คุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเองทำงานได้ดี

ในช่วงชีวิตบนโลกนี้คุณมีบทบาทสำคัญ, แม้ว่าคุณจะยืนกรานที่จะแคระการมีอยู่ของคุณด้วยความสุภาพที่มากเกินไปซึ่งเป็นตัวดึงความสนใจ อย่าลืมว่าคุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเอง นี่ไม่ใช่การฉีดอัตตาที่ไร้ประโยชน์ แต่เป็นความจริงพื้นฐานเพื่อที่ความสิ้นหวังจะหยุดทำรังในชีวิตของคุณ: เมื่อคุณหยุดมีความหวังคุณจะสูญเสียทุกสิ่ง.

คุณอาจรู้สึกบางสิ่งที่ไร้ประโยชน์เศร้าเบื่อเหน็ดเหนื่อยกับความไม่แน่นอนที่ชีวิตของคุณต้องเผชิญ ... แต่คุณควรรู้ว่ามีกลวิธีในการแก้ไข. คุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเองทำงานได้ดีใน ...

เปลี่ยนมุมมอง

นักจิตวิทยาจอร์จเคลลี่สร้างเทคนิคของบทบาทคงที่ซึ่งส่งผลกระทบต่อความคิดในการให้บทบาทที่แตกต่างกับคน "ติดอยู่ในอารมณ์" ในปัญหาบางอย่าง. สิ่งนี้พยายามที่จะพบว่ามันเป็นทางเลือกให้กับบทบาทที่เขาสร้างขึ้นและในทางใดทางหนึ่งก็ จำกัด การค้นหาทางเลือกด้วยใจของเขา.

เทคนิคนี้ทำให้เราเข้าใจว่า ในชีวิตมันไม่ได้เกี่ยวกับการแกล้งทำเป็นว่าคนอื่นจะมีความสุข แต่บางทีเราควรสำรวจทางเลือกอื่น ๆ ที่บุคลิกภาพของเราเสนอให้เรา เพื่อหยุดการแสดงส่วนที่เป็นพิษที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในเชิงบวก.

แนวคิดก็คือ คุณเป็นช่างแกะสลักของคุณเองที่ค่อยๆให้รูปร่างและแกะสลักเมื่อเวลาผ่านไปตามความรู้และกลยุทธ์ที่ได้เรียนรู้. คุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเอง.

มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลง

หากคุณเห็นคุณค่าของตัวเองและยินดีที่จะปรนเปรอตัวเองถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องคิด คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นต้องการความเพียรและความมุ่งมั่น. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ทำ แผนพฤติกรรม:

• เป็นจริงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ แต่วางแผนสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ในระยะปานกลาง.
• ระลึกถึงคุณค่าของคุณสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ. ในกระบวนการทั้งหมดมันเป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้คุณลอย.
• ออกแบบแผนการที่ยึดมั่นกับความเป็นจริงของคุณโดยไม่ละเลยเป้าหมายของคุณ.
• ทดสอบสักครู่เพื่อทราบว่าสามารถบำรุงรักษาได้ในระยะยาวหรือไม่ นี่เป็นขั้นตอนสำคัญ.
• ระวังให้ดีว่าการทำงานกับตัวเองนั้นจำเป็นต้องสร้างนิสัย, และสิ่งเหล่านี้มักจะตัดสินลงไปประมาณเดือน.
• เลือกคนที่คุณมีอยู่รอบตัวคุณ ในวิธีที่ดีที่สุด. เป็นคนฉลาด: คุณต้องปิดบังอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง แต่ยังล้อมรอบตัวเองกับคนที่มีความสนใจและเป้าหมายใหม่กับคุณ จำไว้ว่าปริมาณนั้นไม่ค่อยมีคุณภาพ.
• ความเพียรความเพียรและความเพียร: ตั้งความท้าทายรายวันเล็ก ๆ และตั้งรางวัลถ้าคุณทำสำเร็จ.
• อย่าคิดถึงสิ่งที่คุณทิ้งไว้: การคิดถึงตัวเลือกที่เราละทิ้งไปตามแผนชีวิตบางอย่างเท่านั้นทำให้เรามีความไม่แน่นอนและไม่สบายใจที่จะดำเนินการตามตัวเลือกที่เลือกต่อไป.
• ระวังการอ้างเหตุผลบางประการเช่นการเข้าใจผิดของรางวัลอันสูงส่ง.
• พิจารณาเป้าหมายของคุณตามความเป็นจริงไม่ใช่เป็นความฝัน.

