หุ้น:
3 นิสัยเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
เรารู้ว่า การเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพเป็นรากฐานที่ดีที่สุดสำหรับการมีจิตใจที่ดีในการทำงาน. อย่างไรก็ตามสังคมที่ไม่ให้แบบจำลองแก่เราตกแต่งด้วยคอมพิวเตอร์หรือตัวเราเองที่ทำงานอยู่ตลอดเวลาและชี้ความผิดหวังเราเป็นผู้ดูแลที่ดีที่สุดของพวกเขา แต่บางครั้งเราดูเหมือนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ.
ในทางกลับกัน, การรับมือกับสภาวะความไม่มั่นคงที่เกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำต้องใช้กลยุทธ์เวลาและการหยุดพักระหว่างทาง. บทความนี้มีจุดมุ่งหมายอย่างแม่นยำที่จะเป็นส่วนหนึ่งของความคิดนี้ชี้ให้เห็น 3 นิสัยที่หล่อเลี้ยงความภาคภูมิใจในตนเองของเราอย่างเพียงพอ."ถ้าคุณไม่เก่งรักตัวเองคุณจะลำบากในการรักใครสักคนเพราะคุณจะไม่พอใจเวลาและพลังงานที่คุณมอบให้กับบุคคลอื่นที่คุณไม่ได้มอบให้"
-บาร์บาร่าเดอ Angelisi-
เลี้ยงตัวเองด้วยจิตสำนึก
เรามีข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าสู่ปากของเราถูกสร้างขึ้นใหม่ในเพดานปากของเราและวางอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในสภาพท้องของเราอารมณ์ของเรา ตอนนี้ศาสตร์การทำอาหารกำลังเป็นที่นิยมเราสามารถพูดได้ว่า อาหารช่วยให้อารมณ์และเติมเต็มฟังก์ชั่นที่เหนือกว่าการยอมให้ชีวิต.
มีอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจของเราซึ่งให้พลังงานแก่เราโดยไม่ต้องเร่งรีบกับระบบย่อยอาหารมากเกินไป อาหารที่ให้การพักผ่อนที่น่าพอใจหลังจากการพักผ่อนในตอนเช้าและอาหารที่รอบคอบนั้นสมเหตุสมผล.
อาหารดาวที่กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนสุขภาพที่เรียกว่าและมีโปรตีนที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดีกับตัวเองเป็น กรดไขมันโอเมก้า 3, ถั่ว, ถั่ว, อโวคาโดและปลาสีฟ้า.
ทำงานและปรับปรุงพล็อตการมีอยู่ของคุณแต่ละครั้ง
เป็นที่ชัดเจนว่าการเห็นคุณค่าในตนเองหมายถึงความรัก "เราเป็น" , ด้วยเหตุผลนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานแต่ละพล็อตและมิติของชีวิตของเราเพื่อให้ได้ความบริบูรณ์ภายใน. งานสำคัญที่เราหลายคนรออยู่คือให้ความสุขที่มาพร้อมกับการมีชีวิตอยู่ ฉันพูดถึงโชคชะตาของการมีความเป็นไปได้กับทางเลือก แต่กำไรเพียงเล็กน้อยในการตัดสินใจคือ.
มันเป็นหนึ่งในส่วนผสมพื้นฐานที่ประสบความสำเร็จในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองของเรา หากเราไม่ปฏิบัติตามสิทธิที่สำคัญนี้เราจะรู้สึกถูกจำคุกเมื่อเรากลายเป็นปล่อยให้ตัวเราอยู่ในความเมตตาของอารมณ์ของคนอื่นและโดยไม่ต้องการที่จะใช้ชีวิตการพัฒนาส่วนบุคคลของเราเองลดความรักทั้งหมดนี้ให้กับตัวเอง. คุณลักษณะที่สำคัญที่ฉันเสนอเพื่อดูแลคือการขยายความสนใจของคุณเกินความสนใจของคุณเอง.
เป็นเรื่องปกติที่ถ้าเราเห็นคุณค่าของเส้นทางที่เรามีอยู่เท่านั้นเรารู้สึกไม่คู่ควรกับคุณค่าที่เรามอบให้ เราไม่พิจารณาทางเลือกอื่นและด้วยสิ่งนี้เราไม่กล้าที่จะเอาชนะและเอาชนะตนเองภายใน จำไว้ว่าคุณมีความรับผิดชอบ: ดำเนินการเพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์กับตัวเองด้วยการออกกำลังกายและกิจกรรมเสริม:
รู้ว่าคุณต้องการอะไรสำหรับคนของคุณ
จากจุดก่อนหน้านี้เรามีทุกสิ่งที่จำเป็นในการเพลิดเพลินไปกับพื้นฐานสำหรับการมีสุขภาพดีมีความยืดหยุ่น แต่ในขณะเดียวกันก็มีความภาคภูมิใจในตนเองที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามเราสามารถทำให้มันสมบูรณ์ด้วยนิสัยอื่น: ฟังด้วยความรักในสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของเราบอกเรา. ค้นหาว่าอะไรที่ทำให้เรารักการมีอยู่ของเราและการกระทำใดที่ทำให้หัวใจเราสว่างไสว.
คุณมีกิจกรรมมากมายที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความปรารถนาที่จะกินโลกทั้งการเต้นรำร้องเพลงอยู่ในกลุ่มสัตว์หรือลงไปทำงานกับเป้าหมายที่คุณจอดไว้และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน. แนวคิดที่เราแสวงหาไม่เพียง แต่จะปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ แต่เพื่อให้ได้แหล่งที่เหลือที่ให้อาหาร.
ฉันรักพวกเราเราลืมที่จะดูในกระจกและเตือนตัวเองว่าเราอยู่ที่นั่นโดยไม่มีเงื่อนไขสำหรับเรา ฉันรักตัวเองเป็นการเรียกร้องให้เรารักตนเอง อ่านเพิ่มเติม "