ความเครียดมีผลต่อผู้หญิงอย่างไร?

ความเครียดเช่นเดียวกับความผิดปกติของความวิตกกังวลไม่เข้าใจเพศสถานะหรืออายุ. อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรารู้ก็คือวิธีที่ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้หญิงแตกต่างกันไปในหลายวิธีจากผู้ชาย การตอบสนองทางอารมณ์ของพวกเขานั้นแตกต่างกันเช่นเดียวกับอาการทางร่างกายการรับรู้ฮอร์โมนการเผาผลาญ ฯลฯ.

ในปีที่ผ่านมาเราได้เห็นการรับรู้ของโรคบางอย่างที่ดูเหมือนอยากรู้อยากเห็นนำเสนออาการที่แตกต่างกันมากในหมู่เพศ ด้วยวิธีนี้, เงื่อนไขเช่นกล้ามเนื้อหัวใจตายมักให้สัญญาณเตือนในผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้ชาย. ยกตัวอย่างเช่นที่หลายคนสับสนกับปัญหาการย่อยอาหารหรือการสำลักทั่วไปที่พวกเขาจัดการกับความวิตกกังวล.

ด้วยความเครียดที่เกิดขึ้นเกือบจะเหมือนกัน เราทุกคนมีความอ่อนไหวต่อความทุกข์ทรมาน แต่เซ็กส์แต่ละคนดูเหมือนจะประสบกับมันในลักษณะเฉพาะ ในความเป็นจริงการศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์บอกเราว่า 4 จาก 100 คนประสบความเครียดบางชนิด (เฉียบพลันหรือเรื้อรัง) นอกจากนี้ความผิดปกติของความวิตกกังวลมีอุบัติการณ์สูงขึ้นในผู้หญิง; อย่างไรก็ตามและนี่คือความจริงที่น่าสนใจ, ผู้หญิงก็จบลงโดยเฉลี่ย - การจัดการกับรัฐเหล่านี้ดีกว่าเพศชาย.

นั่นคือเพศหญิงมีความไวต่อความเป็นจริงประเภทนี้มากขึ้นและยังมีอาการที่กว้างขึ้น อย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาจะออกจากสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะจัดลำดับความเครียดของพวกเขามากขึ้นและลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ. ลองดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง.

"ความเครียดมักลดความต้านทานภูมิต้านทานลงชั่วคราวด้วยจุดประสงค์: เพื่ออนุรักษ์พลังงานที่จำเป็นเพื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะคุกคามต่อความอยู่รอดของบุคคล".

-Daniel Goleman-

ความเครียดมีผลต่อผู้หญิงอย่างไร? และสำหรับผู้ชาย?

สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) มักดำเนินการสำรวจประจำปีเพื่อศึกษาผลกระทบของความเครียดที่มีต่อประชากร. ดังนั้นจึงเป็นในปี 2010 เมื่อในที่สุดเขาก็ตีพิมพ์การศึกษาที่เขาวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างเพศและความเครียด ผลลัพธ์มีความสำคัญเช่นเดียวกับการเปิดเผยซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นจริงที่มักจะมองไม่เห็น แต่เกิดขึ้นอีก.

