วิธีกำหนดเป้าหมายชีวิตใน 4 ขั้นตอน

หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะยอมรับคือชีวิตมีความหมายที่เราต้องการให้มัน และยิ่งยากกว่านั้นคือการก้าวและให้ความหมายกับตัวเราเองต่อการดำรงอยู่ของเรา.

ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับ วิธีการตั้งเป้าหมายชีวิตตามแนวทางง่าย ๆ ที่เราสามารถพัฒนาได้โดยการเปลี่ยนนิสัยประจำวัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเติบโตส่วนบุคคล: วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณใน 6 ขั้นตอน"

วิธีการตั้งเป้าหมายชีวิตทีละขั้นตอน

การดำรงอยู่ของเราไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้เราต้องสามารถแปลงการเติบโตส่วนบุคคลของเราให้เป็นโครงการที่สอดคล้องและมีความหมาย (หรืออย่างน้อยโซ่ของโครงการที่มีความหมาย) แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ. หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าหายหรือนิ่ง, และเท่าที่เราจินตนาการเกี่ยวกับโลกที่ชัดเจนว่าต้องทำอะไรความจริงก็คือการตัดสินใจแบบนั้นเป็นของเราที่จะรับพวกเขา ตอนนี้ ... จะทำอย่างไร? ทำอย่างไรจึงจะเริ่มจัดลำดับความสำคัญของเราและกำหนดเป้าหมายเหล่านั้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างเป็นรูปธรรม มาดูกัน.

1. อธิบายค่าของคุณ

ในตอนแรกจำเป็นต้องคำนึงถึงซึ่งเป็นค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและในแต่ละวันจะกำหนดสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีโครงร่างเกี่ยวกับ "โครงกระดูก" ของสิ่งเหล่านั้นที่คุณเห็นคุณค่าและต้องการในชีวิตของคุณและของสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง.

การทำเช่นนี้ชี้ไปที่แผ่นกระดาษ ชุดแนวคิดนามธรรมที่อธิบายสิ่งที่สำคัญกับคุณ: มิตรภาพสิ่งแวดล้อมอารมณ์รุนแรง ฯลฯ จากนั้นทำการเลือกองค์ประกอบประมาณ 8 หรือ 9 องค์ประกอบและจัดเรียงองค์ประกอบเหล่านั้นโดยการวางตำแหน่งแรกในตำแหน่งที่มีค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ.

2. ทำรายการเป้าหมายระยะยาวที่สามารถจ่ายได้

เป้าหมายระยะยาวคือเป้าหมายที่จะทำให้พวกเขาเป็นเป้าหมายที่จะประสบความสำเร็จในเวลาไม่กี่ปีหรือแม้ว่าพวกเขาจะไม่บรรลุเป้าหมายเลยก็ตามพวกเขาช่วยให้เรากำหนดกิจวัตร ตัวอย่างเช่นเรียนรู้ภาษารับพอดีพบปะผู้คนมากขึ้นเดินทาง ฯลฯ ดังนั้นให้เขียนรายการเป้าหมายระยะยาวประมาณ 5 หรือ 6 รายการ, ผู้ที่มีภาพลวงตามากขึ้นจะทำให้คุณ, เพื่อให้จากโครงร่างนี้คุณสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะทำอย่างไร.

3. ทำให้แผนของคุณเป็นรูปธรรม

ในขั้นตอนนี้เพื่อสร้างเป้าหมายชีวิตคุณต้องปฏิบัติตามวิธีการที่คุณจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น, พิจารณาวิธีการที่เป็นไปได้จริง, ในมือข้างหนึ่งและวิธีการเข้าถึงพวกเขานี้ไม่ได้ขัดแย้งโดยตรงกับค่าของคุณ ตัวอย่างเช่นหากหนึ่งในวัตถุประสงค์ของคุณคือการเดินทาง แต่หนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดของคุณคือการปกป้องสิ่งแวดล้อมมันคุ้มค่าที่จะถามตัวเองว่าควรเดินทางอย่างไรโดยไม่ใช้เครื่องบิน หากต้องการทำสิ่งนี้ให้กำหนดกลยุทธ์เกี่ยวกับการท่องเที่ยวโดยการเดินไปตามรอนแรมหรือโดยจักรยานรถไฟเป็นต้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

4. แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายระยะสั้น

คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวด้วยเป้าหมายระยะยาว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแบ่งพวกเขาออกเป็นกรอบเวลาที่สั้นลงเพื่อรับความตื่นเต้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เราได้รับทุกสัปดาห์.

ดังนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ในระยะยาว, แบ่งส่วนชัยชนะเล็ก ๆ ที่จะนำคุณเข้าใกล้พวกเขาภายในหนึ่งเดือน. โปรดทราบว่าขั้นตอนนี้มีไว้เพื่อตระหนักถึงความก้าวหน้าของคุณเท่านั้นและคุณไม่ควรหมกมุ่นอยู่กับมัน ในที่สุดด้วยเป้าหมายระยะสั้นเหล่านี้คุณสามารถสร้างปฏิทินเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณในช่วงเวลาที่กำหนดเพื่อให้คุณสร้างความมุ่งมั่นให้กับตัวเองและไม่โยนผ้าขนหนูอย่างง่ายดาย ปฏิทินนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมได้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายหรือไม่.

5. ทบทวนเป้าหมายในชีวิตของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไปเราทุกคนเปลี่ยนแปลงและเป็นไปได้ว่าเป้าหมายในชีวิตจะหยุดที่จะมีความสำคัญหรือสิ้นสุดลงเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตและวิวัฒนาการทางจิตวิทยา ดังนั้นคุณต้องติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าสิ่งที่คุณทำนั้นกระตุ้นให้คุณและกระตุ้นให้คุณเห็นภาพลวงตาหรือไม่ หากคุณไม่ปล่อยให้เป้าหมายเหล่านั้นโดยไม่ตัดสินตัวเองเพราะในตัวมันเองนั้นไม่เลว.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Bandura, A. (1998) การรับรู้ความสามารถของตนเอง: การออกกำลังกายเพื่อการควบคุม W.H. ฟรีแมนและ บริษัท นิวยอร์ก.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006) "การนำเสนอด้วยตนเองของโรงเรียนสอนการใช้ชีวิตเชิงพาณิชย์ของออสเตรเลีย รีวิวจิตวิทยาการโค้ชนานาชาติ เลสเตอร์: สมาคมจิตวิทยาอังกฤษ 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003) "ทฤษฎีคุณภาพชีวิต III, Maslow มาแล้ว" TheScientificWorldJournal ฟินแลนด์: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.