วิธีกระตุ้นตัวเองให้เรียนใน 12 คีย์

แรงจูงใจคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญในการปฏิบัติงานหรือกิจกรรมบางอย่าง แรงจูงใจสูงและยั่งยืนเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราบรรลุทุกสิ่งที่เราเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการศึกษา.

อย่างไรก็ตามบางครั้งมันก็ไม่ง่ายที่จะบำรุงรักษา ดังนั้นต่อไปเราจะเห็นหลาย ๆ เทคนิคที่จะเพิ่มแรงจูงใจในการศึกษาของคุณ, ไม่ว่าจะเป็นในช่วงระยะเวลาการสอบหรือช่วงเวลาเรียนรู้ด้วยตนเองอย่างรวดเร็ว.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

ความสำคัญของแรงจูงใจในการศึกษา

เช่นเดียวกับกิจกรรมหรือการกระทำส่วนใหญ่ที่คนทำแรงจูงใจคือเครื่องมือที่ ทำให้กิจกรรมเหล่านี้ดำเนินไปได้อย่างน่าพอใจ. แรงจูงใจนี้สามารถเป็นได้ทั้งภายในเมื่อเราทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อความสุขในการทำมัน; หรือภายนอกเมื่อสิ่งที่กระตุ้นเราคือความสำเร็จของรางวัลภายนอก.

นอกจากนี้แรงบันดาลใจอาจได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของเรา บางครั้งสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เรามีในแต่ละวัน สภาพอารมณ์ของเรา และสิ่งนี้ยังส่งผลต่อแรงจูงใจของเราในการทำงานบางอย่างรวมถึงนิสัยการศึกษาด้วย.

ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งเราสามารถตื่นขึ้นมาด้วยแรงบันดาลใจในการศึกษาเราตั้งใจที่จะใช้เวลาทั้งวันในห้องสมุดและเรารู้สึกมีพลัง อย่างไรก็ตามในช่วงอาหารเช้าพวกเขาให้เราข่าวร้าย. ส่วนใหญ่แล้วอารมณ์ของเราจะลดลง, แรงบันดาลใจจึงสลายตัวและเราสูญเสียความปรารถนาที่จะไปศึกษา.

นอกจากนี้นิสัยการเรียนเช่นเดียวกับกิจกรรมอื่น ๆ จำเป็นต้องเริ่มจากจุดเริ่มต้นการวางแผนและวิธีการที่เราจะแนะนำการทำงานของเรา ในที่สุดและแน่นอนเราต้องการวัตถุประสงค์เป้าหมายที่เราตัดสินใจเริ่มศึกษา.

โดยปกติแล้วกลยุทธ์การสร้างแรงจูงใจของเราในการศึกษา มีเงื่อนไขโดยการรับรู้ของเราในเรื่องหรือเรื่อง, หรืองานที่เราต้องทำเพื่อศึกษา ตัวอย่างเช่นแน่นอนว่าเราจะไม่รับรู้การศึกษาเดียวกันสำหรับวิชาที่มีเนื้อหาทางทฤษฎีมากกว่าการศึกษาอื่นที่มีประโยชน์มากกว่า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 กลยุทธ์และแนวทางในการต่อสู้กับการลดระดับ"

12 เคล็ดลับในการกระตุ้นตัวเองขณะเรียน

ด้านล่างเราจะเห็นชุดของเคล็ดลับในการเริ่มเซสชั่นการศึกษาที่คุณพบสิ่งที่น่าสนใจและเป็นที่ยอมรับ ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้ทีละเล็กทีละน้อยพวกเขาจะกลายเป็นศุลกากรและ ผลการเรียนของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด.

1. วางแผนเซสชันการศึกษา

จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการวางแผนการเรียนของคุณ เลือกวิชาหรือวิชาที่คุณจะศึกษาและ พยายามตั้งเวลาให้ทำ. ความคิดที่ดีคือการทำรายการของงานที่ต้องทำในช่วงเซสชั่นและเรียงลำดับตามลำดับความสำคัญของพวกเขา เมื่อคุณก้าวหน้าในงานคุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจและเติมเต็มมากขึ้น.

2. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ

การจัดตั้งเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์เล็ก ๆ ในช่วงเวลาที่วัสดุการศึกษาหรืองานมีปริมาณมาก ** จะช่วยให้เรารู้สึกถึงความสมหวังและเพื่อให้แรงจูงใจของเราอยู่ในระดับสูง

• บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับในการศึกษาที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพ"

3. ทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อน

ในช่วงแรกของการศึกษาคือเมื่อเรามีพลังงานมากขึ้น พลังงานนี้จะถูกใช้ไปทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะทำกิจกรรมเหล่านั้นหรือศึกษาวิชาที่ยากขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้.

มิฉะนั้นถ้าเราทิ้งไว้ให้จบ มีโอกาสมากที่เราจะไม่ถูกทอดทิ้ง และเรารับรู้งานเหล่านี้ซับซ้อนกว่านั้นมาก.

4. หลีกเลี่ยงการรบกวน

โทรศัพท์มือถือเครือข่ายสังคมอินเทอร์เน็ตโทรทัศน์ ฯลฯ ทั้งหมดนี้คือตัวแทนที่เบี่ยงเบนความสนใจที่เบี่ยงเบนเราจากงานของเราและทำให้จิตใจของเรากระจัดกระจาย.

สิ่งรบกวนเหล่านี้ทำให้เราเสียเวลามาก, มีประสิทธิภาพน้อยกว่าดังนั้นจึงสนับสนุนว่าเราพัฒนาความรู้สึกของการไร้ความสามารถและการลดระดับเสียง.

5. พักผ่อนเป็นครั้งคราว

แนะนำเป็นอย่างยิ่งให้หยุดพักก่อนที่ความเหนื่อยล้าจะหมดไป ถ้าเราออกจากการบ้านเมื่อเราไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไปมันจะยากมากที่เราจะกลับมาทำงานต่อและแน่นอนเราจะลดระดับ.

เป็นการดีที่จะพักสักหน่อย 10-15 นาทีเมื่อเราสังเกตเห็นอาการอ่อนเพลียเพียงเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้เราจะมีความชัดเจนมากขึ้นและมีพลังงานมากขึ้นเพื่อกลับไปนั่งทำงาน.

6. รางวัล

เมื่องานหรือเรียนจบลงให้รางวัลกับตัวเองด้วยรางวัลเล็ก ๆ หากคุณคิดว่าคุณทำได้ดีหรือทำงานได้ผลดี ให้รางวัลกับตัวเองที่กระตุ้นให้คุณ.

เพื่อให้สามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• กำหนดเป้าหมายและกำหนดรางวัลล่วงหน้า ดังนั้นคุณจะมีแรงจูงใจที่จะได้รับมัน.
• เพื่อให้รางวัลมีประสิทธิภาพจะต้องสอดคล้องกับความพยายามหรือความยากลำบากของงาน.
• ถ้าคุณคิดว่าคุณยังไม่ได้ให้พอ อย่าให้รางวัลตัวเอง แต่มันจะไม่มีผลใด ๆ เมื่อคุณทำ.
• เตือนตัวเอง พวกเขายังเป็นรางวัลเล็ก ๆ ที่เราสามารถให้ตัวเองในขณะที่เรากำลังทำงาน.

7. ค้นหาบริบทการศึกษาในอุดมคติ

แต่ละคนทำงานได้ดีขึ้นในบริบทและเวลาที่ระบุ ดังนั้นจึงมีความจำเป็น รู้ว่าเวลาและสภาพแวดล้อมในอุดมคติของเราคืออะไรในการศึกษา.

ตัวอย่างเช่นเราสามารถเรียนดนตรีได้หากเหมาะสมเรียนในสถานที่ที่มีคนชอบห้องสมุดมากขึ้นหรืออยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์และอยู่ในความเงียบ.

ในทำนองเดียวกันมันเป็นไปได้ที่ในช่วงชั่วโมงแรกของเช้าเราจะทำงานได้ดีขึ้นหรือในทางกลับกันช่วงบ่าย เวลาในอุดมคติของเราที่จะมีสมาธิดีขึ้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เป็นการดีที่จะศึกษาการฟังเพลงหรือไม่?"

8. ใช้ห้องสมุด

แม้ว่าตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแต่ละคนมีสถานที่ที่เหมาะสำหรับการศึกษา. ห้องสมุดทำให้เรามีพื้นที่เงียบสงบ และปราศจากสิ่งรบกวนที่เราอาจมีที่บ้าน.

นอกจากนี้หากคุณจะมาพร้อม คุณสามารถกำหนดเป้าหมายร่วมกัน และพักกับผู้อื่นซึ่งจะทำให้ช่วงเวลาการศึกษาที่ยาวนานเป็นไปได้มากขึ้น.

9. ปรับพื้นที่ทำงานของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานอย่างถูกต้องและคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อศึกษาหรือปฏิบัติงานที่คุณรออยู่. มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลามากมายในการค้นหาสิ่งต่าง ๆ และสิ่งนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิดมากเมื่อคุณเห็นว่าคุณไม่สามารถเลื่อนงานไปได้.

นอกจากนี้พื้นที่ทำงานที่สะอาดและเป็นระเบียบจะไม่ทำให้เรารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น.

10. คิดเกี่ยวกับเป้าหมายระยะยาว

ใคร่ครวญสิ่งที่ทำให้คุณทำการศึกษาหรือกิจกรรมเช่นนั้นเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จได้เมื่อคุณเรียนจบ. ทั้งหมดนี้จะเพิ่มแรงจูงใจของคุณ และจะช่วยคุณหาเหตุผลให้ดำเนินการต่อ.

ตัวเลือกที่ดีคือการปล่อยให้มันสะท้อนไปที่ไหนสักแห่งกระดาษหรือกระดานดำที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณและสามารถช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่.

11. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งคือ "ศิลปะ" ของการละทิ้งสิ่งที่เราไม่ต้องการทำในเวลาอื่นแทนที่ด้วยสิ่งที่เบากว่าและเราต้องการมากขึ้น แม้ว่ามันจะฟังดูดี แต่ความจริงก็คือ คุณจะต้องเลื่อนออกไปเสมอ, ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือเสนอให้ทำและทำเมื่อเรายังมีพลังงาน.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ผัดวันประกันพรุ่งหรือ" ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้ "ดาวน์ซินโดรม: ​​มันคืออะไรและจะป้องกันอย่างไร"

12. สมมติระดับความเครียด

การประสบกับความเครียดในระดับต่ำสุดนั้นไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด ช่วยให้เราใช้งานและใส่ใจกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่.

อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถปล่อยให้สิ่งนี้จับเราได้ แม้ว่าความเครียดเล็กน้อยจะดีต่อการแสดงของเรา แต่หลายคนสามารถทำให้เรารู้สึกท่วมท้นและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นกับมันทำให้เราไม่สามารถจดจ่อและทำงานได้ดี.