7 กลวิธีในการสอนลูกให้ควบคุมแรงกระตุ้น

ปัญหาพฤติกรรมในวัยเด็กหลายอย่างเกิดจากการขาดแรงกระตุ้น. แต่การเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากเด็กเล็กยังไม่ได้พัฒนาเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของพวกเขาอย่างเต็มที่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองของเราที่ดูแลมัน.

นอกจากนี้ถ้าไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนทำไมมันถึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็ก ๆ ? การพัฒนาระบบควบคุมแรงกระตุ้นจำเป็นต้องใช้ทักษะต่าง ๆ ที่จะต้องสอนโดยเร็วที่สุด มันเกี่ยวกับทักษะการควบคุมที่สามารถเกิดประโยชน์ได้ตั้งแต่การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมครั้งแรก.

การโฆษณาที่ก้าวร้าวและอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มการบริโภคทำให้ยากขึ้นกว่าเดิมในการสอนเด็ก ๆ ให้ควบคุมแรงกระตุ้น. ท้ายที่สุดเรามักจะให้ความพึงพอใจทันทีและในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่เราก็ต้องการรับเช่นกัน.

สิ่งเร้าที่ล้อมรอบเราเชิญเราให้ตัดสินใจอย่างรวดเร็วเพื่อทำการตัดสินใจโดยไม่ต้องคิดอะไรง่ายๆเพียงแค่รับบางสิ่งบางอย่างเพื่อแลกกับสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขทันที ยังหายวับไป

การควบคุมแรงกระตุ้นและความสำเร็จในโรงเรียน

แม้ว่าความสำเร็จ (หรือไม่) ในโรงเรียนไม่ได้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับความสำเร็จในอนาคต แต่สิ่งหนึ่งคือมันสามารถให้โอกาสมากมายสำหรับชีวิตผู้ใหญ่. นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับเด็กความสัมพันธ์กับพ่อแม่และโดยทั่วไปแล้วชอบการอยู่ร่วมกันของครอบครัว.

เกี่ยวกับเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเรา, ความจริงที่ว่าเด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของเขาสามารถช่วยให้เขาเอาชนะความต้องการที่สำคัญที่สร้างความเครียด (การบ้านการสอบ ฯลฯ ) เรียนรู้ที่จะรอเรียนรู้ที่จะฟังและเรียนรู้ที่จะคิดก่อนทำ.

การรู้วิธีควบคุมแรงกระตุ้นยังสนับสนุนความสัมพันธ์ของเด็กกับเพื่อนครูและผู้ใหญ่อื่น ๆ ที่เขามีปฏิสัมพันธ์ภายในกรอบการศึกษา

ด้วย, การควบคุมแรงกระตุ้นสนับสนุนให้เด็กรู้วิธีการควบคุมเมื่ออุทิศเวลาในการศึกษา. ในความเป็นจริงตามที่นักประสาทวิทยา Sandra Aamodt และ Sam Wang การควบคุมตนเองมีความสำคัญเป็นสองเท่าของเชาวน์ปัญญาเมื่อมันมาถึงผลการเรียน.

การควบคุมแรงกระตุ้นยังช่วยให้ประสบความสำเร็จทางวิชาการ. Sandra Aamodt และ Sam Wang นักเขียนนักประสาทวิทยากล่าวว่าการควบคุมตนเองนั้นมีความสำคัญเป็นสองเท่าของความฉลาดทางสติปัญญา ยินดีต้อนรับสู่สมองของเด็ก. 

ควรสังเกตว่าเด็กที่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นของพวกเขาจะสามารถคิดเกี่ยวกับคำตอบของพวกเขาได้ดีกว่าก่อนที่จะเขียนและมีทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณที่ดีขึ้นในการแก้ปัญหา นอกจากนี้พวกเขาสามารถทนต่อความยุ่งยากในการแก้ปัญหาได้มากขึ้น.

กลยุทธ์สำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของพวกเขา

โชคดี, การควบคุมแรงกระตุ้นสามารถเรียนรู้และสอนได้. ความจริงมันไม่ใช่สิ่งที่มีมา แต่กำเนิด เป็นไปได้ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ควบคุมแรงกระตุ้นเมื่อพวกเขาเป็นเด็กโดยไม่จำเป็นต้องควบคุมพวกเขาอย่างมีสติและมีสุขภาพดี เรามาดูกลยุทธ์ในการทำให้ได้.

