วิธีพัฒนาตนเองให้แข็งแกร่งตามซิกมุนด์ฟรอยด์

อัตตาที่แข็งแกร่งตามทฤษฎีของซิกมันด์ฟรอยด์คือเอนทิตีที่สามารถเข้าใจความต้องการของตนเองและในขณะเดียวกันก็สามารถ จำกัด ขอบเขตที่สังคมกำหนดได้. ดังนั้นเราจึงต้องสามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระนำไปสู่การกดขี่ภายในที่เบาบางและรู้วิธีเคลื่อนไหวในสภาพแวดล้อมประจำวันของเราเพื่อดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และความพึงพอใจ.

เราสามารถเริ่มต้นด้วยการบอกว่าพื้นผิวเหล่านั้นหลายอย่างที่จิตวิเคราะห์ในวันนั้นไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป ความคิดล้าสมัยไปแล้วเกี่ยวกับองคชาตอิจฉาหรือฮิสทีเรียหญิง อย่างไรก็ตามก็ต้องบอกว่า จิตวิเคราะห์ยังคงใช้งานได้รวมกับเทคนิคอื่น ๆ เพื่อปรับให้เข้ากับเวลาปัจจุบัน.

ไฟศักดิ์สิทธิ์ส่องสว่างโดย หมอผีชาวเวียนนา (นี่คือวิธีที่พวกเขาเรียกว่าฟรอยด์ในการแนะนำการบำบัดประเภทใหม่ ๆ เพราะมันมีความเสี่ยงในสมัยของเขา) ยังคงมีผลบังคับอยู่ ดังนั้นเมื่อพวกเขาเปิดเผยในการศึกษาเช่นหนึ่งที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยLinköping, สวีเดน, ปัญหาหลักของจิตวิเคราะห์เป็นเวลาของการรักษา.

การบำบัดประเภทนี้ต้องการการประชุมสี่ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเดือนหรือปีที่จำเป็น. วันนี้บางสิ่งบางอย่างเช่นนี้ต้องมีความมุ่งมั่นสูงที่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ชีวิตในปัจจุบันการเรียกร้องอย่างฉับพลันและโดดเด่นด้วยความฉับไวไม่เหมาะกับแผนการรักษาระยะยาวนี้เสมอไป ดังนั้นพวกเขามีมากขึ้นที่จะใช้วิธีการเช่นการบำบัดระยะสั้น.

ซิกมันด์ฟรอยด์จะไม่ต้อนรับวิธีการแบบนี้ สำหรับเขา, หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของนักจิตวิเคราะห์คือต้องทำงานด้วยตัวเองของผู้ป่วย. ทำให้พลังจิตนี้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและช่วยรักษาความขัดแย้งที่ขัดขวางไม่ให้มีเสรีภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล.

และบางอย่างเช่นนั้นต้องใช้เวลาความมุ่งมั่นสูงและทำงานอย่างหนัก.

"การซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างสมบูรณ์เป็นการออกกำลังกายที่ดี".

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

ตนเองที่แข็งแกร่งในท่ามกลางการ จำกัด กองกำลังทางจิต

หนึ่งในผลงานที่น่าสนใจที่สุดของซิกมันด์ฟรอยด์คือไม่ต้องสงสัย ไดอะแกรมของจิตวิเคราะห์. ต้องบอกว่าเป็นหนังสือที่ยังไม่เสร็จ ฟรอยด์อยู่ในช่วงหลายปีที่ถูกเนรเทศเนื่องจากสงครามโลกครั้งที่สองเขาอายุมากแล้วและสุขภาพของเขาไม่อนุญาตให้เขาทำสิ่งที่เป็นผลงานที่เปิดเผยและมรณกรรมที่สุดของเขา.

หนังสือเล่มนี้เป็นการสังเคราะห์และในทางกลับกันเพื่อเจาะลึกเข้าไปในทฤษฎีที่เกี่ยวข้องมากที่สุด ตัวอย่างเช่นเครื่องมือเกี่ยวกับจิตใจการตีความความฝันและเทคนิคจิตวิเคราะห์ สิ่งที่น่าทึ่งก็คือกุญแจที่เขากำหนดแนวคิดของ "id, ego และ superego" ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า Freudian เฉพาะที่สอง.

เป็นครั้งแรกที่นักจิตวิทยาชาวเวียนนาที่มีชื่อเสียง เขาหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เขานิยามว่าเป็น "ตัวตนที่แข็งแกร่ง" และความต้องการของมนุษย์ในการรวมเอาสิ่งนี้เข้าด้วยกันในสถาปัตยกรรมกายสิทธิ์ของเรา. ตอนนี้สิ่งที่ฟรอยด์เปิดเผยก็คือความซับซ้อนที่เราต้องพัฒนาและพัฒนาความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพ.

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราหลายคนไม่รู้สึกสมหวังมีความสุขหรือเป็นอิสระ.

สาเหตุที่ทำให้เราไม่พัฒนาตนเองให้แข็งแกร่ง

ในการตกแต่งภายในของเรามีกองกำลังสองกลุ่มที่อยู่ร่วมกัน. ในอีกด้านหนึ่งมี id ที่มีความต้องการขั้นพื้นฐานและระดับประถมศึกษาของมัน ในอีกมุมหนึ่งนั้นคือสังคมที่เข้มงวดที่ทำให้ความปรารถนาแรงบันดาลใจความฝันของเรา ...

• ตามที่ฟรอยด์ต้องการบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอจะรู้สึกถึงมิติที่ไม่พึงพอใจอยู่เสมอ... เขากระสับกระส่ายวิตกกังวลไม่เข้าใจอดีตหรืออนาคตความหิวโหยของเขาจะขยายออกไปในช่วงเวลาปัจจุบัน.
• ในอีกด้านหนึ่ง superego เป็นเอนทิตี้ที่ซับซ้อนที่บังคับให้เราเลื่อนสิ่งต่างๆ. มันผลักไสความฝันของเรา จำกัด เสรีภาพควบคุมพฤติกรรมของเรา ... มันเป็นสิ่งที่สังคมและวัฒนธรรมที่ปั้นเราและที่ทำหน้าที่เป็นพลังปราบปรามของ.
• "ฉัน" อยู่ตรงกลางของทั้งหมดนี้ มันไม่สามารถกระทบยอดกับความต้องการด้วยพันธะความฝันและความปรารถนาด้วยรูปแบบที่กำหนดสังคม สิ่งนี้ทำให้เราล้มเหลวในการพัฒนาตนเองที่แข็งแกร่ง มากขึ้นบางครั้ง เรายังรู้สึกแยกส่วนและหายไป.

เราจะพัฒนาเอกลักษณ์ที่แข็งแกร่งสุขภาพดีและมีความสุข (ความรู้สึกของตัวเอง) ได้อย่างไร?

ในหนังสือ ไดอะแกรมของจิตวิเคราะห์ ฟรอยด์อธิบายว่ามีหลายปัจจัยที่ตัดสินความจริงที่ว่าเราไม่สามารถพัฒนาตนเองได้ สาเหตุดังต่อไปนี้:

• การพึ่งพาพ่อแม่ของเรามากเกินไป. นักจิตวิทยาชาวเวียนนาอธิบายว่าเด็กต้องใช้เวลามากขึ้นในการพัฒนาความสามารถในการเป็นอิสระการแก้ปัญหาความคิดริเริ่ม ...
• ต้องทนทุกข์ทรมานในวัยเด็กและวัยรุ่นที่ทำเครื่องหมายด้วยบรรทัดฐานการลงโทษและการศึกษาที่เข้มงวด.
• ที่จะเติบโตขึ้นโดยไม่มีตัวเลขที่น่ารักและใกล้ชิดสามารถสนับสนุนการพัฒนาที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุด.

อย่างที่เราเห็น (และอย่างที่คาดไว้) ฟรอยด์ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับช่วงวัยเด็ก อย่างไรก็ตามสิ่งที่มีค่าจริง ๆ ในงานมรณกรรมครั้งนี้คือคำแนะนำที่เสนอเพื่อสร้างตนเองที่แข็งแกร่ง นี่คือกุญแจ:

• ในการสร้างตัวตนที่แข็งแกร่งเราไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับมันหรือ Superego ของเรา.
• จุดมุ่งหมายคือการบรรลุความสมดุลที่เพียงพอระหว่างกองกำลังเหล่านี้: ความสามัคคีระหว่างความต้องการและภาระผูกพัน.
• ในการกระทบยอดพลังงานเหล่านี้จะต้องนำมิติที่อดกลั้นมาใช้เพื่อให้แสงสว่างทั้ง id และ superego ในงานนี้ความต้องการที่ซ่อนอยู่ไดรฟ์ความวิตกกังวลที่ไม่คาดคิดต้องเกิดขึ้น. ความกลัวในวัยเด็กของเรามีชีวิตอยู่ชอกช้ำความทรงจำที่เราไม่ได้ดำเนินการก็ควรจะมองเห็น ...
• ฟรอยด์พูดเกี่ยวกับความจำเป็นในการทำงานเพื่อความเป็นอิสระของเรา เมื่อพวกเขาเดินทางไปต่างประเทศทุกมิติเหล่านี้เราถูกบังคับให้อยู่กับพวกเขาอย่างเป็นผู้ใหญ่.
• เป็นไปได้ว่าในช่วงชีวิตของเรา (ตามแนวทางนี้) เรามีชีวิตอยู่ภายใต้แนวคิดที่ว่าเราไม่เคยรักเหมือนที่เราสมควรได้รับ มันเป็นความหิวที่ไม่สบายใจที่ติดตามเราทุกที่ที่เราไป. วิธีหนึ่งในการสร้างตนเองที่แข็งแกร่งคือการปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการนั้นเพราะทุกความต้องการจะสร้างการยอมจำนนการวางแนวและการเจ็บป่วย.

ดังที่เราเห็นความคิดหลายอย่างที่เสนอโดย Freud ในช่วงต้นและกลางศตวรรษที่ยี่สิบยังคงมีประโยชน์หรืออย่างน้อยก็ควรค่ากับการสะท้อนความคิดเป็นครั้งคราว. การเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองเป็นงานที่เราทำงานทุกวันเพื่อปฏิบัติงานทั้งชีวิตของเรา. อย่าละทิ้งการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนี้.

ความวิตกกังวลสามประเภทตามซิกมันด์ฟรอยด์ความวิตกกังวลสามประเภทตามซิกมุนด์ฟรอยด์ได้วางรากฐานในยุคของทฤษฎีที่เราใช้กันอยู่ในปัจจุบัน อ่านเพิ่มเติม "