วิธีการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี

เห็นได้ชัดว่าผู้คนมีความไม่พอเพียงและต้องการผู้อื่นโดยเฉพาะในสังคมปัจจุบันเพื่อให้ความสัมพันธ์เป็นข้อกำหนดที่สำคัญยิ่ง ภายใต้สิ่งนี้ ต้องอยู่ร่วมกัน, ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้รับการพิจารณาว่าเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความผาสุกทางจิตใจดังนั้นการขาดหรือความไม่แน่นอนของพวกเขานำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์, ผิดหวัง, ความขัดแย้งและแม้แต่ความวุ่นวายทางจิตใจ.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดคุยเกี่ยวกับทักษะทางสังคม: อย่างไร รักษาสัมพันธภาพที่ดีระหว่างบุคคล รับทราบคำแนะนำทางจิตวิทยาที่เราเสนอด้านล่าง.

1. ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลตามจิตวิทยา
2. ปัจจัยที่รักษาความสัมพันธ์ส่วนบุคคล: ความสัมพันธ์
3. ทักษะทางสังคม: กฎของการตอบแทนซึ่งกันและกันอย่างเท่าเทียมกัน
4. องค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี
5. วิธีการรักษาสัมพันธภาพที่ดีระหว่างบุคคล: ข้อสรุป

ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลตามจิตวิทยา

ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนหรือมากกว่านั้นเกิดขึ้นเนื่องจากการปฏิสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาในบริบทที่แน่นอนและเนื่องจากองค์ประกอบทั้งสองสามารถนำเสนอหลากหลายรูปแบบจึงจะมีความหลากหลายของความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ดังนั้นที่นี่เราจะเน้นที่สิ่งที่เกิดขึ้นใน อันดับของความเท่าเทียมกัน (สิ่งเหล่านั้นที่บ่งบอกถึงลำดับชั้นบางประเภทได้รับการยกเว้น: ในฐานะพ่อลูกหัวหน้าผู้ใต้บังคับบัญชา) และ พวกเขาเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง กระตุ้นให้เกิดการสร้างความผูกพันและสร้างความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน (ความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว, เพื่อน, เพื่อนร่วมงาน, เพื่อนบ้าน ฯลฯ ) มันไม่ได้หมายถึงการโต้ตอบเป็นระยะ ๆ หรือเป็นธรรมชาติที่ไม่ได้สร้างลิงก์ใด ๆ (ตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนที่เกิดขึ้นพร้อมกันในการเดินทางหรือในกีฬาหรืองานศิลปะ.

แม้ว่าในการก่อตัวเริ่มต้นของความสัมพันธ์ปัจจัยต่าง ๆ แทรกแซงเช่นการดึงดูดระหว่างบุคคล, การดึงดูดทางกายภาพ, บุคลิกภาพ, ภาษา, ดินแดน, วัฒนธรรมหรือเป็นของกลุ่มหรือองค์กรทั้งสองปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพื่อให้มันมีชีวิตอยู่:

• ความเป็นพี่น้องกัน เกี่ยวกับเรื่องที่แบ่งปัน.
• ความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน เท่าเทียมกันในผลประโยชน์.

การวิเคราะห์ปัจจัยทั้งสองนี้ในความสัมพันธ์ใด ๆ ที่เรามีกับบุคคลอื่นจะทำให้เราสามารถประเมินปัญหาเบื้องต้นที่ปรับให้เหมาะสมเช่น:

1. ¿จำนวนและ / หรือความสำคัญของเรื่องที่เกี่ยวข้องที่แบ่งปันนั้นเพียงพอที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้มีชีวิตชีวา?
2. ¿ความสัมพันธ์นี้ครอบคลุมถึงความต้องการและความคาดหวังขั้นต่ำที่แต่ละคนคาดว่าจะได้รับจากเธอ?

