การต่อสู้เผชิญหน้ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก

การไว้ทุกข์ มันเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียไม่ว่าจะเป็นจากคนที่รักจากงานจากความสัมพันธ์จากวัตถุ ฯลฯ ความเศร้าโศกส่งผลกระทบต่อจิตใจแม้ว่า มันยังมีผลต่อพฤติกรรมและร่างกายของคนที่ทนทุกข์ทรมาน. มันเป็นกระบวนการที่จำเป็นสากลและเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือการรวมเข้ากับชีวิตและสถาปนาความสัมพันธ์กับมัน.

มนุษย์สร้างความสัมพันธ์ตามธรรมชาติ เรามีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างอย่างต่อเนื่อง: เราสร้างการเชื่อมโยงตลอดการดำรงอยู่ของเราเพื่อตอบสนองความต้องการด้านความปลอดภัยและการป้องกันในฐานะเด็ก, เพื่อพัฒนาตัวตนของเราในฐานะวัยรุ่นและเพื่อให้และรับความรักในฐานะผู้ใหญ่. สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการเชื่อมต่อกับภายนอกเกิดขึ้นจากช่วงเวลาที่เด็กเกิดและเริ่มเกี่ยวข้องกับแม่ของเขา.

ลักษณะการต่อสู้

มันเป็นกระบวนการ, วิวัฒนาการผ่านเวลาและสถานที่, มันเป็นเรื่องปกติ (ทุกคนสามารถตกเป็นเหยื่อของการสูญเสียอย่างมีนัยสำคัญ) มันเป็นแบบไดนามิกมันขึ้นอยู่กับการรับรู้ทางสังคมมันเป็นกันเอง (แต่ละคนถือมันในวิธีที่แตกต่างกัน) แต่ก็ยังเป็นสังคมเพราะเกี่ยวข้องกับพิธีกรรมทางวัฒนธรรม บุคคลนั้นจะตัดสินใจด้วยตัวเองและให้ความหมายแก่พวกเขา หน้าที่ของมันคือการอธิบายผลกระทบของการสูญเสียและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่.

การดวลปกติ

กระบวนการที่เศร้าโศกเป็นกลไกในการปรับตัวกับการสูญเสียมันเป็นเรื่องปกติเนื่องจากลักษณะของมันมีอยู่ในการดวลส่วนใหญ่ ในการ ดวลปกติ มีพฤติกรรมที่เกิดขึ้นตามปกติประมาณหกประการ: ร่างกายหรือความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย, ความกังวลต่อภาพของผู้เสียชีวิต, ความผิดที่เกี่ยวข้องกับผู้เสียชีวิตหรือสถานการณ์ของการเสียชีวิต, ปฏิกิริยาของศัตรู, ไม่สามารถทำตามปกติและในที่สุดผู้ป่วยจำนวนมาก คุณลักษณะบางอย่างของผู้เสียชีวิตในการดำเนินการของเขาเอง.

กระบวนการเศร้าเสียใจเป็นเวลานานแค่ไหน?

ระยะเวลาของการต่อสู้คือ ระหว่างสองถึงสามปี (ถ้าเป็นบุคคลสำคัญ) จะเริ่มจากช่วงเวลาที่บุคคลเริ่มแสดงการแยกและสิ้นสุดเมื่อเขายอมรับอย่างชัดเจน.

เป็นเรื่องปกติที่บางคนที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต มีปัจจัยบุคลิกภาพที่สามารถทำนายสิ่งนี้ได้ โพสต์บาดแผลการเจริญเติบโต ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและในปรัชญาหรือความหมายของชีวิต การเจริญเติบโตหลังถูกทารุณกรรมสามารถอยู่ร่วมกับความทุกข์ทรมาน ในความเป็นจริงแล้วอารมณ์ที่ยากอาจจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้น.

ขั้นตอนของการไว้ทุกข์

การต่อสู้ตามปกติมักจะมีโครงสร้างในขั้นตอนที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง:

1. การปฏิเสธทางอารมณ์

มันเป็นวิธีที่จะทำให้อารมณ์ตัวเองห่างจากความจริงมันคือการไม่มีปฏิกิริยาที่สิ้นสุดเมื่อมันเกิดขึ้นมันจะต้องอยู่ระหว่าง 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน.

2. การประท้วง

มันทำกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุดแม้ว่าความโกรธที่แท้จริงจะเกิดขึ้นกับคนที่หลงทางมันจำเป็นมากที่จะต้องแสดงเวทีนี้.

3. ความโศกเศร้า

มันเป็นที่ที่มีอันตรายมากขึ้นของความเมื่อยล้ามีการแยกจากโลกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมีความสัมพันธ์ 3 ถึง 5 กับผู้ที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสีย.

4. การยอมรับทางปัญญาและทั่วโลก

เริ่มที่จะยอมรับความจริงเริ่มต้นที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมันและจบลงด้วยความคิดเห็นเล็ก ๆ เกี่ยวกับการสูญเสีย.

5. ค้นหาความหมายระดับโลก

ประกอบด้วยในการพูดถึงทุกสิ่งที่ความสัมพันธ์นี้มีนัยในชีวิตของบุคคลนั้น.

6. การทำอย่างละเอียดและไฟล์แนบใหม่

สามารถเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์อื่น ๆ โดยไม่ต้องเปลี่ยนให้กับบุคคลที่สูญหาย.

การดวลประเภทผิดปกติ

นอกเหนือจากการดวลปกติแล้วยังมีการดวลที่ซับซ้อนหรือพยาธิวิทยาประเภทอื่น ๆ :

• ความเศร้าโศกเรื้อรัง →ระยะเวลามากเกินไปคนไม่สามารถเปิดหน้า.
• ความเศร้าโศกล่าช้า →ปฏิกิริยาทางอารมณ์ไม่เพียงพอและปรากฏตัวขึ้นในภายหลังเช่นเป็นตัวอย่างผ่านความทรงจำ.
• ความโศกเศร้าเกินจริงหรือ →อาการมากเกินไปและปิดการใช้งานความเข้ม.
• การต่อสู้สวมหน้ากาก →บุคคลที่ไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบของการสูญเสีย.
• การไว้ทุกข์ที่ไม่ได้รับอนุญาต →ผู้ที่ไม่รู้จักสังคมและความเจ็บปวดของเขาไม่สามารถเปิดเผยต่อสาธารณะได้.

ในกรณีหลังไม่มีการติดต่อสนับสนุนในเวลาของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและในเวลาต่อมาคือในตัวเองการสูญเสียหรือการบาดเจ็บสะสมอีก.

การรับมือกับความโศกเศร้า

กลไกการเผชิญปัญหาสองประเภทเกิดขึ้นในกระบวนการเสียใจ: ผู้ที่มุ่งเน้นการสูญเสียและผู้ที่มุ่งเน้นการฟื้นฟู.

สำหรับการไว้ทุกข์ที่จะปรับกลไกทั้งสองนี้จะต้องเกิดขึ้นในลักษณะที่แกว่งไปมาแม้ว่าในขณะที่กระบวนการดำเนินไปในช่วงเวลากลไกที่มุ่งฟื้นฟู.

ความต้องการทางอารมณ์ของคนที่ต้องสูญเสีย

คนที่ปลิดชีพมีความต้องการบางอย่างที่จะต้องทำให้ประสบความสำเร็จในการเอาชนะการสูญเสีย.

• พวกเขาต้องได้ยิน และเชื่อในประวัติศาสตร์การสูญเสียทั้งหมด.
• พวกเขาจะต้องได้รับการคุ้มครอง และได้รับอนุญาตให้แสดงอารมณ์.
• พวกเขาจะต้องตรวจสอบ ในการเผชิญหน้ากับการดวล (การรู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับพวกเขาเป็นไปตามธรรมชาติมันทำได้ดีและไม่เลวที่จะรู้สึกแบบนั้น).
• พวกเขาต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่สนับสนุนจากการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน (ที่คนอื่นเข้าใจคุณต้องขอบคุณประสบการณ์ที่คล้ายกันหรือคนอื่น "รู้" สิ่งที่คนได้รับผลกระทบพูดถึง).
• พวกเขาจะต้องมีการกำหนดในแต่ละทาง และไม่เหมือนใครในการดวลกัน (คนที่เหลือสนับสนุนการเผชิญปัญหา).
• พวกเขาจำเป็นต้องรู้สึกว่าประสบการณ์ความเศร้าโศกของพวกเขามีผลกระทบต่อผู้อื่น (ให้ความเจ็บปวดหรือคำอธิบายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นทุกข์ทำเครื่องหมายผู้อื่น).
• พวกเขาจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ในที่ที่คนอื่นริเริ่ม ตัวอย่างเช่นเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อ.
• และในที่สุดพวกเขาจะต้องสามารถแสดงความรักและความอ่อนแอได้ ต่อหน้าคนอื่น.

การพัฒนาความสูญเสียชนิดพิเศษ

มีวิธีการบางอย่างของการตายและสถานการณ์บางอย่างที่ต้องใช้การรักษาพิเศษที่นอกเหนือไปจากกระบวนการปกติ เราตรวจสอบพวกเขาด้านล่าง.

การฆ่าตัวตาย

ผู้ที่ได้รับผลกระทบ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะสูญเสียความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังเป็นมรดกแห่งความละอายความกลัวการถูกปฏิเสธความโกรธและความรู้สึกผิด. เป็นไปได้ว่าการต่อสู้แบบฆ่าตัวตายอาจรุนแรงกว่าและยาวนานกว่าการดวลเนื่องจากการสูญเสียประเภทอื่น.

