หุ้น:
5 เทคนิคในการฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณ
แนวคิดเกี่ยวกับการฝึกทักษะทางสังคมได้พัฒนาไปตามกาลเวลา. ในตอนแรกมันเกี่ยวข้องกับการแทรกแซงในคนที่มีความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงและถึงแม้ว่าวิธีนี้จะยังคงใช้สำหรับกรณีดังกล่าวหลังจากการเกิดขึ้นของทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมมันก็กลายเป็นเครื่องมือในการพัฒนาทักษะของคนใน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.
เช่นเดียวกับทักษะอื่น ๆ ความสามารถในการสื่อสารเหล่านี้สามารถเรียนรู้ฝึกฝนและปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมาก โดยไม่จำเป็นต้องให้บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติใด ๆ ที่จะได้รับประโยชน์จากพวกเขา.
บทความที่เกี่ยวข้อง: "14 ทักษะทางสังคมหลักที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต"
ทักษะทางสังคม: ทำไมพวกเขาถึงสำคัญ?
ไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรมว่าทักษะทางสังคมคืออะไรอย่างไรก็ตามแนวคิดนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นชุดของพฤติกรรมและการกระทำที่ได้มาในลักษณะที่เป็นธรรมชาติสามารถเรียนรู้และออกกำลังกายได้ซึ่งเกิดขึ้นในบริบทระหว่างบุคคล คำนึงถึงบรรทัดฐานทางสังคมของสิ่งนี้และโดยมีจุดประสงค์เพื่อให้บรรลุการสนับสนุนทางสังคมหรือการเสริมกำลังด้วยตนเอง.
ความสำคัญของทักษะทางสังคมนั้นเกิดจากความสัมพันธ์กับการปรับตัวทางจิตสังคมที่ดีขึ้นของบุคคล, จึงหลีกเลี่ยงการแยกขาดความรักและความผิดปกติท.
ประโยชน์ของทักษะทางสังคมในชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นสะท้อนให้เห็นในด้านต่อไปนี้:
- ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลต่อสถานการณ์ทางสังคม
- พวกเขาทำหน้าที่เสริมแรงในบริบทของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
- เพิ่มการสนับสนุนโดยคนที่มีคุณค่าต่อบุคคล
- พวกเขาปกป้องและสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
คุณสมบัติของการฝึกทักษะทางสังคม
ดังที่ระบุไว้ในจุดก่อนหน้าทักษะทางสังคมเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ตลอดชีวิตของบุคคลดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนพวกเขาผ่านประสบการณ์การเรียนรู้ที่เหมาะสม.
พื้นฐานหรือลักษณะเฉพาะของการฝึกอบรมนี้ประกอบด้วยการสังเกตของบุคคลที่สามที่ดำเนินพฤติกรรมตามวัตถุประสงค์ในลักษณะที่เหมาะสมเพื่อทำซ้ำในภายหลังแก้ไขข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและค่อย ๆ ปรับปรุง สำหรับสิ่งนี้บุคคลที่พยายามเรียนรู้จะได้รับการสนับสนุนทั้งทางบวกและทางลบจากมืออาชีพ.
พลวัตประกอบด้วยการทำซ้ำและฝึกพฤติกรรมหรือพฤติกรรมที่ต้องการในสถานการณ์จำนวนมากที่สุดในวิธีที่หลากหลายและเป็นไปได้จริงที่สุด.
คุณสมบัติหลักของการฝึกทักษะทางสังคมคือ:
- เพิ่มและพัฒนาแคตตาล็อกพฤติกรรมที่บุคคลนั้นมี
- การมีส่วนร่วมและความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ที่เกี่ยวข้องในการฝึกอบรม
- กลยุทธ์เข้าใจว่าเป็นการเรียนรู้สำหรับบุคคลไม่ใช่การบำบัด.
- เหล่านี้คือการออกกำลังกายที่สามารถดำเนินการในกลุ่มที่โปรดปรานประสิทธิผลของพวกเขา.
รายการข้อดีของตัวเองและการฝึกอบรมประเภทต่าง ๆ ซึ่งทำให้พวกเขามีการแทรกแซงอ้างอิง:
- บทสรุปของระยะเวลาของการแทรกแซง.
- ความเรียบง่ายของเทคนิคต่างๆ
- ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นเพื่อปรับให้เข้ากับบุคคลและความต้องการของพวกเขา
- ผลบวกทันที
- โครงสร้างองค์กรที่เป็นระบบและชัดเจน
- ระบบของการกระทำและการเรียนรู้คล้ายกับที่ได้รับทักษะอื่น ๆ
เทคนิคการฝึกทักษะทางสังคม
จิตวิทยาได้พัฒนาชุดของเทคนิคต่าง ๆ ที่มุ่งพัฒนาทักษะของบุคคลในแง่ของความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่น เทคนิคเหล่านี้อธิบายไว้ด้านล่างไม่ควรตีความว่าเป็นขั้นตอนต่อเนื่องที่ทำตามคำสั่งเฉพาะ แต่เป็นองค์ประกอบอิสระที่ช่วยให้เรายืดขยายหรือทำซ้ำได้.
องค์ประกอบเหล่านี้ระบุไว้ในหกเทคนิคที่แตกต่างกัน พวกเขามีดังต่อไปนี้.