ปัจจัยที่รักษาความสัมพันธ์ส่วนบุคคล: ความสัมพันธ์

เป็นที่เข้าใจกันโดยที่นี่ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความบังเอิญในความสนใจคำถามและมุมมองของพวกเขา (ความสัมพันธ์ของรสนิยมความเชื่องานอดิเรกวัตถุประสงค์ประเพณี ฯลฯ ) ซึ่งสามารถมีความคล้ายคลึงกันในลักษณะของการประเมินคุณค่าและความรู้สึกอารมณ์ ในการเผชิญกับคำถามเหล่านี้ (การแบ่งปันระบบคุณค่ามีความอ่อนไหวทางอารมณ์เหมือนกัน) ซึ่งโดยทั่วไปจะก่อให้เกิดความคล้ายคลึงกันในการแสดงเพื่อตอบสนองต่อพวกเขา (วิถีชีวิตที่คล้ายกัน ).

โดยการเปรียบเทียบวิธีการตำแหน่งหรือมุมมองของเรากับองค์ประกอบเหล่านี้กับบุคคลที่เกี่ยวข้องของบุคคลอื่นความสัมพันธ์หรือการปฏิเสธจะเกิดขึ้น หากได้รับความสัมพันธ์ความปรารถนาที่จะแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ ที่เราเกี่ยวข้องก็ปรากฏขึ้น.

ประเภทของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

เมื่อพิจารณาถึงลักษณะและเนื้อหาของความสัมพันธ์สามารถแยกได้สามประเภท:

1. ความสัมพันธ์ทางปัญญาหรือทางปัญญา: มันขึ้นอยู่กับการแบ่งปันความรู้ความคิดเห็นความเชื่ออุดมการณ์งานอดิเรกรสนิยมความสนใจวัตถุประสงค์ ฯลฯ.
2. ค่าความสัมพันธ์: เมื่อแบ่งปันค่าส่วนบุคคลบางอย่าง (อิสรภาพ, ความไว้วางใจ, ความเป็นอิสระ, ความจริงใจ) และ / หรือค่านิยมทางสังคม (ความเป็นปึกแผ่นความเห็นแก่ผู้อื่นความเคารพ ฯลฯ )
3. ความสัมพันธ์ของความหมายหรือวัตถุประสงค์: หากมีการแบ่งปันวัตถุประสงค์หรือวัตถุประสงค์ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษในพื้นที่ที่สำคัญหรือมีอยู่ (เช่นความสัมพันธ์ของคู่ธุรกิจธุรกิจการเคลื่อนไหวทางสังคมหรือโครงการช่วยเหลือด้านมนุษยธรรม).

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องหมายถึงความบังเอิญเต็มรูปแบบในการคิดความรู้สึกหรือการแสดงในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง เอกลักษณ์ทางจิตวิทยาของแต่ละคน (ตามที่การแสดงออกทางประเพณีพูดว่า: “ทุกคนคือโลก”) แสดงว่ามันไม่สามารถเรียกร้องได้ อาจมีข้อขัดแย้งเกี่ยวกับตัวเลือกทางการเมืองศาสนาหรือทีมกีฬา แต่จากการตีความใหม่เหล่านี้อาจเกิดขึ้นที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายประเทือง.

ในทำนองเดียวกันมันไม่จำเป็นที่ความเข้มของความรู้สึกจะเหมือนกัน แต่เป็นประเภทของความรู้สึกที่เหมือนกันหรือวิธีการแสดงในสถานการณ์ที่กำหนดเหมือนกัน แต่มันสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของตัวเอง มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงมีความยืดหยุ่นทางจิตใจที่ดีและอยู่ห่างจากความเข้มงวด, dogmas และความหลงไหลที่ไม่มีมูลความจริง.

ทักษะทางสังคมและความสัมพันธ์: การศึกษาทางจิตวิทยา

ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับบางอย่าง คุณสมบัติและลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลที่เฉพาะเจาะจง (ทักษะบางอย่างเชาวน์ปัญญาความเห็นอกเห็นใจอหังการความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ ), แต่ไม่ใช่กับบุคคลโดยรวม (อาจเป็นไปได้ว่ามันจะมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ไม่ได้เข้าไปแทรกแซงในความสัมพันธ์) ดังนั้นเมื่อความสัมพันธ์ไม่สามารถสร้างขึ้นภายใต้กรอบของความสัมพันธ์ที่เป็นรูปธรรมนั้นเราไม่ควรปฏิเสธบุคคลในตัวเอง แต่สำหรับความสัมพันธ์นี้ บางทีในความสัมพันธ์อีกประเภทหนึ่งความสัมพันธ์สามารถสร้างขึ้นและสร้างพันธะประเภทอื่นได้.

