หุ้น:
ฝึกฝนความอดทน
ความอดทนคำว่ามาโดยตรงจากคำสากลมากขึ้น: ความสงบสุข. อันที่จริงถ้ามันพังเราสามารถพูดได้ว่ามันเป็น "ศาสตร์แห่งสันติภาพ" เมื่อเวลาผ่านไปมีการเปลี่ยนแปลงความหมายดั้งเดิมของคำบางคำ.
หลายคนคิดว่าความอดทนเป็นคุณธรรมที่น่าสงสัยซึ่งทำให้บางคนอดทนต่อความทุกข์ยาก, โดยไม่พูดอะไรเลย แต่การตีความนั้นไม่ถูกต้อง มันเป็นมุมมองที่ถือว่าความอดทนเป็นคุณธรรมแบบพาสซีฟเมื่อในความเป็นจริงมันถือเป็นคุณลักษณะที่เรียกร้องให้ดำเนินการทรัพยากรทางอารมณ์ของเราจำนวนมาก.
ในขณะที่ความอดทนหมายถึงการรักษาความสงบในช่วงเวลาที่เลวร้ายหรือความผิดนี้ ไม่ได้หมายความว่าเป็น "อยู่นิ่ง" และ "ถือ" จนกว่าคุณจะทำได้.
แรงกระตุ้นและความอดทน
ภายในพวกเราแต่ละคนมีชีวิตสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมนักล่ามากหรือน้อย. เมื่อตัวละครไม่ได้รับการฝึกฝนเรามักจะหุนหันพลันแล่น. เราตอบโต้อย่างรวดเร็วเพื่อโจมตีหรือป้องกันตัวเราเองโดยไม่ต้องล้างสิ่งที่เราตั้งใจจะให้บรรลุและกลยุทธ์ที่เราจะนำไปใช้ บางครั้งเราไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนถึงสิ่งที่เป็นภัยคุกคามที่ปฏิกิริยาดังกล่าวทำให้เรา.
ความอดทนเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างที่สุดของความหุนหันพลันแล่น มันไม่ได้เป็นสถานะของการเฉยเมย แต่เป็นการตอบสนองบนพื้นฐานของภูมิปัญญาและไม่ใช่สิ่งที่อวัยวะภายในตะโกนใส่เรา.
สันติสุขที่นำไปสู่ความอดทนคือเหนือสิ่งอื่นใดคือสันติสุขภายใน. จะถือว่ามีระดับสมดุลที่เพียงพอในการยับยั้งแรงกระตุ้นหลักและแทนที่ด้วยกระบวนการวิเคราะห์ที่ช้า.
ในขณะที่ความอดทนทำให้เรากล้าแสดงออก (พูดในสิ่งที่เราอยากจะพูดทำสิ่งที่เราต้องการทำและคิดในสิ่งที่เราต้องการคิด), ความหุนหันพลันแล่นทำให้เรากำกวม. เราจบลงด้วยการทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นซึ่งไม่ร้ายแรงสร้างระยะทางที่ควรมีความใกล้ชิดและบอกว่าแรงกระตุ้นของเราที่จะทำให้เกิดอันตรายสั่งเราแทนสิ่งที่สามารถทำดีกับทุกคน.
นั่นเป็นเหตุผล ความอดทนเป็นหนึ่งในคุณธรรมสากลที่ยิ่งใหญ่, แม้แต่นักรบที่กล้าหาญที่สุดก็ยังคงมีการฝึกฝนมาตลอดประวัติศาสตร์.
ฝึกฝนความอดทน
ไม่มีใครเกิดมาเพื่อยึดถือคุณธรรมแห่งความอดทน. ค่อนข้างตรงกันข้าม ทารกต้องการสิ่งที่เขาต้องการและต้องการในตอนนี้ มันไม่มีความรู้สึกของการรอคอยหรือเครื่องมือทางปัญญาหรืออารมณ์ที่อนุญาตให้คุณเลื่อนความปรารถนา เมื่อโตขึ้นจะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเรียนรู้ความหมายของความอดทน.
เพื่อให้บรรลุมัน, ตามหลักการแล้วมันเกี่ยวกับการยกเลิกการตอบสนองทันที. บางครั้งไม่กี่วินาทีก็สร้างความแตกต่างระหว่างการแสดงที่ผิดปกติหรือประพฤติอย่างชาญฉลาด.
มันคือการฝึกอบรม ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะอดทนมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณรับนิสัยที่จะสละเวลาสักครู่ก่อนที่จะตอบสนองหรือแสดงมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแนะนำสิ่งนั้นเข้าสู่สมองของคุณได้ง่ายขึ้นบังคับให้มีเหตุผล.
การหายใจช่วยให้คุณสงบลง การหายใจลึก ๆ นั้นเป็นทรัพยากรที่ง่ายซึ่งเรามีอยู่ตลอดเวลา แต่ยัง ช่วยในขณะที่คุณฝึกฝนความอดทนคุณหว่านในใจและในใจของคุณความคิดที่ว่าคุณเป็นเจ้าของตัวเอง. ทุกสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำนั้นเป็นความรับผิดชอบของคุณโดยเฉพาะ ทุกอย่างที่เกิดขึ้นจะขึ้นอยู่กับวิธีการแสดงของคุณ.
ด้วยความเชื่อมั่นและความหวังคุณสามารถบรรลุมันได้ คิดว่าทุกสิ่งในชีวิตมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด เช่นเดียวกับช่วงเวลาแห่งความสุขที่เกิดและตายความทุกข์ยากหรือช่วงเวลาที่เนรคุณก็ไม่ได้เป็นนิรันดร์. ความอดทนช่วยให้คุณจัดการปัญหาได้ง่ายขึ้น, มีอายุน้อยกว่าและมีผลที่ควบคุมได้มากกว่า.
ฉันอนุญาตให้ตัวเองหรูหราของการย้ายออกไปจากสิ่งที่อดทนของฉันหมดฉันมีความอดทนในสิ่งที่สมควรได้รับและไม่ได้สำหรับสิ่งที่กระตุกฉันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนในทางต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ อ่านเพิ่มเติม "