กำลังมองหาความสงบของจิตใจวิธีการค้นหาได้อย่างไร

การมีความอุ่นใจเป็นความสำเร็จที่สำคัญมาก. ฉันรู้ว่าคุณสามารถคิดว่ามันเป็นตำนานที่จะได้รับสถานะนั้น หรือที่ไม่สามารถบรรลุได้หรือไม่จริง คุณอาจรู้จักบางคนที่สามารถพูดว่า "ฉันสบายใจ".

ดูเหมือนว่าในบางกรณีฉันควรพูดว่า "ฉันมีความสมดุล" หลายครั้งที่คุณอยู่ท่ามกลางความขัดแย้งข้อพิพาทและยังคงรู้สึกสมดุล เห็นได้ชัดว่าคุณอาศัยอยู่ในโลกนี้เครียดมากขึ้นเป็นห่วงมากขึ้นและทันทีมากขึ้น แต่เมื่อคุณบรรลุความสงบของจิตใจคุณจะได้สัมผัสกับความสมดุลที่ฉันพูด.

"คนที่ไม่ได้อยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองจะเป็นคนที่ทำสงครามกับคนทั้งโลก"

-มหาตมะคานดี-

ความสงบของจิตใจคืออะไร?

ความสงบของจิตใจเป็นดุลยภาพที่มั่นคงที่คุณได้รับกลับไปหลังจากประสบการณ์ด้านลบหรือแม้กระทั่งพวกเขา. มันเหมือนลูกบอลเล็ก ๆ ที่อยู่กลางภูเขาทั้งสอง.

พวกเขาสามารถผลักคุณขึ้นมาได้ แต่คุณกลับมาอยู่ในที่ของคุณ หากแรงผลักดันมีขนาดใหญ่มากคุณอาจแกว่งขึ้นและลง แต่คุณจะกลับมาที่จุดสมดุล อย่าคิดจะขึ้นไปบนเชือกที่ยกขึ้นเพื่อพยายามไม่ให้ตก.

การบรรลุความสมดุลภายในเป็นงานที่คงที่ แต่มีบางขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย.

1. ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

มีสิ่งที่ต้องกังวลน้อยลง. คุณต้องคิดถึงคุณภาพที่ดีกว่าปริมาณเสมอ. ที่คุณจะต้องใช้กับเพื่อนของคุณ อย่าดำเนินการกับมิตรภาพที่ทำลายล้างซึ่งทำให้คุณไม่สมดุลในการดูพวกเขา.

คิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้าของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนฤดูกาลดูว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้และคิดว่าคุณกำลังจะใส่มัน ไม่แน่นอน จากนั้นบริจาคให้กับสถาบันการศึกษาหรือมอบให้แก่ใครบางคน ที่จะช่วยให้การทำงานของคุณง่ายขึ้นทุกครั้งที่คุณต้องแก้ไขตู้เสื้อผ้าและมันจะมีความสุขมากสำหรับผู้อื่น.

หากคุณกำลังจะซื้ออะไรลองคิดดูว่ามันจำเป็นจริงๆหรือไม่. อย่าปล่อยให้โฆษณาหรือแฟชั่นส่งไปในชีวิตของคุณ. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญและมีสมาธิกับพวกเขาเท่านั้น ฟรีด้วยตัวคุณเอง!

2. นึกถึงปัจจุบัน

อย่ามัว แต่หลงใหลกับอดีต ถ้ามันไม่ดีลองตอนนี้เพื่อแก้มัน แต่อย่าเสียใจ ทำงานกับของขวัญของคุณ คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำในขณะนี้ในอนาคต. มุ่งเน้นที่นี่และตอนนี้และสนุกกับมัน.

"ถ้าคุณไม่มีความสุขที่นี่และตอนนี้มันจะไม่มีวันเป็นเช่นนั้น"

-Taisen Deshimaru-

3. รู้สึกขอบคุณและยิ้ม

โปรดดูที่ครึ่งแก้วและไม่ใช่ครึ่งที่ว่างเปล่า ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีแม้ในที่น้อยที่สุด จงขอบคุณตัวคุณเองพ่อแม่ของคุณและครอบครัวของคุณ นอกจากนี้ยังมีพนักงานทำขนมปังพนักงานขายของชำ.

ยิ้มให้พวกเขา คุณจะสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของพวกเขาและคุณจะเปลี่ยนของคุณ คุณจะเห็นว่าคุณจะโต้ตอบกับผู้คนเพื่อนร่วมงานของคุณได้ดีเพียงใด. รอยยิ้มบ่งบอกถึงความสงบความสุขและความรักเสมอ.

4. จำไว้ว่าทุกสิ่งจะเกิดขึ้น

เวลาไม่แยแสไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมหรือในช่วงเวลาที่เลวร้าย ถ้ามันดีมากสนุกกับมันและถ้ามันแย่มากมันจะเกิดขึ้น เวลาผ่านไป. การออกกำลังกายที่ดีมากคือคุณพยายามเป็นคนอื่น. บุคคลเช่นนั้นจะแก้ไขสถานการณ์นี้อย่างไร?

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ จากจุดอื่นและไม่ทำให้คุณเท่ห์ มันสำคัญมากที่คุณจะต้องใจเย็น ๆ หายใจเข้าลึก ๆ วางตัวเองในสภาพแวดล้อมและสงบลง. เวลา แก้ไขทุกอย่าง.

5. ทำสิ่งที่คุณเริ่มและปิดรอบของคุณ

รอบการศึกษาของคุณทำงานความรัก ยังดวลของคุณ พวกเขามีจุดเริ่มต้น แต่คุณในเวลาที่กำหนดจะต้องทำให้มันจบ. คุณต้องทำด้วยความอดทน. ยังมีความอดทนกับตัวเอง ทุกอย่างในเวลาที่กำหนดมาถึง แต่คุณจะต้องสามารถเสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มเพื่อก้าวไปข้างหน้า.

ขั้นตอนเหล่านั้นเป็นกุญแจสำคัญ แต่จำไว้ว่าทุกคนอยู่ในคุณ คุณคือผู้ที่ต้องแสวงหาความสงบภายในและเข้าใจว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับสภาพแวดล้อมของคุณก็ไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณ.

"เรียนรู้จากอดีตเตรียมตัวสำหรับอนาคต แต่อยู่ในปัจจุบัน"

-Joyce Meyer-

เวลาส่วนใหญ่ที่เราใช้ในชีวิตนั้นเกี่ยวข้องกับการจดจำและคร่ำครวญในอดีตมากกว่าการดำเนินชีวิตตามที่ปรากฏในปัจจุบัน. ความสงบของจิตใจเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ มันช่วยให้คุณปล่อยวางสิ่งที่อยู่เหนือและเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่คุณมีในวันนี้ การกังวลมากเกินไปไม่ได้เป็นไปในทางบวกหรือมีสุขภาพดีดังนั้นอย่าทำเช่นนั้น.

การปล่อยวางกำลังยอมรับเรื่องราวของคุณ แต่ไม่ใช่ชะตากรรมของคุณการปล่อยวางคือการทำความเข้าใจและยอมรับว่าบางคนเป็นส่วนหนึ่งของประวัติส่วนตัวของคุณ แต่พวกเขาไม่ใช่ชะตากรรมของคุณ อ่านเพิ่มเติม "