วิธียืนยันตัวเองต่อหน้าคนอื่น ๆ ใน 8 ขั้นตอน

มีคนที่มีปัญหาในการพูดกับตัวเองเมื่อพูดคุยกับคนอื่นหรือกับคนหรือกลุ่มเฉพาะ นี่อาจเป็นความไม่สะดวกที่สำคัญเนื่องจากภาพความไม่ปลอดภัยที่พวกเขาส่งไปนั้นไม่ได้คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาพูดหรือแม้กระทั่งโดยการขยายพวกเขาไม่ได้คำนึงถึง.

ในบทความนี้เราจะเห็น เคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธียืนยันตัวเองเมื่อพูด ทั้งเกี่ยวกับเนื้อหาของสิ่งที่พูดและวิธีการพูดรวมถึงภาษาที่ไม่ใช้คำพูด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การสื่อสารที่กล้าแสดงออก: วิธีแสดงออกอย่างชัดเจน"

วิธียืนยันตัวเองในการสนทนาและความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการสนทนาที่เกิดขึ้นในพวกเขานั้นเป็นเรื่องที่ซับซ้อนเสมอ.

ในอีกด้านหนึ่งอย่างถูกต้องเข้าใจและตีความสิ่งที่คนอื่นพูดแล้วมีความซับซ้อนในตัวเอง แต่เพื่อที่เราจะต้องเพิ่มที่ผ่านการเจรจาคุณต้องแก้ปัญหาความสนใจความคิดเห็นและความเชื่อ แม้ว่าความสามารถในการใช้ภาษาทำให้เรามีความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น ทำให้เราใช้คำพูดเพื่อยืนยันตัวเรา, เพื่อส่งหรือถูกส่งและหากเราไม่ได้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงที่กัดเซาะความนับถือตนเองของเรา.

เป็นผลให้มีคนที่เข้ามามีพลังซึ่งพวกเขาไม่รู้วิธีแสดงออกความคิดโดยไม่รู้สึกอ่อนไหวและไม่ปลอดภัย บุคคลเหล่านี้จำเป็นต้องเรียนรู้การพูดด้วยความมั่นใจและปกป้องมุมมองของพวกเขา.

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำลายนิสัยที่ประกอบด้วยชุดของนิสัยที่เกี่ยวข้องกับวิธีการพูดและการสื่อสารโดยทั่วไป, เพื่อเพิ่มความมั่นใจในความสัมพันธ์ส่วนตัว. ดังนั้นเพื่อยืนยันตัวเองขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามแนวคิดหลักต่อไปนี้.

1. ระบุสิ่งที่คุณล้มเหลวมากที่สุด

มีวิธีพูดคุยด้วยความไม่มั่นคงที่แตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งแรกคือการเห็นในสิ่งที่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในวิธีการพูดของเราและพฤติกรรมในการสนทนา.

วิธีที่ดีในการเริ่มต้นคือทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการสื่อสารแบบพาสซีฟซึ่งเป็นวิธีปกติที่สุดในคนที่ต้องการเรียนรู้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจ. รูปแบบการสื่อสารนี้โดดเด่นด้วยการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรง, ของการแสดงออกถึงความต้องการและความรู้สึกของคน ๆ หนึ่งและการบำรุงรักษาโปรไฟล์ที่ต่ำ.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "การสื่อสารแบบพาสซีฟ: มันคืออะไรและวิธีการรับรู้ใน 4 ลักษณะ"

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สบตา

มันสำคัญมากที่เวลาส่วนใหญ่จะมีการสัมผัสด้วยสายตาเนื่องจากไม่เช่นนั้นผู้ใดก็ตามที่หลีกเลี่ยงมันจะเสนอภาพที่ไม่มั่นคงเช่นเดียวกับการขัดขวางการสื่อสาร ในการแก้ปัญหาสิ่งที่ง่ายที่สุดคือไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับการมองดูลูกศิษย์คนอื่นและอย่ามองหน้าคนอื่น ด้วยวิธีนี้โดยไม่ต้องตระหนักและเป็นธรรมชาติ, รูปลักษณ์จะตรงและผู้ติดต่อจะได้รับการดูแลรักษาโดยที่คุณไม่ต้องกังวลกับมันมากนัก.