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เมื่อคุณภาพ ของอีกคนหนึ่งซึ่งมีความสัมพันธ์กันพักผ่อน หายไป (ตัวอย่างเช่นความเห็นอกเห็นใจกลายเป็นความเกลียดชังความสนใจและความกังวลสำหรับอื่น ๆ จะไม่แยแส) มันยังเป็นความสัมพันธ์ของเรา และลิงค์ที่มาพร้อมกับมัน ดังนั้นการขาดความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดจากการหายตัวไปของคุณภาพหนึ่งในอีกด้านหนึ่งไม่ควรทำให้เกิดความเกลียดชังความเกลียดชังหรือความแค้นต่อมัน แต่เป็นการเปลี่ยนรูปแบบของความสัมพันธ์ (ตัวอย่างเช่น ทั้งคู่ให้ทางมิตรภาพความรักหรือการอยู่ร่วมกันอย่างง่าย).

ทักษะทางสังคม: กฎของการตอบแทนซึ่งกันและกันอย่างเท่าเทียมกัน

ปฏิสัมพันธ์ทั้งหมดแสดงถึงประโยชน์, ไม่ว่าจะโดยการกระทำ (การแลกเปลี่ยนข้อมูลความรู้สึกพฤติกรรมหรือทัศนคติ) หรือการละเว้น (หยุดทำบางสิ่งบางอย่างยับยั้งในบางประเด็น) และต้องการการตอบแทน แต่สิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาอย่างเท่าเทียมกันโดยคู่กรณี (คำว่าเท่าเทียมหมายถึงว่าเป็นกลางยุติธรรมเคารพบนพื้นฐานของความถูกต้องและความเสมอภาคทั้งในความตั้งใจและการกระทำ) เพื่อให้ทั้งคู่มีความเชื่อว่า พวกเขาได้ประโยชน์ในการแลกเปลี่ยน.

ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนจะเป็นไปได้ถ้ามันเกี่ยวข้องกับ ประโยชน์สำหรับทั้งสองฝ่าย และผลประโยชน์นี้ได้รับการประเมินว่าเหนือกว่าความพยายามที่ใช้ในการรักษาไว้.

สิ่งสำคัญคือทั้งสองตระหนักว่าผลประโยชน์มีความยุติธรรมและให้ผลตอบแทน (ในด้านสรีรวิทยาความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ส่งเสริมความตื่นเต้นของระบบรางวัลสมองและทำให้คนรู้สึก “เพื่อลิ้มรส” เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์).

ในแง่นี้ทฤษฎีการพึ่งพาซึ่งกันและกันของเคลลี่จะแสดง^[1], ตามที่ “พฤติกรรมของบุคคลในความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่สามารถได้รับเป็นรายบุคคล แต่เหนือสิ่งอื่นใดผลลัพธ์สำหรับคนสองคนในความสัมพันธ์”.

ดังนั้นกุญแจจะอยู่ใน สิ่งที่ผู้คนในความสัมพันธ์จะได้รับ และไม่มากในสิ่งที่แต่ละคนสามารถได้รับสำหรับตัวเอง ดังนั้นเพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์ความพึงพอใจแบบเห็นแก่ตัวจะต้องกลายเป็นความชอบที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ซึ่งเกินกว่าขอบเขตของผลประโยชน์ของตนเอง สิ่งนี้ทำให้เราถาม: ¿ทัศนคติใดที่ควรครอบครองในแต่ละฝ่าย?, ¿แต่ละคนยอมสละส่วนหนึ่งของสิ่งที่พวกเขาปกป้องและยอมรับส่วนที่ปกป้องอีกอันหรือไม่? ต้องพิจารณาเกณฑ์ความอดทนด้วย: ¿เรายินดีที่จะยอมรับความแตกต่างในระดับเท่าไรการยกเลิกเกณฑ์ความเชื่ออุดมการณ์ ฯลฯ และยอมรับผู้อื่น?

ความสัมพันธ์และการแลกเปลี่ยน: ¿สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล?

แง่มุมหนึ่งที่ต้องจำไว้คือความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความใกล้ชิดและความใจเย็นทำให้เกิดแรงดึงดูดหรือ ความรุนแรงทางจิตวิทยา ซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อความเข้มของความสัมพันธ์เพิ่มขึ้นและระยะเวลาของความสัมพันธ์เพิ่มขึ้น พลังทางจิตวิทยานี้เป็นสิ่งที่กำหนดการก่อตัวของความผูกพันทางอารมณ์ที่แตกต่างกันระหว่างผู้คน: มิตรภาพ, มิตรภาพ, ความรัก, ความรัก.

แต่การสร้างเหล่านี้ พันธบัตรอารมณ์ มันเกี่ยวข้องกับวิธีการที่จะทรงกลมของส่วนบุคคลระหว่างบุคคลนั่นคือความสัมพันธ์สร้างพื้นที่ส่วนกลางที่สมมติการสูญเสียความเป็นส่วนตัวของความใกล้ชิดซึ่งเพิ่มขึ้นจากมิตรภาพที่เรียบง่ายเพื่อความรักสมรสและนี่อาจมีผลกระทบเชิงลบ หากไม่มีการติดต่อกันระหว่างประเภทของลิงก์และระดับความเป็นส่วนตัวที่แต่ละฝ่ายยินดีที่จะประนีประนอม (ตัวอย่างเช่นในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลความเป็นส่วนตัวของบุคคลควรลดลงในพื้นที่ส่วนกลางที่มากขึ้น) จำนวนที่มากขึ้นของปัญหาที่ใช้ร่วมกัน (พื้นที่ส่วนกลางมากขึ้น) และผลประโยชน์ที่เท่าเทียมกันมากขึ้น รุนแรงและคุ้มค่า มันจะเป็นความสัมพันธ์และในทิศทางตรงกันข้ามปัญหาที่น้อยลงเป็นเรื่องธรรมดาและผลประโยชน์ที่ไม่สมดุลมากขึ้นความเป็นไปได้ของการแตกหรือความขัดแย้งที่มากขึ้น.

องค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี

เพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดีนอกเหนือจากความบังเอิญในเรื่องและความรู้สึกการบรรจบกันอย่างกลมกลืนของปัจจัยอื่น ๆ เป็นสิ่งจำเป็น:

• ลักษณะของคนที่เกี่ยวข้อง
• บริบทที่พัฒนา (ครอบครัวสังคมหรือที่ทำงาน)
• การสื่อสารระหว่างคู่กรณี

คนที่เข้าไปแทรกแซงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

หากต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นมีแนวโน้มว่าจะมั่นคงและยั่งยืนหรือไม่นั้นจำเป็นต้องทราบความคิดความรู้สึกความต้องการความตั้งใจความสนใจผลประโยชน์วัตถุประสงค์ความเชื่อคุณค่าทางศีลธรรมและอื่น ๆ นั่นคือการรู้ว่าพวกเขาคิดอย่างไร คุณค่าความรู้สึกและการกระทำในบางสถานการณ์ของชีวิตประจำวัน (ในด้านจิตวิทยาทฤษฎีของจิตใจถูกนำมาใช้ - ริเริ่มโดย Gregory Bateson - เพื่อกำหนดความสามารถในการแอตทริบิวต์ความคิดและความตั้งใจกับคนอื่น ๆ ความสามารถทางจิตนี้ทำหน้าที่ในการ คิดและไตร่ตรอง เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นรู้คิดและรู้สึก หากปราศจากความสามารถนี้จะเป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์และรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่น่าพอใจและมีคุณภาพ ในแง่นี้ทฤษฎีของการระบุของนักจิตวิทยาฟริตซ์ Heider (1958)^[2] มันทำหน้าที่ประเมินว่าผู้คนรับรู้พฤติกรรมของตนเองและของผู้อื่นอย่างไร พยายามวิเคราะห์วิธีที่เราอธิบายพฤติกรรมของผู้คนและเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต.

ในเรื่องนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับการอ้างเหตุผลที่เราทำ การอ้างเหตุผลเมื่อไม่ถูกต้องเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความตึงเครียดและแม้แต่ความสัมพันธ์ที่ขาด บ่อยครั้งที่เราให้เหตุผลสาเหตุของความคิดความรู้สึกหรือการกระทำของผู้อื่นในทางที่ผิดพลาดอาจเกิดจากการแนะนำอคติทางอารมณ์และ / หรือการบิดเบือนทางปัญญาในการตีความเหตุการณ์ ข้อผิดพลาดการระบุแหล่งที่มาที่พบบ่อยคือแนวโน้มของมนุษย์ในการกำหนดพฤติกรรมของปัจจัยภายในของบุคคลละเว้นหรือลดอิทธิพลของปัจจัยสถานการณ์.

ในแง่นี้ทฤษฎีการระบุแหล่งที่มาของ Edward E. Jones และ Keith Davis (1965) และรูปแบบของเขา "การอนุมานที่สอดคล้องกัน"เขาชี้ให้เห็นว่าเราทำการอนุมานที่สอดคล้องกันเมื่อเราเชื่อว่าพฤติกรรมบางอย่างของบุคคลนั้นเกิดจากวิธีการของพวกเขาตามทฤษฎีนี้เมื่อคนเห็นคนอื่นทำในลักษณะที่พวกเขามองหาการโต้ตอบระหว่างแรงจูงใจและพฤติกรรมของพวกเขา เราควรถามตัวเอง: ¿ฉันสามารถทำหน้าที่แตกต่างกัน?, ¿ฉันมีอิสระในการเลือก?, ¿เขาตระหนักถึงผลที่จะตามมาจากการกระทำของเขา?

ในทำนองเดียวกันมันเป็นพื้นฐานที่มีการโต้ตอบในหมู่คนที่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติส่วนบุคคลที่มีส่วนร่วมโดยเฉพาะกับความสัมพันธ์นั่นคือพวกเขามีเพียงพอและเข้ากันได้กับประเภทของความสัมพันธ์ที่พวกเขารักษา.

• ตัวอย่างเช่นแม้ว่าพวกเขาจะตรงกับความสนใจในบางเรื่องบุคคลที่มองโลกในแง่ดีจะไม่เห็นด้วยกับนักมองโลกในแง่ร้ายหรือเป็นคนเก็บตัวกับคนพาหิรวัฒน์หรือมักใหญ่ใฝ่สูง ในด้านนี้ สไตล์คอนกรีตที่แต่ละคนแสดงออก ในความสัมพันธ์ (การแสดงออกที่เหมาะสมเฉยเมยห่างไกลบิดเบือน ฯลฯ ) ที่ควรจะเพียงพอที่จะทำให้มันมีชีวิตอยู่และเป็นที่น่าพอใจแม้ว่าโดยทั่วไปตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสไตล์การแสดงออกที่เหมาะสม.

สภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้น

มันหมายถึงบริบท (ส่วนบุคคลครอบครัวงานสังคมวัฒนธรรมการค้า ฯลฯ ) และสถานการณ์ภายนอกที่เห็นพ้องในความสัมพันธ์ มันแสดงให้เห็นว่าบุคคลสามารถกระทำในบริบทที่เฉพาะเจาะจง (เช่นในครอบครัว) และในวิธีที่แตกต่างในวิธีที่แตกต่าง (กับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน) ความสำคัญของสภาพแวดล้อมได้รับการเน้นโดย Kurt Lewin^[3] ในสาขาวิชาของเขาโดยชี้ให้เห็นว่า “บุคคลและสิ่งแวดล้อมไม่ควรถูกมองว่าเป็นสองความเป็นจริงที่แยกจากกันเป็นสองอินสแตนซ์ที่มักจะโต้ตอบกับกันและกัน” (ตัวอย่างเช่นจาคอบสันและคริสเตนเซน -1996- ชี้ให้เห็นว่าการแก้ปัญหาหลายอย่างของคู่สามีภรรยาทำได้ดีที่สุดโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเมื่อมันมาจากที่ซึ่งสิ่งกระตุ้นที่รบกวนเกิดขึ้นซึ่งเป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีปัญหาเพราะนี่คือ เมื่อปรากฏขึ้นจะมีการตอบสนองพฤติกรรมเดิมซ้ำอีก) การทำตามสมมติฐานนี้ภาพสะท้อนที่น่าสนใจที่ควรทำคือ: ¿ประเภทของความสัมพันธ์ที่เรารักษาไว้นั้นเพียงพอสำหรับสภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้น? (ความสัมพันธ์ส่วนตัวอาจเหมาะสมในสภาพแวดล้อมของครอบครัว แต่ไม่ใช่ในที่ทำงานหรือเป็นเรื่องปกติในครอบครัวที่มีความเชื่อทางศาสนาเดียวกัน แต่ “เป็นพิษ” ระหว่างครอบครัวที่มีความเชื่อต่างกัน).

