเดียวเพื่อดูสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองและตัดการเชื่อมต่อ.
• ระบุจุดแข็งและความสามารถที่พร้อมใช้งานเพื่อจัดการกับสถานการณ์ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของผู้อื่น.
• นอนหลับอย่างถูกต้องและมีสารอาหารที่ดี.
• ทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย หรือการออกกำลังกายที่ผิดปกติ.
• แบ่งปันความคิดเห็นกับเพื่อนร่วมงาน.

ดังที่เราเห็นผลข้างเคียงของสถานการณ์หรือสถานการณ์ที่มีภาระทางอารมณ์และความทุกข์ทรมานสูงเป็นรูปธรรมแม้ในมืออาชีพที่รู้วิธีจัดการกับมัน. การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถลืมได้. ในความเป็นจริงมันเป็นพื้นฐานสำหรับการเสนอการรักษาที่มีคุณภาพและให้ความสนใจกับผู้อื่น.

คุณรู้หรือไม่ว่าสุขภาพจิตมีผลต่อการวิวัฒนาการของมะเร็งอย่างไร? โรคมะเร็งสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาเพื่อให้โอกาสในการเอาชนะโรคเพิ่มขึ้น อ่านเพิ่มเติม "