5 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองของเด็กกีฬา

ตลอดบทความนี้เราจะพยายามดูว่า ปลูกฝังผู้ปกครองของเด็กกีฬาเคล็ดลับบางอย่าง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการศึกษาด้านกีฬาของนักเรียนของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย"

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่มีลูกกีฬา

เหล่านี้เป็นแนวทางที่ผู้ปกครองของเด็กกีฬาควรปฏิบัติตามเพื่อสนับสนุนความก้าวหน้าของพวกเขา.

1. พฤติกรรม: พ่อควรเทศนาด้วยตัวอย่าง

ในโลกของกีฬาเรารู้สึกเบื่อที่จะได้เห็นทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ พฤติกรรมที่ไม่ดีในส่วนของผู้ปกครองที่ไปยืน เมื่อพวกเขาไปพบลูก ๆ ของพวกเขาในงานปาร์ตี้ หากเราต้องการส่งเสริมความเป็นอิสระของลูกหลานของเราสิ่งสำคัญคือการรักษาทัศนคติและความเงียบสงบที่เหมาะสม.

เราไม่สามารถลืมได้ว่าเด็ก ๆ (และไม่ใช่เด็ก ๆ ) เมื่อพวกเขาฝึกกีฬากำลังพัฒนาบุคลิกภาพของพวกเขาในเวลาเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากที่เกิดขึ้นในสนามเด็กเล่นเด็กจะสงสัยตัวเองและพยายามหา 'ใบหน้าที่เป็นมิตร' ที่ให้ความมั่นใจแก่เขาที่เขากำลังมองหา.

ถ้าเมื่อเขามองพ่อของเขาเขาจะพบพ่อ - โค้ช ที่ไม่หยุดเพื่อระบุคำแนะนำของเกมรูปแบบเชิงลบเด็กชายจะไม่ได้รับการควบคุมสถานการณ์และแน่นอนว่าไม่มีความมั่นใจเพียงพอที่จะตัดสินใจอย่างเหมาะสม.

หากตรงกันข้ามเขาสังเกตพ่อที่ยิ้มแย้มของเขาแล้ว นักกีฬาจะรับหน้าที่เป็นผู้เล่นของเขาและหาทางแก้ไข ด้วยความมั่นใจในตนเองมากขึ้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การเป็นเด็กในสังคมปัจจุบัน: ตำนานเกี่ยวกับวัยเด็ก"

2. การควบคุมทางโภชนาการ

จุดที่สองนี้เราจะพูดถึงเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่โค้ชและผู้ฝึกสอน 'ไม่เห็น' เมื่อเด็กอยู่ที่บ้านกับผู้ปกครอง, การฝึกที่มองไม่เห็นที่เรียกว่า. ที่นี่มีจุดอื่น ๆ ที่เราจะพูดถึงในภายหลัง แต่เราจะเริ่มต้นด้วยเรื่องของโภชนาการ.

เราต้องควบคุมสิ่งที่ลูก ๆ ของเรากินตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาพัฒนากิจกรรมกีฬา. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนลูกหลานของเราให้ทำอาหารห้ามื้อต่อวัน ความหลากหลายของสารอาหารคือ 'อาหารจานหลัก' คุณต้องรู้วิธีการกินทุกอย่าง.

เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ใช้น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวในทางที่ผิด ตัวอย่างเช่นมันจะดีกว่าสำหรับเด็ก ๆ ของเราที่จะกินแซนด์วิชแฮมเล็ก ๆ กับมะเขือเทศหรือผลไม้ชิ้นหนึ่งก่อนที่จะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามากกว่าไปง่าย ๆ และซื้อช็อกโกแลตโดนัท.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาและโภชนาการ: ความสำคัญของการให้อาหารทางอารมณ์"

3. การจัดเวลา

ไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการสร้างความปลอดภัยในเด็กเมื่อเขารู้เมื่อกิจกรรมเริ่มต้นและสิ้นสุด การออกแบบตารางกิจกรรมจะมีความสำคัญหากเราต้องการช่วยลูกของเรา พัฒนาความมั่นใจในตนเองที่แข็งแกร่ง. นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปลูกฝังความรู้สึกของเวลาที่จะรู้ว่าเวลาที่หนึ่งหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น.

