จะยุติความกลัวลูกชายของฉันได้อย่างไร

ความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างทางอารมณ์ของเราและจำเป็นมากที่ต้องขอบคุณพวกเขาหลายคนที่รอดชีวิตมาได้จนถึงทุกวันนี้. มนุษย์ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นมีความรู้สึกและใช้ชีวิตด้วยความกลัวที่แตกต่างกันมีเหตุผลมากขึ้นและคนอื่น ๆ ไม่มีเหตุผลมากขึ้น.

ในกรณีของเด็ก ๆ เราพบความกลัวประเภทต่าง ๆ หลายคนมีลักษณะวิวัฒนาการและเกือบจะหายไปเองตามธรรมชาติดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะให้ความสำคัญกับพวกเขามากเกินไป.

อย่างไรก็ตามบางครั้งการกระทำของผู้ปกครองหรือนักการศึกษาอาจเป็นอันตรายได้เพราะพวกเขารักษาความกลัวเหล่านี้มิฉะนั้นอาจจะหายไปตลอดกาล.

ผู้ปกครองและนักการศึกษาไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะเด็ก ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งานใต้แขนและบางครั้งสำหรับความรักเพื่อปกป้องและกำจัดตัวเองจากความโกรธเคืองหรือร้องไห้เราตัดสินใจผิด.

หากคุณมีลูกชายหรือลูกสาวที่กำลังทุกข์ทรมานจากความกลัวเช่นความหวาดกลัวของความมืดคนแปลกหน้าหรือสัตว์และความกลัวเหล่านี้ไม่เหมาะกับอายุของคุณอีกต่อไปเราขอแนะนำให้คุณอ่านต่อ.

ความกลัวได้มาและได้รับการดูแลอย่างไร?

พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญเมื่อพูดถึงความกลัวและเป็นปัจจัยที่ตามที่เรารู้อยู่แล้วว่าเราไม่สามารถแก้ไขได้. อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีความเกี่ยวข้องมากกว่าพันธุกรรมหากพวกเขามีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงและสถานที่ที่ผู้ปกครองสามารถทำงานได้ดี.

การเรียนรู้และการสร้างแบบจำลองร่วมกัน

เด็กมักจะเลียนแบบสิ่งที่พวกเขาเห็นที่บ้านเสมอเพราะในตอนแรกผู้ปกครองคนสำคัญที่สุดที่พวกเขามีในชีวิตคือผู้อ้างอิง ดังนั้น, หากพ่อแม่แสดงอาการกลัวหรือเป็นกังวลเด็ก ๆ มักจะเรียนรู้พฤติกรรมนี้, พวกเขาจะเข้าใจว่ามีบางสิ่งที่น่ากลัว.

นอกจากนี้ในสถานการณ์ที่เด็กไม่แน่ใจมักจะมองหาปฏิกิริยาของผู้ปกครองเพื่อรับข้อมูลและหากพ่อแม่ทำด้วยความกลัวเกินจริงมันจะมีแนวโน้มว่าลูกของเราจะกลายเป็นคนกังวลมากกว่าถ้าพ่อแม่ทำอย่างสงบมากขึ้น.

ข้อมูลเชิงลบ

หลายครั้งที่เราไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้เราพูดคุยกับคนอื่นต่อหน้าลูก ๆ ของเราและการสนทนาเหล่านั้นรวมถึงข้อความที่พวกเขาได้ยินอย่างเท่าเทียมกันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูด.

เราจะต้องระมัดระวังในการตีความ แต่เมื่อแสดงบางสิ่งต่อหน้าผู้ที่เล็กที่สุด.

หากเรากลัวสุนัขโดยทั่วไปเพราะวันหนึ่งเรามีประสบการณ์ที่เรารู้สึกว่าถูกคุกคามจากใครบางคนเราไม่ได้ฉายมันกับลูกชายของเราโดยบอกเขาว่าอย่าเข้าใกล้คุณกัดเลย! หรือระวังว่ามีสุนัขเข้ามา! หากเราทำสิ่งนี้เรากำลังส่งข้อความเชิงลบและขู่เข็ญเกี่ยวกับสิ่งเร้านั้น นิรนัย พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น.

การเรียนรู้โดยตรงเนื่องจากประสบการณ์ที่ไม่ดี

ครั้งอื่น ๆ, เด็กเรียนรู้ที่จะกลัวสิ่งกระตุ้นพิเศษเพราะพวกเขามีประสบการณ์ที่ไม่ดี. มีเด็กคนหนึ่งที่กลัวการจมน้ำเพราะพวกเขาสำลักหนามในปลาที่ทำให้หายใจลำบากหรือกลัวแพทย์เพราะมีคนทำร้ายเขาโดยไม่ตั้งใจโดยให้เขาฉีดยา.

ปรับอากาศแบบคลาสสิคและใช้งานได้

การเรียนรู้ที่จะกลัวบางสิ่งบางอย่างโดยขั้นตอนการปรับอากาศแบบดั้งเดิมเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดเช่นเคยที่ความกลัวนี้ถูกรักษาไว้โดยการปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงาน เรามาอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของเงื่อนไข.

