การปลูกฝังความเหงาช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา

เราใช้เวลาทั้งวันล้อมรอบไปด้วยผู้คนไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจริง. ที่ทำงานที่บ้านในกิจกรรมยามว่าง ... ความจริงก็คือมันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะทำกิจกรรมเพียงอย่างเดียวไม่ว่าจะเป็นการดูภาพยนตร์การดื่มกาแฟหรือเดินเล่น และเมื่อเราอยู่คนเดียวเราจะนำโทรศัพท์มือถือของเราออกไปดูข่าวล่าสุดหรือการอัพเดทจากคนรู้จัก.

บริษัท มีความจำเป็นและความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต แต่ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราใช้เวลาร่วมกันมากจนเราไม่สามารถอยู่คนเดียวกับตัวเราได้อีกต่อไป. เรารู้สึกเบื่อเรารู้สึกไม่สบายใจเรากังวล ... และเราต้องหันไปหา บริษัท.

ความเหงาในการวัดที่เหมาะสมนั้นจะช่วยเติมเต็มหน้าที่ที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้คน. ไม่เพียง แต่มีความโดดเดี่ยวในระดับหนึ่งที่จำเป็นในการทำกิจกรรมบางอย่างเท่านั้น แต่ยังสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของเราได้อีกด้วย.

ความเหงาทำให้เราค้นพบตัวเองอีกครั้ง

เมื่อเราใช้เวลาทั้งวันในการติดต่อกับคนอื่นไม่ว่าจะในรูปแบบทางกายภาพหรือเสมือน, เราเผชิญกับความคิดภายนอกการตัดสินและความคาดหวังจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง. นั่นไม่ได้เป็นลบมนุษย์เป็นสังคมและจำเป็นต้องรู้และรวมตัวเราเข้ากับสภาพแวดล้อมของเรา แต่ความจริงก็คือมันจำเป็นที่จะต้องเผชิญหน้ากับตัวเราเอง.

ช่วงเวลาแห่งความสันโดษช่วยให้เราสามารถสะท้อนสภาพแวดล้อมทางสังคมที่เรามีส่วนร่วมความคิดเห็นของผู้อื่นแนวโน้มสิ่งที่สังคมคาดหวังจากเรา ฯลฯ และ เราต้องการช่วงเวลาแห่งความสันโดษเพื่อรู้ความคิดเห็นหรือตำแหน่งที่แท้จริงของเราเกี่ยวกับกลุ่ม โดยปราศจากความกดดันที่บางครั้งสามารถมองจากภายนอกได้.

ความเหงาเป็นสถานที่ที่จะรู้และสำรวจรสนิยมและงานอดิเรกของเรา

อีกสิ่งหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราใช้เวลาทั้งหมดใน บริษัท คือเราไปจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งและด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราขาดแผนเช่นในคืนวันเสาร์เราอาจรู้สึกไม่ดีเพราะเราไม่ จำไว้ว่าจะสนุกอย่างสันโดษ.

การมีช่วงเวลาสำหรับตัวเราคนเดียวเป็นครั้งคราวช่วยให้เราสามารถสำรวจรูปแบบการพักผ่อนของเราโดยเฉพาะ. เราสามารถรับชมภาพยนตร์หรือซีรีส์ที่เราชอบอ่านหนังสือเขียนเดินเล่นรอบเมืองปรุงอาหารอาบน้ำผ่อนคลาย ... ความจริงก็คือจำนวนของแผนไม่มีที่สิ้นสุด.

การใช้เวลาว่างกับตัวเองเป็นวิธีการดูแลตนเองและส่งข้อความที่เรามีอิสระ นอกจากนี้ในกิจกรรมเหล่านี้เราสามารถค้นหาความคิดและคำแนะนำที่เราแบ่งปันกับผู้อื่น.

ความเหงาทำให้เรามีพื้นที่สำหรับวิปัสสนา

เฉพาะในความสันโดษเท่านั้นที่เราสามารถสะท้อนชีวิตของเราค่านิยมและโครงการของเราคุณธรรมและข้อบกพร่องของเรา. ความเหงาเป็นพื้นที่สำหรับวิปัสสนาคิดเกี่ยวกับตัวเราและความสัมพันธ์ของเราและมองหาวิธีการปรับปรุง. เราจะไม่มีทางรู้ว่าเราอยู่ที่ไหนและไปที่ไหน.

นอกจากนี้ชีวิตสังคมเต็มไปด้วยความขัดแย้งเนื่องจากความขัดแย้งเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ของมนุษย์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับผู้อื่นเพื่อทำความเข้าใจมุมมองของผู้อื่นและไม่หลงทางในความคิดของเรา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีช่วงเวลาของการสะท้อนในความสันโดษในอำนาจที่มีความจริงใจที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราทำในกรณีเหล่านั้นและวิธีการแก้ปัญหาพวกเขา.

"ความเหงาคืออาณาจักรแห่งมโนธรรม"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

ความเหงาคือแรงกระตุ้นของความคิดสร้างสรรค์

มีกิจกรรมที่สามารถทำได้ในกลุ่มและอื่น ๆ ที่สามารถทำได้เฉพาะในสันโดษ กิจกรรมสร้างสรรค์มักมีกรอบภายในหมวดหมู่สุดท้ายนี้ การเขียน, การวาดภาพ, การเย็บ, การทำอาหาร ... มีหลายล้านวิธีในการพัฒนาส่วนหนึ่งของสมองของเราที่เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณและศิลปะ.

บ่อยครั้งที่เราใช้เวลามากมายในประเด็นสำคัญเช่นงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ เราลืมที่จะมองหาช่วงเวลาที่จะพัฒนาส่วนอื่น ๆ ของชีวิตที่สร้างสรรค์มากขึ้น และนั่นคือความเป็นอยู่ที่ดีที่ได้สร้างเราเมื่อเราเข้าไปอยู่ในนั้น.

ในจุดกลางคือความสมดุล. ความเหงาส่วนเกินสามารถแยกเราออกจากกันและทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้าและเหงา แต่การไม่รู้ว่าจะอยู่คนเดียวสามารถทำให้เราลืมได้ว่าเราเป็นใครและเราไม่รู้ว่าเมื่อใดที่เราจำเป็นต้องใช้เวลาอยู่คนเดียว กับ บริษัท ของเราเอง.

แล้วคุณล่ะ คุณสนุกกับเวลาของคุณอย่างสันโดษไหม? คุณทำอย่างไร?

ความเหงาเป็นเพื่อนที่ดีการเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวเป็นสิ่งจำเป็น การปลดตัวเองออกจากความกลัวของความเหงาเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะวางใจในตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "

ภาพความอนุเคราะห์จาก Christian Schloe