นิยามจิตวิทยาเชิงบวกและผู้แต่ง

จิตวิทยาเชิงบวกเป็นแนวจิตวิทยาที่ทันสมัยซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อค้นหาและฝึกฝนพรสวรรค์และพรสวรรค์และเพื่อให้ชีวิตปกติมีความพึงพอใจมากขึ้นไม่ใช่แค่ทำงานกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ พื้นที่นี้มีไว้เพื่อปรับปรุงไม่ใช่เพื่อแทนที่จิตวิทยาที่จะใช้ เป้าหมายคือการใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อตัดสินว่าทำไมสิ่งต่าง ๆ ถึงดีขึ้น.

นักจิตวิทยาเชิงบวกอ้างถึงสี่รูปแบบ: ประสบการณ์เชิงบวกลักษณะทางจิตวิทยาที่ยั่งยืนความสัมพันธ์เชิงบวกและสถาบันเชิงบวก ในบทความเกี่ยวกับ PsychologyOnline เราอธิบาย จิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร.

คุณอาจสนใจ: จิตวิทยาเชิงบวก: ความเป็นอิสระและดัชนีความรับผิดชอบ

1. มันเกิดขึ้นได้อย่างไรและใครเป็นพ่อของจิตวิทยาเชิงบวก
2. สาขาจิตวิทยาเชิงบวก
3. ความสุข
4. ความคิดสร้างสรรค์
5. การไหล / การไหล
6. ความยืดหยุ่น / ความแข็งแกร่ง
7. แง่ดี
8. อารมณ์ขัน
9. ความฉลาดทางอารมณ์
10. จุดแข็งส่วนบุคคล

มันเกิดขึ้นได้อย่างไรและใครเป็นพ่อของจิตวิทยาเชิงบวก

คำนี้มาจาก Maslow ในหนังสือ Motivation and บุคลิกภาพ ตั้งแต่ปี 1950 ทุกอย่างดูเหมือนจะบ่งชี้ว่านักจิตวิทยาให้ความสำคัญกับความเจ็บป่วยทางจิตมากกว่าการส่งเสริมสุขภาพจิต.

คำว่า "จิตวิทยาเชิงบวก" ได้รับแล้ว พัฒนาโดย Martin Seligman. เซลิกแมนเสนอให้นักจิตวิทยาดำเนินการตามภารกิจก่อนหน้าของจิตวิทยาเพื่อส่งเสริมความสามารถและการพัฒนาของชีวิตปกติ การประชุมสุดยอดครั้งแรกเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกที่จัดขึ้นในปี 1999 การประชุมระหว่างประเทศครั้งแรกเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกที่จัดขึ้นในปี 2002 ประชาชนทั่วไปเริ่มให้ความสำคัญกับการปฐมนิเทศนี้ในปี 2006 เมื่อมันกลายเป็นมากขึ้น เป็นที่นิยม ในเดือนมิถุนายน 2009 การประชุมจิตวิทยาโลกเชิงบวกครั้งแรกได้เกิดขึ้น.

จิตวิทยาเชิงบวกมีต้นกำเนิดใน จิตวิทยามนุษยนิยมในศตวรรษที่ 20, มันเน้นหนักไปที่ความสุขและการเติมเต็ม ปรัชญาและอิทธิพลทางศาสนาโบราณมีทำนอง (ยูดายส่งเสริมทฤษฎีของคำสั่งของพระเจ้าแห่งความสุข: ความสุขและผลตอบแทนที่ได้รับมาจากการปฏิบัติตามบัญญัติของพระเจ้า) โสกราตีสในหมู่นักปรัชญาคนอื่น ๆ ถนนสู่ความสุข).

สาขาจิตวิทยาเชิงบวก

• ความสุข
• ความคิดสร้างสรรค์
• การไหล / การไหล
• ความยืดหยุ่น / ความแข็งแกร่ง
• แง่ดี
• อารมณ์ขัน
• ความฉลาดทางอารมณ์
• จุดแข็งส่วนบุคคล

ความสุข

ความสุขเกิดขึ้นจากช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่มีประสบการณ์ ความสุขคือช่วงเวลาของความพึงพอใจส่วนตัวมันได้รับการคิดว่าเป็นวัตถุประสงค์หรือจุดสิ้นสุดเช่น รัฐสวัสดิการในอุดมคติ และมั่นคงที่บรรลุ.

ความคิดสร้างสรรค์

ศักยภาพในการปฏิบัติเพื่อผลิตสิ่งที่แตกต่างและมีคุณค่า มันคือความสามารถของสมองในการเข้าถึงข้อสรุปใหม่และแก้ปัญหาด้วยวิธีดั้งเดิม มันเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้.

• ตัวแปรที่เกี่ยวข้อง: เชาวน์ปัญญาแรงจูงใจภายในความภาคภูมิใจในตนเอง.
• คุณสมบัติ: ความยืดหยุ่นคล่องแคล่วริเริ่มสร้างสรรค์ (ระดับของรายละเอียด).

