หยุดจินตนาการและสัมผัสกับพื้นฐานที่แท้จริงของการบำบัดด้วยเกสตัลท์

จินตนาการเปิดประตูสู่จินตนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เราห่างจากความเป็นจริงและนามธรรมเราจากช่วงเวลาปัจจุบัน ผู้สร้างการบำบัดแบบเกสตัลท์ฟริตซ์เพอร์ลล์พูดถึงวิธีการบำบัดนี้เชื้อเชิญให้เรามีชีวิตอยู่ในปัจจุบันโดยใช้พื้นที่ที่เหลือโดยสมมติฐานเกี่ยวกับอนาคตเมื่อเรากำจัด ด้วยเท้าของเราเท่านั้นที่อยู่บนพื้นเราจะสามารถเชื่อมต่อกับช่วงเวลานี้ได้ ส่วนที่เหลือ แต่สำคัญผลที่ตามมาอาจจะไม่เกิดขึ้นในขณะนี้.

การบำบัดแบบ gestalt มีกรอบภายในจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจซึ่งคิดว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตระดับโลกด้วยจิตใจอารมณ์และร่างกายที่มีทั้ง. การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้ผู้คนมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายของตนเอง และการพัฒนาส่วนบุคคล มันคือการบำบัดทางจิตที่เหนือกว่าการประยุกต์ทางคลินิกและสามารถใช้เป็นวิถีชีวิต.

"การบำบัดแบบเกสตัลต์นั้นมีความโดดเด่นมากกว่าในเรื่องที่หลีกเลี่ยงการทำมากกว่าสิ่งที่ทำ เขาระบุว่ามันเพียงพอที่จะรับรู้ เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นไม่จำเป็นต้องมีอะไรมากไปกว่าการมีอยู่การรับรู้และความรับผิดชอบ "

-Claudio Naranjo-

อิทธิพลของการรักษาด้วย gestalt

ปัจจุบันของการบำบัดทางจิตถูกสร้างขึ้นในช่วงยุค 50 โดย Fritz Perls จิตแพทย์และแพทย์ผู้ร่วมกับภรรยาของเขา Laura Perls นักจิตวิทยาของการฝึกอบรมได้สังเคราะห์การเรียนรู้ของพวกเขาในการบำบัดด้วยตนเอง มันรวมถึงหลักการของจิตวิทยา gestalt ด้วยแนวคิดเช่นรูปและพื้นหลังและนำมาใช้ใหม่เพื่อสร้างการบำบัดที่เฉพาะเจาะจง.

การบำบัดเน้นความคิดของบุคคลที่เข้าใจโดยรวม (Gestalt) อ้างอิงจากส Perls มนุษย์มีแนวโน้มที่จะทำให้การดำรงอยู่ของเขาโดยธรรมชาติแม้ว่า gestalt อาจยังไม่สมบูรณ์ปัญหาซ้ำ ๆ ที่ค้างอยู่จากอดีตสู่ปัจจุบันโดยไม่อนุญาตให้ร่างใหม่ (ปัญหา) กับพื้นผิวในปัจจุบัน.

อิทธิพลบางอย่างที่นำไปสู่การบำบัดด้วย gestalt คือ: จิตวิเคราะห์ด้วยกลไกการป้องกันศาสนาตะวันออกศาสนาพุทธปรัชญาอัตถิภาวนิยมปรากฏการณ์ปรากฎการณ์โรงละครและจิตเวชในหมู่คนอื่น ๆ. ผู้เขียนเช่น: Paul Goodman และ Isadore From ได้มีส่วนร่วมในการพัฒนา นอกเหนือจากการบำบัดขยายไปสู่สาขาสังคมและส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน.

การบำบัดด้วย gestalt คืออะไร?

การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นวิธีการที่มุ่งเน้นไปที่ศักยภาพของบุคคล, เปลี่ยนวิสัยทัศน์ของพยาธิวิทยาด้วยการมองเห็นของแต่ละบุคคลด้วยทรัพยากรของตนเองและด้วยความสามารถในการควบคุมตนเอง มันเป็นวิธีการบำบัดที่เน้นกระบวนการมากกว่าเนื้อหา นักบำบัดจะไม่ถามอะไรมากมาย:- ทำไม? แต่ ได้อย่างไร? เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจกระบวนการไม่ใช่สาเหตุของพฤติกรรม.

gestalt ให้ความสำคัญอย่างมากกับความรู้สึกทางกายและอารมณ์ดังนั้นจึงพยายามช่วยไขปัญหาที่ค้างอยู่ มีบุคคลที่อยู่ในกระบวนการบำบัด วิธีการนี้มีแง่มุมร่วมกันกับการมีสติเพราะมันใช้ความพยายามในการช่วยเหลือผู้คนให้ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแทนที่จะเสนอว่ายน้ำกับกระแส.

"ฉันรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณเป็นใครและคุณเป็นอย่างไร ทิ้งไว้สักครู่สิ่งที่คุณควรทำและค้นพบสิ่งที่คุณทำจริง ๆ ".