หากเด็กมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการกระตุ้นสิ่งสัตว์หรือบุคคลเพราะในขณะนั้นเขารู้สึกว่าถูกคุกคามมันจะเกิดขึ้น ความจริงเพียงแค่เห็นการดมกลิ่นการสัมผัสหรือการได้ยินลักษณะของการกระตุ้นหรือสิ่งที่คล้ายกับมันจะทำให้คุณรู้สึกว่าถูกคุกคามอีกครั้ง, ด้วยอาการทางสรีรวิทยาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น.

แต่ถ้านอกจากนี้ในฐานะพ่อแม่เราปกป้องมากกว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเราเสริมมันหรือเราช่วยให้มันหนีจากมันสิ่งที่เราจะทำคือรักษาความกลัวเหล่านั้นและมันจะซับซ้อนกว่าสำหรับเด็กที่จะเอาชนะพวกเขา.

ลองโดยทั้งหมดไม่ได้ส่งข้อความว่าสิ่งที่เขากลัวเป็นอันตรายเมื่อบางทีอาจจะไม่.

ในฐานะผู้ปกครองฉันควรทำอย่างไรกับความกลัวของลูกชาย?

มีหลายขั้นตอนที่เป็นพื้นฐานในการติดตามจดหมายและโดยไม่ต้องละครึ่งทางถ้าเราต้องการช่วยลูกชายของเรากำจัดความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของพวกเขา.

การเปิดรับแสงค่อยๆ

การได้รับสัมผัสอย่างค่อยเป็นค่อยไปได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อความกลัวและโรคกลัวทั้งในเด็กและผู้ใหญ่. แต่ในกรณีของเด็กการรักษามักจะทำงานได้ดีขึ้นเพราะพวกเขาเรียนรู้ได้เร็วกว่ามาก.

งานเผยโดยกลไกทางสรีรวิทยา - เช่นเดียวกับการทำให้คุ้นเคยกับการตอบสนองต่อความวิตกกังวล - และกลไกการรับรู้ - เป็นการเรียนรู้ความเชื่อใหม่เกี่ยวกับการกระตุ้นที่สร้างความกลัวให้กับเด็ก - ในทางกลับกันเราจะเพิ่มพลังของนิทรรศการหากมีเด็กเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเรียนรู้ของผู้แทนช่วยการรวมพฤติกรรมใหม่ ๆ มากมาย.

สมาคมเพื่อสิ่งที่น่ารื่นรมย์หรือตลก

มันสำคัญมาก เพื่อเชื่อมโยงสิ่งเร้าที่ลูกของเราทำให้เกิดความกลัวต่อผู้อื่นที่เขามีความสนุกสนานเช่นเป็นเกม. ตัวอย่างอาจเป็นได้ว่าถ้าเด็กกลัวความมืดมาเริ่มเล่นกับเขาใน "ห้องมืด" เพื่อเขาจะไม่ตีความว่ามันเป็นภัยคุกคามอีกต่อไป แต่เป็นช่วงเวลาที่สนุกกับพ่อแม่หรือเพื่อนคนอื่น ๆ.

กำจัดการเสริมแรงเชิงลบ

แม้ว่ามันจะต้องใช้ความพยายาม แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะให้ความมั่นใจกับลูกชายของเรา แต่ใช่ ช่วยเขาด้วยวิธีการอื่นเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง. วิธีนี้เราจะไม่ทำให้คุณเป็นคนที่ต้องพึ่งพาเพื่อไปให้ถึงความสงบนั้น.

ปลอบใจเขาด้วยวิธีที่พูดเกินจริงไปกับเขาที่จะนอนหลับถ้าเขากลัวหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์เพราะกลัวปฏิกิริยาของเขาจะไม่ช่วยเขาเลย.

เสริมกำลังในเชิงบวก

เมื่อใดก็ตามที่เด็กเผชิญกับสถานการณ์ที่เขากลัวแสดงสัญญาณของความกล้าหาญ, มันเป็นการดีที่คุณจะได้รับการสนับสนุนในส่วนของเรา แต่คุณได้รับอย่างเป็นธรรมชาติจากสถานการณ์เอง. ตอนแรกเราสามารถทำได้ด้วยวิธีที่เป็นรูปธรรม (ลูกอมสติ๊กเกอร์ ... ) และต่อมาในรูปแบบของคำชมและความตั้งใจซึ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อพวกเขาชี้ไปที่งานโดยตรงและเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวก.

เทคนิคการผ่อนคลาย

พวกเขายอดเยี่ยม อาหารเสริมสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลของพวกเขา. สิ่งที่ดีที่สุดคือการปรับให้เข้ากับอายุของเด็กเพื่อให้เราสามารถฝึกพวกเขาในรูปแบบของเกม.

ความกลัวในเด็กความกลัวของสัตว์ประหลาดในตู้เสื้อผ้าเป็นที่รู้จักกันดี แต่เกิดอะไรขึ้นเมื่อความกลัวกลายเป็นความหวาดกลัว? อ่านเพิ่มเติม "