ทักษะการสื่อสารและสังคม

องค์ประกอบลำดับแรกที่มีการใช้ความสัมพันธ์คือข้อมูลที่ถ่ายทอดในเรื่องที่เกี่ยวข้องซึ่งเป็นสาเหตุที่วิธีที่เราสื่อสารความคิดของเราได้มาซึ่งความเกี่ยวข้องที่ยิ่งใหญ่เราแสดงอารมณ์ความตั้งใจและทัศนคติต่อบุคคลอื่น (ความชัดเจน, ความจริง, ความโปร่งใส); และเพื่อให้มีประสิทธิภาพเราต้องดูนอกจากความเหมาะสมของเนื้อหาความเพียงพอของวิธีการที่ข้อมูลนี้ถูกส่ง (ตัวอย่างคือความยากลำบากของคนจำนวนมากในการสื่อสารอารมณ์ของพวกเขา).

วิธีการรักษาสัมพันธภาพที่ดีระหว่างบุคคล: ข้อสรุป

เพื่อให้ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลมีเสถียรภาพและมีสุขภาพดีนั้นจะต้องพึ่งพาประเด็นเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องและทิ้งสิ่งที่ไม่ได้พยายามที่จะไม่เปิดเผยในระหว่างความสัมพันธ์ด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและความขัดแย้งระหว่างบุคคล.

นอกจากนี้ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลจะถูกรวมเข้าด้วยกันเมื่อความสัมพันธ์เพิ่มขึ้นในเชิงปริมาณ (หลายแง่มุมทั่วไป) หรือในเชิงคุณภาพ ในขณะเดียวกันประสบการณ์ของความสัมพันธ์จะต้องได้รับรางวัลและ สร้างความพึงพอใจ แก่คู่กรณีและไม่สามารถทำได้หากไม่มีการชดเชยซึ่งกันและกันระหว่างสิ่งที่ได้รับและสิ่งที่ได้รับ.

ในเรื่องนี้มันจะแนะนำให้ทำตามคำแนะนำของ André Compte-Sponville: “รออีกหน่อยและรักอีกเล็กน้อย”.

ด้วย, ผู้มีรสนิยมสูง posited แล้วเป็นจริยธรรมของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน “ลดความเสียหายของคนจำนวนน้อยและคนจำนวนมากเพื่อเพิ่มความสุขของทุกคน”.

ต่อมาแนวคิดได้เปลี่ยนเป็นหลักการทางศีลธรรมสากลที่รู้จักกันดีที่เรียกว่ากฎทองซึ่งสามารถแสดงออกได้ดังนี้: “ปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ” (ในรูปแบบเชิงบวก); หรือ “อย่าทำเพื่อคนอื่นในสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้พวกเขาทำเพื่อคุณ “(ในรูปแบบเชิงลบ).

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาสังคมของเรา.

1. ตวัด HH และ Thibaut, JW (1978) ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล: ทฤษฎีการพึ่งพาซึ่งกันและกัน นิวยอร์ก: Wiley-Interscience.
2. Heider, Fritz (1958) จิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
3. Lewin, Kurt (1997) การแก้ไขความขัดแย้งทางสังคม: ทฤษฎีภาคสนามในสาขาสังคมศาสตร์ วอชิงตันดีซี: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน.