การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร?

การบำบัดแบบเกสตัลต์ทำให้เรามีวิธีการรักษาที่มีประโยชน์มาก สำหรับแง่มุมเหล่านั้นที่ไม่ได้อยู่ในขอบเขตทางคลินิกมากที่สุดและทำให้เราใกล้ชิดกับมิติมากขึ้นเช่นการรับรู้การตระหนักรู้ในตนเองหรือการพัฒนาส่วนบุคคล ... เรากำลังเผชิญกับมุมมองแบบองค์รวมของจิตวิทยาที่รวมฟิลด์ต่างๆ สังคม, ประสาทสัมผัสและแม้กระทั่งจิตวิญญาณ.

ควรสังเกตว่าเราเข้าสู่กรอบที่น่าสนใจซึ่งรวมสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นการบำบัดแบบเกสตัลต์จึงมีอิทธิพลเช่นจิตวิเคราะห์, ปรัชญาตะวันออก, จิตวิทยา, ปรัชญาอัตถิภาวนิยม, มุมมองอัตถิภาวนิยม ...

ในทางกลับกันและชอบการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจที่เหลือ, วิธีการทำจิตบำบัดของเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่โรค แต่เป็นการสร้างสุขภาพจากศักยภาพ ใครเป็นเจ้าของตัวเอง ผู้แต่งเช่นจิตแพทย์ Fritzs Perls นักจิตวิทยา Laura Perls และนักสังคมวิทยา Paul Goodman เป็นผู้สร้างหลักของ typology จิตอายุรเวท

เมื่อเวลาผ่านไปการบำบัดแบบเกสตัลท์แบ่งออกเป็นสองกระแส: ที่สร้างขึ้นโดยลอร่า Perls; มีศูนย์กลางที่กระบวนการทางทฤษฎีมากขึ้นและกระบวนการที่สร้างขึ้นโดย Fritzs Perls มุ่งเน้นไปที่กระบวนการเชิงประสบการณ์ในการพัฒนาตนเอง.

ในปัจจุบันที่ผ่านมาร่างของจิตแพทย์ Claudio Naranjo โดดเด่น, ล้างตัวตายตัวแทนให้ Fritz Perls อุทิศตนเพื่อพัฒนาบำบัด Gestalt อย่างกว้างขวางมากขึ้นวันนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงของโลก ในทำนองเดียวกันมันยังเป็นผู้บุกเบิกนอกเหนือไปจากจิตวิทยา transpersonal ซึ่งรวมจิตบำบัดและจิตวิญญาณ.

"การบำบัดแบบเกสตัลท์ไม่ใช่เทคนิค แต่เป็นการถ่ายทอดทัศนคติวิถีชีวิต"

-Claudio Naranjo-

ศีลพื้นฐานของการบำบัดด้วยเกสตัลท์

เมื่อ Fritz Perls วางรากฐานของการบำบัด Gestalt เขาพึ่งพาหลักการพื้นฐานมาก มันอยู่ที่ไหน คิดว่ามนุษย์เป็นนิติบุคคลที่สมบูรณ์ซึ่งประกอบด้วยร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ. เราเป็นไปตามกรอบนี้คนเหล่านั้นที่สามารถบรรลุความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีถ้าเราทำงานมากขึ้นเพื่อบูรณาการความสามัคคีที่ ที่จะสนับสนุนการรับรู้ตนเองความรู้สึกผิดชอบรับผิดชอบกับตัวเอง ...

ในทางกลับกันถ้าเราถามตอนนี้เกี่ยวกับประสิทธิผลของการบำบัดด้วยเกสตัลท์เราสามารถชี้ประเด็นบางประการได้ ตามที่เปิดเผยโดยการศึกษา 2012 ดำเนินการในเอสระบบสุขภาพแห่งชาติ แห่งสหราชอาณาจักรวิธีการบำบัดทางจิตนี้ มันมีประสิทธิภาพในการรักษากระบวนการต่าง ๆ เช่นความปวดร้าวความกลัววิกฤตส่วนตัวความวิตกกังวลหรือปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง.

อย่างไรก็ตาม, หากเราอ้างถึงความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้นการเสพติดและการกินที่ผิดปกติการรักษาด้วยเกสตัลท์ก็ไม่ได้ผล (หรืออย่างน้อยที่สุดเท่าที่ชนิดอื่น ๆ ของ psychotherapies ทั่วไปในฟิลด์ของคลินิก). มันมีประโยชน์และอย่างที่เราได้ชี้ไปที่จุดเริ่มต้นมีค่ามากในด้านการเติบโตส่วนบุคคล.

เรามาดูกันว่าพื้นฐานอะไรที่ยั่งยืนและสิ่งที่กำหนดไว้.

ที่นี่และตอนนี้

การบำบัดแบบเกสตัลต์ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับที่นี่และตอนนี้ในช่วงเวลาปัจจุบัน. ทำความเข้าใจว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ในขณะนี้เนื่องจากที่ผ่านมาไม่มีอยู่อีกต่อไปและอนาคตยังไม่ ที่นี่ (อวกาศ) และตอนนี้ (ชั่วคราว) เป็นแนวคิดพื้นฐานจากปรัชญาตะวันออก.

สำหรับการบำบัดแบบเกสตัลต์นั้นหมายถึงการเจริญเติบโตและการเติบโต, เพื่อให้บุคคลนั้นดูแลตนเองผ่านการช่วยเหลือตนเอง.

การยอมรับ

นอกจากนี้ยังมีการตั้งค่าสำหรับความสนใจและการยอมรับประสบการณ์. การเข้าร่วมประสบการณ์นั้นมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับช่วงเวลาปัจจุบัน การยอมรับประสบการณ์สามารถเกิดขึ้นได้โดยตระหนักถึงสิ่งที่มีชีวิตอยู่.

