วิธีที่จะทำให้เราด้วยความตั้งใจเหล็ก?

เป็นการดีที่เราไม่ควรใช้มันและว่ายน้ำในแม่น้ำเพื่อประโยชน์ในปัจจุบัน ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเป็นความคิดที่ดีที่จะปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาที่บางคนคิดว่ามีค่า: การเติมวาระและกิจกรรมที่จะทดสอบเจตจำนง บางทีเพื่อให้บรรลุความท้าทายที่ยากสำหรับพินัยกรรมจะสร้างความพึงพอใจที่ยิ่งใหญ่.

ดังนั้นอาจจะ วิธีแรกที่จะทำให้เรามีเหล็กจะไม่ละเมิดมัน. ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตลอดทั้งวันหรือทุกวัน แต่พยายามทำกิจกรรมส่วนใหญ่ของเราให้สอดคล้องกับแรงโน้มถ่วง นั่นคือความฉลาด.

จะและนิสัย

ด้วย, ความประสงค์จะลดลงเมื่อเราสร้างความเฉื่อย. โดยความเฉื่อยเป็นที่เข้าใจกันในวิชาฟิสิกส์การเคลื่อนไหวที่วัตถุมีเมื่อผลลัพธ์ของแรงที่มันเป็นศูนย์ ลองนึกภาพหินอ่อนที่หมุนบนพื้นผิวโดยไม่มีแรงเสียดทาน: บนพื้นผิวนี้มันจะไม่หยุดหรือไม่ยากที่จะหยุด.

อืม, ความเฉื่อยในคนนี้เกี่ยวข้องกับนิสัย. ตัวอย่างเช่นสิ่งที่เราทุกคนมี หากเราใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการออกจากที่หลบภัยระหว่างแผ่นในที่สุดความตั้งใจที่เราจะต้องทำเพื่อให้ตื่นขึ้นจะน้อยลง ในทางใดทางหนึ่งมันเกี่ยวกับการทำให้เชื่องหรือปรับพฤติกรรมของเราโดยมีระเบียบวินัยเพื่อผลลัพธ์สุดท้ายจะขึ้นอยู่กับความตั้งใจและความเฉื่อยที่มากขึ้นเรื่อย ๆ.

แรงจูงใจวิญญาณแห่งความประสงค์

ในทางกลับกัน, หากมีความช่วยเหลือที่ขอบคุณจะเป็นแรงจูงใจ. ยกตัวอย่างเช่นพวกเขาเข้าใจในห้องสมุดเป็นอย่างมาก สิ่งที่ปกติมากที่สุดคือถ้าคุณล่าช้าในการขอสินเชื่อคุณจะต้องเก็บรักษาวันที่แน่นอนไว้ กล่าวคือหากคุณล่าช้าวันที่คุณไปคืนหนังสือคุณจะไม่สามารถกลับไปหาคนอื่นได้ บทลงโทษนี้เมื่อเงินกู้หมดลงผู้ใช้จะไปที่ห้องสมุดโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อกำจัดแรงจูงใจหลักของเขาที่จะไปนั่นคือการลบหนังสือออกทันที.

ใช่ทันทีเนื่องจากผู้ใช้ไม่สามารถรับหนังสือได้ภายในสองสามหรือสี่วันผู้ใช้จะได้รับค่าใช้จ่ายน้อยกว่าค่าใช้จ่ายในการไปห้องสมุดและไม่สามารถดูหนังสือเล่มอื่น ๆ ได้ทันที ดังนั้น, มีผู้ใช้ที่ในวันที่กลับมาให้ย้ายงานที่ทำไว้กลับไปเมื่อห้องสมุดจับพวกเขาระหว่างทางไปที่อื่น, แทนที่จะไปโดยเฉพาะ.

ความสัมพันธ์ระหว่างแรงจูงใจสามารถเข้าใจได้ในอีกแง่หนึ่ง ตัวอย่างเช่น, เมื่อเราเสนอเป้าหมายขนาดกลางหรือระยะยาวการปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ระดับกลางจะช่วยแบ่งเบาภาระของเจตจำนงที่เราจะเรียกร้องงานที่เราชอบน้อยที่สุด. ลองนึกภาพว่าคุณเสนอให้ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมและด้วยเหตุนี้คุณจึงตัดสินใจที่จะดูแลอาหารและเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายประจำวัน ถ้าคุณเห็นด้วยว่ามาตรการที่คุณใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้ผลเป็นไปได้มากที่สุดคือความพยายามที่จะทำให้พวกเขาต่ำลง.

นี่คือวิธีที่การบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ คือความช่วยเหลือที่ดีสำหรับเจตจำนงของเรา.

พินัยกรรมการรับรู้ความสามารถของตนเองและความหมายของวัตถุประสงค์

จุดแข็งที่เราต้องทำตามเจตจำนงของเราจะขึ้นอยู่กับว่าเรากำหนดวัตถุประสงค์ของเราอย่างไร. เป้าหมายที่แม่นยำแบ่งแยกได้ประเมินได้และกำหนดไว้อย่างดีซึ่งเรามีการควบคุมและมีเสถียรภาพเกือบทุกอย่างจะช่วยเราได้ ในแง่นี้ความไม่แน่นอนจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สามารถบังคับความตั้งใจของเราได้มากที่สุดเพราะมันกำจัดส่วนหนึ่งของพื้นผิวที่มันอาศัยอยู่.

พินัยกรรมยังอ่อนไหวต่อการรับรู้ความสามารถของตนเอง. การรับรู้ความสามารถของตนเองเกี่ยวข้องกับความรู้สึกหรือสัญชาตญาณที่เราจะมีประสิทธิภาพในการทำงาน ตัวอย่างเช่นฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เป็นนักกีฬาและเขาบอกฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเขามีเวลาที่เขาบาดเจ็บเพียงการผูกมัดและในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาเขาต้องยกเลิกการออกกำลังกายหลายครั้งเนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้.

เขาบอกฉันว่าก่อนที่จะทำการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งที่สุดมันมีค่าใช้จ่าย แต่ตอนนี้จิตใจพวกเขามีค่าใช้จ่ายมากขึ้น. คิดว่าคุณจะไม่สามารถทำมันให้เสร็จสิ้นและยกเลิกไปแล้วในที่สุดก่อนที่จะเริ่ม.

ในกรณีที่เพื่อนของฉัน, มันคือการขาดการรับรู้ของการรับรู้ความสามารถของตนเองที่ได้ยกระดับบาร์สำหรับความประสงค์ของคุณ. ความคาดหวังของการตื่นเช้าย้ายไปยังสถานที่ฝึกอบรมอุ่นเครื่องเริ่มต้นต้องหยุดการฝึกอบรมและกลับบ้านด้วยความรู้สึกนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณต้องการ.

ความมุ่งมั่นและการสนับสนุนทางสังคม

ในที่สุดไฮไลต์ที่ ความประสงค์ยังสามารถได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณค่ามากในการสนับสนุนทางสังคม. ตัวอย่างเช่นข้อเท็จจริงของการแบ่งปันกับผู้อื่นที่เราอยู่ในกระบวนการเลิกสามารถทำให้คนอื่นช่วยเราในเวลาที่อ่อนแอ ในเจตจำนงของเราในกรณีนี้เราจะต้องเพิ่มแรงจูงใจที่เราทุกคนมีและเพื่อรักษาความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่เราพูดและทำ.

ในแง่นี้, การสนับสนุนทางสังคมเป็นดาบสองคม. ถ้ามันไม่ฉลาดและไม่จำความล้มเหลวหรือสัญญาณของเราตลอดเวลาซึ่งเป็นภาระต่อเราด้วยความกังวลก็สามารถบังคับเราได้มากขึ้น สำหรับสิ่งนี้เมื่อเราแบ่งปันเป้าหมายกับผู้อื่นเราสามารถบอกพวกเขาได้ว่าเราต้องการให้พวกเขาสนับสนุนเราอย่างไร.

ดังที่เราได้เห็นตลอดบทความนี้เจตจำนงที่แข็งแกร่งไม่มากก็น้อย แต่หลายครั้ง ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้งานของคุณลดลง. พวกเขาเป็นเพราะการออกกำลังกายทั้งหมดจะเป็นของเสียที่ยิ่งใหญ่การผกผันของความแข็งแกร่งภายในของเราซึ่งเราควรจะฉลาดในการใช้งานเพราะมันมี จำกัด.

สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการอ่านมุราคามิมูราคามินั้นมาจากนักเขียนที่ใช้ประโยคง่าย ๆ สามารถสร้างจักรวาลอันน่าทึ่งของเราผู้คนเช่นคุณและฉัน ... อ่านเพิ่มเติม "