ใช่ถึงไม่ใช่อาจจะกี่คน?

เราไม่พูดในสิ่งที่เราต้องการพูดเราพูดว่าใช่เมื่อเราต้องการปฏิเสธไม่เราปฏิเสธเมื่อเราต้องการเห็นด้วย, อาจหมายถึงไม่มีหรือใช่เรากลัวอะไรเมื่อเราแสดงความคิดเห็น??

บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองติดอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่ต้องการจากจุดเริ่มต้นเพราะเราไม่สามารถพูดไม่ได้บางครั้งจากความกลัวต่อปฏิกิริยาของคนอื่นบางครั้งผ่านการประนีประนอม.

เหตุผลอาจไม่สำคัญสิ่งที่สำคัญคือ เรากำลังปฏิเสธตนเอง, โดยตัดการเชื่อมต่อสิ่งที่เราคิดและปรารถนาเกี่ยวกับสิ่งที่เราพูด.

"ความสุขคือเมื่อสิ่งที่คุณคิดสิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่คุณทำอยู่ในความสามัคคี"

-มหาตมะคานธี-

รู้วิธีการปฏิเสธ

เรียนรู้ที่จะปฏิเสธไม่ยอมทำสิ่งที่เราไม่ชอบหรือทำให้เรารู้สึกไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสุขของเราและสอดคล้องกับตัวเรา.

มีหลายเหตุผลที่จะบอกว่าไม่จำเป็น:

ไม่ต้องชะล่าใจ

จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อเราพยักหน้าอย่างแท้จริงเพียงเพื่อเอาใจคนอื่น (คู่พ่อแม่เพื่อนและอื่น ๆ ). หลีกเลี่ยง ขึ้นอยู่กับ หรือใช้ชีวิตตามใจคนอื่นอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้เรา มีอิสระมากขึ้น.

เลือกด้วยตัวเอง

ชีวิตของเราไม่สามารถอยู่ในมือของคนอื่นได้, ถ้าเราไม่เลือกสิ่งที่เราต้องการทำในที่ที่เราต้องการไปคนแบบไหนที่เราต้องการโดยด้านข้างของเราเราจะใช้ชีวิตของคนอื่นไม่ใช่ของเรา.

คนที่รักเราหลายครั้งคิดว่าพวกเขารู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเรา แต่บางครั้งแม้จะมีความตั้งใจดีสิ่งที่ชี้นำพวกเขาคือความกลัวที่ไม่ใช่ของเรา.

จิตวิญญาณแต่งแต้มด้วยสีความคิดของคุณ คิดเพียงสิ่งเหล่านั้นที่สอดคล้องกับหลักการของคุณและที่สามารถมองเห็นแสงของวัน เนื้อหาของตัวละครที่คุณเลือก ในแต่ละวันสิ่งที่คุณเลือกสิ่งที่คุณคิดและสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่คุณกลายเป็น ความซื่อสัตย์ของคุณคือชะตากรรมของคุณ ... มันเป็นแสงสว่างที่นำทางคุณ ".

-ลิตุส-

ปฏิเสธและขจัดความวิตกกังวล

เมื่อเราต้องการปฏิเสธและเราปฏิเสธ, เรารู้สึกเป็นอิสระ, สอดคล้องกับความคิดและความรู้สึกลึกที่สุดของเรา.

ในทางกลับกันเมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่เราได้รับตัวเองเพราะกลัวว่าจะไม่บอกเราจะถูกรุกรานจากความรู้สึกไม่สบายความเครียดความวิตกกังวล.

ทำให้ตัวเองมีความสุขไม่ใช่คนอื่น

มันเป็นความจริงที่ บางครั้งเราต้องยอมแพ้ แต่ไม่เคยเสียค่าใช้จ่ายจากความสุขของเรา. การตัดสินใจที่เกิดจากความกลัวต่อปฏิกิริยาของคนอื่นหรือความรู้สึกผูกพันกับใครบางคนอาจจะส่งผลกระทบต่อเราในทางลบในอนาคตเพราะเราไม่ได้มีความสุขและตัดสินใจด้วยตัวเอง.

เคล็ดลับในการเรียนรู้ที่จะพูดในสิ่งที่เราต้องการจะพูด

จงกล้าแสดงออก

อหังการช่วยให้เรา แสดงอารมณ์ของเรา และสิ่งที่เราคิดอย่างชัดเจนและไม่สร้างความรู้สึกไม่สบายหรือเป็นศัตรู.

ความกล้าแสดงออกสามารถเรียนรู้ผ่านความสามารถในการสนทนาที่เราแสดงออกในสิ่งที่เราต้องการ, นึกถึงคู่สนทนาของเราด้วยความเอาใจใส่ แต่ไม่ละทิ้งสิ่งที่เราต้องการจะพูด มันเกี่ยวกับการพูดด้วยความรักความเคารพและความแน่วแน่ที่เราต้องการ.

เสริมสร้างความนับถือตนเองของคุณ

การเห็นคุณค่าในตนเองหรือแนวคิดที่เรามีในตัวเราเป็นคุณค่าพื้นฐานที่สามารถพูดในสิ่งที่เราต้องการ. ต่ำ ความนับถือตนเอง จะปล่อยให้เราอยู่ในความเมตตาของความคิดเห็นของคนอื่น, นั่นไม่ใช่ความคิดเห็นของเรา.

มันเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ที่จะมีความคิดเห็นของคุณเอง และเพื่อยืนยันตัวเราในฐานะผู้คน, มีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขมีชีวิตที่เราต้องการ.

กำจัดความรู้สึกผิด

ลองคิดถึงช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณพูดในสิ่งที่คุณคิดและคุณไม่เคยรู้สึกผิดเลย แต่ปลดปล่อยตัวเองและอย่างสันติด้วยตัวคุณเอง นั่นคือความรู้สึกที่ควรมีอิทธิพล.

เป็นตัวของตัวเองด้วยข้อบกพร่องและคุณความดี แต่คุณเองอย่ารู้สึกผิดที่เป็นตัวคุณ

คิดถึงทุกสิ่งที่คุณพูดใช่เมื่อคุณปฏิเสธ. ตัวอย่างเช่นในที่ทำงานพวกเขาเสนอให้คุณทำชั่วโมงพิเศษและคุณบอกว่าไม่คุณกำลังพูดว่าใช่ที่จะใช้เวลากับครอบครัวของคุณเพลิดเพลินกับเพื่อน ๆ ของคุณเพื่อพัฒนาสิ่งที่คุณชอบทำในเวลาว่าง ฯลฯ.

"ข้อเท็จจริงของการสงสัยเกี่ยวกับตัวเลือกที่เป็นไปได้คือการเริ่มต้นและทำให้ผู้มีสิทธิ์ยุ่ง. ใช่ไม่ว่าในที่นี้คือ ... ดูเหมือนว่าการเลือกตั้งจะไม่เป็นวิภาษที่ข้อเสนอของมันทำให้มันผิดนั่นคือทำให้มันเป็นเท็จทำให้เปลี่ยนเป็นสิ่งอื่น ระหว่าง Ying และ Yang มีกี่ eons? จากใช่ไปไม่กี่คน?

-Julio Cortázar-

รูปภาพมารยาทของ Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay