เมื่อลำดับความสำคัญชัดเจนการตัดสินใจง่ายขึ้น

เมื่อคุณมีความชัดเจนว่าการจัดลำดับความสำคัญของคุณคืออะไรการตัดสินใจของคุณนั้นง่ายกว่ามาก มันก็เหมือนกับการลบกิ่งก้านของป่าทึบเพื่อที่จะจดจำว่ารากของเราอยู่ที่ไหนคนที่บำรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเราที่จะรู้ว่าสิ่งที่เราได้และสิ่งที่เหลือเราที่จะทำโดยไม่ต้องกลัวและตามเสียงของหัวใจ.

ความคิดที่ว่าในลักษณะที่ปรากฏสามารถเห็นได้ชัดมากกว่าที่มีอยู่ในความเป็นจริงความแตกต่างบางอย่างที่สะท้อนให้เห็น. เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีมิติที่พิชิตดินแดนด้วยเท้ายักษ์: สิ้นหวัง. อารมณ์นี้มักจะนำหน้าภาวะซึมเศร้าที่บุคคลสูญเสียการควบคุมชีวิตของพวกเขาอย่างสมบูรณ์เหมือนหนามที่เกาะติดอยู่ภายในเราจนกว่าเราจะหมดลมหายใจ.

"คนที่คิดนานก่อนตัดสินใจจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตของเขาด้วยเท้าเดียว"

-สุภาษิตจีน-

ความอ่อนแอทางอารมณ์นี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราเริ่มตั้งคำถามกับการตัดสินใจในช่วงชีวิตของเรา. ทำไมฉันถึงต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในคนที่หักหลังฉัน? ทำไมฉันต้องกังวลมากเกี่ยวกับการทำงานที่ฉันไม่ได้มีค่ามาก ทำไมฉันจะไม่ฟังสัญชาตญาณของฉันในขณะนั้นและฉันจะทิ้งไว้เมื่อฉันมีโอกาส?

ความสิ้นหวังหรือความสิ้นหวังที่สำคัญทำให้เกิดความไม่พอใจและความไม่พอใจที่สูญเสียการควบคุมชีวิตของคน ๆ หนึ่งไปทีละน้อย. เหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่เรามาคิดเกี่ยวกับอะไร "ไม่ว่าคุณจะทำอะไรจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง". ตอนนี้ไกลจากการอนุญาตให้เราตกอยู่ในความว่างเปล่าที่โชคร้ายนี้เรามีโอกาสที่จะคิดทันทีว่าวิกฤตส่วนบุคคลสำหรับสิ่งที่มันคือ: จุดเปลี่ยนในชีวิตของเรา.

มันเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการค้นหาความหมายใหม่เพื่อสำรวจจักรวาลภายในของเราในการค้นหาสิ่งที่ให้ความแข็งแกร่งกำลังใจและความกล้าหาญกับตัวตนของเรา: ลำดับความสำคัญ.

เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน. 

ลำดับความสำคัญความต้องการและสมองทางอารมณ์

หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีในวันนี้คือความยากลำบากของเราในการแยกลำดับความสำคัญของเราเองออกจากความต้องการของสภาพแวดล้อม. มันไม่ได้เป็นเรื่องของการปฏิเสธที่จะรับคนอื่น ๆ โดยเฉพาะ ไม่มีใครสามารถไปรอบโลกจัดลำดับความสำคัญของตนเองและละเว้นสิ่งที่พวกเขาต้องการจากการทำงานครอบครัวหรือส่วนที่เหลือของสภาพแวดล้อมของเรา ที่จริงแล้วกุญแจสำคัญคือการรักษาสมดุลที่ชาญฉลาดกลมกลืนและมั่นคง.

หากเราอุทิศเวลาทั้งหมดของเราเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้อื่นเราจะเพิกเฉยและย้ายออกจากศูนย์กลางแห่งพลังนั้นมันเป็นนิวเคลียสที่ละเอียดอ่อนที่จะดูแลและฟังทุกวัน: ตัวเราเอง. รากฐานของปัญหาคือการมองเห็นลำดับความสำคัญของเราก่อนเพื่อให้ความต้องการเคลื่อนไหวในพื้นที่นั้น ๆ. กล่าวคือไม่มีใครสามารถถามอะไรที่ขัดกับค่านิยมของฉันที่เป็นอันตรายต่อความนับถือตนเองหรือที่มีผลต่อความสมบูรณ์ทางร่างกายหรืออารมณ์ของฉัน.

มีความชัดเจนนี้, ในแต่ละวันเราจะทำการตัดสินใจที่สอดคล้องกับสายเดียวกันนี้เสมอ: หัวใจของเราเองหรือมากกว่าหัวใจสมองอารมณ์ของเรา. ตอนนี้ดี, ทำอย่างไรจึงจะบรรลุผล? เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าเราจะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างไรสิ่งที่คุ้มค่าเป็นอันดับแรกคือการเจาะลึกถึงกลไกของสมองที่มาพร้อมกับกระบวนการตัดสินใจ.

เซลล์ประสาทอารมณ์และเซลล์ประสาทการตัดสินใจ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Nature Neuroscience", โครงสร้างของสมองที่ทำให้การตัดสินใจของเราเป็นส่วนหนึ่งของคอร์เทกซ์วงโคจร. งานนี้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจมาก: ในโครงสร้างนี้เซลล์ประสาทสองประเภทมีความเข้มข้นด้วยฟังก์ชันที่เฉพาะเจาะจงมาก.

• สิ่งแรกคือเซลล์ประสาท OFC ซึ่งมีหน้าที่เพื่อเสนอคุณค่าทางอารมณ์ สำหรับแต่ละตัวเลือกที่เราต้องประเมินก่อนตัดสินใจ พวกเขาทำมันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ก่อนหน้าของเราเอกลักษณ์ของเราและบุคลิกภาพของเรา มันเหมือนกับกลไกก่อนหน้านี้ที่เชื่อมโยงโดยตรงกับสิ่งที่เราเรียกว่า "สัญชาตญาณ".
  • ตัวอย่างเช่น มีบางอย่างบอกฉันว่าฉันควรปฏิเสธข้อเสนองานนั้นเพราะฉันรู้ว่ามันต้องใช้ความสามารถบางอย่างที่ไม่เป็นตัวละครของฉัน.

• เซลล์ประสาทกลุ่มที่สองคือเซลล์ที่มีค่า. ที่นี่ไม่มีองค์ประกอบทางอารมณ์อีกต่อไป "ฉันต้องยอมรับงานนั้นเพราะฉันต้องการเงินเดือนเพราะการกลับไปที่ตลาดแรงงานเป็นเรื่องสำคัญในขณะนี้".

เมื่อบุคคลทำการตัดสินใจโดยใช้กลไกทั้งสองนี้ส่วนประกอบทางอารมณ์และค่าตามองค์ประกอบเยื่อหุ้มสมองวงโคจรด้านหน้าจะกำหนดอารมณ์ใหม่ให้กับตัวเลือกนั้น จุดประสงค์ง่าย ๆ : สมองพยายามกระตุ้นเราตลอดเวลาให้ประสบความสำเร็จในวัตถุประสงค์นั้นในความต้องการนั้น.

จำเป็นต้องมีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนเพื่อการตัดสินใจที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

สิ่งที่เราทุกคนรู้คือในชีวิตนี้คุณต้องเสี่ยง จะมีการตัดสินใจที่แม่นยำมากขึ้นและอื่น ๆ ที่จะน้อยลง อย่างไรก็ตามในบางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนกับเราในตอนแรกความคลั่งไคล้ที่สมบูรณ์ก็เป็นตัวเลือกที่สมเหตุสมผลและประสบความสำเร็จที่สุดในการดำรงอยู่ ทั้งหมดนี้สิ่งที่เราต้องการจะพูดคือสิ่งที่ง่ายมาก: เพื่อความสุขคุณต้องตัดสินใจและรับผิดชอบพวกเขาตลอดเวลา.

"หากคุณมีการตัดสินใจที่จะทำอย่าลังเล: สมมติสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข"

ความรู้สึกสิ้นหวัง -อ้างถึงตอนต้นของบทความ- มันได้รับการแก้ไขอย่างแม่นยำโดยเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราและนำไปสู่ลำดับความสำคัญของเราเอง, ผู้ที่ไม่มีอะไรและไม่มีใครจะต้องคว่ำบาตร เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ควรคำนึงถึง 3 กลยุทธ์ง่ายๆ:

• ลด. เขียนรายการความต้องการทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ คุณจะรู้ว่ามีจำนวนมากอย่างไรก็ตามในหมู่พวกเขาทั้งหมดมีความสำคัญจริง ๆ : มีความสุขเป็นที่เคารพนับถือเป็นร่างกายและอารมณ์ดี ... สะท้อนกับพวกเขา.

• เปรียบเทียบ. เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญของคุณให้ชัดเจนเปรียบเทียบกับความต้องการของสภาพแวดล้อมของคุณ พวกเขาอยู่ในความสามัคคี? คุณต้องทำอะไรบางอย่างที่ขัดกับค่านิยมของคุณหรือไม่? มีใครบ้างที่เปลี่ยนแปลงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ?

• รวมโครงการ. ตอนนี้เราได้ตระหนักอย่างเต็มที่แล้วว่ามีบางแง่มุมที่ขัดกับลำดับความสำคัญของเราเราต้องดำเนินการเพื่อรวมยอดคงเหลือนี้ระหว่างลำดับความสำคัญภายในและความต้องการภายนอก.

สุดท้าย, เมื่อเราทำตามขั้นตอนเหล่านี้เสร็จแล้วเราจะมีรายละเอียดเพียงครั้งเดียวเท่านั้นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและจำเป็นอย่างยิ่งคือการวาดแผนชีวิต. เพราะหากมีบางสิ่งที่เสนอให้เราชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของเราคุณค่าความฝันและความหวังของเรามันคือการแสดงให้เราเห็นว่าเราทำได้และจะต้องเป็นเจ้านายแห่งโชคชะตาของเรา.

เมื่อมีสิ่งที่ชัดเจนมากที่คุณต้องการการผจญภัยของชีวิตจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง.

วันนี้ฉันพร้อมที่จะตัดสินใจการตัดสินใจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่ต้องดำเนินการอย่างปลอดภัยและไม่รีบร้อน เราเท่านั้นที่จะประสบความสำเร็จ อ่านเพิ่มเติม "