ความทุกข์จะไม่นำความฝันมาให้คุณ ความพยายามเท่านั้น.

ความรักของคุณคืออะไร? และสิ่งที่คุณไม่ชอบ?

หากคุณรู้ว่าสิ่งใดที่คุณหลงใหลให้ทำหลายครั้ง. หากคุณรู้ว่าคนที่คุณไม่ชอบทำสิ่งเหล่านั้นให้น้อยที่สุดเว้นแต่คุณจะไม่มีทางเลือกอื่นเนื่องจากหน้าที่โอกาสหรือความรับผิดชอบ กฎนี้ดูเหมือนง่ายมากคือสิ่งที่แยกความเป็นผู้ใหญ่ออกจากการโซคิสต์ทางอารมณ์.

สิ่งสำคัญอีกข้อที่ควรคำนึงถึงก็คือความจริงที่ว่าพฤติกรรมที่เราหลงใหลนั้นมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นการอ่านหนังสือเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่หนึ่งครั้ง. เราต้องทำการทบทวนนิสัยไม่เพียง แต่นำสิ่งใหม่มาใช้ แต่ยังต้องปรับปรุงนิสัยที่มีอยู่แล้ว ในด้านพื้นฐานเช่นตารางเวลา บริษัท ความถี่สถานที่และเวลาที่เลือกเป็นต้น.

เพราะถ้าคุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเองคุณต้องการรวมอะไรไว้บ้าง?

หยุดพยายามพลิกหน้า ปิดหนังสือทั้งเล่มหากจำเป็น

บางครั้ง เราพยายามที่จะมีส่วนในเชิงบวกของประสบการณ์ที่เราอาศัยอยู่แม้ว่าส่วนที่เป็นบวกนี้จะไม่ใหญ่เกินไป. มันเป็นการดีที่จะอยู่กับคำสอนของช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนั้นในบางกรณีมันสามารถเป็นความภาคภูมิใจสำหรับความแข็งแกร่งที่เราเผชิญและยืนต่อไปได้ในขณะนี้โดยไม่ต้องมองเห็นบาดแผลนั้น.

แต่สำหรับบางครั้งที่ต้องการมีน้ำใจเราก็พยายามช่วยบางอย่างจากทุกสิ่งที่ถูกทำลายเพื่อปกป้องความนับถือตนเองของเราเพราะเราคิดว่าทุกสิ่งที่ไม่ดีสามารถช่วยสิ่งที่ดีได้ แต่ถ้าเปลวไฟมีขนาดใหญ่และรุนแรงอย่ากลับเข้าไปหาพวกเขาเพื่อพยายามช่วยบางอย่าง คุณจะจบลงด้วยการเผาไหม้ตัวเอง.

การตัดสินใจของคุณ

จำไว้ว่า ทุกช่วงเวลาเป็นสิ่งที่ดีที่จะนำผ้าใบไปตากแดดและเริ่มวาดภาพ. ว่าผืนผ้าใบนี้มีหน่วยความจำ แต่เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับมันที่จะออกจากศิลปะ.

นั่นคือเหตุผล คุณต้องออกไปข้างนอกในดวงอาทิตย์ปรนเปรอตัวเองรักตัวเองและเชื่อว่างานของคุณยังไม่เสร็จและอาจเป็นสิ่งที่ซ่อนเร้นอยู่ตามกาลเวลา แต่ในความเป็นจริงมันเป็นผืนผ้าใบสีขาวในดวงอาทิตย์. นั่นคือชีวิตและความจริงของคุณ ส่วนที่เหลือคือความคิดของคุณซึ่งมักจะพูดโกหกและบางครั้งก็ป้องกันไม่ให้เราวาดภาพต่อไป คุณเป็นผลงานชิ้นเอกของคุณเองอย่าลืมมัน.

5 สิ่งที่ฉันเปลี่ยนเมื่อฉันเริ่มที่จะดูแลตัวเองเมื่อฉันเริ่มที่จะดูแลตัวเองฉันทิ้งความคิดเห็นของคนอื่นฉันเริ่มที่จะรักอย่างมีศักดิ์ศรีฉันปฏิเสธความไร้ประโยชน์ฉันให้ตัวเองมีความสุขและเป็นเพื่อนแท้อ่านเพิ่มเติม "