ความกลัวในการตัดสินใจมีผลกับเราอย่างไร

ความกลัวเพียงไม่กี่อย่างนั้นแพร่หลายและมีส่วนร่วมเท่ากับความกลัวที่จะตัดสินใจ การตัดสินใจเป็นงานที่เราควรจะเป็นผู้เชี่ยวชาญเราตัดสินใจทุกวันและทุกขณะ อย่างไรก็ตามบางครั้งเราถูกบล็อกและเราไม่รู้ว่าจะเลือกตัวเลือกใด.

การไร้ความสามารถในการตัดสินใจสามารถเกิดขึ้นได้โดยคนต่างวัฒนธรรมอาชีพการศึกษาและระดับเศรษฐกิจและสังคม. เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เต็มไปด้วยข้อมูลความรู้และสิ่งที่เรานำเสนอและให้ทางเลือกที่หลากหลายสำหรับทุกสิ่ง (เกือบ).

ในทางกลับกันและในตอนแรกเราคิดว่าการมีแหล่งข้อมูลและตัวเลือกที่แตกต่างกันสามารถช่วยในการตัดสินใจได้ อย่างไรก็ตาม, หลายครั้งที่มีตัวเลือกมากมายซึ่งทำให้การตัดสินใจยากและทำให้เราปิดกั้น.

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการอุดตันนี้หากไม่มากที่สุดในกระบวนการตัดสินใจเป็นอารมณ์: ความกลัวของการตัดสินใจ. เราสามารถรู้สึกถูกบล็อกได้เช่นในข้อสงสัยว่าจะยังคงอยู่กับคู่ค้าของเราหรือแยกออกจากกันเปลี่ยนอาชีพหรือทำงานมีลูกเลือกอาชีพ ฯลฯ.

ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่สำคัญในชีวิตของเราหรือการตัดสินใจที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ความกลัวในการตัดสินใจมีพลังมาก มันสามารถนำเราให้เลื่อนการตัดสินใจออกไปด้วยการบ่มความรู้สึกไม่สบายที่สิ่งนี้คาดหวัง ฉันหมายถึง, หากฉันไม่ทราบว่าต้องทำอย่างไรหรือเส้นทางใดที่จะติดตามฉันต้องตัดสินใจในภายหลัง. เราสามารถทำได้ด้วยความหวังว่าข้อมูลใหม่จะปรากฏขึ้นที่ให้ความปลอดภัยแก่เราหรือเป็นช่วงเวลาที่ปิดผนึกตัวเลือกบางอย่างที่ปิดกั้นเรามากที่สุด ตามที่เราเห็นความกลัวในการตัดสินใจมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราค่อนข้างมาก.

ความกลัวในการตัดสินใจสามารถมีรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งในทางกลับกันก่อให้เกิดปัญหาหรืออาการต่าง ๆ ของความทุกข์ทางอารมณ์.

ความกลัวว่าจะผิด

ความกลัวนี้อาจกล่าวได้ว่าเป็นบ่อยที่สุด. การตัดสินใจที่สำคัญยิ่งความกลัวที่จะผิด. เราพูดถึงความกลัวที่มีฟังก์ชั่นการปรับตัวที่สำคัญมาก: ดำเนินการด้วยความระมัดระวังและปกป้องตนเองและผู้อื่น เราเห็นหน้าผาที่ยอดเยี่ยมและเราตัดสินใจ.

ความกลัวในการทำผิดเป็นประเภทความกลัวที่เชื่อมโยงกับความรับผิดชอบที่เรามีต่อการเลือกตั้ง. มันทำให้เราไตร่ตรองและประเมินทางเลือกที่เป็นไปได้ก่อนตัดสินใจ มันเป็นความกลัวที่มีอยู่มากในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับรายการและผลที่ตามมาจะสำคัญ.

บางคนอาจมีความกลัวอย่างมากในการตัดสินใจในสถานการณ์ที่สามารถย้อนกลับได้และมีความสำคัญต่ำหรือปานกลางและแม้แต่มีความวิตกกังวลในระดับสูง พวกเขามักจะปันส่วนคนมากและพวกเขาเพียงทำตามแนวทางของสัญชาตญาณของพวกเขาในบางกรณี.

