การโจมตีเสียขวัญและความไม่เข้าใจทางสังคม

ไม่มีใครเลือกที่จะประสบกับการโจมตีเสียขวัญ ไม่มีใครคิดค้นความกลัวที่แท้จริงเหล่านั้นกับดักหายใจไม่ออกและหายใจเข้าออกจนกว่าเราจะเชื่อว่าเรากำลังจะตาย อย่างไรก็ตามความไม่เข้าใจทางสังคมที่เกิดขึ้นรอบ ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นและแน่นอนว่าความเหงา.

ทุกคนที่รู้เรื่องนี้จะไม่มีข้อสงสัยจำ "บัพติศมา" ครั้งแรกของเขาด้วยการโจมตีเสียขวัญ. เสร็จสิ้นงาน, ตัวอย่างเช่น, ขึ้นรถไฟใต้ดินและทันใดนั้นเมื่อฟังคนสองคนกรีดร้องอยู่กลางบทสนทนาจะมีอาการวิงเวียนศีรษะความปั่นป่วนและหัวใจที่ยิงหลบหนีราวกับว่าเราตกอยู่ในความว่างเปล่าลึกเข้าไปในเหวลึก.

"ผู้กล้าหาญไม่ใช่ผู้ที่ไม่รู้สึกกลัว แต่ผู้เผชิญความกลัว"

-Nelson Mandela-

ประมาณว่าเกือบ 10% ของประชากรโลกเคยประสบกับการโจมตีเสียขวัญ ตอนนี้ปัญหาที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อประสบการณ์ที่น่ากลัวเกิดขึ้นอีกและสิ่งที่เลวร้ายกว่า: คาดเดาไม่ได้ สิ่งที่ตลกเกี่ยวกับทั้งหมดนี้คือ, แม้จะเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตวิทยาที่พบบ่อยที่สุดในวันนี้มันเป็นหนึ่งในไม่รู้จักมากที่สุด.

ใครทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญไม่อ่อนแอหรือโรคจิต เขาไม่ต้องการความเห็นอกเห็นใจของเราสิ่งที่เขาสมควรได้รับก็คือความเข้าใจและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อดูสถานการณ์ความปวดร้าวเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถประสบได้ในบางครั้ง.

การโจมตีเสียขวัญและโลกแห่งความหวาดกลัว

เหงื่อออกเวียนศีรษะปากแห้งใจสั่นคลื่นไส้สำลัก ... การโจมตีที่ตื่นตระหนกก็เกิดขึ้นทันทีราวกับมีคนกดปุ่มสีแดงนั้น, ด้วยความศรัทธาที่ไม่ดีนักปลดปล่อยความสยองขวัญในแง่ที่แท้จริงที่สุด นอกจากนี้เราไม่สามารถลืมได้ว่าอาการทางกายภาพจะเพิ่มการอ้างเหตุผลเหล่านั้นเมื่อเราเชื่อว่าเขาสูญเสียการควบคุมอย่างแท้จริงและชีวิตของเขาตกอยู่ในอันตราย.

ตอนนี้สิ่งที่เรากลัวจริงๆเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้? บางครั้งมันเป็นความกลัวในการขึ้นเครื่องบินมันอาจเป็นฝูงคนจำนวนมากพื้นที่ขนาดเล็กหรือแม้แต่การรับรู้ที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย. ความกลัวแม้จะไม่เป็นธรรมก็กลายเป็นผู้ทำลายความสงบอย่างแท้จริง, ของความสมดุลและการควบคุมตนเอง.

มันเกือบจะรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่า ทั้งหมดนี้มีต้นกำเนิดที่ชัดเจนมากในสมองของเรา. นักวิทยาศาสตร์เรียกมันว่า "เครือข่ายแห่งความกลัว" และอธิบายว่าคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่ DSM-V กำหนดว่าเป็น "การโจมตีเสียขวัญหรือความผิดปกติของความตื่นตระหนก" มีบางส่วนของสมองของพวกเขา.

ตามงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร "โมเลกุลจิตเวชศาสตร์", ในคอร์เทกซ์ cingulofrontal มีเครือข่ายประเภทหนึ่งที่ควบคุมการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความกลัว. มันอยู่ในพื้นที่นี้ที่มีการจัดการมิติเช่นการสกัดกั้นหรือการรับรู้ด้วยตนเองของสภาพร่างกายของเรา.

สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร โดยทั่วไปในความผิดปกตินี้ กลไกของความกลัวของเรานั้น "ถูกควบคุม" ไปยังจุดที่เกิดปฏิกิริยาของความตื่นตระหนกแท้แม้ว่าจะไม่มีความเสี่ยงที่แท้จริง. นี่คือสิ่งที่เราควรคำนึงถึงเพื่อทำความเข้าใจความเป็นจริงนี้ให้ดีขึ้นซึ่งอยู่ไกลจากการตอบสนองต่อความต้องการของผู้ที่ทนทุกข์ทรมานและผู้ที่ทนทุกข์ที่สุด.

ฉันกลัวความกลัวของตัวเองความกลัวความกลัวนั้นทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ซึ่งยากที่จะหลบหนี มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับอารมณ์ตีความว่าเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่ไม่สามารถทนได้และไม่คิดคำถามเชิงลบ อ่านเพิ่มเติม "

คุณสามารถเอาชนะมันได้ แต่ไม่ใช่ในความสันโดษ: ขอการสนับสนุน

หากเป็นไปได้ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการตื่นตระหนกจะต้องประสบปัญหาอย่างเงียบ ๆ. แม้ว่าสิ่งที่อยู่เฉยๆ แต่แฝงความต้องการเฉพาะทริกเกอร์ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้วิกฤตปรากฏขึ้นอีกครั้ง และมันก็ทำได้โดยไม่ต้องสงสัย ปีศาจแห่งความกลัวเกิดขึ้นจากการผสมผสานระหว่างความสับสนและความไม่เข้าใจของคนรอบข้างและด้วยวิธีนี้ปัญหานี้ทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น.

เราต้องทำตามขั้นตอนเราต้องขอการสนับสนุน. เราต้องจำไว้ว่าความผิดปกติที่น่ากลัวสามารถเชื่อมโยงกับโรค เช่น hyperthyroidism, hyperparathyroidism, pheochromocytoma, ความผิดปกติของขนถ่ายหรือความผิดปกติของการจับกุม.

อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านั้นที่ไม่มีโรคประจำตัว ผสมผสานการรักษาด้วยยาเข้ากับจิตบำบัด. ในขณะที่ยาเสพติดฟื้นฟูระดับเซโรโทนินในสมองวิธีการเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) สามารถช่วยเราได้ทั้งในการโจมตีเสียขวัญและโรควิตกกังวลทั่วไป.

สิ่งสำคัญในกรณีเหล่านี้คือการฝึกฝนบุคคลในการสังเกตความเข้าใจและการควบคุมความรู้สึกทางร่างกายในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขาได้รับเครื่องมือที่จะต้องตระหนักถึงความคิดเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องในตอนของความปวดร้าวรุนแรง.

ตอนนี้เรารู้ว่าไม่ใช่ทั้งหมดนี้ไม่ใช่กระบวนการสั้นหรือง่ายและแม้ว่า เทคนิคต่าง ๆ เช่นการรับสัมผัสหรือการฝึกผ่อนคลายอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเสมอ ในความผิดปกติเหล่านี้สิ่งที่จำเป็นคือการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน.

เพราะเราเชื่อหรือไม่, การโจมตีเสียขวัญในทุกวันนี้ยังคงเป็นปัญหาที่เกิดจากความเชื่อผิด ๆ. ไม่มีใครลงเอยที่จะเป็นบ้าในขณะที่เขาทนทุกข์ทรมานจากความปวดร้าวมากขึ้น หรือเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเพศหญิงโดยเฉพาะและไม่เป็นโรคที่สามารถรักษาด้วยยาเม็ดเท่านั้น.

มีความจำเป็นที่เราต้องเปลี่ยนรูปแบบบางอย่างและใกล้ชิดและละเอียดอ่อนมากขึ้นกับส่วนข้อมูลประเภทนี้ เพราะหลังจากทั้งหมด ความเจ็บป่วยทางจิตได้รับการรักษา แต่อคติทางสังคมในปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาได้.

ความเจ็บป่วยทางจิตสร้างเหยื่อที่มีศักยภาพมากกว่าผู้รุกรานความกลัวที่ความเจ็บป่วยทางจิตก่อให้เกิดสัดส่วนกับระดับของการตื่นตระหนกและภัยคุกคามที่สื่อย่ำยี อ่านเพิ่มเติม "