ความสุขอาจกลายเป็นความล้มเหลวของเรา

หลับตาแล้วจินตนาการถึงดินแดนแห่งเนเวอร์แลนด์ เวนดี้เป็นผู้หญิงที่ดูแลตัวละครของเรื่องในโลกแฟนตาซีที่มีความสามารถในการทำสิ่งที่ปีเตอร์แพนไม่กล้าผู้ที่มีความเสี่ยงและความรับผิดชอบพยายามที่จะโปรด แต่ยังคงอยู่ในพื้นหลัง เปิดตาของคุณอีกครั้งนี่เป็นการเตือนคุณถึงสิ่งที่เป็นจริง?

มันเป็นคำอุปมาที่สะท้อนถึงกี่ครั้ง เราพยายามทำให้คนอื่นพอใจโดยลืมตัวเองและสิ่งที่เราต้องการจริงๆ. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะบอกว่าใช่กับข้อเสนอที่ไม่สำคัญดูเหมือนว่าจะมีกาแฟกับบุคคลอื่นเมื่อเราไม่รู้สึกเช่นนั้นหรือเผชิญกับข้อเสนอที่สำคัญกว่าเช่นการแต่งงานการศึกษาอาชีพหรือมีลูก.

เราเลือกเส้นทางที่ดูง่ายขึ้นในระยะสั้นนั่นคือการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและไม่สนใจสิ่งที่เราต้องการ. เราต้องการจ่ายราคานั้นแทนที่จะเพิ่มการอภิปรายหรือข้อกังวลกับวันที่เราอยู่ภายใต้ความเครียด อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราทำจริง ๆ คือประเมินราคาที่เราจะต้องจ่ายในระยะยาวสำหรับสัมปทานนี้.

"มันก็เพียงพอแล้วสำหรับเขาที่จะสัมผัสฉันเพื่อแปลงเสียงของฉันให้เป็นเสียงถอนหายใจและความโกรธของฉันกลายเป็นความปรารถนา ความรักคือความรักที่ให้อภัยทุกสิ่ง!

-Isabel Allende-

เรากลัวที่จะปฏิเสธและเลือกที่จะทำเพื่อไม่ให้รู้สึกว่าถูกปฏิเสธหรือออกจากกลุ่มหรือไม่ทำให้คนอื่นผิดหวัง, แต่แล้วเราล่ะ เราเป็นใคร อันที่จริงสิ่งสำคัญไม่ได้เป็นต้นกำเนิดของพฤติกรรมพึงพอใจนี้ แต่สิ่งที่เรากำลังทำเพื่อให้มีพฤติกรรมที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้.

ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล: ฉันต้องการความรักและการอนุมัติ

นักจิตวิทยาอัลเบิร์ตเอลลิสผู้สร้างการบำบัดด้วยอารมณ์แบบใช้เหตุผลพูดถึงความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลจำนวน 11 ข้อ, ที่ติดเชื้อและทำลายล้างที่เหลือของความคิดและอารมณ์ที่อาศัยอยู่ในใจของเราเปลี่ยนขอบฟ้าเป็นที่มืดและเปิดประตูไปสู่ความรู้สึกไม่สบายไร้น้ำหนัก.

หนึ่งในความเชื่อเหล่านั้นคือ: "ฉันต้องการความรักและการอนุมัติจากคนรอบข้าง" หรือ "ฉันต้องได้รับความรักและต้องได้รับการอนุมัติจากคนสำคัญทั้งหมดที่อยู่รอบตัวฉัน" ความเชื่อนี้ในระดับที่แตกต่างกันถูกติดตั้งในเกือบทุกหัวและเป็นสิ่งที่ทำให้เราอยากทำให้คนอื่นพอใจ.

มันเป็นความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเพราะการได้รับการอนุมัติจากทุกคนเป็นไปไม่ได้. หากเราจำเป็นต้องได้รับการอนุมัติอย่างต่อเนื่องเราจะเป็นห่วงว่าพวกเขาจะยอมรับเราหรือไม่ และเราชอบคนอื่นมากแค่ไหน.

มันไม่สมจริงที่จะคิดว่าเรากำลังจะเห็นอกเห็นใจทุกคน. ในทางกลับกันการพยายามได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นจะต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งใหญ่ที่เราจะต้องละทิ้งความต้องการของเราเอง.

“ หวังว่าเราจะมีความกล้าที่จะอยู่คนเดียวและกล้าที่จะเสี่ยงอยู่ด้วยกัน”

-Eduardo Gaelano-

วิธีที่มีเหตุผลในการเผชิญกับความเชื่อนี้คือการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราควรกำจัดความต้องการมากเกินไปสำหรับการอนุมัติหรือความรัก. ในแง่นี้มันเหมาะสมกว่าที่คุณจะขออนุมัติสำหรับการกระทำและพฤติกรรมของคุณมากกว่าสำหรับตัวคุณเอง.

คนที่พยายามจะโปรดได้อย่างไร

คนพึงพอใจคือคนที่มีแนวโน้มที่จะให้ความพึงพอใจหรือความสุขให้กับบุคคลอื่น. กล่าวคือเขาเป็นคนที่แสดงให้เห็นถึงแนวโน้มที่คงที่ไม่มากก็น้อยที่จะเติมเต็มความปรารถนาของผู้อื่นแม้ว่านี่จะเป็นราคาส่วนตัวก็ตาม.

แต่ความคิดของความพึงพอใจมักจะมีความหมายเชิงลบเพราะมันเป็นที่เข้าใจกันว่าถ้าใครบางคนเข้าถึงข้อกำหนดของผู้อื่นมักจะไม่ประสบความสำเร็จในการยืนยันตำแหน่งหรือปกป้องผลประโยชน์ของพวกเขา คุณลักษณะบางอย่างที่ทำให้คนพึงพอใจมีดังต่อไปนี้:

• ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ. การต้องการทำสิ่งที่สมบูรณ์แบบทำให้ความรู้สึกผิดเข้ามาใกล้มากขึ้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวกับความพึงพอใจของผู้อื่น คนที่พึงพอใจมักจะเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบและไม่ได้ตระหนักว่าความสมบูรณ์แบบเดียวกันคือสิ่งที่ทำให้เขารู้สึกท้อแท้.
• มันรู้สึกจำเป็น. คนที่พึงพอใจผู้อื่นอย่างต่อเนื่องต้องการที่จะรู้สึกจำเป็น, ที่คนรอบข้างพึ่งพาเธอเพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกว่าได้รับการยอมรับนับถือและรัก.
• ความรักคือการเสียสละ. การเข้าใจว่าความรักหมายถึงการเสียสละและลาออกเพื่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและครอบครัวที่เขารู้สึกไม่สบาย และยอมรับว่าเป็นผลสืบเนื่องตามปกติของความสัมพันธ์และความรักที่มีต่อบุคคลอื่น.

• หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง. การพยายามทำใจให้สบายหมายถึงการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งนั่นคือเหตุผลที่คนพึงพอใจหลีกเลี่ยงการพูดคุยกัน, ให้เหตุผลกับคนอื่น ๆ และขออภัยในสิ่งใดเพื่อที่จะได้รับการยอมรับ.
• เสียสละความสุขของคุณเพื่อคนอื่น. เขามาถึงจุดเสียสละที่ไม่รู้ว่าอะไรทำให้เขามีความสุขเพราะเขาคิดเสมอว่าอะไรทำให้คนอื่นมีความสุข เขาไม่ได้แสดงความรู้สึกของเขาและเขาขังตัวเองในตัวเขาเขาหยุดมีความคิดของตัวเองและแสดงความคิดเห็น.

"ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะรักคุณมากแค่ไหน แต่จะทำอย่างไร"

-วอลเตอร์ริโซ-

ความคิดที่ถูกระงับในอากาศความคิดหรือความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลสามารถส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของเราดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำ ความคิดเหล่านี้อาจมีความหลากหลายเช่นเชื่อว่าคุณมีโชคไม่ดีในความรักหรือว่าคุณเสี่ยงต่อการถูกโจรกรรม อ่านเพิ่มเติม "