ความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวสังคม

ความประหม่าและความหวาดกลัวทางสังคมมีสิ่งที่เหมือนกัน แต่โดยทั่วไปแล้วความประหม่าจะไม่ค่อยก้าวร้าวในแง่ของการแสดงอาการของพวกเขา ในทั้งสองกรณีคุณสามารถรู้สึกในสิ่งเดียวกัน: ความปรารถนาที่จะหนีความกลัวความกังวลใจ ฯลฯ ... แต่ เมื่อพูดถึงความหวาดกลัวในสังคมอาการรุนแรงเหล่านั้นทำให้บุคคลนั้นหลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ที่กลัว. 

ในทางกลับกันคนขี้อายอาจมีเวลาที่ไม่ดี แต่นั่นไม่ได้หยุดพวกเขาจากการเปิดเผยตัวเองโดยไม่ทำลายสุขภาพของพวกเขา. สมมติว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความประหม่าและความหวาดกลัวทางสังคมนั้นอยู่ที่ขนาดของอาการเมื่อบุคคลนั้นเผชิญกับสถานการณ์ที่กลัว.

ความประหม่าสามารถเปลี่ยนเป็นความกลัวสังคม

ความขี้อายหายไปเมื่อเวลาผ่านไปอาจก่อให้เกิดความหวาดกลัวสังคม. หากบุคคลขี้อายยอมรับควบคุมอาการต่าง ๆ เผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เขาลำบากใจและความคิดของเขาสร้างสรรค์มันจะไม่แย่ลงเลยแม้แต่น้อยมันก็อาจดีขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา.

ในทางตรงกันข้ามคนขี้อายที่เริ่มหลีกเลี่ยงสถานการณ์และมีความคิดเชิงลบและการทำลายล้างในที่สุดก็จะแย่ลง ไม่ใช่เวลาที่ปรับปรุงหรือทำให้ผู้คนแย่ลง.

เวลาคนเดียวไม่ได้ทำอะไรเลยมันเป็นตัวของคุณเองที่เมื่อเวลาผ่านไปขึ้นอยู่กับความคิดที่คุณมีและการกระทำที่คุณทำจะดีขึ้นหรือแย่ลง.

อาการกลัวสังคมมีอาการอะไรบ้าง? เหล่านี้คือ: ความวิตกกังวล, เหงื่อออก, ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ, แรงสั่นสะเทือนในมือหรือเสียง, ล้าง, ชีพจรเต้นเร็ว, แรงกระตุ้นให้ปัสสาวะ, ความดันในหน้าอก, ปวดหัว, ปัญหากระเพาะอาหาร, นอนไม่หลับและเวียนศีรษะ.

เกิดอะไรขึ้นในใจ?

เชื่อว่าคนอื่นจะเห็นว่าเราเป็นกังวลอย่างไรกลัวว่าพวกเขาจะเห็นเราทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมเพราะประสาทของเรารู้สึกเหมือนพวกเขากำลังดูเราทุกคนกลัวที่จะถูกตัดสินในทางลบรู้สึกไม่สมประกอบตกใจเพื่อพบผู้คนใหม่ ๆ สิ่งใหม่.

บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะแยกตัวเพื่อที่จะไม่มีใครรู้ว่าพวกเขามีปัญหา. สิ่งเดียวกันสามารถรู้สึกได้โดยคนขี้อาย แต่ความรุนแรงของอาการที่รู้สึกโดยคนที่มีอาการกลัวสังคมเป็นบางครั้งทำให้บางครั้งพวกเขาจากการเปิดเผยตนเองไปสู่สถานการณ์ที่แตกต่างกัน.

นอกเหนือจากความรุนแรงของอาการยังมีความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวทางสังคมและความประหม่า ปกติคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมถ้าคุณขอให้เขาบอกคุณถึงสถานการณ์ที่เขารู้สึกแย่เราอาจพูดได้ว่าพวกเขามีความอุดมสมบูรณ์มากเกือบทุกสถานการณ์ที่มีคนทำให้พวกเขารู้สึกถึงความตาย.

