การปฏิวัติที่แท้จริงของจิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร?

จิตวิทยาไม่กี่คนได้กลายเป็นที่นิยมเช่นเดียวกับจิตวิทยาเชิงบวก ถัดจากเธอเราเริ่มที่จะรับ การรับรู้ถึงความสำคัญของอารมณ์ของเรา. เมื่อถึงจุดหนึ่งในประวัติศาสตร์ตะวันตกของเราผ่านยุคกลางมืด, พร้อมภาพประกอบเหตุผลเริ่มกินพื้นเพื่อศรัทธา. ตรรกะของวิทยาศาสตร์ที่กระจ่างแจ้งเตือนและเตือนเราว่าทั้งโลกเป็นศูนย์กลางของจักรวาลหรือมนุษย์เป็นศูนย์กลางของธรรมชาติ.

Nietzsche เป็นผู้ฆ่าพระเจ้า ("God is Dead" ซึ่งขัดแย้งกันแม้ว่าคำกริยาหมายถึงมันไม่ได้หมายความว่า Nietzsche คิดว่าพระเจ้าเคยดำรงอยู่) มันเป็น โทมัสฮอบส์ที่ชี้ให้เห็นว่าศัตรูที่เลวร้ายที่สุดที่เรามีอยู่ที่บ้าน กับที่ของ "มนุษย์เป็นหมาป่าสำหรับผู้ชาย" ฉันหมายความว่าอย่างใดมันจะดีกว่าถ้าคนตายเพื่อคน.

ตามมาในกระทู้นี้คนตายอ่อนลงมองด้วยแว่นขยายเม็ดทรายในจักรวาลขนาดใหญ่, จิตวิทยาพิจารณากระบวนการที่ใกล้ชิดที่สุดของเรา: เราพูดถึงอารมณ์. และมันก็คือศตวรรษที่ XXI ดูเหมือนว่าศตวรรษของอารมณ์ จากความรู้ความเข้าใจที่หลากหลายใช่ แต่เหนือสิ่งอื่นใดในอารมณ์ สิ่งที่ช่วยเราจัดการกับหมาป่าตัวนั้น ทั้งคนที่อาศัยอยู่ในคนที่มากับเราและส่วนใหญ่เป็นคนที่อยู่ในเรา.

ภาพลักษณ์ที่แตกต่างในสายตาของจิตวิทยาเชิงบวก

บางทีความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของจิตวิทยาคือการหันมามองสิ่งที่รบกวนเรา ฉันอธิบาย ผู้ที่เรียนจิตวิทยาในมหาวิทยาลัยและดังนั้นวิธีการจะจำได้ว่า หนึ่งในอาการปวดหัวที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถนำเสนอต่อนักวิจัยคือกรณีผิดปกติ (ค่าผิดปกติ). เราพูดคุยเกี่ยวกับกรณีเหล่านี้ซึ่งอยู่ไกลจากสิ่งที่คาดหวังโดยคำนึงถึงแหล่งข้อมูลที่แตกต่างกันเช่นวิธีการศึกษาด้วยตนเองหรือวรรณกรรม.

นักวิจัยหลายคนคิดว่ามันเป็นต้นเหตุของความผิดพลาด ในความเป็นจริงมี กระบวนการทางสถิติจำนวนมาก, คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามีความซับซ้อนมากเพียงใด คุณค่าแบบนั้นรบกวนข้อสรุปของการศึกษาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้. ที่จริงแล้วมันถือเป็นความน่ารำคาญเพราะหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับข้อมูลที่ผิดปกตินี้ไม่คาดว่าเป็นเพราะมีข้อผิดพลาดในการวัดหรือในการเข้ารหัส (เมื่อส่งข้อมูลไปยังโปรแกรมสถิติ).

มาพูดกัน ตัวอย่าง. ลองจินตนาการว่านักจิตวิทยาได้ทำการทดสอบที่วัดความวิตกกังวลให้กับกลุ่มตัวอย่าง มีคำถาม 15 ข้อในแต่ละคำถามคุณสามารถให้คะแนน 1 หรือ 0 เพื่อให้คะแนนสูงสุดในการทดสอบนั้นคือ 15 อย่างไรก็ตามเมื่อเราป้อนข้อมูลในคอมพิวเตอร์เราจะรู้ว่ามีคน ด้วยคะแนน 113 คะแนนเหตุผลนี้เป็นไปไม่ได้ เป็นไปได้มากว่าเราผิดที่จะถอดความมัน.

มีหลายกรณีที่สิ่งนี้ไม่ชัดเจน ถ้าเราป้อน 11 แทน 1 ข้อมูลจะไม่ดึงดูดความสนใจของเรา: เห็นได้ชัดว่ามันจะไม่เป็นกรณีที่ผิดปกติ ลองอีกขั้นตอนหนึ่งแล้วทำให้มันยากขึ้น: ลองนึกภาพว่าทุกคนมีเพียงคนเดียวที่ได้คะแนนระหว่าง 2 ถึง 5 อย่างไรก็ตามบุคคลที่ผิดปกติของเราได้รับ 14. แปลกใช่มั้ย?

