นักวิชาการกำลังฟังโดยไม่ตัดสิน

เราทุกคนต้องได้รับการปลอบใจในบางช่วงเวลา, แต่เรารู้วิธีปลอบใจได้อย่างไร? บางครั้งเรามีวิธีการปลอบโยนบางอย่างภายในที่ไม่ถูกต้องและวันนี้เราจะเปิดตาของเรากับสิ่งที่คำว่าปลอบใจจริงๆ.

นักวิชาการกำลังฟังอยู่โดยไม่ตัดสินมันอยู่ที่นั่น คือการฟังไปกับการไม่ทำอะไรเลย "

-Bernardo Stamateas-

อยู่ที่นั่นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งความรู้สึกโดดเดี่ยวจะไม่ทำให้เราดี. แต่มองไปรอบ ๆ ! คุณมีคนมากมายที่มาที่นี่เพื่อคุณ ไม่เพียง แต่เราต้องการให้ผู้คนมีความเต็มใจที่จะช่วยเหลือเราเสมอ แต่เราก็ต้องเต็มใจที่จะมีสิ่งใดเกิดขึ้นได้ทุกเวลาด้วยวิธีที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้.

ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนหรือใครบางคนในครอบครัวเราต้องอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา แต่ การอยู่ที่นั่นไม่ได้หมายความว่าแค่อยู่คนเดียว การอยู่ที่นั่นหมายถึงสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย:

• รู้วิธีที่จะฟังคนอื่น, แม้ว่าคุณจะมีปัญหา ตาคุณจะมาเมื่อมีคนฟังคุณและสนับสนุนคุณ.
• สนับสนุนสิ่งที่คนอื่นตีแผ่คุณโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์โดยไม่ตัดสินโดยไม่วิจารณ์และไม่พยายามบิดเบือน.
• มีใจที่เปิดกว้าง ก่อนที่ปัญหาจะแจ้งให้คุณทราบ.
• หากบุคคลนั้นเป็น ตกต่ำ หรืออยู่ในสภาพที่เศร้ามากเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพูดคุยจะอยู่ที่นั่นเพื่อเธอ.
• สนใจสวัสดิการของคุณในกรณีที่คุณแก้ไขปัญหาได้แล้ว.

เราทุกคนชอบที่จะได้ยิน แต่ฟังจริงๆ ดังนั้น หากคุณอยู่ที่นั่นเพื่อใครสักคนนั่นเป็นเรื่องจริงฟังพวกเขาอย่างจริงใจและสนใจในสวัสดิภาพของพวกเขา.

มิตรภาพคือการมีทุกช่วงเวลาของวันด้วยแขนที่เปิดกว้างรอทั้งช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี

แต่บางครั้งเรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อเราปลอบใจใครบางคนเพราะเราทำได้เท่านั้น ความอ่อนแอเริ่มปรากฏตัวและคุณก็รู้สึกไร้ประโยชน์แม้แต่น้อย มันเป็นความสะดวกสบายหรือไม่? ฉันจะช่วยได้อย่างไร?

เพื่อนของฉันคือยาหม่องที่ช่วยรักษาและปกป้องบาดแผลของฉันแม้ว่าบางครั้งเราเชื่อว่าไม่มีเพื่อนแท้ หากคุณพบบุคคลที่เหมาะสม อ่านเพิ่มเติม "

การอยู่ข้างใครซักคนก็ช่วยเขาเช่นกัน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วเรารู้สึกว่าไร้ประโยชน์ไร้ประโยชน์โดยไม่รู้ว่าจะช่วยได้อย่างไร. เราเชื่อว่าการอยู่ข้างๆใครสักคนเพียงแค่ฟังเขาและปลอบโยนเขาไม่ได้ทำอะไรเลย. คุณผิด คุณกำลังทำและมาก.

เมื่อใครบางคนมีปัญหาหรือกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายคุณไม่สามารถเข้าไปยุ่งกับมันได้ ความเจ็บปวดของแต่ละคนจะต้องดำเนินต่อไปโดยบุคคลที่ตัวเอง ไม่มีใครสามารถแทนที่คุณไม่มีใครสามารถเอาชนะมันได้มากกว่าคนที่ทนทุกข์ทรมาน.

มันเป็นสิ่งที่เราจะต้องเริ่มจากภายในเพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจปฏิกิริยาที่แตกต่างของผู้คน มีหลายคนที่ต้องการระบายการพูดคุยในขณะที่คนอื่นชอบที่จะทำในความเงียบ.

ในบางโอกาสความเงียบเป็นหนทางที่แข็งแกร่งที่ใครบางคนมอบให้เพื่อขอความช่วยเหลือ

เรียนรู้ที่จะติดตามใครบางคน

ไม่ว่าจะเป็นคนที่ต้องการพูดคุยหรืออยู่เงียบ ๆ ให้อยู่เคียงข้างพวกเขา. คุณแค่ต้องไปกับเธอเพื่อที่จะรู้ว่าเธอมีแขนที่จะจับเธอไว้ถ้าหล่น แขนนั่นที่ไปรับเธอไม่ได้หมายความว่าเธอจะปลดเธอออกจากความเจ็บปวด แต่มันจะให้กำลังแก่เธอในการต่อสู้และเผชิญหน้ากับเขาต่อไป.

เป็นที่ชัดเจนว่า เราไม่สามารถรู้ได้ว่าบุคคลอื่นกำลังทำอะไร และแม้ว่ามันจะไร้สาระสิ่งที่บอกเราหรือสิ่งที่เกิดขึ้นเราต้องพยายามเอาใจใส่และเข้าใจ หยุดบอกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานทุกอย่างจะเกิดขึ้นมันเป็นเวลาที่เลวร้าย ... หยุดวิจารณ์บอกพวกเขาว่าพวกเขาโง่แค่ไหนที่จะเห็นคุณทุกคนชัดเจน.

อย่าตัดสินเพราะอาจเป็นวันพรุ่งนี้คุณจะผ่านช่วงเวลาที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งคุณทราบว่าอาจเป็นเรื่องไร้สาระ แต่คุณกำลังทุกข์ทรมานแม้ว่าคุณปฏิเสธที่จะทำ.

"เราไม่สามารถตัดสินชีวิตของผู้อื่นได้เพราะทุกคนรู้ถึงความเจ็บปวดของตัวเองและการสละสิทธิ์ของตัวเอง มันเป็นสิ่งหนึ่งที่สมมติว่าสิ่งนั้นอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง อีกอันหนึ่งก็คือสมมติว่าเส้นทางนี้เป็นทางเดียวเท่านั้น "

-Paulo Coelho-

นักวิชาการไม่เข้าใจการตัดสิน แต่จะมาพร้อมกับ

เรียนรู้ที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคนอื่นการปลอบโยนโดยไม่ตัดสิน พวกเขาคิดอย่างไรพวกเขากำลังประสบอะไรพวกเขากำลังทุกข์ทรมาน เพียงแค่ติดตามพวกเขาด้วยความเจ็บปวดจงแจ้งให้พวกเขารู้ว่าหากพวกเขาทำเสียงอึกทึกคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อผลักดันพวกเขา.

ทำให้พวกเขาเข้าใจว่าทุกอย่างเป็นประสบการณ์ที่ดีขึ้นหรือแย่ลงและไม่ช้าก็เร็วคุณจะมองสถานการณ์นั้นว่าเป็นสิ่งที่เคยมีมาแล้วในอดีตและเอาชนะไปแล้ว.

ความเวทนาตนเองคืออะไร เพื่อพิจารณาตัวเราเองที่ตกเป็นเหยื่อและฝึกฝนความเวทนาตนเองในความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และการพ่ายแพ้ อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพได้รับความอนุเคราะห์จาก Jung Eun Park, Shiori Matsumtotto