วิธีการอธิบายภาวะซึมเศร้าให้กับเด็ก ๆ

การมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนมากสำหรับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานและเพื่อญาติของพวกเขา. แต่จะทำอย่างไรเมื่อคุณอยู่กับเด็ก ๆ และพวกเขาเริ่มตั้งคำถามกับเราได้อย่างไรจะอธิบายได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราสิ่งที่จะพูดและสิ่งที่ไม่ควรพูด?

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อเกี่ยวกับวิธีอธิบายให้เด็ก ๆ เห็นว่าแม่พ่อหรือใครก็ตามที่อยู่ใกล้เขากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า. คำอธิบายที่ดีในเวลาสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบเช่นความรู้สึกที่ถูกปฏิเสธในอนาคต.

คนที่คุณรักไม่สบาย

อาการซึมเศร้าเช่นโรคอื่น ๆ หรือความผิดปกติทางจิตเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายเพราะมันไม่มีตัวอย่างทางกายภาพที่ชัดเจน แตกต่างจากเมื่อเราพักเท้าหรือทรมานจากโรคไข้หวัดภาวะซึมเศร้าไม่มีอาการทางกายภาพลักษณะที่ช่วยให้เราเห็นและเข้าใจ.

ดังนั้นเราต้องอธิบายให้เด็ก ๆ ฟังว่าเป็นปัญหาในใจที่ทำให้เราเศร้า หรือรู้สึกแย่โดยไม่มีเหตุผลจริง มันไม่ได้เกี่ยวกับการให้รายละเอียดทั้งหมดแก่เด็ก แต่เกี่ยวกับการช่วยให้เขาเข้าใจในสิ่งที่คนรักของเขามีชีวิตอยู่.

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถระบุการปรากฏตัวของอาการและหลีกเลี่ยงการสร้างความคิดที่ผิด เราต้องบอกเด็กด้วยว่าแม้จะมองไม่เห็นภาวะซึมเศร้า แต่ก็ต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น.

มันโอเคที่จะร้องไห้

เด็กมีความอ่อนไหวมากและมักจะรับรู้ถึงความรู้สึกของผู้คนรอบข้างอย่างรวดเร็ว. ด้วยเหตุนี้เมื่อพวกเขาเห็นใครบางคนร้องไห้พวกเขามักจะมีส่วนผสมของความรู้สึก.

เราต้องอธิบายให้พวกเขาฟังว่าการร้องไห้เป็นกลไกที่เราต้องทำในสิ่งที่ทำร้ายเรา. พวกเขาควรได้รับการบอกกล่าวว่าบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้ามีความรู้สึกหลายอย่างที่ต้องแสดงออกหรือลบออกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง.

คุณจะไม่ตำหนิ

เมื่อเด็กอยู่ใกล้คนที่มีภาวะซึมเศร้าและอยู่ร่วมกับอารมณ์แปรปรวนของพวกเขาก็สามารถสร้างความผิดที่ไม่จริง. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเด็กมักจะตำหนิตัวเองโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นความผิดจริงหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มีภาพรวมที่สมบูรณ์.

ดังนั้นจึงสะดวกที่จะอธิบายว่าพวกเขาไม่ใช่สาเหตุของคนอื่นที่กำลังเศร้าหรือไม่ต้องการทำอะไร เด็กต้องเข้าใจว่าความรู้สึกไม่สบายนี้เป็นของคนและเขาไม่ได้สร้างมันขึ้นมา.

คุณเป็นที่รัก

เมื่อบุคคลกำลังประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้ายในภาวะซึมเศร้าของพวกเขาและเดินออกไปหรือสร้างอุปสรรคมันเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่จะเชื่อว่าพวกเขาได้หยุดรัก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้, พวกเขาควรจะบอกว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าต้องอยู่ห่างเวลา.

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงพูดได้ดีกว่าคำพูดดังนั้น หลังจากผ่านช่วงเวลานี้ไปแล้วเด็กจะต้องแสดงให้เห็นว่าเขารักมากแค่ไหน, ดังนั้นแผลที่เปิดอยู่จะไม่คงอยู่.

เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะได้รับแจ้ง

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าเป็นการดีที่ลูกไม่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาที่เกิดขึ้น พวกเขาคิดว่าด้วยวิธีนี้ลูกของพวกเขาจะสงบลงและพวกเขาจะไม่สังเกตเห็น อย่างไรก็ตามการขาดการสื่อสารนี้สามารถทำให้เด็ก ๆ รู้สึกห่างไกลจากครอบครัวของพวกเขาที่จะเชื่อความคิดที่ผิดเกี่ยวกับพวกเขาและความสัมพันธ์กับคนที่พวกเขารักหรือไม่ปลอดภัย.

อุดมคติคือคนที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นคนที่อธิบายทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์, ในวิธีที่ชัดเจนเรียบง่ายและเงียบสงบ.ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น.

สอนลูก ๆ ของคุณให้เรียนรู้จากความผิดพลาดข้อผิดพลาดคือโอกาสการเรียนรู้ ส่งเสริมทัศนคตินี้ในลูกหลานของเราช่วยเหลือพวกเขาในกระบวนการชีวิตของพวกเขาคุณต้องการที่จะรู้วิธีที่จะทำ? อ่านเพิ่มเติม "