เราทำอะไรกับ 14 นี้ อย่างที่เราเคยชี้ให้เห็นมาก่อน, สถิติได้สร้างโซลูชั่นจำนวนมากสำหรับค่าเริ่มต้นของเรา (คิดว่าอย่างที่ผู้อำนวยการอาจารย์ที่รักของฉันพูดไว้นักสถิติใช้ชีวิตอยู่จากมัน) และได้ทำเช่นนั้นทั้งสองตัวแปรและหลายตัวแปร. ส่วนใหญ่ไปทางเดียว: จำกัด อิทธิพลของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อพูดถึงความแตกต่าง.

จิตวิทยาเชิงบวก: ศึกษาความสุขในที่ที่มีความสุขไม่ใช่ที่

ณ จุดนี้ขอแยกวิธีการอธิบาย ทำไมจิตวิทยาเชิงบวกที่เรียกว่าเป็นการปฏิวัติ. วัตถุประสงค์ในการศึกษาของพวกเขาไม่ได้เป็นคะแนนที่คาดหวังซึ่งอยู่ที่โดยเฉลี่ย แต่พวกเขาก็เป็นคนที่รังเกียจอย่างแน่นอน.

สิ่งที่เกิดขึ้นในการให้คำปรึกษาไม่รอดพ้นจากการสะท้อนกลับนี้ ระวังเพราะหลายครั้งที่สิ่งที่เราแสวงหานักจิตวิทยาหรือสิ่งที่ผู้ป่วย / ลูกค้ากำลังมองหาคือการเข้าสู่ภาวะปกติและการเข้าสู่ภาวะปกติหมายถึงการเข้าใกล้ค่าเฉลี่ย.

ใช่คุณจะบอกฉันว่าฉันโกงว่าจิตวิทยานี้ได้ทำไปแล้ว ฉันได้ศึกษาผู้ที่ทำคะแนนในระดับความวิตกกังวลสูงมาก สำหรับผู้ที่ในระหว่างการต่อสู้เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเฉียบพลัน. สิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมากเกินไปคือการศึกษาคนที่ผิดปกติ "ดี". ตัวอย่างเช่นผู้ที่เผชิญกับสถานการณ์ที่อาจเป็นกังวลแสดงให้เห็นถึงระดับความวิตกกังวลที่ควบคุมได้หรือผู้ที่สามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วและอย่างแท้จริงหลังจากเกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ.

จิตวิทยาเชิงบวกบอกกับเราว่า: "เอ๊ะ, เราต้องเริ่มศึกษาคนเหล่านี้ที่ผิดปกติไปในทิศทางที่จนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมาถูกเพิกเฉย - สุขภาพแทนที่จะเป็นโรค-, กันเพื่อลดข้อผิดพลาด " การเปลี่ยนแปลงนี้ในเวลาเดียวกันเป็นความหวังอันยิ่งใหญ่ วิธีการพูด: เรายังมีตัวอย่างที่บอกเราว่าเราสามารถทำได้ว่าผิดปกติไปไกลกว่าโรคหรือพยาธิวิทยาว่ามีความผิดปกติที่เราต้องการที่จะเป็นนิสัยมากขึ้น.

มาเรียนวิชาพิเศษก่อนที่จะลบออกจากสถิติ พวกเขาเป็นคนที่สามารถช่วยเราพัฒนาสื่อเพราะพวกเขามีกุญแจพวกเขารู้วิธีการจดจำได้ดีขึ้นสงบเงียบมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ...

หนึ่งในเสาหลักที่จิตวิทยาการทำงานเป็นองค์ความรู้คือสิ่งที่ยืนยันว่า เราไม่ได้ตอบสนองต่อความเป็นจริง แต่ต่อการรับรู้.

หากเราเห็นว่าเสือเข้ามาอย่างไรและเราไม่เห็นอุปสรรคที่ขัดขวางเราจากการตะครุบตัวเรามันเป็นเรื่องปกติที่เราจะเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าไม่มีสิ่งกีดขวางนี้: มันอาจมีห่วงโซ่ติดอยู่ที่ป้องกันไม่ให้เรามาถึงมันจึงเป็นไปไม่ได้ที่เราจะทำอะไร อย่างไรก็ตามหัวใจของเราเริ่มเอาชนะด้วยแรง.

การทำงานกับการรับรู้ในกรณีของเสือนั้นเป็นข้อเสียอย่างมาก อย่างไรก็ตามจิตวิทยาเชิงบวกบอกเราว่าระยะทางนี้, ตัวกรองนี้สำหรับองค์ประกอบของสิ่งที่มาถึงเราผ่านประสาทสัมผัสของเราเราสามารถใส่ในความโปรดปรานของเรา. ถ้าไม่ลองคิดดูสิว่าคุณต้องเผชิญกับความท้าทายมากมายแค่ไหนก่อนที่จะเริ่มทุกอย่างก็หายไป? การชนะครั้งแรกได้รับการท้าทายมากี่ครั้งเพื่อเอาชนะอุปสรรคที่ซับซ้อนที่สุด?

ใช่แล้วและนั่นคือการปิดวงกลมกลับสู่จิตวิทยาเชิงบวกและอารมณ์มันเป็นสิ่งที่แม่นยำซึ่งสามารถทำให้เราไม่ธรรมดา.

หนังสือจิตวิทยาเชิงบวก 7 เล่มที่จะช่วยพัฒนาบุคลิกภาพของคุณอย่างเต็มที่เราขอแนะนำหนังสือจิตวิทยาเชิงบวก 7 เล่มที่จะช่วยให้คุณพัฒนาบุคลิกภาพของคุณให้เต็มที่และลงทุนทุกวันในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อ่านเพิ่มเติม "