ในทางกลับกันด้วยความประหม่าเมื่อเราขอให้พวกเขาระบุสถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกไม่ดีพวกเขามีแนวโน้มที่จะเฉพาะเจาะจงมากขึ้น ในบางสภาพแวดล้อมพวกเขาไม่รู้สึกเขินอายแม้จะมีผู้คน แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ ที่พวกเขาทำ.

ความทุกข์ก็จะมีความแตกต่างที่ชัดเจนโดยปกติแล้วคนที่มีความหวาดกลัวในสังคมมักประสบปัญหาเกือบตลอดทั้งวัน คนขี้ขลาดทรมาน แต่พวกเขาก็สนุกกับสถานการณ์แม้ว่าในบางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกไม่เหมาะสม.

ตัวอย่างเช่น, หากพวกเขาเชิญบุคคลที่มีความหวาดกลัวทางสังคมไปงานเลี้ยงวันเกิด เป็นไปได้มากที่จะไม่ไป, และถ้าเขาทำเพราะพวกเขาโน้มน้าวเขาเขาจะมีช่วงเวลาที่แย่เขาจะไม่สนุกกับงานเลี้ยงและเขาจะทรมานตัวเองหลังจากที่คิดว่าหายนะทุกอย่างเป็นอย่างไร ก่อนและหลังงานปาร์ตี้คุณจะต้องทุกข์ทรมาน.

หากพวกเขาเชิญคนขี้อายไปงานเลี้ยงวันเกิดพวกเขาจะสามารถมาและสนุกกับตัวเองได้ในบางครั้งแม้ว่าพวกเขาจะไม่เข้าสังคมมากนัก แต่จะไม่ถูกทรมานเช่นนั้นหรืออาการจะรุนแรงเช่นเดียวกับความหวาดกลัวทางสังคม สมมติว่าความรู้สึกไม่สบายจะเกิดขึ้นชั่วคราวคุณจะมีช่วงเวลาที่ไม่สบายใจหรือรู้สึกไม่เหมาะสม แต่ก็จะมีบางครั้งที่คุณเพลิดเพลิน ก่อนและหลังปาร์ตี้จะไม่ก้าวร้าวเหมือนสังคมหวาดกลัวมันจะเป็นสิ่งที่ทนได้และเป็นกังวลมากขึ้น.

ความหวาดกลัวสังคมเป็นความรู้สึกต่อเนื่อง

คำที่จะกำหนดความหวาดกลัวทางสังคมจะเป็น "ความต่อเนื่อง" อาการทุกข์ทรมานความเครียดความคิดด้านลบนั้นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง. คนที่มีความหวาดกลัวในสังคมมักไม่ค่อยสนุกเว้นแต่พวกเขาจะอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้ (หรือเพื่อน).

คำที่จะกำหนดความประหม่าจะเป็น "ผู้โดยสาร". อาการความทุกข์ความคิดเชิงลบนั้นไม่ถาวร ตลอดทั้งวันไม่ใช่ทุกอย่างที่ทุกข์ทรมานพวกเขายังสนุกกับสถานการณ์ทางสังคมแม้ว่าพวกเขาจะต้องแทรกแซงเพียงเล็กน้อยเนื่องจากความเขินอาย แต่พวกเขาก็มีช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจและความสนุกสนาน.

การหลีกเลี่ยงก็เป็นอีกลักษณะหนึ่งของคนที่มีความหวาดกลัวในสังคมพวกเขามักจะไม่กลัวและแยกตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้ทรมาน คนขี้ขลาดก็หลีกเลี่ยง แต่น้อยกว่าพวกเขาสามารถโยนตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่รู้จักโดยไม่ต้องกังวล.

ข้อมูลที่ฉันให้ไว้ในบทความนี้เป็นข้อมูลระดับโลก แต่เพื่อวินิจฉัยความประหม่าหรือความหวาดกลัวทางสังคมจำเป็นต้องมีการศึกษาเฉพาะบุคคลในแต่ละกรณี.

ความโดดเดี่ยวทางสังคมความชั่วร้ายที่เพิ่มขึ้นผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือรู้สึกโดดเดี่ยว ตอนนี้ความคิดริเริ่มได้เกิดขึ้นเพื่อแก้ไขความเหงาทางสังคมซึ่งกำลังเติบโตมากขึ้นเรื่อย ๆ อ่านเพิ่มเติม "