ผลที่ตามมาจากความกลัวในการทำผิดพลาด

รู้สึกกลัวมาก่อน ความเป็นไปได้ที่จะไม่เลือกเส้นทางที่ถูกต้องสามารถทำให้เราไร้ความสามารถ. มันสามารถนำเราไปสู่สถานะของความไม่แน่ใจที่ยั่งยืนเวลาตอบสนองที่ยาวนานและการค้นหาข้อมูลภายนอกอย่างละเอียดถี่ถ้วนว่าการตัดสินใจใดดีที่สุด.

หนึ่งในสาเหตุหลักของความกลัวในการทำผิดคือการค้นหาข้อมูลหรือข้อสรุปที่ชัดเจน. นั่นคือเราพบกับความเชื่อที่ผิดที่การคิดและการคิดจะนำไปสู่ข้อสรุปที่แน่นอนและถูกต้องที่จะจบลงด้วยความเสี่ยงที่จะเกิดความสับสน.

ความกลัวอย่างมากในการทำผิดพลาดสามารถทำให้สิ่งที่อยู่ในจิตวิทยาเรียกว่า "ข้อสงสัยทางพยาธิวิทยา". ข้อสงสัยทางพยาธิวิทยาเป็นลักษณะของการค้นหาครอบงำเพื่อความมั่นใจแน่นอนซึ่งได้รับการเสริมแรงด้วยการบังคับทางจิตที่แสดงออกผ่านวิธีการคงที่ของข้อสงสัย.

ความกลัวของ ไม่ได้อยู่กับมัน

ในกรณีนี้เราอ้างถึงสถานการณ์ที่บุคคลนั้นค่อนข้างชัดเจนเกี่ยวกับการตัดสินใจที่เขาต้องการ แต่ สงสัยว่าคุณจะสามารถรับมือกับผลกระทบหรือผลของการตัดสินใจนั้นได้หรือไม่. ตัวอย่างเช่นบุคคลที่ต้องตัดสินใจว่าจะนำเสนอในที่ประชุมอาจจบลงด้วยการปฏิเสธคำเชื้อเชิญสำหรับความกลัวนี้อย่างแม่นยำหรือไม่โดยไม่ขึ้นอยู่กับผู้พูดคนอื่น ๆ ความคาดหวังของผู้อื่นหรือของพวกเขา ด้วยตัวเอง.

ความกลัวที่จะไม่เป็นรอยขีดข่วนสามารถนำเราไปสู่ หลีกเลี่ยงบทบาทความรับผิดชอบมุ่งเน้นไปที่การตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ และมอบหมายให้ผู้อื่นตัดสินใจที่มีความเกี่ยวข้องหรือมีน้ำหนักมากขึ้น. ปัญหาที่เกิดจากความกลัวนี้มักจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของค่าส่วนบุคคลต่ำหรือความนับถือตนเองต่ำ.

นอกจากนี้ความกลัวที่จะไม่ทำภารกิจอาจทำให้เราพลาดโอกาสเพราะเรารู้สึกว่าเราไม่พร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ เราพูดถึงความกลัวที่ทำให้เราอยู่ในเขตสบายและ จำกัด การเติบโตส่วนบุคคลของเรา. ดังนั้นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวที่จะไม่ทำตามนั้นคือการทำงานเพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

ความกลัวที่จะไม่มีการควบคุมหรือสูญเสียมัน

ความกลัวนี้ปรากฏในสิ่งเหล่านั้น คนที่มีความต้องการการควบคุมสูง. หากบุคคลที่มีความต้องการการควบคุมสูงเห็นว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่การตัดสินใจหมายถึงอยู่ภายใต้การควบคุมของเขากระบวนการตัดสินใจจะเป็นอัมพาต ตัวอย่างเช่นหลายคนท้ายปฏิเสธงานที่เกี่ยวข้องกับโครงการกลุ่มด้วยเหตุผลนี้.

