หุ้น:
บรรทัดที่แยกความกังวลออกจากความหลงใหลอยู่ที่ไหน
เราทุกคนต่างมีความกังวลที่รบกวนความคิดและขัดขวางชีวิตปกติของเรา ความกังวลส่งผลกระทบต่อเราในงานของเราที่ทำงานและมีอิทธิพลต่อความสนใจของเราในขณะที่เรากำลังสนทนาหรือดูภาพยนตร์.
ปัญหาที่ปรากฏขึ้นนั้นใช้ความคิดของเราและทำให้เรามองหาทางออกที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำให้เรากังวล. มีคนที่กังวลมากกว่าปกติหรือสิ่งที่ไม่สมควรได้รับความสนใจหรือความปวดร้าว. เมื่อความกังวลหนีออกมาจาก "ปกติ" และกลายเป็นพยาธิสภาพได้อย่างไรเราจะรู้ได้อย่างไรว่าแนวความกังวลได้ถูกข้ามและกลายเป็นความหลงไหล?
มีโรคที่แตกต่างกันซึ่งจัดเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลและพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับรูปแบบปริมาณหรือความรุนแรงของความกังวลที่ได้รับความเดือดร้อนหรือเหตุผลสำหรับความกังวลดังกล่าว เรากำลังพูดถึงความวิตกกังวลทั่วไป, ความหวาดกลัว, ความหวาดกลัวสังคมหรือความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล.
แต่ หากมีพยาธิสภาพที่โดดเด่นด้วยความหลงไหลที่ท่วมท้นจิตใจของผู้ประสบภัยนั่นคือความผิดปกติที่ย้ำคิดย้ำทำ, ว่าในคู่มือการวินิจฉัยใหม่ได้ถูกแยกออกจากความผิดปกติของความวิตกกังวล.
ความหลงไหลเป็นคุกแห่งความคิด
คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างตอนของความกังวลปกติและช่วงเวลา "ครอบงำ" หรือความหลงใหลในรูปธรรม ประเด็นต่อไปนี้สามารถช่วยคุณระบุความหลงใหล:
- ความกังวลของคุณเป็นจริงหรือไม่?? เหตุผลของความกังวลของคุณไม่น่าเป็นไปได้มากและคุณก็คาดหวังความจริงที่หายากมากหรือแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดขึ้น.
- ความกังวลของคุณเป็นสัดส่วนหรือไม่? จำนวนของความกังวลไม่สอดคล้องกับความรุนแรงของปัญหาหรือปัญหาที่คุณปั่น.
- คุณใช้เวลาส่วนใหญ่คิดถึงวันที่มีปัญหาหรือปัญหาเฉพาะหรือไม่? คุณใช้เวลาทั้งวันไปจนถึงจุดที่รบกวนกับวันต่อวันของคุณ.
- คุณอารมณ์เสียตลอดเวลากับความคิดนั้นไหม? ความหลงไหลอยู่ที่ egodistonic, นั่นคือพวกเขาสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากและคุณต้องการกำจัดพวกเขาออกจากความคิดของคุณแม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้.
- ความคิดเหล่านั้นผลักดันให้คุณทำสิ่งที่คุณรู้ว่าไร้สาระหรือไม่แก้ปัญหาและยังทำอยู่หรือไม่? ล้างมือของคุณอย่างต่อเนื่องเปิดและปิดประตูในบางครั้งอย่าสัมผัสวัตถุใด ๆ ด้วยมือของคุณ ...
- คุณรู้สึกละอายใจที่ยอมรับคนอื่นหรือไม่? คุณรู้ว่าคุณมีปัญหาความคิดและ / หรือพฤติกรรมของคุณไม่ "ปกติ" แต่คุณชอบที่จะเก็บเป็นความลับเพราะไม่มีใครเข้าใจคุณหรือคิดว่าคุณแปลก.
- ไม่สามารถควบคุมลักษณะที่ปรากฏหรือระยะเวลา? ความคิดที่รบกวนคุณปรากฏขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและคุณสามารถทำได้เพียงเล็กน้อยในการควบคุมพวกเขาและทำให้พวกเขาหายไป.
หากคุณตอบคำถามเหล่านี้อย่างมั่นใจคุณจะต้องพิจารณาให้คำปรึกษากับมืออาชีพเพื่อประเมินปัญหาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น. ความแตกต่างพื้นฐานคือความหลงไหลปรากฏขึ้นโดยไม่สมัครใจรบกวนการคิดของเราสร้างความรู้สึกไม่สบายครองส่วนใหญ่ในแต่ละวัน และในบางกรณีพวกเขาผลักดันเพื่อดำเนินการและพิธีกรรม (compulsions) มุ่งลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้อง.
ความหลงไหลทั่วไป
แม้ว่าพวกเขาจะเป็นวงกลมแห่งความคิดที่แตกต่างกันมากและสามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ก็มีวัตถุที่ครอบงำจิตใจอยู่ทั่วไป สิ่งเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด:
- กลัวการปนเปื้อน. กลัวการสัมผัสวัตถุด้วยมือโดยตรงเพราะกลัวว่าจะติดเชื้อ, คิดว่ามือของคุณสกปรกแม้ว่าคุณจะทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง กลัวอยู่ใกล้คนที่ป่วยและคิดว่าเขาจะได้รับ.
- เกี่ยวกับสุขภาพและรูปร่างหน้าตา มัวเมากับรูปลักษณ์ภายนอกมองหาข้อบกพร่องที่ไม่มีอยู่จริงมองในกระจกตลอดเวลา.
- เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ มันเป็นเรื่องธรรมดามากในบรรดาผู้ที่มีความหลงใหลประเภทนี้มีความคิดเกี่ยวกับว่าพวกเขาเป็นเกย์หรือไม่ โดยปกติแล้วความจริงที่ไม่ตรงกับความเป็นจริง.
- ของเนื้อหาก้าวร้าว. กลัวที่จะทำอะไรที่รุนแรงทำร้ายใครบางคนหรือสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับใครบางคนในบริเวณใกล้เคียง.
- การตรวจร่างกายหรือภาวะ hypochondria กลัวว่าจะป่วยมีการทดสอบมากมายที่จะรู้ว่าคุณเป็นโรค ... ในความหลงไหลเหล่านี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่คิดว่าคุณสามารถติดเชื้อ HIV หรือโรคอันตราย.
- มีความคิดที่ถือว่า "ไม่ดี", เป็นอันตรายต่อบุคคลหรือความคิดอนาจารที่ไม่หยุดปรากฏและทำให้เขาทรมานทำให้เขารู้สึกผิดกับพวกเขา.
ความหลงไหลทั้งหมดมีบางสิ่งที่เหมือนกันและนั่นก็คือความคิดที่ล่วงล้ำซ้ำซากและขัดขืนอยู่ในฐานะที่น่ารังเกียจหรือไร้ความหมาย.
แรงจูงใจในการลดความวิตกกังวล
ในหลาย ๆ กรณีความหลงไหลจะตามมาด้วยการบังคับโดยมีจุดประสงค์เพื่อลดความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น. บางครั้งการบังคับนั้นไม่ได้เชื่อมโยงกับความหลงใหลที่ได้รับความเดือดร้อนหรือความรุนแรงที่เกิดขึ้นไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง. เช่นเดียวกับที่มีความหลงไหลทั่วไปนอกจากนี้ยังมีการบังคับทั่วไปเช่นต่อไปนี้:
- ล้างซ้ำแล้วซ้ำอีกมีบางครั้งที่การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้.
- ตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่าก๊าซเปิดอยู่หรือไม่ประตูเปิดไฟอยู่หรือไม่
- แตะจำนวนครั้งที่วัตถุกำหนด.
- นับจำนวนจิตใจหรือเสียงดังเพื่อเริ่มการกระทำเปิดประตู ...
- สั่งซื้อมีทุกอย่างในสถานที่และแม้ว่ามันจะถูกนำกลับมาอีกครั้งจนกว่ามันจะสมบูรณ์แบบในสายตาของคุณและถ้าคุณประสบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ หรือสิ่งที่ย้ายจากเว็บไซต์ของคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่บางครั้งแม้ว่ามันจะเป็น ครบถ้วน.
- สะสม, ความคิดในการกำจัดบางสิ่งบางอย่างเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้แม้ว่าจะเป็นเวลาหลายปีที่ไม่ได้ใช้มันหรือคุณรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้มันr ความคิดที่จะขว้างเขาปวดร้าว.
- อธิษฐานอีกครั้งเพราะคิดว่าเขาทำบาปเพราะคิดว่าเขาคิดว่าทนไม่ได้และไม่สามารถให้อภัยได้เป็นหนทางในการไถ่ตัวเองจากความคิดที่ไม่ดีของเขา.
แม้ว่าแรงกระตุ้นสามารถลดความวิตกกังวลในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เอฟเฟกต์นั้นไม่คงทนและคุณต้องทำพิธีกรรมต่อไป, แม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้ความพอใจหรือความเพลิดเพลินใด ๆ ก็ตามส่งผ่านความรู้สึกที่ผิด ๆ และสั้น ๆ ในการควบคุมความหลงไหลที่คิด.
มีทางออกให้กับความหลงใหล?
ผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อนี้ Judith L. Rapaport ได้ทำการศึกษาและทดลองกับการรักษาที่แตกต่างกันในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรค obsessive-compulsive (OCD) โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาของเขามุ่งเน้นไปที่การใช้ clomipramine (Anafranil) เพื่อรักษาความหลงไหล.
ในสัดส่วนที่สูงของคนลดลงถึงแม้ว่าในคนอื่น ๆ ผลที่ได้คือโมฆะ ทุกวันนี้มีการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า SSRI ซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยลงและทำตามวัตถุประสงค์เดียวกันแม้ว่าการเลือกใช้ยาอาจแตกต่างกันไป.
ในฐานะที่เป็นการบำบัดทางจิตวิทยามีการสัมผัสกับการป้องกันการตอบสนอง (EPR) ซึ่งเป็นที่ผู้ป่วยเผชิญวัตถุครอบงำจิตใจด้วยจินตนาการหรือโดยตรงหลีกเลี่ยงพิธีกรรมและการบังคับ เหล่านี้คือการรักษาที่ถือว่ามีประสิทธิภาพและการรวมกันสามารถมีการตอบสนองในเชิงบวกมากสมมติว่าบรรเทาจากความทุกข์ทรมานอย่างมากจากคนภายใต้แอกของความหลงใหล.
Mental Rigidity, Intolerant นักโทษและรีบร้อนการแสดงออก "ถูกปิดใจ" ได้มาพร้อมกับคำพูดที่เป็นที่นิยมเนื่องจากสามารถจำได้ ค้นพบความแข็งแกร่งทางจิตของบทความนี้ อ่านเพิ่มเติม "