นอกจากนี้เรายังต้องคำนึงถึงไม่ให้ลูกของเรามีกิจกรรมนอกหลักสูตรมากเกินไป (ชั้นเรียนภาษาอังกฤษ, ชั้นเรียนภาษาฝรั่งเศส, ว่ายน้ำ, ฟุตบอล, บาสเก็ตบอล ฯลฯ ) เพราะเราสามารถพัฒนาได้ ความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เรียกว่า. ผลที่ตามมาอาจเป็นดังต่อไปนี้: ผล็อยหลับไปในชั้นเรียนการขาดพลังงานความสนใจเพียงเล็กน้อยกับครูขาดสมาธิในการศึกษาประสิทธิภาพของโรงเรียนไม่ดีไม่แยแส ... เราต้องไม่ลืมเวลาเรียนหรือเวลาว่างหรือ การเรียกเกม.

4. การศึกษา

โดยปกติเด็กที่ฝึกเล่นกีฬามักจะมีปัญหาเมื่อต้องจัดการเวลาเรียน อาจเป็นเพราะตารางการฝึกซ้อมนั้นไม่ได้ดีที่สุดและพวกเขาก็แบ่งช่วงบ่ายหรือเสียเวลา ผู้ปกครองเราต้องสอนลูก ๆ ของเราให้เรียน ช่วยให้การพัฒนาปัญญา, ซึ่งจะช่วยพัฒนาด้วยทักษะด้านกีฬาที่เขาฝึกฝนมากขึ้น.

การจัดตั้งระยะเวลาการศึกษา 45 นาทีจะช่วยให้เด็กสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการศึกษาของเขา การรู้เวลาที่คุณต้องพัฒนางานจะให้ความปลอดภัยและแรงจูงใจที่มากขึ้นเพื่อที่จะทำมันให้เสร็จเพราะคุณรู้ว่าเมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะมีเวลาว่างในการเล่น หากจำเป็นคุณสามารถรวมระยะเวลา 45 นาทีได้มากเท่าที่จำเป็น.

5. ความรับผิดชอบและความเป็นอิสระ

ประเด็นสุดท้ายที่เรากำลังพูดถึงนี้เป็นพื้นฐานในการพัฒนาบุคลิกภาพที่การรักษาความปลอดภัยความไว้วางใจและการตัดสินใจมีบทบาทนำ.

เราต้อง สอนลูก ๆ ของเราตั้งแต่อายุยังน้อยมากที่จะรับผิดชอบ และใช้เวลาในการทำงานบ้าน: ทำเตียงตั้งและถอดโต๊ะยกห้องพักทำกระเป๋านักเรียนและกระเป๋ากีฬา ฯลฯ ด้วยสิ่งนี้เราจะสนับสนุนความรับผิดชอบของเด็ก.

ในอีกทางหนึ่งเราต้องสอนลูก ๆ ของเราให้มีอิสระมากขึ้น สำหรับสิ่งนี้เราสามารถสอนพวกเขาให้ล้างฟันคนเดียวแต่งตัวอาบน้ำผูกรองเท้าเตรียมอาหารเช้า ฯลฯ เราต้องเพิ่มระดับความเป็นอิสระ สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาระดับความมั่นใจและความปลอดภัยในระดับที่สูงขึ้นเนื่องจากเด็กจะสามารถทำงานได้มากขึ้นและยากขึ้น.

เพื่อสรุปว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองและโค้ชแถวไปในทิศทางเดียวกันและ ใช้กีฬาเป็นวิธีสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อพัฒนาพฤติกรรมเหล่านั้นที่จะช่วยให้เด็กมีความรู้ที่สมบูรณ์ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของเขาในฐานะบุคคล.

ผู้ปกครองจะต้องปลูกฝังในลูก ๆ ของพวกเขาว่าการฝึกเป็นความรับผิดชอบและความมุ่งมั่นที่ได้รับมาและการเล่นในช่วงสุดสัปดาห์เป็นรางวัลสำหรับการทำงานและความพยายามของพวกเขา แต่ไม่เพียง แต่ในสนามเด็กเล่นเท่านั้น พื้นที่ของชีวิต (บ้าน, โรงเรียน, กีฬา, ครอบครัว ฯลฯ ).