6 ข้อแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า

มันเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันสองแบบและในเวลาเดียวกันก็มีหลายจุดที่เหมือนกัน. สองแนวคิดที่มักตีความผิดและสับสนบ่อยเกินไป.

มันเกี่ยวกับ ความโศกเศร้า และ พายุดีเปรสชัน, คำสองคำที่เราเสนอเพื่ออธิบายและแยกความแตกต่างเพียงครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด ความแตกต่างเหล่านี้ไม่เพียง แต่ จำกัด เฉพาะการแสดงออกทางอารมณ์ของความรู้สึกทั้งสอง แต่ยังต้องเกี่ยวข้องกับสาเหตุทางจิตวิทยาและจิตวิทยาที่ก่อให้เกิดความรู้สึกของแต่ละคน.

ความโศกเศร้าและความหดหู่ใจ: ความสับสนที่เป็นอันตราย

มีความสับสนอย่างมากระหว่างคำศัพท์ทั้งความเศร้าและความซึมเศร้า เราจะกำหนดทั้งแนวคิดและชี้แจงข้อสงสัยที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับความเหมือนและความแตกต่างของพวกเขา.

อาการและอาการแสดงที่สร้างความหดหู่ใจและความเศร้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างสำหรับคนที่ไม่ได้ฝึกด้วยการเดินเท้าในเรื่อง โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตรู้ว่าจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากมีสัญญาณและสัญญาณบางอย่างที่มีลักษณะแตกต่างกันซึ่งทำให้เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างรัฐทั้งสองนี้.

โดยสรุปเราสามารถอธิบายประเด็นพื้นฐานหกอย่างที่ต้องรู้เมื่อเราเผชิญกับคนเศร้าหรือก่อนใครบางคนที่ทุกข์ทรมานจาก โรคซึมเศร้า.

หากต้องการลึกซึ้งยิ่งขึ้น: "มีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทหรือไม่"

1. อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตวิทยา

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตซึ่งสาเหตุและเหตุผลที่แตกต่างกันบุคคลที่ได้รับผลกระทบจะแสดงอาการบางอย่าง: ความเศร้าความไม่แยแสความปวดร้าวความรู้สึกสิ้นหวัง ... นั่นคือความโศกเศร้าเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของภาวะซึมเศร้า.

ในขณะที่ความโศกเศร้าเป็นสภาวะทางจิตใจที่ผ่านไป, คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้ามีอารมณ์เสียและอารมณ์เสียเรื้อรัง. ในการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้าคนจะต้องมีอาการอย่างน้อยหกเดือน.

2. ความโศกเศร้าเป็นสภาวะของจิตใจที่ค่อนข้างถาวร

ความรู้สึกของความโศกเศร้าเป็นสภาวะทางจิตใจที่พบบ่อย, และนั่นไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงความผิดปกติทางจิตใด ๆ ปฏิกิริยาทางจิตวิทยาต่อสิ่งที่ทำร้ายเราหรือต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากที่ดูเหมือนจะซับซ้อนเพื่อหนี การปรากฏตัวของความเศร้าการร้องไห้และการร้องไห้เป็นสิ่งปกติอย่างสมบูรณ์.

ความโศกเศร้าเป็นอีกอารมณ์หนึ่งของมนุษย์และมันก็ไม่เลวและเราไม่ต้องกังวลมากเกินไปว่าจะมีคนเสียใจสักสองสามวัน เราสามารถเศร้าเมื่อเราสูญเสียญาติหรือเพื่อนสนิทเราสามารถรู้สึกเศร้าเมื่อเราถูกตัดทอนแผนและเราสามารถรู้สึกเช่นนั้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนบางทีอาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือเพราะเรามีอารมณ์ต่ำ.

ดังนั้นหนึ่งในความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้าคือสิ่งแรกที่คาดหวังในขณะที่บางคนพัฒนาความหดหู่ตลอดชีวิต.

3. การทดสอบ Neuroimaging

อย่างที่เราเห็นในภาพด้านล่างบรรทัดเหล่านี้, คนที่มีภาวะซึมเศร้ามีระดับการเปิดใช้งานในพื้นที่ต่าง ๆ ของสมอง เห็นได้ชัดว่าด้อยกว่าคนที่มีสุขภาพ ด้วยเทคนิค neuroimaging ที่แตกต่างกันเราจะเห็นได้ว่าสมองซึมเศร้านั้นแตกต่างอย่างชัดเจนจากสมองที่แข็งแรง.

นอกจากนี้ระดับเซโรโทนินยังต่ำกว่ามากในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าซึ่งมีผลต่อกระบวนการทางจิตจำนวนมาก ในทางกลับกันคนที่น่าเศร้าไม่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงหรือยั่งยืนในการกระตุ้นสมองของเขา.

