12 ประโยชน์ของการยิ้ม (จิตใจและสังคม)

โฆษณาคลินิกทันตกรรมเตือนเราอย่างต่อเนื่องว่าเราควรมีรอยยิ้มที่สวยงาม. แต่ประโยชน์ของรอยยิ้มนั้นไปไกลเกินกว่าที่จะกล่าวถึงลักษณะทางกายภาพ.

ในขณะที่มีอารมณ์ขันช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้มีการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นมากขึ้นรับมือกับความเครียดและปรับปรุงความจำตามที่อธิบายไว้ในบทความของเรา "ประโยชน์ 9 ประการของการมีอารมณ์ขัน" รอยยิ้ม เป็นส่วนหนึ่งที่มองเห็นได้จากใบหน้าของเราและในเวลาเดียวกันก็ให้ประโยชน์ทางด้านจิตวิทยาสังคมและสุขภาพ.

ในบทความนี้เราจะเจาะลึกถึงผลประโยชน์เหล่านี้และเจาะลึกถึงสาเหตุที่เราควรยิ้มเมื่อใดก็ตามที่เราสามารถทำได้.

ประโยชน์ของการยิ้มคืออะไร

การยิ้มอาจดูเหมือนเป็นการตอบสนองโดยไม่สมัครใจต่อสิ่งที่ตลกหรือทำให้เรารู้สึกดี อย่างไรก็ตามมันมีมากกว่านั้น เราทุกคนยิ้มวันละหลายครั้งสิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความสุข แน่นอนคุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อคนอื่นยิ้มการแสดงออกของพวกเขาเป็นที่พอใจมากขึ้นและเป็นแรงบันดาลใจความมั่นใจมากขึ้น.

แน่นอนคุณจำคนที่มีรอยยิ้มบนใบหน้าของพวกเขาสิ่งที่ทำให้พวกเขาดูอ่อนกว่าวัย แต่, คุณเคยคิดบ้างไหมว่าผลประโยชน์ที่รอยยิ้มจะนำมา?? ในบรรทัดต่อไปนี้ของบทความนี้คุณสามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้.

1. มันเกี่ยวข้องกับความสามารถพิเศษ

รอยยิ้มมีพลังดึงดูดใจที่ยิ่งใหญ่ต่อผู้คนที่อยู่รอบตัวเรา ในความเป็นจริงแล้วคุณจะจำคนที่ยิ้มได้ดีกว่าเพราะคุณจะรู้สึกว่าพวกเขาเข้าใกล้มากขึ้นน่าพอใจยิ่งขึ้นและนี่ทำให้คุณเชื่อใจพวกเขามากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่มักจะยิ้มบ่อยขึ้นมักถูกมองว่ามีเสน่ห์มากกว่า.

นอกจากนี้คนที่มีเสน่ห์จะนำเสนอชุดของลักษณะและดำเนินการลักษณะนิสัย.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถอ่านบทความของเรา: "บุคลิกภาพที่มีเสน่ห์: 14 ลักษณะและนิสัย"

2. สร้างแรงบันดาลใจให้ความมั่นใจมากขึ้น

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคนที่เราโต้ตอบด้วยรอยยิ้มอย่างแท้จริงเราเชื่อมั่นพวกเขามากขึ้น. ความน่าเชื่อถือเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล, ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นคนรักคนรู้จักง่าย ๆ หรือคนที่เรารู้จักเป็นครั้งแรก การยิ้มดึงดูดสภาพแวดล้อมของเราและช่วยให้เราสร้างการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่น.

3. เพิ่มความน่าเชื่อถือ

รอยยิ้มยังเป็นทรัพยากรการสื่อสารที่มีประโยชน์หากสิ่งที่เราต้องการคือการเพิ่มภาพลักษณ์ของความน่าเชื่อถือ; อย่างไรก็ตามเมื่อมันไม่เหมาะสมกับบริบทมันสามารถมีผลตรงกันข้าม จากการวิจัยจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กคนที่ยิ้มมากกว่านั้นไม่เพียง แต่น่าเชื่อถือเท่านั้น แต่ยังแสดงภาพที่น่าเชื่อถือมากขึ้น.

4. มันทำให้คุณเข้าถึงได้มากขึ้น

ความไว้วางใจทำให้เราเป็นคนที่เข้าถึงได้มากขึ้นซึ่งช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์, คนเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมทางสังคมกับคนอื่น ๆ ถ้าพวกเขายิ้มn. รอยยิ้มมีพลังที่น่าดึงดูดและการแสดงออกทางสีหน้าทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจกับเรา อำนวยความสะดวกในการติดต่อสื่อสาร.

5. เป็นโรคติดต่อ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พบหลักฐานว่ารอยยิ้มเป็นโรคติดต่อ, ดังนั้นจึงจำเป็นในความสัมพันธ์กับผู้อื่น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทกระจกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการสร้างแบบจำลอง การยิ้มดังนั้นสามารถทำให้คนอื่นยิ้มได้ซึ่งทำให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากประเด็นที่กล่าวถึงในบทความนี้.

6. เผยแพร่สารที่เกี่ยวข้องกับความสุข

ดูเหมือนว่ารอยยิ้มจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะกระตุ้นให้สมองบางส่วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจดังเช่นในกรณีของพื้นที่หน้าท้อง พื้นที่หน้าท้องมีส่วนสำคัญต่อความอยู่รอดของสปีชี่เนื่องจากมันช่วยในการทำซ้ำพฤติกรรมที่เราชื่นชอบ นี่คือสาเหตุหลักจากสารต่าง ๆ เช่น endorphins ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ.

7. เพิ่มความสุข

ทฤษฎีที่ถกเถียงกันมากซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อสมมติฐานความคิดเห็นทางใบหน้าระบุว่า รอยยิ้มเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความสุข. นี่เป็นเพราะมันช่วยกระตุ้นสมองและยังปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยในการสังเคราะห์สารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสุขเช่นเซโรโทนิน.

8. ผ่อนคลาย

ตามทฤษฎีก่อนหน้า, รอยยิ้มทำให้ร่างกายรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น. ซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียดของร่างกายและช่วยลดความดันโลหิต ในแง่นี้แหล่งข้อมูลบางแห่งดูเหมือนจะสรุปได้ว่าคนที่ยิ้มมากกว่ามีแนวโน้มน้อยที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ.

9. เพิ่มอายุขัย

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างรอยยิ้มและอายุขัย การสอบสวนดำเนินการโดย Wayne State University of Michigan (สหรัฐอเมริกา) ในปี 2010 ยืนยันว่า คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสมีชีวิตมากที่สุดยาวที่สุด. การศึกษาอื่นอ้างว่ารอยยิ้มทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย.

10. มันทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง

รอยยิ้มอาจส่งผลทางอ้อมต่อการลดระดับความเครียด. ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมันสามารถกระตุ้นบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและช่วยสังเคราะห์สารเคมีแห่งความสุข นี่อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในสถานการณ์ที่ตึงเครียด.

11. ทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการยิ้มทำให้เราน่าสนใจยิ่งขึ้น หากหนึ่งในการอ้างอิงจุดก่อนหน้านี้เกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าการยิ้มเป็นคุณลักษณะสำคัญของบุคคลที่มีเสน่ห์ก็ยังสนับสนุนความน่าดึงดูดทางกายภาพ.

12. ได้ฟรี

ในโลกที่มีค่าใช้จ่ายเกือบทุกอย่างรอยยิ้มนั้นฟรี. ดังนั้นคุณสามารถยิ้มได้ทุกอย่างที่คุณต้องการและได้รับประโยชน์จากคะแนนข้างต้นโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายกับเศรษฐกิจของคุณ ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ยิ้ม.