คุณขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นหรือไม่?

หนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของเราคือการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ในแง่นี้เราทุกคนต้องพึ่งพาอารมณ์. แต่การพึ่งพาอาศัยกันกลายเป็นไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อเราแสวงหาคนอื่น ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์เหล่านั้นที่เราสามารถทำให้ตัวเองพอใจเท่านั้น หากคุณต้องการทราบว่าความต้องการทางอารมณ์ของคุณแข็งแรงหรือไม่หรือต้องการให้คนอื่นมาอ่านบทความนี้.

¿การพึ่งพาทางอารมณ์มาจากไหน??

¿คุณเคยเห็นสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอกว่าทารกแรกเกิด? สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กและเปราะบางนั้นขึ้นอยู่กับผู้อื่นเพื่อสนองความต้องการทางกายภาพของพวกเขา เช่นอาหารที่พักพิงการป้องกัน, เช่นเดียวกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณ ของความรักความปลอดภัยความไว้วางใจความชื่นชมและการเอาใจใส่.

ดังนั้นช่วงเวลาแห่งชีวิตครั้งแรกจึงเป็นสิ่งชี้ขาดในเรื่องนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความต้องการเหล่านี้จะได้พบอย่างเพียงพอในช่วงวัยเด็ก. ¿ทำไม? เพราะถ้าเราไม่ทำตัวแบบและทำให้เป็นเรื่องภายในผ่านพ่อแม่หรือผู้ดูแลความรู้สึกว่าเรามีค่าน่ารักและให้ความเคารพน่าเสียดายที่เราจะไม่สามารถทำได้ในวัยผู้ใหญ่หรือจะทำให้เรามากเกินไป.

ในคำอื่น ๆ, หากไม่ได้รับการดูแลและความรักที่จำเป็นประสบการณ์ของความอ่อนแอนี้อาจทำให้เราอยู่ในตำแหน่งต่อไป “ขอทานอารมณ์”, เรียกร้องจากผู้อื่นในสิ่งที่เราไม่รู้ว่าจะให้ตัวเองได้อย่างไร.

สัญญาณเตือนภัย

ที่นี่คือ วลีบางอย่างที่บ่งบอกถึงการมีอยู่ของการพึ่งพาทางอารมณ์. ตรวจสอบพวกเขาอย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะทำได้และดูว่าคุณจำตัวเองได้หรือไม่:

• "ฉันต้องการให้คนอื่นรู้สึกว่าคู่ควรและคู่ควรกับความรัก"

• "ฉันต้องการให้คนอื่นรู้สึกพิเศษ"

ความต้องการทั้งหมดเหล่านี้จะต้องเป็นที่พอใจของตัวเองในตัวอย่างแรก. เมื่อเราไม่ให้ความรักความเอาใจใส่และการอนุมัติที่เราต้องการเราก็ต้องพึ่งพาและเรียกร้องสินทรัพย์เหล่านี้จากผู้อื่น.

¿เราสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการพึ่งพาทางอารมณ์?

สิ่งแรกที่ต้องระวังคือ แหล่งที่มาที่แท้จริงในการรู้สึกมีคุณค่าน่ารักและมั่นคงคือหัวใจของเราหรือในคำอื่น ๆ การเชื่อมต่อกับแก่นแท้ของเรา. บนพื้นฐานนั้นสิ่งต่อไปคือการมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลของเราไม่ว่าจะผ่านการบำบัดทางจิตและ / หรือการเรียนรู้และการตรวจสอบทุกสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับวิธีการพัฒนาเป็นมนุษย์.

โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและชัดเจนนั้นเกิดขึ้นจากภายในสู่ภายนอกเสมอและไม่ใช่ในทางกลับกัน.

ความต้องการทางอารมณ์เพื่อสุขภาพ

• "ฉันต้องการใครสักคนที่จะแบ่งปันความรักที่ฉันมีอยู่ในตัวฉัน " ในกรณีนี้มันไม่ใช่คำถามของการเติมช่องว่าง แต่มีความรักมากมายในตัวเอง.

• "ฉันต้องเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับอารมณ์และจิตวิญญาณกับผู้อื่น " การเชื่อมต่อประเภทนี้ซึ่งเกิดขึ้นจากหัวใจสู่หัวใจได้รับจากพื้นที่แห่งความสงบและความสามัคคี ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ที่พึ่งพานั้นเต็มไปด้วยความไม่มั่นคงการจัดการและความวิตกกังวล.

• "ฉันต้องการให้คนอื่นช่วยฉันด้วยการเติบโตและการเรียนรู้ " ไม่ใช่ว่าเราไม่สามารถเติบโตเป็นรายบุคคลได้ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสัมพันธ์จะกระตุ้นการเติบโตและการเรียนรู้ของเราในระดับที่ลึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนอื่น ๆ ยินดีที่จะเติบโตและเรียนรู้.

• "ฉันต้องการการสัมผัสทางกาย แต่ไม่เพียงผ่านทางเพศ "

• "ฉันต้องมีความสนุกสนานเล่นและสร้างกับผู้อื่น " เพื่อสิ่งนั้นเราต้องการให้คุณให้เวลากับเรานอกเวลาและภาระผูกพัน.

• "ฉันต้องแน่ใจว่าคนอื่นจะไม่ทำอันตรายฉันอย่างจงใจทั้งร่างกายหรืออารมณ์ " จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกมั่นใจว่าบุคคลอื่นแสวงหาผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของเราในใจและนั่นคือความซื่อสัตย์การมีความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความไว้วางใจ.

อย่างที่เราเห็น, เราทุกคนขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกมากหรือน้อย แต่ความแตกต่างระหว่างการพึ่งพาทางพยาธิวิทยากับความต้องการด้านสุขภาพของผู้อื่นคืออดีตนั้นหมดไปและหมดความสัมพันธ์ในขณะที่หลังช่วยบำรุงและเสริมสร้างความเข้มแข็ง.

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Yuliya Libkina