6 ปุ่มเพื่อเอาชนะการทรยศ

การทรยศเป็นหนึ่งในสถานการณ์เหล่านั้นที่เราสามารถประสบในความเงียบชั่วครู่หนึ่ง, และนั่นอาจทำร้ายจิตใจของบุคคลที่ถูกหักหลัง ไม่ว่าในส่วนของคู่รักเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานสถานการณ์นี้มักจะรุนแรงและเจ็บปวดมาก.

และนั่นก็คือการสูญเสียความมั่นใจที่เกิดขึ้นกับ "ผู้ทรยศ" ทำให้เป็นการยากที่จะประนีประนอมกับบุคคลนั้น ในความเป็นจริงในหลายกรณี, หลังจากการทรยศมีกระบวนการที่โศกเศร้า ซึ่งจำเป็นต้องยอมรับสถานการณ์ กระบวนการเสียใจที่ซับซ้อนเพราะสถานการณ์ไม่เหมาะสำหรับการรักษาบาดแผล.

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปคน ๆ หนึ่งสามารถสร้างชีวิตของเขาใหม่และดำเนินต่อไปได้ คุณสามารถให้อภัยผู้อื่นได้.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "51 วลีเกี่ยวกับมิตรภาพที่คุณควรอ่าน"

วิธีที่จะเอาชนะการทรยศ

การเอาชนะการหักหลังนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย, และถ้าคนสำคัญกับเรามากก็สามารถส่งผลกระทบต่อพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตของเรา ตอนนี้สถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนและเจ็บปวดเหล่านี้อาจทำให้เราจมอยู่พักหนึ่ง แต่ก็อาจหมายถึงประสบการณ์ที่มีคุณค่าและบทเรียนที่มีคุณค่าอันไม่อาจคำนวณได้และสำหรับชีวิต.

แต่, จะทำอย่างไรเมื่อเราถูกหักหลัง? จะเอาชนะช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนี้ได้อย่างไร? ในบรรทัดต่อไปนี้เราให้คุณมีกุญแจที่จะทำ.

1. วิเคราะห์สถานการณ์ที่เกิดการทรยศ

หลังจากการทรยศและในสถานการณ์ใด ๆ ของการไว้ทุกข์ขั้นตอนแรกที่บุคคลประสบคือความตกใจ การทรยศเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่บางคนประสบปมในท้องของพวกเขาและความผิดหวังและความโศกเศร้า ในสถานการณ์เหล่านี้ การพูดคุยกับคนใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญ, เพราะการทำอารมณ์แบบนี้อาจไม่ใช่เรื่องง่าย การพูดคุยกับบุคคลอื่นยังช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่น.

สิ่งสำคัญคือคุณต้องวิเคราะห์บริบทและสาเหตุที่การทรยศเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นหากเราพูดถึงการนอกใจคู่คุณอาจไม่ได้คำนึงถึงความต้องการของอีกฝ่าย. มันเป็นการดีที่จะวิจารณ์ตนเองเมื่อช่วงของการปฏิเสธผ่าน.

2. อย่าหนักหนากับตัวเอง

เป็นเรื่องปกติที่ในสถานการณ์เช่นนี้ความโกรธและความเศร้าปรากฏขึ้น ความโศกเศร้ามักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเริ่มตระหนักถึงขอบเขตของสถานการณ์ แม้จะมีความเจ็บปวดและความรู้สึกของการทรยศ, เป็นเรื่องปกติที่จะจดจำสิ่งดีๆเกี่ยวกับความสัมพันธ์ และสิ่งหนึ่งที่ขาดหายไป หากคุณรู้สึกถูกหักหลังนั่นเป็นเพราะคนอื่นมีความสำคัญต่อคุณ.

