6 เคล็ดลับในการจัดการกับคนที่แพ้ง่าย

คนที่ไวต่อความรู้สึกนั้นเป็นคนที่มีสัญชาตญาณอย่างมากและรู้สึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างมาก่อนและมีความเข้มข้นมากกว่าคนอื่น. ความไวที่รุนแรงนี้มักจะทำให้คนเหล่านี้ค่อนข้างสำคัญเนื่องจากผลกระทบดังกล่าวก็ยิ่งใหญ่ขึ้นเช่นกัน.

เสียงกลิ่นหรือวิธีการที่คนอื่นทำมักเป็นจุดสำคัญสำหรับคนที่มีความอ่อนไหวสูง. นอกจากนี้เมื่อพวกเขารับรู้ถึงความรู้สึกไวอย่างรุนแรงพวกเขามักจะรู้สึกไม่สบายใจและตอบสนองทันทีที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก หลายครั้งปฏิกิริยาของพวกเขาอาจดูเหมือนเกินจริงต่อผู้อื่นและมันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มันจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป.

ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่แพ้ง่ายคือพวกเขาไม่เข้าใจและผ่านการดื้อดึงและอารมณ์แปรปรวน. ผู้คนมักไม่เข้าใจเหตุผลของปฏิกิริยาของพวกเขาหรือพิจารณาความเข้มข้นที่เพียงพอซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่สบายใจและไม่พึงประสงค์.

เคารพซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับคนเสแสร้ง

การไม่เข้าใจวิธีการตอบสนองหรือการใช้ชีวิตสิ่งเร้าของผู้อื่นนั้นไม่ได้เป็นเหตุผลที่ทำให้โกรธหรือเป็นคนชายขอบ. และไม่มีเหตุผลที่จะล้อเลียนเขาหรือหาวิธีที่จะทำให้เขาตอบโต้อย่างรุนแรง สิ่งนี้ซึ่งหลายคนพบว่าน่าขบขันทำให้คนที่อ่อนไหวอย่างยิ่งต้องทนทุกข์ทรมานและมีอิทธิพลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง หลายคนอาจขี้อายและเก็บตัวเพราะมัน.

หากคุณมีชีวิตอยู่หรือใช้เวลากับบุคคลที่อ่อนไหวและปฏิกิริยาของคุณถูกตั้งข้อหาด้วยอารมณ์ไม่ดีหรือทัศนคติเชิงลบคุณอาจถามตัวเองว่าคุณกระตุ้นปฏิกิริยาเหล่านี้ในระดับใด.

อีกฝ่ายไม่โทษว่ามีความรู้สึกไวเช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกเจ็บปวดและหนีออกไปทันทีเมื่อเปลวไฟเข้าหาผิวหนังหรือเข็มนิ้วของคุณ.

ในทุกกรณี, การเคารพในความรู้สึกและการได้รับสิ่งเร้าจากคนที่แพ้ง่ายเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับพวกเขา และสนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและภูมิอากาศที่ดีสำหรับทุกคน.

วิธีการจัดการกับคนเสแสร้ง

การใช้หลักการเคารพนี้อาจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคนที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างเหมาะสม ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจจะชอบหรือมีความไวมากขึ้นต่อการขาดความเข้าใจของผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขา.

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรักษาและดูแลคนที่มีความอ่อนไหวสูงที่อาจประสบกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ไม่เพียง แต่คุณไม่เข้าใจ แต่คุณอาจไม่ได้จินตนาการ.

พูดด้วยเสียงต่ำและหลีกเลี่ยงเสียงรบกวน

อาจดูเหมือนชัดเจน แต่หลายครั้งเราไม่ทราบว่าสามารถเปลี่ยนแปลงระดับเสียงของผู้อื่นที่พูดหรืออุปกรณ์ที่เราเปิดหรือเสียงรบกวนที่เราสามารถทำได้. การเคารพผู้อื่นหมายถึงบางสิ่งที่เป็นพื้นฐานในการควบคุมความเข้มของเสียง. 

ด้วยเสียงรบกวนและปริมาณที่มากเราบุกเข้าไปในพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น และเราสร้างสภาพภูมิอากาศที่มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ขันที่ไม่ดีและปฏิกิริยาฉับพลันซึ่งการสนทนาและการเอาใจใส่ไม่เป็นทางเลือกสำหรับผู้อื่น.

เมื่อปริมาตรหรือเสียงรบกวนรบกวนเราเราไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจนและอารมณ์เริ่มครอบงำจิตใจที่มีเหตุผลของเรา. มันเกิดขึ้นกับทุกคนเสียวหรือไม่ ความแตกต่างก็คือการที่ผิวแพ้ง่ายกล่าวหาก่อนที่จะกระตุ้น.

อย่าถือว่าเขาเป็นคนขี้โม้

หากมีสิ่งหนึ่งที่รบกวนจิตใจคนเสแสร้งคือพวกเขากล่าวหาพวกเขาว่าเป็นคนขี้อวด. พวกเขาตอบสนองเช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อมีบางสิ่งรบกวนจิตใจพวกเขา ความแตกต่างอีกครั้งคือพวกเขารับรู้การกระตุ้นก่อนและมีความเข้มข้นมากขึ้น.

อย่าคิดถึงสิ่งที่คนอื่นบ่น แต่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ทำให้เขาระคายเคืองหรือวิธีที่คุณสามารถทำให้สภาพแวดล้อมไม่ส่งผลกระทบต่อเขามากนัก.

ขอให้เขาบอกสิ่งที่รบกวนจิตใจเขา

หนึ่งในปัญหาของการจัดการกับคนที่เสแสร้งคือรู้ว่าสิ่งที่รบกวนพวกเขาและสิ่งที่มีผลกระทบต่อพวกเขา. แสดงความเข้าใจและเต็มใจช่วยเหลือและถามด้วยมารยาทที่ดีเพื่ออธิบายสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ. ยิ่งกว่านั้นให้ถามเขาว่าคุณควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงถ้าวิธีการทำนั้นดูเหมือนไม่ชัดเจนสำหรับคุณ.

คนที่แพ้ง่ายควรรู้ว่าคุณไม่เข้าใจสิ่งเดียวกัน แต่คุณสนใจที่จะไม่รบกวนพวกเขา, ว่าสิ่งที่คุณทำโดยไม่ทราบว่ามันรบกวนจิตใจคุณ.

เคารพเวลาและพื้นที่ของคุณ

ผู้คนปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม มันเป็นกฎพื้นฐานของการเอาชีวิตรอด แต่เราไม่ได้ทำเช่นเดียวกัน. คนที่ไวต่อความรู้สึกยังพัฒนาวิธีการของตนเองในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์. และเมื่อมันเกิดขึ้นกับใครบางคนก็ทำมันในทางเดียวและคนอื่นในอีกไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน.

ไม่ว่าในกรณีใด, คนเสแสร้งพัฒนารูปแบบการปรับตัวของตนเองและหลายคนพยายามทำเพื่อชีวิตปกติ. แต่คุณต้องการเวลาและสถานที่ กลยุทธ์ของคุณอาจต้องใช้สมาธิในปริมาณสูงหลีกหนีจากฝูงชนสักพักหนึ่งหรือรักษาระยะห่าง เคารพมันและมันจะง่ายขึ้น.

อย่ากระตุ้นการอภิปรายในประเด็นที่ละเอียดอ่อน

ปัญหาเช่นการเมืองและศาสนา (และในบางสภาพแวดล้อมฟุตบอลหรือกีฬาเด่นในประเทศนั้น) เป็นประเด็นที่ละเอียดอ่อนซึ่งใช้เวลาน้อยมากในการพูดคุยให้จบ.

การให้อาหารการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาเหล มันจะส่งผลกระทบต่อพวกเขามากกว่าอารมณ์มากที่สุด.

แต่สำหรับคนที่แพ้ง่ายอาจมีปัญหาที่ละเอียดอ่อนประเภทอื่น ที่จะขึ้นอยู่กับแต่ละคน นั่นเป็นเหตุผล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามตรวจสอบปัญหาเหล่านั้นเพื่อไม่ให้พูดคุยและเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณ หัวข้อการสนทนานั้นละเอียดอ่อนสำหรับบุคคลนั้น.

ดูแลรายละเอียด

คนที่อ่อนไหวเป็นคนช่างสังเกต. โดยการสังเกตรายละเอียดพวกเขาให้ความหมายกับโลกรอบตัวพวกเขา รายละเอียดที่ไม่สำคัญที่สุดสำหรับผู้อื่นอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา. การดูแลรายละเอียดจะช่วยให้คุณเอาใจใส่ผู้อื่นมากขึ้นแสดงความเข้าใจและช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น.

อดทนสมองของคุณจะแตกต่างจากคนอื่นเล็กน้อย

ในปี 2014 มีการตีพิมพ์ผลการศึกษาซึ่งแสดงให้เห็นว่าสมองของคนที่มีความอ่อนไหวสูงนั้นแตกต่างจากคนอื่นเล็กน้อย เด่นชัด สมองของพวกเขามีความสามารถในการเอาใจใส่ค่อนข้างมาก. บางคนมีความอ่อนไหวสูงสามารถบันทึกเสียงของสภาพแวดล้อมกลิ่นและกลิ่นรวมถึงอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่น.

วิธีการลงทะเบียนสภาพแวดล้อมของคุณสามารถทำให้คุณหมดแรงและทำให้เครียดดังนั้นคุณจึงสามารถยุติปฏิกิริยาเช่นการอภิปรายหรือการแพ้. เมื่อสมองของพวกเขาอิ่มตัวพวกเขามักจะบล็อกและความสามารถในการคิดของพวกเขาจะลดลง. ดังนั้น จำเป็นต้อง ใช้เวลาอยู่คนเดียวในการกู้คืน. หลักฐานนี้และทำให้ชัดเจนอีกครั้งว่าเราให้เวลาที่พวกเขาต้องการเมื่อพวกเขาต้องการที่จะสงบ.

5 เสาหลักของความรักในผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) ชีวิตที่มีประสบการณ์จากใจมีมากมายที่จะนำเสนอโลก คนที่มีความอ่อนไหวสูงไม่ควรปิดประตูเพื่อรัก อ่านเพิ่มเติม "