หุ้น:
คุณตระหนักหรือกดขี่ตัวเองหรือไม่?
คุณเคยสงสัยว่าความสุขคืออะไร?? อาจเป็นไปได้ว่าคำตอบของคุณตรงกับเนื้อหาเช่นมีเงิน แต่อาจเป็นได้ว่าคำตอบของคุณเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของวัตถุประสงค์ที่คุณยกขึ้นเช่นการสำเร็จปริญญา หรือรับความปรารถนาสูงสุดของคุณเช่นอาศัยอยู่ในไมอามี มันจะดีแค่ไหนที่จะได้รับมันใช่ไหม?
แต่คุณหยุดคิดบ้างไหมว่าถ้าคุณต้องการให้มันมีความสุขจริงๆ? ราคาเท่าไหร่ที่คุณจ่ายไป?
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยามนุษยนิยม: ประวัติศาสตร์ทฤษฎีและหลักการพื้นฐาน"
การพูดของความต้องการ
จากทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์มาสโลว์ (1943) ผู้เขียนที่อยู่ในปัจจุบันเกี่ยวกับจิตวิทยาของมนุษยนิยมมนุษย์มีชุดของความต้องการสากล ความพึงพอใจของพวกเขาทั้งหมดจะนำเราไปสู่สภาวะความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์แบบส่วนตัวและเพื่อให้บรรลุความสุข เพื่อสนองความต้องการเหล่านี้แรงกระตุ้นและแรงจูงใจจึงเกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้ Maslow เสนอความต้องการแบบปิรามิด.
- สรีรวิทยา: ฐานของปิรามิด ความต้องการทางชีวภาพที่ให้ความอยู่รอดเช่นการกินหรือนอนหลับ.
- จำเป็นต้อง: เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมั่นใจและเงียบสงบมากขึ้น.
- การติดต่อ: ความต้องการทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวสภาพแวดล้อมทางสังคม ฯลฯ.
- ได้รับการยอมรับ: บรรลุศักดิ์ศรีการรับรู้ ฯลฯ.
- อัตโนมัติเสร็จ: พีระมิดสูงสุด เกี่ยวข้องกับการพัฒนาทางวิญญาณหรือศีลธรรมค้นหาภารกิจในชีวิตความปรารถนาที่จะเติบโต ฯลฯ.
ความสุขในโลกปัจจุบัน
ความต้องการเหล่านี้เป็นแรงจูงใจของเรา ดังนั้นตามที่ผู้เขียนคนนี้, ความสุขจะเกิดขึ้นได้ด้วยความพึงพอใจของทุกคน. และแม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งบ้างดูเหมือนว่า Maslow Pyramid นั้นค่อนข้างแพร่หลายในหมู่ประชากร ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเรามักเข้าใจผิดแนวคิดของการตระหนักรู้ในตนเองด้วยขอบเขตสูงสุดของเป้าหมายของเราและมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นเท่านั้นโดยไม่ละความต้องการหรือแรงจูงใจอื่น ๆ.
ช่วงเวลาปัจจุบันที่เรากำลังประสบอยู่นั้นโดดเด่นด้วยแนวคิดรวบยอดว่า "ทุกความพยายามมีรางวัล" ด้วยวิธีนี้ความคิดของความพยายามอย่างต่อเนื่องร่วมกับโลกในวิธีการแข่งขันบางอย่างที่เราอาศัยอยู่สามารถปลุกอีกหนึ่งที่คล้ายกัน: "ถ้าเราต้องการที่จะไปไกลเราต้องดีที่สุด" และนั่นคือวิธีในวิธีใดวิธีหนึ่ง, เราเริ่มที่จะดื่มด่ำกับความสำเร็จ ที่ไม่เคยดูพอใจอย่างสมบูรณ์.
ตัวอย่างที่มีลักษณะพิเศษมากคือผู้ปกครองที่สอนลูกของพวกเขาดีกว่า 8 คือ 9 และแม้ว่าจะได้รับ 8 แล้วก็ตามควรพยายามปรับปรุงจนกว่าจะได้รับการบันทึก และหลังจาก 9, วันที่ 10 มาถึงมันเป็นถ้าเราต้องไปให้ถึงจุดสูงสุดเสมอ.
ด้วยวิธีนี้เรากำหนดจากกฎภายในขนาดเล็กซึ่งเราจัดหมวดหมู่ความสำเร็จของเรา: สำคัญและสำคัญน้อยกว่า. การติดฉลากนี้และการแสวงหาเป้าหมายสามารถปรับเปลี่ยนได้, มันให้ความหมายกับชีวิตของเรา.
แต่พวกเรา "รู้ตัวเอง" จริงๆหรือ? ในช่วงเวลาที่เราหยุดทำสิ่งที่เราชอบอย่างถาวรเพื่ออุทิศตัวเองอย่างสมบูรณ์กับความพยายามทางวิชาการหรือการทำงานความเป็นทาสของตัวเองเกิดขึ้นเพื่อวางไว้ในบางวิธี นั่นคือเราได้ต่อสู้เพื่อผลประโยชน์และเป้าหมายของเราอย่างมีสุขภาพดีเพื่อเป็นทาสของพวกเขา เราค่อยๆสูญเสียทุกสิ่งที่ทำให้เราพึงพอใจเช่นไปดูหนังอยู่กับเพื่อนหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ.
- บางทีคุณอาจสนใจ: "Pyramid ของ Maslow: ลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์"
เราจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?
คำแนะนำบางอย่างมีดังต่อไปนี้.
1. อย่าหยุดทำในสิ่งที่เราชอบทำอยู่เสมอ
ในขณะที่มันเป็นความจริงที่งานของเราสามารถทำให้เราพอใจมากจนเกือบจะกลายเป็นงานอดิเรกของเราเราต้อง พยายามมีทางเลือกอื่นในการพักผ่อน ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายและตัดการเชื่อมต่อเช่นการอ่านนิยายการดูภาพยนตร์การวิ่ง ฯลฯ.
2. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและต่อเนื่อง
มันเป็นกุญแจสำคัญที่จะไม่หงุดหงิด.
3. หยุดพัก
ไม่เพียง แต่ทำงานอื่น ๆ เท่านั้น, อยู่กับตัวเรา. การทำสมาธิอาจเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนและนอกจากนี้ยังสามารถสร้างผลในเชิงบวกอื่น ๆ อีกมากมาย.
4. การวางแผนและการจัดเวลา
โปรดทราบว่าหากเราวางแผนได้ดีเราสามารถหาเวลาทำอะไรก็ได้ที่เราต้องการในเวลานั้น.
5. ยอมรับเรา
เราแต่ละคนมีข้อ จำกัด และลักษณะเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร. ยอมรับพวกเขาและใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของคุณ.
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- Maslow, A. H. (1943) ทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์ รีวิวจิตวิทยา, 50, 370-396.