ความรู้สึกที่น่าทึ่งที่สุดคือความอับอายซึ่งมีผลกระทบต่อทั้งบุคคลและนิวเคลียสของครอบครัวหรือหน่วยและความรู้สึกผิดญาติ ๆ รับผิดชอบในการกระทำของผู้ตายและมีความรู้สึกว่าพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันความตายนั้นหรือโดย มิฉะนั้นความผิดปรากฏตัวโดยโทษคนอื่นสำหรับความตายที่.

ทันใดนั้นความตาย

มันเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือน ในการเสียชีวิตประเภทนี้, การสูญเสียถูกรับรู้ราวกับว่ามันไม่จริงจิตใจไม่ได้ซึมซับเช่นการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการรักษาเฉพาะเพื่อช่วยให้ยอมรับได้.

การตายปริกำเนิด

ในกรณีนี้ จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการไว้ทุกข์ของทารกที่ตาย เนื่องจากหากประเมินต่ำเกินไปก็สามารถปลุกปั่นให้ผู้ปกครองสร้างการตั้งครรภ์อีกครั้งซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวแทนของปัญหาก่อนหน้านี้และปัญหาที่ตามมาอาจเกิดขึ้นได้.

การทำแท้งแบบเร้าใจ

มันเป็นเรื่องปกติ การต่อสู้สวมหน้ากากที่ปรากฏตัวผ่านเหตุการณ์หรือเหตุการณ์อื่น ๆ, โดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบว่าพวกเขาเกิดจากการทำแท้งเพราะก่อนหน้านี้เพราะมันเป็นความสูญเสียที่มักจะถูกพูดถึงและมันก็ถูกลืมไปอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตามผู้หญิงที่ไม่ได้อธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการสูญเสียนี้.

ความเศร้าโศกที่คาดหวัง

ในการดวลที่คาดไว้, ความตายเป็นที่ทราบล่วงหน้าเพื่อให้กระบวนการหรือการตอบสนองทางอารมณ์เริ่มต้นก่อนที่จะสูญเสีย. ความเศร้าโศกที่ยืดเยื้ออาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและนำไปสู่ความรู้สึกผิด ความเศร้าโศกในช่วงแรกไม่จำเป็นต้องย่อให้สั้นลงหรือลดความรุนแรงของกระบวนการหลังความตาย

เอดส์

อันเนื่องมาจากมลทินของโรคเอดส์, มันซับซ้อนมากในการค้นหาการสนับสนุนทางสังคมสำหรับการต่อสู้นี้ เนื่องจากมีความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือถูกตัดสินหากพบสาเหตุของการเสียชีวิต เนื่องจากความกลัวเหล่านี้มีแนวโน้มว่าการแยกจะเกิดขึ้นต่อผู้ป่วย วิธีการจัดการกับความเศร้าโศกประเภทนี้คือการสนับสนุนในกลุ่มสังคมที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกัน.

ข้อสรุป

โดยสรุป, การไว้ทุกข์เป็นกระบวนการที่ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบหรือมีส่วนร่วมในบางจุดในชีวิต. มันเป็นกระบวนการที่ยาก แต่แน่วแน่ที่การสนับสนุนจากคนอื่นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในการเอาชนะมัน ในการต่อสู้ไม่จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยามาช่วยเรารับมือ แต่บางครั้งมันก็มีประโยชน์มากบริการที่สามารถให้เรา.

มีการดวลหลายประเภทและหลายวิธีในการรับมือกับมัน แต่ทุกคนมีฐานหรือหลักการทั่วไปที่จะช่วยให้เราระบุได้.

ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดปัญหามากมายหากไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างเหมาะสม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้เกี่ยวกับเขาและเตรียมพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือผู้ประสบภัย ทั้งจากวิสัยทัศน์ระดับมืออาชีพและจากวิสัยทัศน์ที่ใกล้กว่าเช่นช่วยสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่จะรับมือกับมัน.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• AMELA, Víctor-M "Qui suicida no veu cap altra sortida, no elecció tea", La Vanguardia, 25-26 ธันวาคม 2012, p. 56 (ปกหลัง)
• CONANGLA, Maria Mercè คำศัพท์และความรักการละทิ้ง CONANGLA, Maria Mercè วิกฤตทางอารมณ์ Barcelona: RBA pocket, 2007, p. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. เรียนรู้จากความสูญเสีย บาร์เซโลนา: จ่ายกระเป๋าเงิน, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MartÍN, Leila การต่อสู้และความตาย การรักษาความสูญเสีย มาดริด: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba งานของการไว้ทุกข์ จิตบำบัดแบบเศร้าสลดจากโมเดลเชิงสัมพันธ์ มาดริด: Paidós, 2010 ไอ 9788449324239.
• WORDEN, William J. การรักษาความเศร้า: การให้คำปรึกษาและการบำบัดทางจิตวิทยา บาร์เซโลนา: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.