1. เรียนรู้ที่จะระบุความรู้สึกของตัวเอง

เฉพาะเมื่อเด็กสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและพฤติกรรมคือเมื่อพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของพวกเขา. ตัวอย่างเช่นเด็กเพียงคนเดียวที่เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ แต่ไม่ดีที่จะตีคนอื่นหรือทำลายสิ่งต่าง ๆ จะเห็นว่าเขามีตัวเลือกในการจัดการกับความรู้สึกของเขา.

2. พัฒนาทักษะการฟัง

บางครั้งเด็ก ๆ จะทำงานอย่างหุนหันพลันแล่นเพราะพวกเขาไม่ได้ตั้งใจฟังและก่อนที่จะได้ยินทุกสิ่งที่พวกเขาต้องได้ยิน ดังนั้น, จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสอนเด็ก ๆ ให้ฟังคำแนะนำและขอให้พวกเขาทำซ้ำสิ่งที่พวกเขาได้รับการบอกกล่าว ก่อนดำเนินการใด ๆ หากคุณไม่แน่ใจหรือไม่เข้าใจสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว.

3. เรียนรู้วิธีจัดการและควบคุมความโกรธ

ความอดทนต่ำต่อความยุ่งยากทำให้เกิดปัญหาพฤติกรรมมากมาย นั่นเป็นเหตุผล คุณต้องสอนให้ลูกจัดการและควบคุมความโกรธของพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้สงบลงเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย. กลยุทธ์ต่าง ๆ เช่นการสอนให้เขาใช้เวลาก่อนที่จะทำอะไร - เมื่อเขารู้สึกโกรธ - สามารถสอนเด็กว่าเขาสามารถสงบสติอารมณ์ตนเองได้.

4. จัดทำแบบจำลองพฤติกรรมที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

ลูกของคุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับการควบคุมแรงกระตุ้นจากสิ่งที่เขาเห็นมากกว่าที่เขาบอก นอกเหนือจากการเสนอรูปแบบพฤติกรรมที่เหมาะสมแล้วให้อธิบายว่าคุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นของคุณได้ดียิ่งขึ้นถ้าคุณทำมันด้วยตัวอย่างที่เด็กมีชีวิตอยู่หรือในเวลาเดียวกัน.

5. เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาด้วยตนเอง

เด็ก ๆ จะต้องสามารถระบุปัญหาที่พวกเขาเผชิญเพื่อให้ความสำคัญกับทางเลือกของพวกเขาและตัดสินใจในลักษณะที่เป็นตรรกะมีน้ำใจและสอดคล้องกัน เด็กที่สามารถวิเคราะห์ปัญหาและคิดเกี่ยวกับทางเลือกของเขาจะตอบสนองอย่างฉับพลัน.

6. กำหนดกฎที่ชัดเจนเพื่อแสดงสิ่งที่คาดหวัง

เด็กที่รู้ว่าสิ่งที่เขาต้องทำนั้นง่ายกว่าที่จะสามารถควบคุมแรงกระตุ้นของเขาเมื่อเขาต้องตัดสินใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขารู้อย่างชัดเจนถึงผลที่ตามมาจากการละเมิดกฎ.

7. ส่งเสริมการออกกำลังกายของลูก

เมื่อเด็กมีความกระตือรือร้นทางร่างกายพวกเขามีความสะดวกในการจัดการแรงกระตุ้น การออกกำลังกายระดับปานกลางเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ในที่โล่งมีประโยชน์อย่างยิ่ง ปัญหาสำคัญที่ต้องกล่าวถึงคือเกมและการแข่งขันกีฬา.

การแข่งขันมีสุขภาพดีมากตราบใดที่มีการควบคุมและดูแลโดยมืออาชีพ เพื่อปกป้องและทำงานเพื่อการไม่ใช้ความรุนแรงในการเล่นกีฬาการแก้ไขปัญหาและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างฝ่ายตรงข้าม.

อย่างไรและทำไมสอนเด็กให้นั่งสมาธิค้นพบวิธีสอนเด็กให้นั่งสมาธิเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายขจัดความเครียดและเรียนรู้วิธีการเชื่อมต่อกับแหล่งความสงบภายในของตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "