หุ้น:
แป้นเพื่อหยุดการเลื่อน
ผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัยของการเลื่อนหน้าที่หรือภาระผูกพัน. มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนเราต้องการทำอะไรสักอย่าง แต่ไม่เคยเจอเลย "ต่อมาฉันจะทำมัน" เราคิด แต่เวลาผ่านไปและในที่สุดเราก็ไม่เคยทำตาม.
เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มทำบางสิ่งอยู่ในขณะนี้. คุณไม่จำเป็นต้องรอในเวลาที่เหมาะสมเสมอไป หากคุณรอสิ่งนั้นอาจจะไม่ถึงเวลาดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มขั้นตอนนี้ เมื่อคุณได้รับในทางทุกอย่างมาตาม แนวคิดและกุญแจบางอย่างที่จะหยุดการเลื่อน:
1. ทำมันแม้จะมีความกลัว
เราทุกคนกลัวที่จะเริ่มสิ่งใหม่ แต่ การหลีกเลี่ยงการทำอะไรด้วยความกลัวก่อให้เกิดความยุ่งยากมากกว่าการทำสิ่งนั้น, แม้ว่ามันจะผิดพลาด.
อยู่กับความกลัวของคุณ แต่อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณไม่ให้คืบหน้า. คุณได้รับประสบการณ์ที่ถูกหรือผิดคุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งจากมัน. เมื่อเราทำสิ่งใหม่ออกไปตามที่พวกเขาไปเรียนรู้และเติบโตเป็นคนอยู่เสมอ.
2. หยุดการเลื่อนออกไปหมดสิ้นไปสู่ความเกียจคร้าน
หลายครั้งที่มันไม่กลัว แต่เพียงความเกียจคร้านขาดความตั้งใจ. เวลาผ่านไปเรามีความคิดว่าเราจะทำอะไร แต่วันเวลาผ่านไปและเราไม่ทำ.
การยุติความเกียจคร้านเป็นเรื่องของการละทิ้งหัวใจและเริ่มทำมันตอนนี้ อย่าปล่อยให้วันอื่นผ่านไปทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ถ้าคุณไม่ทำ, อย่างน้อยก็ก้าวเข้าสู่ทาง และก้าวต่อไปเรื่อย ๆ.
3. เปลี่ยนคำศัพท์ภายในของคุณ
ปกติ, ผู้ที่มักจะเลื่อนออกไปมากมีการสนทนาภายในเช่น "ฉันต้องทำสิ่งนี้", "เมื่อสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นฉันจะทำเช่นนี้", "ฉันจะลอง" และอื่น ๆ.
วลีเหล่านี้ส่งเสริมให้เลื่อนออกไปเพราะ "ฉันมี" หมายความว่าฉันจะทำในภายหลัง นอกจากนี้คำว่าลองไม่ดีเกินกว่าที่จะไปแสดงว่ามั่นใจในตัวเองน้อย. สิ่งที่ทำหรือไม่ทำ แต่พยายามเป็นเหมือนอยู่ตรงกลาง.
สำหรับแรงจูงใจและความมุ่งมั่นที่จะนำมาใช้, เราต้องการคำที่มีมากขึ้นในปัจจุบันที่กระตุ้นให้เราทำในตอนนี้, เช่น "ฉันจะทำเช่นนี้" "ตอนนี้เป็นเวลาเพราะยิ่งเร็วเท่าไหร่", "วันนี้ฉันกำลังจะเริ่ม", "ฉันสามารถทำมันได้และฉันต้องการ" ฯลฯ
หากคุณเปลี่ยนวิธีคิดและพูดคุยคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่าในการหยุดเลื่อน.
4. Oblígateหยุดคิดและทำมัน
มีวิธีสำหรับความเกียจคร้านและความกลัวที่จะถูกทิ้งไว้ สำหรับสิ่งนี้, คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำตามขั้นตอนแรก, โดยไม่ต้องคิดถึงผลที่จะตามมาโดยไม่ต้องคิดถึงสิ่งอื่นนอกจากไปในทาง.
เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว, คุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเดินต่อไป. ตัวอย่างเช่นลองนึกดูว่าคุณต้องการที่จะทำหลักสูตรสักระยะหนึ่ง แต่คุณไม่ได้ทำด้วยเหตุผลใด ๆ หากคุณตัดสินใจที่จะบังคับตัวเองคุณจะต้องหยุดคิดไปและลงทะเบียน. โดยไม่ต้องปั่นอะไรเลย, แค่ทำสิ่งนั้นที่ทำให้คุณอยู่บนท้องถนน เมื่อคุณสมัครแล้วกลัวหรือขี้เกียจคุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากไปเรียนและทำหลักสูตร.
มันเกี่ยวกับการทำสิ่งที่บังคับให้คุณทำตาม. ตัวอย่างเช่นหากคุณทิ้งหนังสือครึ่งเล่มไว้มันนิ่งเป็นเวลานาน แต่คุณไม่เคยตัดสินใจที่จะทำมันจนจบ วิธีหนึ่งในการบังคับตัวเองคือการโฆษณาในบล็อกเครือข่ายโซเชียล ฯลฯ คุณจะทำให้เสร็จในวันดังกล่าว.
ตามที่คุณได้ประกาศไปแล้วว่าจะแล้วเสร็จในวันนั้น, คุณจะไม่ต้องการผิดหวังหรือพลาดคำพูดของคุณ, ดังนั้นคุณจะไม่มีทางเลือกนอกจากทำมันให้เสร็จ มันเหมือนกับคู่รักที่ได้วางแผนมาหลายปีแล้วว่าพวกเขาต้องการที่จะเดินทางไปยังสถานที่ดังกล่าวถ้าคุณให้ตั๋วกับพวกเขาพวกเขาจะหยุดเลื่อนเพราะการกระทำของคุณที่จะซื้อตั๋วไม่ได้ทำให้พวกเขามีทางเลือกอื่น.
แน่นอนว่าคุณได้ทำบางสิ่งที่คล้ายกันกับใครบางคนการกระทำเหล่านั้นที่ทำให้คุณอยู่ระหว่างดาบกับกำแพงและบังคับให้คุณหยุดเลื่อนคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง หยุดการผัดวันประกันพรุ่งจะให้ชีวิตที่น่าพอใจมากขึ้น. อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้นอีกวันเวลาที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่าง ๆ ในตอนนี้คือ.
ฉันต้องใช้เวลาสร้างนิสัยมากแค่ไหน? การสร้างนิสัยต้องการแรงจูงใจที่เพียงพอที่จะคงอยู่และสม่ำเสมอเราต้องใช้เวลานานเท่าใดในการรวมพฤติกรรมใหม่ อ่านเพิ่มเติม "