1. การสร้างแบบจำลอง
ในเทคนิคแรกนี้, บุคคลที่มีทักษะในการเรียนรู้จะดำเนินการชุดของพฤติกรรมในลักษณะที่เหมาะสม, เพื่อให้ผู้ฝึกหัดหรือผู้ฝึกหัดเลียนแบบพวกเขา.
แบบจำลองสามารถแสดงพฤติกรรมสดหรือผ่านการบันทึก ความต้องการหลักของแบบจำลองสำหรับเทคนิคที่จะมีประสิทธิภาพคือเพื่อให้มีความคล้ายคลึงกับผู้สังเกตการณ์มากที่สุด มากสำหรับอายุเพศกลุ่มอ้างอิง ฯลฯ.
จุดสำคัญที่ต้องจำไว้คือโมเดลนั้นไม่ได้มีพฤติกรรมที่มีทักษะหรือผู้เชี่ยวชาญมากเกินไปเนื่องจากมันสามารถลดระดับผู้สังเกตการณ์ได้ บุคคลที่ทำหน้าที่เป็นแบบอย่างที่จะต้องปฏิบัติตามจะต้องมีความสุภาพและอยู่ใกล้กับลูกศิษย์ อารมณ์ของผู้สังเกตการณ์นั้นได้รับการชดเชยด้วยการเสริมกำลังเชิงบวก.
ในทำนองเดียวกันประสิทธิภาพของเทคนิคจะเพิ่มขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่เปิดเผยถูกทำซ้ำด้วยความคมชัดและความแม่นยำมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในลักษณะที่ความยากของระดับนี้จบการศึกษาจากต่ำสุดไปสูงสุด.
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้ชมเข้าใจว่าภาระหน้าที่ของเขาคือการเลียนแบบรูปแบบการมุ่งความสนใจไปที่พฤติกรรมของแบบจำลองการวิเคราะห์มันแล้วออกกำลังกายและซ้อมพฤติกรรมดังกล่าว.
2. ทดสอบพฤติกรรม
การทดสอบพฤติกรรมคือช่วงเวลาที่บุคคลต้องดำเนินการตามที่ได้รับการแสดงโดยรุ่นก่อนหน้านี้ การทดสอบเหล่านี้สามารถ:
- จริง: การประพฤติปฏิบัติในบริบทจริงหรือจำลอง.
- สายลับ: พฤติกรรมจะดำเนินการโดยจินตนาการในสถานที่ฝึกอบรม.
สองวิธีในการดำเนินการต่อไปนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะบุคคลที่สามารถทำการทดสอบในทางที่ปลอมตัวและเมื่อผ่านการฝึกฝนเพียงพอแล้วผ่านการทดสอบจริง.
เกี่ยวกับการแทรกแซงของผู้เข้าร่วม, จอภาพสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ประสานงานเพื่อควบคุมสถานการณ์. ในกรณีที่มีการแทรกแซงกลุ่มจะดำเนินการส่วนที่เหลือของผู้เข้าร่วมสามารถเป็นตัวแทนของงานหรือการเป็นตัวแทนเสริม.
3. ข้อเสนอแนะ
หลังจากการทดลองทางพฤติกรรมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ระยะเวลาของข้อเสนอแนะ. ข้อเสนอแนะนี้จะขึ้นอยู่กับการให้ข้อมูลกับบุคคลเกี่ยวกับวิธีการที่เขาดำเนินการพฤติกรรมเป้าหมายซึ่งเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรมมากที่สุด.
มันเป็นข้อกำหนดที่ขาดไม่ได้ในการเสริมสิ่งที่บุคคลทำอย่างถูกต้องวิธีการสื่อสารในสิ่งที่ควรปรับปรุง แนวทางเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถปรับปรุง.
สำหรับการบูรณาการข้อมูลที่มากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่ข้อเสนอแนะนี้จะต้องทันทีหรือพร้อมกันกับประสิทธิภาพของบุคคล.
4. การเสริมแรง
ในกรณีเหล่านี้, การเสริมแรงเชิงบวกประกอบด้วยการยกย่องและการยกย่องด้านบวกของการปฏิบัติงานของผู้ฝึกงาน, นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพฤติกรรมที่จะทำซ้ำในอนาคต จุดสำคัญที่ต้องจำไว้คือการเสริมกำลังควรมีคุณค่าและเป็นที่ต้องการของบุคคล.
การเสริมกำลังสองประเภทสามารถทำได้:
- การเสริมแรงวัสดุ, การสนับสนุนนี้หมายถึงรางวัลที่จับต้องได้
- การเสริมแรงทางสังคม ในรูปแบบของคำชมและการอนุมัติ.
เมื่อเสริมกำลังได้รับการบริหารอย่างต่อเนื่องการเสริมแรงเป็นระยะ ๆ ของพฤติกรรมจะถูกส่งผ่าน เป้าหมายของการเสริมแรงประเภทนี้คือการเสริมสร้างพฤติกรรมและรักษาไว้ในระยะยาว.
5. ลักษณะทั่วไป
จุดประสงค์หลักของการฝึกอบรมนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับบุคคลที่จะทำพฤติกรรมในพื้นที่ทดสอบเท่านั้น, แต่นั่นสามารถที่จะแสดงในสถานการณ์ชีวิตจริง.
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้การดำเนินการของพฤติกรรมหรือพฤติกรรมจะต้องมีการคาดการณ์ถึงบริบทหรือสถานการณ์ทั้งหมดที่พฤติกรรมดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับบุคคล.