7 เทคนิคเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัว

ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มักจะไม่ยาก เราคิดอย่างไรในท่ามกลางความขัดแย้ง. บางคนไม่สามารถโต้ตอบกับผู้อื่นได้อย่างเหมาะสมเนื่องจากความเขินอาย อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ นำประวัติความเป็นมาของความขัดแย้งบางทีอาจเป็นเพราะสภาพแวดล้อมครอบครัวที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ดี สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเกิดมาและยังคงอยู่ในการถกเถียงที่นำไปสู่อะไรหรือดูคนอื่นด้วยความไม่ไว้วางใจและความหวาดกลัว.

คุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความสามารถหรือไม่สามารถที่จะสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดี มันเป็นความจริงที่มีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมบางอย่างที่ทำให้คุณเป็นคนนอกคอกมากขึ้นหรือเข้ากับคนง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่การตัดสินใจ. โดยพื้นฐานแล้วการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างเหมาะสมนั้นเป็นการฝึกงาน. สิ่งนี้ต้องการการพัฒนาทักษะบางอย่างที่มีให้สำหรับทุกคน.

ด้วย มีเทคนิคบางอย่าง ที่เอื้อต่อการเรียนรู้. เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพตามวัตถุประสงค์: เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา เราจะบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขาทันที.

"ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในสูตรแห่งความสำเร็จคือการรู้จักวิธีที่จะเข้ากับผู้คน".

-ทีโอดอร์รูสเวลต์-

ฝึกทักษะการฟัง

กิจกรรมการฟังไม่ จำกัด หรือไม่ควรถูก จำกัด เพื่อเงียบ ในขณะที่รัฐอื่น ๆ. มันไปไกลกว่านั้น: หมายถึงการให้ความสนใจกับเนื้อหาและรูปแบบของข้อความที่อีกฝ่ายพยายามทำให้เราผ่าน มันไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่นิ่ง ๆ แต่เกี่ยวกับการเดินทางเป็นส่วนหนึ่งของวิธีที่จะพบสิ่งที่คนอื่นพูดแนะนำหรือแนะนำ ไม่เกี่ยวกับการปิดปากการสนทนาภายในของเรา แต่ได้มาจากสิ่งที่คนอื่นบอกเรา.

เพื่อพัฒนาความสามารถในการฟังไม่มีอะไรดีไปกว่าการฟัง ตอนนี้ได้อย่างไร? พยายามเงียบ, เพียงแค่พยายามจับภาพสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ. ในตอนแรกคุณจะต้องพยายามอย่างมีสติเพื่อที่ความสนใจของคุณจะไม่รอด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณได้รับการผ่อนปรนสิ่งล่อใจที่อาจเกิดจากการกระจายตัวจะไม่ดีนัก.

"ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในสูตรแห่งความสำเร็จคือการรู้จักวิธีที่จะเข้ากับผู้คน".

-ทีโอดอร์รูสเวลต์-

ฝึกเอาใจใส่

การฟังและการเอาใจใส่เป็นไปด้วยกัน การมุ่งเน้นความสนใจไปที่ข้อความที่เราพยายามส่งเปิดนั้นเป็นไปได้ที่จะเข้าใจจากบริบทของคนอื่นไม่ใช่จากตัวเราเอง. นั่นคือความเห็นอกเห็นใจที่แม่นยำ: สามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นเข้าใจในกระบวนการสิ่งที่ทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาคิดและทำตามที่พวกเขาทำ.

ดังนั้นการเอาใจใส่จำเป็นต้องมีทัศนคติที่เปิดกว้างมากกว่าทัศนคติที่สำคัญ. แต่ละคนเป็นอย่างที่เขาเป็นและทำในสิ่งที่เขาทำด้วยเหตุผลที่มักจะหลบหนีเรา เราจะถามพวกเขาด้วยความถูกต้องอะไร? ในแง่นี้เราสูญเสียมากเมื่อเราล้มเหลวในการสร้างความเห็นอกเห็นใจ เราสูญเสียการเรียนรู้การขยายประสบการณ์และโอกาสในการปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา.

เชื่อในสิ่งที่คุณทำและพูด

ทัศนคติที่มั่นใจสร้างความเชื่อมั่นในผู้อื่น. สิ่งที่ตรงกันข้ามยังเกิดขึ้นเมื่อมีคนลังเลหรือไม่ปลอดภัยสร้างการตอบสนองการป้องกันในผู้ที่อยู่ด้านข้างของพวกเขา ไม่ใช่เรื่องยากที่จะฝึกเชื่อใจ เพียงแค่ให้โอกาสกับคนที่คุณเป็นโดยไม่ลืมว่าภายในคนที่คุณเป็นนัยคือคนที่คุณอยากเป็น.

ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่สามารถสื่อสารอย่างตึงเครียดที่สุดด้วยวิธีนี้และในบางบริบทเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ส่วนตัว. ในหลาย ๆ ครั้งเพื่อหลีกหนีจากอิทธิพลของเขาจำเป็นต้องฝึกฝนเพียงเล็กน้อย เมื่อต้องการทำเช่นนี้พยายามอย่าหยุดการสื่อสารของคุณและค้นหาการสนทนามากกว่าคำพูดหรือการพูดคนเดียว.

คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนขี้โม้ไหวพริบหรือตลกมาก คุณเพียงแค่ต้องช่วยเหลือจุดของความเป็นธรรมชาติสำหรับการสื่อสาร. ในแง่นี้คำพูดที่วัดได้สามารถตีความได้โดยคนที่ฟังพวกเขาเป็นความพยายามในส่วนของคุณที่จะซ่อนบางสิ่งบางอย่าง ... เมื่อสิ่งเดียวที่คุณพยายามซ่อนคือสิ่งที่คุณกลัวที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็น ทำไม?

ยิ้มยิ้มเสมอ

การบอกว่ารอยยิ้มเปิดประตูหลายบานเป็นวลีสถานที่ทั่วไป อย่างไรก็ตามไม่มีใครรู้ที่จะหยุดการถูกลืมและเป็นความจริง. รอยยิ้มจะพังทลายอุปสรรคสร้างบรรยากาศแห่งความเมตตาและช่วยลดความตึงเครียด นอกจากนี้ยังฟรี.

ในฐานะที่เป็นแรงบันดาลใจคิดว่ารอยยิ้มเป็นสัญลักษณ์ของสันติภาพและการยอมรับ: ท่าทางที่ดีที่ทำให้การสื่อสารที่ดีเหมือนไม่มีใครอื่น มันเป็นท่าทางที่ทำลายน้ำแข็งและเชิญชวนความมั่นใจ ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการยกระดับความสัมพันธ์ส่วนตัวกว่าที่จะเริ่มต้นเผชิญหน้ากันใหม่ด้วยรอยยิ้ม ในแง่นี้มันได้รับการพิสูจน์ในการสืบสวนหลายครั้งว่าผู้คนมีความมั่นใจมากขึ้นในการเข้าหาคนที่ยิ้มมากกว่าคนที่ไม่ได้ทำ.

มารยาทที่ดี

มารยาทที่ดีจะไม่มีวันล้าสมัยหรือเลิกเป็นกุญแจหลักที่เปิดประตูหลัก. นอกจากนี้ด้วยการฝึกฝนพวกเขาจะได้รับความเป็นธรรมชาติโดยไม่หยุดที่จะให้ความรู้สึกของการหลอกลวงที่บางคนสรุปความเท็จมากกว่าความเคารพและการพิจารณา.

แน่นอน มีกฎมารยาทมากมายที่ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องประดับ อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ เป็นพื้นฐานและไม่ควรพลาด. ตัวอย่างเช่นนิสัยการทักทายที่ดีและการกล่าวคำอำลาการกล่าวคำขอบคุณอย่าขัดจังหวะผู้อื่นเมื่อคุณพูดให้ผู้อื่นผ่านไปก่อน ... ท่าทางเล็ก ๆ ที่แสดงความตั้งใจของคุณที่จะเข้าใจตัวเองกับผู้อื่น.

ในเรื่องนี้มันคุ้มค่าที่จะสังเกตเห็นความสำคัญของหนึ่งในมารยาทที่สูญหายไป มันเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ. หากคุณไม่ได้รับการโทรด่วนก็เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้พวกเขาอยู่ห่างจากการกระทำและวิสัยทัศน์ของคุณ, ที่ฉันไม่สามารถรบกวนคุณ แน่นอนว่าคุณจะไม่พลาดทุกสิ่งทุกอย่างในโลกใบนี้หากคุณแยกโทรศัพท์ออกจากกันซักพัก ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่คุณจะได้รับมีจำนวนมาก.

เรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธ

เพื่อจัดการกับความโกรธเช่นเดียวกับการจัดการอารมณ์ความรู้สึกอื่น ๆ คุณยังเรียนรู้ มีกฎทองคำที่ในช่วงเวลาของความโกรธสามารถช่วยเราได้. หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรกคุณต้องทำสามสิ่งเท่านั้น: อย่าพูดอะไรเลยอย่าทำอะไรเลยและอยู่นิ่ง ๆ. มันง่ายมาก ความโกรธแทบจะไม่อำนวยความสะดวกในการแก้ไขความขัดแย้ง.

ที่นี่เช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ มันเป็นเพียงเรื่องของการฝึกอบรม ทัศนคตินี้เรียนรู้จากการทำซ้ำ. คุณเพียงแค่ต้องรอจนกว่าพลังงานบางส่วนที่มีอารมณ์จะกระจายออกไปพอที่จะส่งข้อความในรูปแบบและลักษณะที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้วสำหรับความสัมพันธ์. ในเวลาเดียวกันคุณจะสื่อข้อความของการควบคุมตนเองและแสดงความเคารพต่อตัวคุณเองและคนอื่น ๆ.

ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลแย่ลงไปมากจากการจัดการความโกรธที่ไม่ดี. เมื่อถึงเวลาที่เราจะต้องแสดงใบหน้าที่แย่ที่สุดของเรามันจะโหดร้ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่เรารักเพราะพวกเขายังเป็นคนที่เรารู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนเจ็บที่สุด.

ทุกอย่าง (หรือส่วนใหญ่) อยู่ในรายละเอียด

มีชุดของทัศนคติหรือรายละเอียดเล็ก ๆ ที่เพิ่มคุณภาพความสัมพันธ์ส่วนบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ. พวกเขาเป็นท่าทางที่เรียบง่ายที่พูดถึงขุนนางและนิสัยที่ดีให้กับผู้อื่น มันเป็นความคิดที่ดีที่จะรวมพวกมันเข้ากับวิถีชีวิตของคุณ ท่าทางเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :

• ผลิตคำชมอย่างจริงใจต่อผู้อื่น. ในแง่นี้เรามีนิสัยที่จะแบ่งปันความดีที่เรานึกถึงคนอื่น ๆ น้อย ๆ ... เมื่อพูดในแง่นี้ก็มักจะเป็นแหล่งของความพึงพอใจ.
• เรียกผู้คนด้วยชื่อของพวกเขา.
• ความสำคัญของปัญหานั้นขึ้นอยู่กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบ.
• ระหว่างโต้เถียงบอกคนอื่นว่าคุณเห็นคุณค่าของมุมมองของพวกเขาและคุณต้องการที่จะเข้าใจ.
• แสดงความสนใจในสิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึก.
• อย่าพยายามเปลี่ยนวิธีคิดของใคร.

ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่ดีเป็นผลมาจากความพยายาม. แม้ว่าบางคนจะมาพร้อมกับโลกที่ดีกว่าพร้อมที่จะโต้ตอบกับผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย แต่เราทุกคนมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีประวัติศาสตร์อันยาวนานของปัญหาในการสื่อสารรายการของความขัดแย้งที่เราเปิดกว้างมาก.

หากคุณจัดการเพื่อเพิ่มคุณภาพในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณทั้งชีวิตของคุณจะได้รับการเสริม. ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์เรารู้สึกมีแรงบันดาลใจและมีความสุขมากขึ้น.

อันตรายของความสัมพันธ์ทางไซเบอร์เน็ตจากความสัมพันธ์ทางไซเบอร์เน็ตสามารถเกิดมาได้ยาวนานและมีสุขภาพที่ดี แต่ก็มีหลายกรณีที่ตกอยู่ในการหลอกลวงทางอินเทอร์เน็ต อ่านเพิ่มเติม "