อารมณ์ขันทำให้เราติดต่อได้ด้วยความสุข

เรื่องขำขันและเสียงหัวเราะช่วยให้เรานำเหล็กออกจากปัญหาที่มีความทนทาน. แต่เนื่องจากในสถานการณ์ต่าง ๆ เราไม่ได้หัวเราะและเห็นว่าวัฒนธรรมเราได้รับการสอนให้ใส่ใจเสมอเกี่ยวกับทุกสิ่งการเลือกตัวเลือกในการใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันได้กลายเป็นเบื้องหลัง.

โศกนาฏกรรมที่เราเห็นได้ทุกวันในข่าวแสดงให้เราเห็นถึงความเป็นจริง การปฏิเสธมีบทบาทนำ. นอกจากนี้การร้องเรียนที่คนรอบตัวเราออกเสียงดังทำให้เราสงสัยเกี่ยวกับความเป็นธรรมหรือไม่ของชีวิต.

"การปฏิเสธของโลกเป็นศัตรูที่มีความแข็งแรงสามารถลดรอยยิ้มของคุณ".

-เฮเลน Exley-

เราซบเซาด้วยสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด เราถูกกำหนดโดยวิสัยทัศน์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากของการมีอยู่ของเรา ว่าเราท้ายขว้างคำสบถและการคร่ำครวญสำหรับแก้วที่เพิ่งพังหรือสำหรับสถานประกอบการที่ปิดเร็วเกินไป แน่นอนพวกเขาไม่ต้องการทำงาน!

ความกังวลที่มองว่าเป็นสัญญาณแห่งความเคารพ

การใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันไม่สอดคล้องกับวัฒนธรรมที่ความกังวลเป็นสัญลักษณ์ของความเคารพ. มันเป็นความจริงที่การล้อเล่นเกี่ยวกับโชคร้ายหรือเกี่ยวกับความตายแสดงให้เห็นถึงการไม่พิจารณาคนอื่น อย่างไรก็ตามบางครั้งเราต้องเห็นส่วนบวกของ "เลวร้าย" ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเรา เนื่องจากมันเกิดขึ้นกับเราเหมือนกันเราเห็นมันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เรามาเป็นตัวอย่างในเรื่องนี้ด้วยเรื่องราวที่ยิ่งใหญ่.

เฟอร์นันโดอายุ 32 ปีเมื่อเขาตกงาน เขามีบัญชีอยู่ในเอเจนซี่ แต่ บริษัท ได้รับผลกระทบจากวิกฤตจึงต้องลดพนักงาน ทุกคนขอโทษเฟอร์นันโดพวกเขาให้กำลังใจเขาหลายความหวัง แต่ด้วยความเศร้าและความท้อแท้ในใบหน้าของพวกเขา.

สำหรับเฟอร์นันโดสิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเขา. เขาสูญเสียงานใช่ แต่นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นและก่อตั้ง บริษัท ของเขาเอง หรือมีส่วนร่วมในโครงการอื่น ๆ ใครจะรู้! ในความเป็นจริงเขามีรอยยิ้มบนใบหน้าเสมอสิ่งที่สมาชิกในครอบครัวจำนวนมากดูเหมือนจะอารมณ์เสียพูดว่า "คุณจะมีความสุขและไร้กังวลได้อย่างไรหลังจากที่คุณถูกไล่ออกจากงาน!" อาจจะ ... "คุณไม่สนใจหรอก?

"ไม่แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณ"

-พระพุทธเจ้า-

เราอยู่ในโลกที่การบ่นและบ่นเป็นเรื่องปกติ และใครก็ตามที่หลุดออกจากแบบนั้นเราก็ปล่อยให้เขารู้หรือเราตัดสินเขาในความเงียบ ตัวอย่างเช่นเราเคยคิดไหมว่าบางคนอาจจะดีขนาดนี้ถ้าไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาสามีของเขาเสียชีวิตหรือเขาเพิ่งจบความสัมพันธ์?

