วิธีการหยุดเป็นเหยื่อ

การเป็นเหยื่อนั้นเป็นวิธีการทั่วไปที่เราใช้คนเพื่อจัดการกับความโกรธและความโกรธ. สิ่งนี้สร้างความรู้สึกด้านลบที่เป็นอันตรายมาก ข่าวดีก็คือว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อหยุดการตกเป็นเหยื่อและควบคุม.

หลายคนยอมรับบทบาทของเหยื่อโดยไม่สมัครใจ เพราะพวกเขากลัวความโกรธของตัวเองและแม้แต่ปฏิเสธการมีอยู่ของพวกเขาและคาดการณ์ถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับพวกเขา ด้วยความคาดหวังนี้ในใจและความไวต่อความโกรธสูงในผู้อื่นพวกเขาสามารถบิดเบือนการแสดงออกหรือทัศนคติของผู้อื่นมาคิดว่าพวกเขามีความตั้งใจอื่น ๆ กว่าผู้ที่มี.

คนอื่นเล่นบทบาทประเภทนี้เพราะมันง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะรับผิดชอบต่อสถานการณ์ที่พวกเขาอาศัยอยู่ ด้วยวิธีนี้พวกเขาไม่ได้ใช้บังเหียนในชีวิตของพวกเขาและปล่อยให้โชคชะตาหรือโชคชะตาชี้นำพวกเขา.

ดังนั้นความโกรธที่พวกเขามีประสบการณ์ในการตอบสนองต่อความหงุดหงิดหรือความเครียดกลายเป็นความกลัวและความไม่ไว้วางใจของผู้อื่นและความรู้สึกของการถูกทำร้าย

โชคดี, มีวิธีที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของเหยื่อ. ท่าที่โดดเด่นด้วยทัศนคติที่แฝงและพฤติกรรมที่ขึ้นอยู่กับพลังงานเชิงลบ ตำแหน่งที่แข็งแกร่งที่ระบุโดยการเผชิญปัญหาและพลังส่วนบุคคลที่ซึ่งความคิดทำลายล้างที่ส่งเสริมความรู้สึกของเหยื่อปรากฏขึ้น.

มันมีอยู่ในความรู้สึกแบบนี้ที่เราจะให้ความสนใจเพราะพวกมันจะให้วิธีการแสดงที่ทำให้เราสามารถใช้มาตรการที่จำเป็นในการพัฒนาแนวทางที่สร้างสรรค์มากขึ้นเพื่อเผชิญหน้ากับความโกรธ.

แนวทางที่สร้างสรรค์ในการจัดการความโกรธ

ความโกรธเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและไม่มีเหตุผลต่อความยุ่งยากที่ไม่ต้องการ การให้เหตุผล. ระดับของความโกรธนั้นแปรผันตามระดับของความคับข้องใจ เมื่อคนพยายามที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองความโกรธของพวกเขาพวกเขารู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์และติดอยู่ในความรู้สึกโกรธเหล่านั้นและนำทัศนคติที่นำพวกเขาออกไปจากผู้อื่น.

ในแง่นี้มีความจำเป็นต้องหยุดใช้คำบางคำที่ช่วยให้ความโกรธเช่น "เพียงแค่", "ควร / ควร", "ถูกต้อง" หรือ "ผิด" เมื่อคำเหล่านี้ถูกใช้เพื่อแสดงให้เห็นถึงความโกรธพวกเขาทำให้คนยึดติดกับความรู้สึกหงุดหงิดของพวกเขาเพราะพวกเขาเข้าใจว่ามีคนจำเป็นต้องตอบสนองความต้องการของพวกเขา (สิ่งนี้ต้องเป็นเช่นนั้นและคุณควรจะทำเช่นนี้ สำหรับสิ่งนี้ ฯลฯ ).

ด้วยการท้าทายวิธีการพูดที่เป็นนิสัยเหล่านี้ผู้คนสามารถค้นพบวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกัน ที่พวกเขารับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อความรู้สึกและการกระทำของพวกเขาและมีอิสระในการสำรวจทางเลือก.

"ทำลายคำร้องเรียนของ" ฉันได้รับความเสียหาย "และทำลายเป็นความเสียหาย"

-Marco Aurelio-

การใช้มาตรการในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขนั้นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเป็นเหยื่อเพราะมีโอกาสที่จะทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เนื่องจากไม่มีความรับผิดชอบใด ๆ.

การรับรู้ถึงความโกรธเป็นส่วนพื้นฐานของธรรมชาติและรู้ว่าจะระบุได้อย่างไรทำให้บุคคลสามารถเลือกวิธีการแสดงความโกรธและทำให้การแสดงออกนี้มีความสร้างสรรค์มีจริยธรรมและสมดุลกับผลประโยชน์และเป้าหมายของพวกเขามากขึ้น.

การเป็นเหยื่อนั้นเป็นเรื่องของมุมมอง

การเป็นเหยื่อนั้นเป็นเรื่องของมุมมอง ดังที่เราได้เห็นก่อนหน้านี้การตระหนักถึงความโกรธเป็นพื้นฐานในการเริ่มต้นกระบวนการสิ้นสุดมัน แม้ว่าเราเชื่อว่าเรารู้สึกเสียใจกับสถานการณ์ แต่เราเสียใจเราโกรธจริงๆ.

เรารู้สึกหงุดหงิดกับความคิดของสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้และเราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้. มันทำให้เรารำคาญใจว่าไม่มีอะไรเป็นไปตามแผนที่วางไว้ อย่างไรก็ตามการยอมรับบทบาทของการเป็นเหยื่อนั้นง่ายกว่าการเผชิญกับสถานการณ์และการรับมืออย่างกล้าหาญ.

"มันง่ายกว่าที่ผู้เคราะห์ร้ายจะตำหนิผู้อื่นเพราะปัญหาของเราเพราะวิธีการที่เราไม่ต้องเจ็บปวดจากการตัดสินใจของเรา"

-ไม่ระบุชื่อ-

ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณจะเป็นเหยื่อหรือตัวเอกในชีวิตของคุณ?

รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณแม้ว่าทุกอย่างจะขัดกับคุณรับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ที่คุณจะค้นพบในวันนี้ คุณรู้หรือไม่ว่าอันไหนดีที่สุด? พลังแห่งรอยยิ้มที่ทุกสิ่งสามารถเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพที่สุด อ่านเพิ่มเติม "