ข้อมูลบางอย่างที่จะทำให้เราสะท้อนความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดในชีวิตของเรา พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• ผู้หญิงมีความไวต่อความเครียดมากกว่าผู้ชาย. ว่านี่เป็นเช่นนั้นไม่ใช่ความน่าจะเป็นหรือโอกาส แต่มีสาเหตุทางชีววิทยาอยู่เบื้องหลัง ดร. ริต้าวาเลนติโน่นักประสาทวิทยาด้านพฤติกรรมตีพิมพ์บทความในวารสาร จิตเวชศาสตร์โมเลกุล สถานที่ที่จะอธิบายว่าความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้หญิงก่อนหน้านี้เพราะมันมีความไวต่อฮอร์โมนคอร์ติซอซึ่งสร้างการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีและสรีรวิทยาได้เร็วกว่าในผู้ชาย.
• มากกว่าครึ่งของผู้หญิงที่สำรวจระบุว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาความเครียดของพวกเขาเพิ่มขึ้น.
• สำหรับผู้ชายแหล่งที่มาของความเครียดคือการทำงาน สำหรับผู้หญิงแล้วเศรษฐกิจครอบครัวไม่มีเวลา ...
• ผู้หญิงมีอาการมากขึ้น, ซึ่งมีตั้งแต่อาการทางกายภาพไปจนถึงอาการทางปัญญาและอารมณ์.
• นอกจากนี้ผู้หญิงมักจะรับรู้สภาวะความเครียดหรือความวิตกกังวลเร็วกว่าผู้ชาย นอกจากนี้พวกเขาพึ่งพามิตรภาพอย่างมากเพื่อจัดการกับรัฐเหล่านั้นและพวกเขายังเป็นคนที่มักจะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพล่วงหน้า.
• ผู้ชายใช้เวลาในการรับรู้ความเครียดของพวกเขานานขึ้น. ราวกับว่ามันไม่เพียงพออย่าให้ความสำคัญกับรัฐเหล่านี้ โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขามักจะแบกรับภาระในความเงียบและไม่มีกลยุทธ์น้อยลงในการรับมือกับความเครียด.

อย่างที่เราเห็นมีความจริงที่ชัดเจนว่าเราควรคำนึงถึงว่าความเครียดมีผลต่อผู้หญิงอย่างไร. แม้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะนำเสนอเกณฑ์ความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียดมากขึ้นพวกเขามักจะตอบสนองก่อน และยังมีทรัพยากรที่มีค่าที่จะเผชิญ: แสวงหาการสนับสนุนตระหนักถึงมันสื่อสารมัน ... ส่วนของเพศชายมีแนวโน้มที่จะจัดการกับความเครียดในทางที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น.

สถานการณ์นี้การปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและขอความช่วยเหลือทำให้ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ชายตามที่เปิดเผยในการศึกษาของ มูลนิธิหัวใจอังกฤษ ที่มหาวิทยาลัยวิทยาลัย.

วิธีที่ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้หญิง: ลักษณะ

เรารู้อยู่แล้วว่าวิธีที่ความเครียดส่งผลกระทบต่อผู้หญิงแตกต่างจากเพศชายในสองลักษณะที่เฉพาะเจาะจง ครั้งแรกของทั้งหมดโดย cortisol: พวกเขามีความไวต่อ glucocorticoid นี้มากขึ้นซึ่งหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด. ประการที่สองมันเป็นลักษณะของความสามารถในการตอบสนองต่อสถานะเหล่านี้ พวกเขาได้รับการวินิจฉัยเร็วขึ้นมากและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อจัดการกับความเครียดที่ดีขึ้นในชีวิต.

อย่างไรก็ตามแน่นอนเราไม่สามารถเพิกเฉยความจริงที่ชัดเจนได้. อาการของผู้หญิงที่ดีที่เกี่ยวข้องกับความเครียด. มันมีดังต่อไปนี้.

• โรคนอนไม่หลับ.
• ผมร่วง.
• รอยสิว.
• ความผิดปกติในการมีประจำเดือน.
• การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญ: การเพิ่มน้ำหนักหรือการสูญเสีย.
• ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง.
• ความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง.
• ตามการศึกษาดำเนินการในภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกน, ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า.
• ปัญหาทางเดินอาหาร: แผล, ลำไส้แปรปรวน.
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.
• ลดความต้องการทางเพศ.

สรุปได้ว่าความเครียดมีผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายอย่างไรจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าจะรับรู้ได้อย่างไร การทำความเข้าใจกระบวนการนี้และผลกระทบที่ร้ายแรงที่มีต่อสุขภาพของเราควรสนับสนุนเราโดยไม่ต้องสงสัยในการสร้างการเปลี่ยนแปลงเพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ อย่าปล่อยให้วันพรุ่งนี้เป็นเรื่องที่น่ากังวลที่รายล้อมเราในวันนี้. อย่าละเลยอีกวันที่ความกดดันในหน้าอกที่รบกวนเราตอนนี้ ...

ความวิตกกังวลแบบมีเงื่อนไขเป็นอุปสรรคในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นความวิตกกังวลแบบมีเงื่อนไขเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมเกี่ยวข้องกับความกลัวที่เรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่น อ่านเพิ่มเติม "