การใช้ชีวิตอย่างจริงจังทำให้บางครั้งเราเกินจริง สถานการณ์ที่มีทางออกที่ง่าย แน่นอนว่าแต่ละสถานการณ์มีความแตกต่างกัน แต่ถ้าเรารู้วิธียิ้มและมองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดีทุกอย่างจะเป็นไปได้มากขึ้นและเราจะได้รับโอกาสในฝัน.

คุณเลือกวิธีที่จะเผชิญชีวิตจากโศกนาฏกรรมหรือจากตลก

การใช้ชีวิตของคุณด้วยอารมณ์ขันไม่ได้หมายถึงการหัวเราะในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้อื่นหรือเกี่ยวกับการรับสถานการณ์ที่ซับซ้อนเหล่านั้นทั้งหมดที่พูดกับเรา ไม่, การใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันหมายถึงการไม่ตกเป็นเหยื่อล่อความคิดเชิงลบและหยุดเสียใจในขณะที่เราเริ่มลงมือทำ.

เรามีจำนวนครั้งที่ตกลงไปในกับดักของการประกาศทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในฐานะผลิตภัณฑ์ที่น่ากลัวของความโชคร้าย? ดังนั้นเราจึงอยู่เงียบ ๆ และไม่ทำอะไรเลย เรายังคงมีทางยาวไปจนกว่าเราจะได้ ยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและภายใต้สิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้, ในเวลาเดียวกันกับที่เราไม่ได้ละทิ้งส่วนที่เรามีอำนาจควบคุมความหลากหลายของสายลม.

เรียนรู้ที่จะหัวเราะในสถานการณ์ที่น่าเศร้าหรือตอนที่เจ็บปวดที่เราเคยผ่านมาเป็นสัญญาณว่าเรามีความยืดหยุ่นที่ดี. นี่ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดของเราน้อยลง แต่เรามีเครื่องมือที่มีค่ามากที่จะยับยั้งมันได้: อารมณ์ขัน รับพละกำลังในการยกศีรษะและยิ้มให้กับชีวิตแม้จะมีการตีหลายครั้งก็ตาม.

การก้าวไปข้างหน้าเป็นไปไม่ได้ถ้าเราเริ่มขุดในบ่อที่เราล้ม. อะไรคือจุดที่ให้อาหารอารมณ์เชิงลบเพื่อให้มันกลายเป็นสถานะ? สิ่งนี้ไม่ได้กระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้าเพื่อตรวจสอบว่าเราแข็งแกร่งและสามารถตระหนักได้อย่างไรว่าเรามีทรัพยากรเพียงพอและเพียงพอที่จะเผชิญกับสถานการณ์เหล่านั้นที่ทำให้เรามีคุณธรรมในการทดสอบ.

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการรับมือกับความทุกข์ยากของชีวิตเปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นแรงผลักดันที่จะเอาชนะและสร้างความเข้มแข็งให้พวกเขา คนที่มีความยืดหยุ่นเข้าใจว่าเขาเป็นสถาปนิกแห่งความสุขและโชคชะตาของเขาเอง.

การรวมอารมณ์ขันเข้าไปในมุมมองของเราไม่ควรเป็นตัวเลือก แต่เป็นวิธีที่มีอยู่. เพราะเราลืมอยู่เสมอว่าอารมณ์ขันทำให้ทุกวันสวยงามเส้นประสาทที่ผ่านประตูเดียวกับที่พวกเขาเข้ามาและแผลใด ๆ ที่วิญญาณของเราอาจกลั้นไว้เป็นสิ่งที่ดีกว่า นอกจากนี้อารมณ์ขันทำให้เราติดต่อกับความสุข.

เราตระหนักว่าเสียงหัวเราะและสารเอ็นดอร์ฟินนั้นไปด้วยกัน. อย่างไรก็ตามเราหันหลังให้กับยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่มีอำนาจในการให้ความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งไม่เคยมีมาก่อน ไม่ใช่เวลาที่จะทำให้เกิดโศกนาฏกรรม?

Endorphins, ฮอร์โมนแห่งความสุข Endorphins เป็นมอร์ฟีนธรรมชาติที่แยกร่างกายของเราออกและทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้นนอกจากนี้เราสามารถสร้างได้ตามธรรมชาติ อ่านเพิ่มเติม "