การไหล / การไหล

พัฒนาโดยนักจิตวิทยา Mihalyi Csikszentmihalyi, ผู้ซึ่งนิยามว่าเป็นรัฐที่บุคคลนั้นซึมซับอย่างสมบูรณ์ในกิจกรรมเพื่อความสุขและความเพลิดเพลินของตัวเองในช่วงเวลาที่แมลงวันและการกระทำความคิดและการเคลื่อนไหวติดตามกันโดยไม่หยุด บุคคลนั้นใช้ทักษะและความสามารถของตนอย่างสุดขีด ตามที่ Mihalyi Csikszentmihalyi มีเงื่อนไขการไหลเจ็ด:

• ความรู้สึกของความปีติยินดีจากความเป็นจริงทุกวัน.
• ความชัดเจนภายในรู้ว่าจะทำอย่างไรและมันจะไปได้ดีแค่ไหน.
• การรู้กิจกรรมเป็นไปได้ว่าความสามารถนั้นเพียงพอและวิตกกังวลหรือน่าเบื่อ.
• ความรู้สึกของความสงบไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับตัวเองความรู้สึกที่จะเติบโตเกินขอบเขตของอัตตา ความรู้สึกอัตตาที่เหนือกว่าในแบบที่ฉันไม่คิดว่าจะเป็นไปได้.
• โอกาสที่มุ่งเน้นไปที่วันนี้ไม่ได้ตระหนักถึงเวลา.
• แรงจูงใจจากภายในสิ่งที่ก่อให้เกิด "กระแส" กลายเป็นรางวัลของตัวเอง.

ความยืดหยุ่น / ความแข็งแกร่ง

ความสามารถของบุคคลหรือกลุ่มที่จะจัดการกับผู้เสียชีวิตเอาชนะพวกเขาและเสริมสร้างจากประสบการณ์ มันอาจจะเป็น อะนาล็อกของความแข็งแกร่งส่วนบุคคล, วิธีการที่บุคคลกู้คืนจากเหตุการณ์ไม่ดีและยังจัดการเพื่อปรับปรุงปัจจุบันและอนาคตของพวกเขา.

แง่ดี

คุณสมบัติบุคลิกภาพแบบใช้ดุลยพินิจที่ใช้ระหว่างเหตุการณ์ภายนอกและการตีความส่วนตัวของพวกเขา.

มันเป็นความโน้มเอียงที่จะเชื่อว่า อนาคตแสดงถึงความสำเร็จที่น่าพอใจ. การมองโลกในแง่ดีคือคุณค่าที่ช่วยให้เราเผชิญกับความยากลำบากด้วยจิตวิญญาณที่ดีและความเพียรพยายามค้นหาแง่บวกที่ผู้คนและสถานการณ์มีอยู่วางใจในความสามารถและความเป็นไปได้ของเรา.

อารมณ์ขัน

เด็ก ๆ หัวเราะเฉลี่ยวันละ 300 ครั้ง ผู้ใหญ่ทำระหว่างสิบห้าถึงหนึ่งร้อย เสียงหัวเราะคือ เครื่องมือบำบัดที่มีประสิทธิภาพ, ช่วยลดความตึงเครียดความเครียดการรุกรานและภาวะซึมเศร้า มันปล่อยเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมน) “ความสุข”) พัฒนาความคิดสร้างสรรค์และทักษะการสื่อสาร ปรับปรุงคุณภาพชีวิต เสียงหัวเราะที่ดีจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดความเครียด.

ความฉลาดทางอารมณ์

มันเป็นความสามารถที่มนุษย์มีไว้ให้ ประสบการณ์แสดงออกและควบคุมอารมณ์ของคุณเอง, นอกเหนือจากความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น ทำนายความสุขของคุณ.

จุดแข็งส่วนบุคคล

ตาม Seligman (2003), จุดแข็งและคุณธรรมทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อความผิดปกติของความโชคร้ายและจิตใจและสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มขีดความสามารถในการกู้คืน:

1. ภูมิปัญญาและความรู้: ความคิดสร้างสรรค์, อยากรู้อยากเห็น, ใจกว้าง, รักการเรียนรู้, มุมมอง, นวัตกรรม.
2. ความกล้าหาญ: ความกล้าหาญความเพียรความซื่อสัตย์ความมีชีวิตชีวา มนุษยชาติและความรัก: ความรักความเมตตาความฉลาดทางสังคม.
3. ความยุติธรรม: ความเป็นพลเมืองความยุติธรรมความเป็นผู้นำ.
4. พอประมาณ: การให้อภัยและความเมตตาความอ่อนน้อมถ่อมตนความรอบคอบการควบคุมตนเอง.
5. วิชชา: ชื่นชมความงามและความเป็นเลิศความกตัญญูความหวังอารมณ์ขันจิตวิญญาณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตวิทยาเชิงบวก: นิยามและผู้แต่ง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.