สิ่งหนึ่งคือในช่วงเวลาแห่งความเศร้าคุณต้องปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นและในความเป็นจริงสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกับที่คุณรู้สึกโกรธ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ สิ่งที่คุณควรทำคือรักษาตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจและถ้าคุณต้องร้องไห้ให้ทำ! สิ่งสำคัญคือคุณไม่ยากกับตัวเอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Compassion: เครื่องมือพื้นฐานในความสัมพันธ์ของเรา"

3. อย่าถือความเสียใจ

ในขณะที่เราควรปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรักเราไม่ควรถือความเสียใจต่อผู้อื่นเช่นกัน เมื่อเรารู้สึกโกรธเรารู้สึกโล่งใจโดยเฉพาะกับคนที่ทำร้ายเรา เราต้องการแก้แค้น.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีในการถ่ายทอดอารมณ์และสิ่งที่เราสามารถบรรลุได้ด้วยการกระทำนี้ยังเป็นอันตรายต่อเรา. ทางเลือกที่ดีที่สุดคือในความเป็นจริงไม่ต้องเสียใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนไม่พอใจ: ลักษณะและทัศนคติ 10 ประการที่เป็นลักษณะของพวกเขา"

4. ยอมรับสถานการณ์

การยอมรับเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่และสุขภาพจิต เพราะอย่างที่ฉันพูดในประเด็นก่อนหน้านี้เพื่อสร้างความหงุดหงิดหรือโกรธตัวเอง สิ่งเดียวที่จะผลักดันคือเราเป็นคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด. การยอมรับสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ในบทความ "การยอมรับตนเอง: 5 เคล็ดลับทางจิตวิทยาเพื่อให้บรรลุ" คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้บรรลุ.

5. ใช้เวลาของคุณ

การยอมรับอาจใช้เวลาเพราะคุณต้องทำตามลำดับขั้นและคุณต้องใช้เวลาในการไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ทีนี้อย่างที่เราอธิบายไว้ในบทความ "เวลารักษาทุกสิ่งหรือไม่? วิทยาศาสตร์ตอบสนอง " เวลาเป็นสิ่งที่ดีที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่น เพื่อรักษาบาดแผลทางอารมณ์เราต้องทำส่วนของเราด้วย.

6. ซื่อสัตย์

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีความซื่อสัตย์กับตัวคุณและบุคคลอื่นตลอดกระบวนการ เชื่อมต่อกับตัวเองและหลีกเลี่ยงความเป็นจริง เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหา. ยกตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ความจริงใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ ในแง่นี้คุณสามารถรู้เพิ่มเติมในบทความ "เอาชนะความไม่ซื่อสัตย์: 5 กุญแจที่จะได้รับ".

7. ขอโทษนะ!

การให้อภัยคนที่ทรยศคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับพวกเขาอีกครั้งในชีวิตของคุณหรือว่าคุณเห็นด้วยกับพฤติกรรมของพวกเขา แต่ที่ มันคือการกระทำของครบกําหนด, ในสถานการณ์ที่ได้รับการยอมรับและเป็นอิสระจากความรู้สึกไม่พอใจ ในความเป็นจริงการให้อภัยมีประโยชน์มากมาย ในบทความ "การให้อภัย: ฉันควรหรือไม่ควรยกโทษให้ผู้ที่ทำร้ายฉัน" คุณสามารถตรวจสอบได้.

สถานการณ์ที่เหมาะจะให้อภัยคืออะไร เราควรให้อภัยการทรยศในสถานการณ์ต่อไปนี้.

• บุคคลนั้นตระหนักถึงอันตรายที่เกิดจากบุคคลและพยายามเปลี่ยนพฤติกรรม.
• บุคคลอย่างชัดเจนขอโทษ และให้หลักฐานว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะทำมันอีกครั้ง.
• การแสดงของเขาเป็นผลมาจากความโกรธหรือความผิดหวังและคนที่เสียใจในการแสดงแบบนี้.
• เขาได้เรียนรู้จากพฤติกรรมดังกล่าวและไม่น่าจะทำมันอีกครั้ง.
• มันเป็นพฤติกรรมโดดเดี่ยวค่อนข้างไม่สำคัญ.