4. อาบูเลีย

Abulia มีลักษณะที่ส่งผลกระทบต่อคนที่มีภาวะซึมเศร้าและปล่อยให้พวกเขาทั้งหมด (หรือบางส่วน) ไม่สามารถเผชิญชีวิตประจำวัน. การไปทำงานการซื้อหรือการจัดการกลายเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ป่วยที่มีภาพประเภทนี้.

อย่างใดคนที่มีภาวะซึมเศร้ารู้สึกว่าไม่มีอะไรคุ้มค่าที่จะย้ายและดำเนินการตามความคิดนี้ พวกเขาขาดความคิดริเริ่มขั้นพื้นฐานที่สุดตั้งแต่การหวีไปจนถึงออกไปที่ถนน.

abulia และผลกระทบที่แตกต่างกันในพฤติกรรมของคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาเลือกด้วยตนเอง สาเหตุของอาการทางพฤติกรรมเหล่านี้คือการเสื่อมของระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน Abulia สามารถพบได้ทั่วไปทั้งในคนที่เศร้าและในคนที่มีภาวะซึมเศร้า. ความแตกต่างคือคนที่ซึมเศร้ามีความไม่แยแสนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน.

5. เมื่อความโศกเศร้ามาไกลเกินไป

ในบางโอกาส, ความเศร้าที่ยืดเยื้อในเวลาสามารถนำไปสู่กรณีของภาวะซึมเศร้า. การเสื่อมสภาพที่ก้าวหน้าในคุณภาพชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบสามารถสังเกตได้เพราะเขาไม่สามารถทำงานประจำวันได้รับผลกระทบ (ร้องไห้แยก) บ่อยครั้งและพวกเขาถูก จำกัด ด้วยสภาพจิตใจของเขา.

หากสถานการณ์นี้กินเวลานานหลายเดือนอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับการพัฒนาภาพที่ซึมเศร้า ดังนั้นความแตกต่างระหว่างความโศกเศร้าและความซึมเศร้าคือในเชิงปริมาณส่วนหนึ่ง แต่ นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างเชิงคุณภาพ: ในภาวะซึมเศร้าหลายครั้งคุณไม่สามารถระบุความจริงหรือหน่วยความจำที่สร้างความรู้สึกไม่สบาย นั่นคือสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นเมื่อเราเศร้า ในสถานการณ์เหล่านั้นเรารู้สึกอย่างนั้นสำหรับความจริงที่มากหรือน้อยเรารู้.

6. ความโศกเศร้าไม่ต้องการการบำบัด ใช่แล้ว

อย่างที่เราได้เห็น, หรือสภาวะของความโศกเศร้าทั่วไปเป็นสิ่งชั่วคราวและไม่ได้มีความสำคัญ. มีโอกาสมากที่คนที่ผ่านช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดทางอารมณ์ไม่ต้องการการสนับสนุนจากมืออาชีพ เพียงแค่การกลับไปใช้ชีวิตประจำวันและการสนับสนุนอย่างไม่เป็นทางการจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนฝูงอาจเกินพอสำหรับชีวิตที่จะกลับมาเรียนต่อและสามารถเอาชนะสภาวะแห่งความเศร้านี้ได้.

อย่างไรก็ตาม, อาการซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องปฏิบัติโดยมืออาชีพ, เพราะมันส่งผลกระทบต่อคุณภาพของบุคคลที่จะไปอย่างมีนัยสำคัญมาก การวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเน้นไปที่การปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจและหากจำเป็นเกี่ยวกับยาจิตออกฤทธิ์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นความเป็นอยู่ที่ดีและรักษาจิตใจไว้ได้ตลอดเวลาหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ.

อีกวิธีหนึ่งในการพิจารณาความเศร้าคือในความเป็นจริงแล้วอารมณ์ที่มีประโยชน์ มันทำหน้าที่เพื่อเพิ่มอารมณ์ทางอารมณ์ให้กับความทรงจำบางอย่างและด้วยวิธีนี้ในการตัดสินใจที่ชาญฉลาดในอนาคต ความแตกต่างระหว่างความหดหู่ใจกับความเศร้าก็คือสิ่งที่สองในการเปลี่ยนแปลงการทำงานปกติของสมองบางสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ แต่นั่นก็เป็นอุปสรรค นั่นคือเหตุผลที่มันถูกพิจารณาว่าอาการของโรคซึมเศร้าควรได้รับการบรรเทาและขณะนี้เรากำลังทำงานเพื่อไปที่รากของปัญหาและ กำจัดความผิดปกตินั้นเอง, แม้ว่าในขณะนี้คุณไม่ทราบวิธีการทำและการวิจัยหลายปียังคงอยู่ข้างหน้า.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Foti, D. et al (2014) รางวัลความผิดปกติในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: หลักฐาน neuroimaging ต่อเนื่องสำหรับการปรับฟีโนไทป์ที่เศร้าโศก. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.