-Fritz Perls-

นอกจากนี้หนึ่งในแนวคิดพื้นฐานของมันคือการรับรู้หรือ "การรับรู้" นั่นคือการรับรู้ของช่วงเวลาปัจจุบัน ด้วย, วางส่วนที่เกิดขึ้นเองก่อนการควบคุมช่วยให้สามารถใช้ชีวิตในสิ่งที่กำลังผ่านและรู้สึกแทนที่จะหลีกเลี่ยงและต่อต้าน. ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่าอารมณ์การบำบัดด้วยท่าทางจะช่วยให้คุณสามารถแสดงออกได้อย่างเป็นธรรมชาติแทนการยับยั้งหรือคุมขัง.

แนวคิดพื้นฐานของการบำบัดด้วย gestalt

การบำบัดแบบเกสตัลท์มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อสนับสนุนและเพิ่มการสนับสนุนที่เราให้กับตัวเอง (หรือว่าเราเต็มใจให้ยืม), เพื่อให้บุคคลนั้นตระหนักถึงความรับผิดชอบที่เขามีต่อความผาสุกทางด้านจิตใจ มีแนวคิดที่สำคัญที่ใช้ตลอดการบำบัดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์นั้น มาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร:

การสำนึก

การรับรู้เป็นขั้นตอนพื้นฐานสำหรับบุคคลที่จะตระหนักว่าพวกเขากำลังคิดความรู้สึกและการแสดงในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง เมื่อแกนสามแกนเหล่านี้ไม่ได้เรียงตัวกัน. จากการรับรู้นี้เท่านั้นสถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงเวลาปัจจุบัน.

"ที่นี่และตอนนี้"

ในการรักษาด้วย gestalt ปัจจุบันเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นสถานการณ์ที่เป็นไปได้เพียงเพราะมันเป็น "ทุกอย่าง". ดังนั้นหากอดีตทำงานต่อไปมันจะเข้าหาราวกับว่ามันกำลังเกิดขึ้นในเวลาปัจจุบัน ตัวอย่างเช่นหากคนที่ถูกกลั่นแกล้งในอดีตนักบำบัดจะขอให้คุณอธิบายประสบการณ์ราวกับว่ามันกำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ด้วยวิธีนี้นักบำบัดช่วยให้เขามีพื้นฐานในการช่วยเหลืออารมณ์ในอดีตและสามารถทำงานร่วมกับพวกเขาและจัดการพวกเขาจากที่นี่และเดี๋ยวนี้.

ความรับผิดชอบ

บุคคลนั้นได้รับเชิญให้รับผิดชอบต่อพฤติกรรมความคิดและอารมณ์ของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะเป็นลบ.  ความรับผิดชอบต่อตนเองของตนเองก่อให้เกิดความรู้สึกอิสระและอิสรภาพมากขึ้นในผู้คน ด้วยวิธีนี้พวกเขาได้รับความสามารถที่มากขึ้นในการยอมรับข้อผิดพลาดและเรียนรู้จากพวกเขา ตัวอย่างที่ใช้บ่อยคือการช่วยให้บุคคลนั้นพูดในคนแรกและใช้คำพูดของพวกเขาให้เหมาะสม.

 บทบาทของนักบำบัดโรคทางจิตคืออะไร?

นักจิตอายุรเวทที่มาพร้อมกับบุคคลหรือลูกค้า (พวกเขาไม่ได้เรียกเขาว่าผู้ป่วยเพราะพวกเขาเข้าใจบุคคลที่เป็นเรื่องการใช้งานของการบำบัด) เพื่ออำนวยความสะดวกกระบวนการสุกแก่ต่อผู้ใหญ่ ในแนวทางนี้ ความสัมพันธ์ของการรักษาเป็นแนวนอนซึ่งหมายความว่านักบำบัดโรคไม่ได้รู้อะไรมากกว่าลูกค้า.

นักจิตอายุรเวทเพียง แต่อำนวยความสะดวกและไม่ได้ให้คำแนะนำ แต่ช่วยให้บุคคลที่จะหาทักษะที่เขาต้องการในการควบคุมและเสริมสร้างตัวเอง. ดังนั้นบุคคลนั้นคือ "ผู้เชี่ยวชาญ" ในชีวิตของเขาและไม่มีที่สำหรับให้เขาบอกว่า "สิ่งที่เขาต้องทำ" ด้วยวิธีนี้ความรับผิดชอบจะถูกส่งคืนและมีความอิสระในตนเอง.

ในระยะสั้น, เป้าหมายของการรักษาด้วย gestalt คือการช่วยให้กระบวนการทางอารมณ์ที่ลูกค้าสามารถรับผิดชอบต่ออารมณ์ของพวกเขา, และสมมติว่าราคาค่าครองชีพสอดคล้องกับความซื่อสัตย์กับพวกเขา ความซื่อสัตย์ความเปิดกว้างและการปรากฏตัวเป็นค่านิยมพื้นฐานที่จะเข้าใจการบำบัดนี้.

บรรณานุกรม:

Peñarrubia, F. (1998). การบำบัดแบบเกสตัลท์: วิถีแห่งความอุดมสมบูรณ์. กองบรรณาธิการ.

Martorell, JL (2008). psychotherapies. รุ่นพีระมิด.

Latner, Joel (1994). ความรู้พื้นฐานของ Gestalt. โฟร์วินด์.

ทำไมทุกคนจะไปบำบัดด้วยดีในบางครั้ง การบำบัดเป็นเครื่องมือที่ดีในการเข้าถึงปัญหาและข้อกังวลของเราจากมุมมองและการปรับปรุงอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติม "