เรียนรู้ที่จะเติบโตเก่า

ต่อมาสำหรับบางคนและก่อนหน้านี้สำหรับคนอื่น ๆ แต่ เราทุกคนกำลังจะแก่แล้ว. ในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่มีชีวิตทั้งร่างกายและจิตใจมีจุดแตกหักที่สามารถเป็นปัญหาได้ มันเป็นช่วงเวลาที่กิจวัตรการทำงานเปลี่ยนไปเนื่องจากการเกษียณอายุได้รับหรือเนื่องจากข้อ จำกัด เรื่องอายุทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมที่เราคุ้นเคย.

ในบางกรณีสถานการณ์ประเภทนี้ร้ายแรงอย่างแท้จริง. บางครั้งปู่เริ่มรู้สึกว่าเขาไม่มีประโยชน์อีกต่อไปและเข้าสู่ช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง. มันอยู่ไกลหรือไม่พูดมาก เขายังคงอยู่เกือบตลอดเวลาตามลำพังและในครอบครัวก็เริ่มมองว่าเป็นการปรากฏตัวที่เข้าใจยาก.

เรียนรู้ที่จะเติบโตเก่า

มันมีอายุเท่าที่มีอยู่. คนที่มีชีวิตที่มีคุณค่ามักจะยอมรับการเปลี่ยนแปลงอายุตามธรรมชาติ ผู้ที่มีข้อขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขความผิดหวังที่ไม่ประสบความสำเร็จและได้รับการฝึกฝนความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งจะทำให้มันยากขึ้นในช่วงอายุ.

ในกรณีสุดท้ายนี้, การขาดกิจกรรมกลายเป็นตัวจุดชนวน. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหันเหความสนใจของพวกเขาผ่านการทำงานและภาระผูกพันรายวัน นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในกิจวัตรประจำวัน และเวลาว่างก็ทำให้ความไม่พอใจกับชีวิตเบื้องหน้า.

สถานการณ์นี้กลายเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นมากหรือให้ความสำคัญกับผลิตภาพเหนือสิ่งอื่นใด. สำหรับบางคนมันก็เหมือนกำลังจะตายในชีวิต. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้ปลูกฝังนิสัยเช่นการอ่านหรืองานอดิเรกที่พวกเขาสนใจ.

ผู้ที่ล้อมรอบและรักพวกเขาเห็นผู้สูงอายุซีดและประสบการณ์ความรู้สึกที่ขัดแย้ง. มีความผิดในการเป็นพยานในสภาพที่น่าเศร้านี้ แต่ในเวลาเดียวกันเกิดความอ่อนแอเพราะเราไม่สามารถช่วยพวกเขาในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น.

พรีม่าการรับรู้ของชีวิตในแง่ของความตาย: มันโตขึ้นเรื่อย ๆ และอย่างไม่ลดละมีความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเรื่องนี้.

แม้ว่ามันจะเป็นจริง แต่ก็ไม่ใช่ความจริง มีวิธีที่ปู่และคนรอบข้างมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น. การรู้สึกถึงประโยชน์และความสามารถเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้อาวุโสในการจัดการกับขั้นตอนสุดท้ายของชีวิตของเขา.

"อายุก็เหมือนการปีนภูเขาลูกใหญ่: ในขณะที่ปีนเขากองกำลังลดน้อยลง แต่หน้าตาที่ดูจะมีอิสระมากขึ้น

-อิงมาร์เบิร์กแมน-

เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายช่อง

การพักผ่อนไม่ใช่เวลาที่เหลือ แต่เป็นมิติที่สำคัญที่สุดของชีวิต. มันเป็นช่วงเวลาที่เรียกว่า "เวลาว่าง" เมื่อเรามีตัวเลือกมากขึ้นในการรู้จักตัวเองรู้จักตัวเองและสัมผัสตนเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่สำคัญ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยชราเมื่อเวลาว่างกลายเป็นกฎและไม่ใช่ข้อยกเว้น.

คำตอบเกี่ยวกับเวลาว่างนั้นไม่เหมือนกันสำหรับแต่ละคน. มันขึ้นอยู่กับแรงจูงใจความสนใจและรสนิยมของแต่ละคนอย่างเคร่งครัด.

หากเรากำลังพูดถึงปู่ที่เข้ากับสังคมไม่มีอะไรดีไปกว่าการอำนวยความสะดวกในการติดต่อกับกลุ่มอายุของเขา. ชุมชนประเภทนี้บ่อยครั้งมากในโบสถ์ สโมสรหรือกลุ่มปู่ย่าตายายก็กลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับการอ่านหรือออกกำลังกาย.

ถ้าเป็นปู่ที่สบายใจกับครอบครัวของเขาเท่านั้นหรือว่าเป็นเพราะความเจ็บป่วยทางร่างกายของเขาเขาไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกให้ออกจากบ้าน, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการกระตุ้นให้เขาพัฒนางานอดิเรกที่เขาสามารถฝึกฝนได้โดยไม่มีปัญหาใหญ่. การทำสวนงานฝีมือและศิลปะและการอ่านเป็นทางเลือกที่ดี.

ไม่ว่าในกรณีใด, สิ่งสำคัญคือการออกแบบกิจวัตรที่มีโครงสร้าง. ควรรวมเวลาสำหรับกิจกรรมที่มีประสิทธิผลทุกวัน เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงในเวลาเดียวกันเสมอ 2 หรือ 3 ชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้ว และจะต้องรวมงานที่เริ่มจากการทำงานร่วมกันในองค์กรบางส่วนของบ้านหรืองานฝีมือภายในประเทศไปยังงานที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา.

ด้วยความพยายามซึ่งไม่ใหญ่มาก, คุณสามารถช่วยคุณปู่เพื่อให้เขารู้สึกว่ามีประโยชน์อีกครั้ง. สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกในสภาพจิตใจของคุณและจะนำคุณภาพและความหมายมาสู่ปีสุดท้ายของชีวิต.

5 กุญแจสู่ความชราความสุขริ้วรอยแห่งความสุขคือรางวัลสำหรับชีวิตที่ไม่ง่ายเลย แต่นั่นก็ทำให้เรามีประสบการณ์ความรู้และจุดแข็งที่เราควรใช้ประโยชน์จากอ่านเพิ่มเติม "