ความสนใจสำหรับการบำบัดแบบเกสตัลต์หมายถึงการเข้าร่วมกับตัวคุณเองระบุอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในบางสถานการณ์ในลักษณะที่ไม่มีทางหนีรอดจากสิ่งที่มีประสบการณ์.

หากมีความกลัวความโกรธความปิติยินดีหรือการถูกปฏิเสธสิ่งสำคัญคือ ตระหนักถึง (แนวคิดสำคัญอีกประการหนึ่งในการบำบัดด้วยเกสตัลท์), เพื่อให้อาจมีการยอมรับการใช้ชีวิตสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แม่นยำนั้น.

เมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นมีบางสิ่งถูกควบคุมและ หากอารมณ์หรือความรู้สึกนั้นติดอยู่นั่นจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก; ปรากฏออกมาอย่างชัดเจนทางจิตใจ (ผลกระทบของร่างกายเกิดจากกระบวนการทางจิต).

ความรับผิดชอบ

ความรับผิดชอบในการบำบัดด้วยเกสตัลต์นั้นเป็นพื้นฐาน. มันถูกขออย่างต่อเนื่องว่าบุคคลที่อยู่ในกระบวนการของการพัฒนาส่วนบุคคลก่อนรับผิดชอบในสิ่งที่เขาทำ และสิ่งที่เขารู้สึกของสิ่งที่เขาอาศัยอยู่ผ่านประสบการณ์ของเขา ในลักษณะที่คุณไม่ได้ตำหนิผู้อื่นหรือสิ่งแวดล้อมสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในทุกช่วงเวลา.

"การมีความรับผิดชอบหมายถึงการอยู่ด้วยการอยู่ที่นี่ และที่จะนำเสนออย่างแท้จริงคือการมีสติ ในเวลาเดียวกันการรับรู้เป็นเงื่อนไขที่ไม่สอดคล้องกับภาพลวงตาของความรับผิดชอบโดยวิธีการที่เราหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตของเรา "

เมื่อบุคคลสามารถรับผิดชอบตัวเองได้ตระหนักถึงเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและดูแลชีวิตของเขา. เป็นการเพิ่มทรัพยากรทั้งหมดที่มีตามธรรมชาติเพื่อเผชิญสถานการณ์.

บทสนทนา

ในการบำบัดแบบเกสตัลต์ความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและลูกค้าเป็นสิ่งจำเป็นต่อความสำเร็จ. มันเป็นประสบการณ์ที่อัตลักษณ์ทั้งสองมีปฏิสัมพันธ์ในการเติบโต แต่ในกรณีที่มืออาชีพที่ใช่ต้องมีทักษะเพียงพอที่จะช่วยคนอื่นผ่านการสนทนาเพื่อค้นพบเพื่อกำหนดว่า "ฉัน" ต้องการเติมเต็มและมีสุขภาพดี.

Gestalt Psychotherapy โดย Claudio Naranjo

นี่คือกฎที่สำคัญของจิตบำบัดเกสตัลท์, เสนอโดย Claudio Naranjo:

• อยู่ตอนนี้, นั่นคือกังวลเกี่ยวกับปัจจุบันมากกว่าอดีตหรืออนาคต.
• อยู่ที่นี่นั่นคือเกี่ยวข้องกับปัจจุบันมากกว่าที่จะขาด.
• หยุดจินตนาการ: สัมผัสประสบการณ์จริง.
• ยอมแพ้ความคิดที่ไม่จำเป็น ค่อนข้าง ความรู้สึกและสังเกต.
• เขาชอบแสดงออกมากกว่ามีอิทธิพลต่อ, อธิบายปรับหรือตัดสิน.
• ยอมแพ้ต่อความไม่พอใจและความเจ็บปวดเช่นเดียวกับความสุข; อย่า จำกัด percatarte ของคุณ.
• ไม่ยอมรับสิ่งอื่นใดควรหรือมีมากกว่าของคุณเอง
• รับผิดชอบเต็มที่ต่อการกระทำของคุณ, ความรู้สึกและความคิด.
• ยอมรับว่าเป็นอย่างที่คุณเป็น.

ในศีลเหล่านี้เป็นสาระสำคัญของการบำบัด Gestalt สร้างกระบวนการที่กว้างและลึกสู่การพัฒนาส่วนบุคคล. นักบำบัดของเกสตัลต์ให้ความเห็นผู้ป่วยว่าเป็นบุคคลที่มีศักยภาพ, เพียงพอสำหรับเขาที่จะเอาชนะความทุกข์ยากใด ๆ และก็เพียงพอสำหรับเขาที่จะสำรวจความสุขของเขาเอง.

"พิจารณาว่าคนไข้ของคุณเป็นคนที่มีความสามารถและสมบูรณ์ซึ่งสามารถทำสิ่งที่ยากลำบากโดยที่คุณไม่ต้องทำเพื่อเขาคนที่สามารถเผชิญกับความเจ็บปวดและจะไม่จากไปใครสามารถใช้เส้นทางที่ผิดและเรียนรู้จากความผิดพลาด . "

-ฟริตซ์เพิร์ล (2517)-

บรรณานุกรมปรึกษา:

Peñarrubia, F. (1998). การบำบัดแบบเกสตัลท์: วิถีแห่งความอุดมสมบูรณ์. กองบรรณาธิการ.

7 อุปมาอุปมัยบำบัดที่จะช่วยให้เราเข้าใจทุกอย่างดียิ่งขึ้นอุปมาอุปมัยเป็นกลยุทธ์การรักษาที่ใช้สำหรับผู้ป่วยที่จะเห็นภาพสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาอย่างชัดเจน เราบอกคุณใช้มากที่สุดในการบำบัด อ่านเพิ่มเติม "