3. อย่ารักษาท่าที่ทำสัญญาไว้

หลีกเลี่ยงตำแหน่งและตำแหน่งที่ทำให้แขนและขาของคุณอยู่ใกล้กับแกนตั้งของคุณมาก พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้แขนเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ, โดยให้แขนท่อนล่างปิดหน้าอกตลอดเวลา (แทนที่จะถือแขนไขว้หรือถือด้วยมือใกล้กับหน้าอก).

4. คุ้นเคยกับการพูดเสียงดัง

เป็นสิ่งสำคัญที่ระดับเสียงของคุณจะเหมาะสม มีคนที่ไม่ปลอดภัยที่ต้องหลีกเลี่ยงการทำตัวเองให้โง่, พวกเขาพยายามทำสิ่งที่พวกเขาพูดไม่ค่อยสังเกต, แต่นี่คือสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากฉันเข้าร่วมในบทบาทการยอมจำนนต่อผู้ที่คุ้นเคยกับการพูดเช่นนี้.

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนหน้ากระจกเงาและพูดโพล่งออกมาเพื่อที่ว่าทีละน้อยเสียงที่คุ้นเคยจะถูกใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ ตามค่าเริ่มต้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำมันด้วยความสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้สูญเสียส่วนหนึ่งของความคืบหน้าในช่วงก่อนหน้านี้.

5. หลีกเลี่ยงการท่องจำทั้งประโยคอย่างแท้จริง

มีคนที่พยายามชดเชยความไม่มั่นคงด้วยการพูดคุยด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบในสิ่งที่พวกเขาจะพูดในการสนทนา นี่คือสิ่งที่ มันสามารถสร้างปัญหามากกว่าที่จะแก้, เพราะมันต้องใช้สมาธิที่มากขึ้นของสิ่งที่มันจะเสียค่าใช้จ่ายในการพูดง่ายๆในแบบที่เป็นธรรมชาติเนื่องจากในนั้นคุณจะต้องจดจำสิ่งที่คุณต้องพูดตามสคริปต์ที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ตลอดเวลา.

ดังนั้นอุดมคติคือในกรณีใด ๆ ที่จะวางแผนล่วงหน้าอย่างสั้น ๆ และเฉพาะสำหรับการสนทนาที่สำคัญความคิดที่สามารถได้รับการปฏิบัติในการสนทนา แต่ไม่มีการจดจำแม้แต่ประโยค.

6. ใช้ความนับถือตนเอง

ส่วนหนึ่งของปัญหาของการพูดคุยกับความไม่มั่นคงนั้นเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการสื่อสารและการเสวนาตัวเอง: มันเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเอง ทำงานกับมันเพื่อไม่ให้ยุบเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา มักจะเกี่ยวข้องกับการขาดความมั่นใจในตนเอง และสิ่งที่สามารถนำเสนอในการสนทนา ด้วยการฝึกฝนสักสองสามเดือนหากจำเป็นต้องเข้ารับการปรึกษาจากนักจิตวิทยาจะเป็นการง่ายกว่าที่คุณจะยืนยันตัวเอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

7. ใคร่ครวญและเรียนรู้

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความปลอดภัยเมื่อพูดคุย: มีหัวข้อสนทนา สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะเป็นต้นฉบับเมื่อมันมาถึงการทำให้การสนทนาหันไปหัวข้อที่น่าสนใจ แต่ มีความรู้ในการถ่ายทอด, แม้ว่าการสะท้อนความเห็นส่วนตัวหรือความคิดเห็นที่น่าสนใจที่ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับการท่องจำข้อมูลเฉพาะ เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเพียงเพราะพวกเขามีความรู้ในเรื่องบางอย่างมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้บทสนทนาน่าสนใจซึ่งทำให้พวกเขาปลอดภัยมาก.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "15 หัวข้อสนทนาที่สนุกและน่าสนใจ"

8. ทำงานความกล้าแสดงออกของคุณ

การแสดงความคิดเห็นหรือความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมกับความคิดเห็นของผู้อื่นนั้นไม่เลว มันเป็นธรรมชาติ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นในการทำงานอย่างกล้าแสดงออกซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถของเราในการ แสดงตัวเราปกป้องมุมมองของเราในขณะที่เคารพผู้อื่น.