9 นิสัยและประเพณีของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง

เมื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นบนล้อในชีวิตของเรามันง่ายที่จะรู้สึกมีความสุข. แต่สิ่งที่ซับซ้อนจริงๆคือการดีกับตัวเองและไม่ตกอยู่ในความเศร้าเมื่อสิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อน. เห็นได้ชัดว่าเมื่อมันมีความสุขสภาพแวดล้อมของเราก็มีความสำคัญ ตอนนี้คนที่ตัดสินใจว่าถูกหรือผิดในที่สุดคือคุณ.

การมีความสุขตลอดเวลานั้นเป็นไปไม่ได้ แต่ ใช่คุณสามารถหลีกเลี่ยงชุดของนิสัยที่เป็นอันตรายที่นำไปสู่ความทุกข์. การยอมรับว่าการไม่มีความสุขในขณะนั้นคือการไม่มีความสุขการต่อสู้เพื่อความฝันของตัวเองหรือใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อนเป็นพฤติกรรมที่สามารถช่วยให้เราอยู่ในสภาวะแห่งความสุขได้ไม่มากก็น้อย.

บทความที่แนะนำ: "กุญแจ 10 ดอกที่จะมีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์"

นิสัยที่เป็นอันตรายตามแบบฉบับของคนที่ไม่มีความสุข

แต่, นิสัยหรือประเพณีอะไรที่เป็นเรื่องปกติของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง? บุคคลใดบ้างที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการจัดแสดงที่ไม่มีความสุข? ในบรรทัดต่อไปนี้เราอธิบายพวกเขา.

1. พวกเขาวิจารณ์ตนเองมากเกินไป

การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปเพราะเราอยู่ในสังคมที่มีการแข่งขันสูง แต่การตระหนักถึงคุณค่าและจุดแข็งของเราสามารถช่วยให้คุณมีความสุขและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง.

การมีความมั่นใจในตนเองสูงทำให้ผู้อื่นเคารพคุณและที่สำคัญที่สุดแสดงว่าคุณเคารพตัวเอง. คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังมักไม่เคารพตัวเองและมีความสำคัญต่อตนเองตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับสิ่งที่เป็นลบที่อาจเกิดขึ้นกับเราในชีวิตและตระหนักว่าเราทุกคนทำผิดพลาด นอกจากนี้เราเอง.

บทความที่แนะนำ: "10 เคล็ดลับเพื่อให้เหมาะกับการวิจารณ์"

2. พวกเขาคร่ำครวญอยู่ตลอดเวลา

และแน่นอนการยอมรับความผิดพลาดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เป็นไปได้. ท้ายที่สุดการออกจากเกลียวด้านลบนี้เป็นทัศนคติที่เรายอมรับ หากเรารู้วิธีการรับรู้เมื่อเราดำเนินนิสัยที่เป็นอันตรายบางอย่างมันเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพวกเขา คนที่ไม่มีความสุขบ่นตลอดเวลาและแทนที่จะทำปฏิกิริยาตอบโต้พวกเขาสร้างตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกในบทเพลงคร่ำครวญ.

3. พวกเขาปฏิเสธความจริง

คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังมักปฏิเสธความจริง. พวกเขาไม่ต้องการเผชิญกับปัญหาเพราะกลัวว่าจะต้องเผชิญกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นมันง่ายกว่าที่จะหาข้อแก้ตัวถ้าเราถูกไล่ออกจากงานมากกว่าที่จะคิดว่าบางทีเราอาจทำอะไรผิดพลาด.

การปฏิเสธปัญหาไม่ได้ทำให้หายไป ในทางตรงกันข้ามผลกระทบจากการฟื้นตัวสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งทำให้พวกเขายิ่งใหญ่ขึ้น นี่คือกลไกการป้องกันที่สามารถทำให้คนไม่มีความสุขเรื้อรัง.

4. โทษผู้อื่น

ปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อพูดถึงการไม่เผชิญหน้ากับความจริงคือการตำหนิผู้อื่น. ตัวอย่างเช่นถ้าคุณถูกไล่ออกจากงานคุณจะโทษหัวหน้าของคุณได้ง่ายกว่าที่จะไม่เข้าใจคุณมากกว่าที่จะคิดว่าคุณอาจไม่ได้ทำงานอย่างที่ควร.

คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังใช้กลยุทธ์ประเภทนี้เพื่อลดความทุกข์หรือความวิตกกังวลในการมองดูชีวิต ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกระทำของความขี้ขลาด.

5. อยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณ

เขตความสะดวกสบายเป็นสภาพจิตใจที่ไม่อนุญาตให้มีการเติบโตส่วนบุคคล. เป็นสถานที่ที่ในระยะสั้นอาจดูน่าพอใจ แต่ในระยะยาวอาจทำให้คุณไม่มีความสุขอย่างยิ่ง และนั่นคือความวิตกกังวลที่บางคนรู้สึกเพราะกลัวความไม่แน่นอนสามารถทำให้พวกเขาซบเซาในสภาพจิตใจที่ไม่ดีเลย.

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเขตความสบายโปรดไปที่โพสต์ของเรา: "จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้อย่างไร 7 ปุ่มเพื่อให้บรรลุ"

6. พวกเขาแสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่น

คนไม่มีความสุขเรื้อรังแสวงหาความสุขที่พวกเขาไม่ควร. บุคคลประเภทนี้ใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงตระหนักถึงการอนุมัติของผู้อื่นมากกว่าการค้นหาและใฝ่หาสิ่งที่พวกเขาชอบ.

ข้อผิดพลาดนี้อาจร้ายแรงถึงความนับถือตนเองและเป็นนิสัยที่อันตรายที่คนไม่มีความสุขใช้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมอ่านบทความ: "เคล็ดลับที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ"

7. พวกเขาไม่ได้อยู่ในปัจจุบัน

คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังอาศัยอยู่ในความคาดหวังของพวกเขาและไม่สนุกกับที่นี่และตอนนี้, นั่นคือในปัจจุบัน พวกเขาสามารถมีชีวิตอยู่ได้จากอดีตดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ห่างไกลจากความเป็นจริงในปัจจุบันและไม่เชื่อมโยงกับตัวเอง ด้วยจิตใจที่เคี้ยวเอื้องของบุคคลประเภทนี้จึงแทบไม่มีความสุขเลย.

สติได้รับการแสดงที่จะเกี่ยวข้องกับระดับที่สูงขึ้นของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และความสุข หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม: "การมีสติ: 8 ผลประโยชน์ของการมีสติ"

8. มุ่งเน้นสิ่งที่พวกเขาไม่ได้มี

หากคุณไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีและคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณไม่มีคุณจะไม่มีความสุขแน่นอน. คนที่ไม่มีความสุขเรื้อรังคิดว่าวิธีนั้นและมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ ที่จะมีความสุข ความสุขที่แท้จริงพบได้ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต ความสุขอยู่ในตัวเองไม่ใช่ในผู้อื่นหรือในวัตถุ.

9. พวกเขาเป็นคนที่อิจฉามีเจตนาร้ายและอิจฉา

ความอิจฉาริษยาและความแค้นเป็นบาปที่ร้ายแรงของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง. หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอและนอกจากนี้คุณยังรู้สึกถึงนิสัยที่เป็นอันตรายสามอย่างนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณ หากคุณต้องการทราบว่าผู้คนที่ไม่พอใจเป็นอย่างไรคลิกที่นี่.