การจัดการความจำเป็นในการควบคุมทุกอย่างหรือเกี่ยวข้องกับการควบคุมประหลาดอาจเป็นความท้าทายที่เครียดมาก, เพราะมันเป็นความต้องการที่ทรงพลังมาก ในกรณีที่รุนแรงจำเป็นที่จะต้องมีการควบคุมในคนที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพครอบงำ - บังคับ.

วิธีการระบุความกลัวของการสูญเสียการควบคุม?

ความกลัวว่าจะไม่สามารถควบคุมหรือแพ้ก็สามารถสังเกตได้มาก ในระหว่างกระบวนการตัดสินใจเช่นเดียวกับในช่วงเวลาของการเผชิญหน้ากับผลของการตัดสินใจ. ผลของความกลัวนี้ในระหว่างกระบวนการตัดสินใจมักจะ:

• บุคคลนั้นจะต้องตรวจสอบข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดก่อนที่จะตัดสินใจ.
• ต้องใช้เวลาไม่ จำกัด เวลาในการคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจ.
• มันถูกวิเคราะห์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าอะไรคือข้อดีข้อเสียของตัวเลือกที่เป็นไปได้.

เราสามารถสังเกตเห็นความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม เมื่อการตัดสินใจแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการควบคุมที่บุคคลนั้นมี. นั่นคือเราควบคุมการตัดสินใจ แต่ตัวเลือกที่เราต้องการเลือกบอกเป็นนัยว่าเรายอมแพ้การควบคุมของเรา เสนอที่จะหยุดการควบคุมผลลัพธ์ของกิจวัตรบางอย่างอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มสูญเสียความกลัวนี้.

กลัวการถูกปฏิเสธทางสังคม

การได้รับความรักความเคารพและการยอมรับเป็นหนึ่งในความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์. ความกลัวต่อการถูกปฏิเสธทางสังคมมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งในสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจและมีทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมด.

เราอ้างถึงสถานการณ์ที่การเลือกตัวเลือกนำไปสู่การละเลยความต้องการของฉันหรือความต้องการของผู้อื่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ที่เราอยู่ในฐานะที่จะไกล่เกลี่ยในการเผชิญหน้าและเราต้องตัดสินใจหรือต่อต้านฝ่ายที่เกี่ยวข้อง.

ปัญหาที่เกิดจากความกลัวการถูกปฏิเสธทางสังคม

ความกลัวการถูกปฏิเสธจากสังคมทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เช่นการตัดสินใจบนพื้นฐานของการอนุมัติจากผู้อื่นและไม่ใช่ความต้องการส่วนตัว. แทนที่จะเลือกสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขหรือเป็นประโยชน์มากขึ้นเมื่อเรากลัวการถูกปฏิเสธทางสังคมเราเลือกสิ่งที่คนอื่นจะชอบหรือว่าภาพลักษณ์ของเราดีขึ้น.

เพื่อขจัดความกลัวการถูกปฏิเสธทางสังคมสามารถใช้เทคนิคการบำบัดแบบที่สามได้เช่นการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น เทคนิคเหล่านี้แนะนำบุคคลให้ยอมรับบางแง่มุมของชีวิตและความคิดที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และช่วยให้พวกเขาตัดสินใจตามคุณค่าและความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขา.

จำไว้ว่า การตัดสินใจเป็นงานที่คุณไม่สามารถยกเลิกหรือมอบหมาย. พวกเขาเป็นหางเสือของคุณและผู้ที่จะตัดสินใจอนาคตของคุณและทำให้คุณต้องรับผิดชอบ ในกรณีที่หนึ่งในความกลัวที่อธิบายไว้เป็นสิ่งที่ทำให้คุณเป็นอัมพาตคุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้เสมอ.

ล้มเหลวก่อนที่จะลอง: อัมพาตเพราะกลัวความพ่ายแพ้ความพ่ายแพ้ไม่ใช่ความจริง แต่เป็นทัศนคติ แต่บางครั้งมันทำให้เกิดความกลัวอย่างมากต่อผู้ที่ไม่ไว้วางใจตัวเองแม้กระทั่งที่ทำให้เป็นอัมพาต อ่านเพิ่มเติม "