การบำบัดองค์ความรู้ของ Aaron Beck คืออะไรและประกอบด้วยอะไรบ้าง

การบำบัดองค์ความรู้ของ Aaron Beck ได้รับการพัฒนา เพื่อรักษาโรคซึมเศร้า และแนวคิดของการบำบัดประเภทนี้เกิดขึ้นจากที่มาของความกดดัน การบำบัดนี้เน้นที่ความคิดที่บุคคลสร้างขึ้นโดยอัตโนมัตินั่นคือสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับคนอื่นการรับรู้ที่เขามีเกี่ยวกับชีวิตและความยากลำบากที่เกิดขึ้นกับเขา รวมถึงความรู้สึกอารมณ์และพฤติกรรมที่คุณพบเมื่อเวลาผ่านไปและวิธีที่พวกเขาเชื่อมโยงกับความคิดและพฤติกรรมของคุณ.

นั่นคือเหตุผลที่เมื่อความคิดที่บุคคลเก็บไว้เป็นลบมากพวกเขาส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของพวกเขาและดังนั้นจึงเป็นวิธีที่พวกเขาทำงาน ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพูดถึง การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck: มันคืออะไรและประกอบด้วยอะไรบ้าง. ต่อไปเราจะอธิบายรายละเอียดทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดทางจิตวิทยาแบบนี้.

1. การบำบัดความรู้ความเข้าใจของเบ็คคืออะไร?
2. การบำบัดทางปัญญาในการรักษาอาการซึมเศร้าคืออะไร?
3. หลักการบำบัดองค์ความรู้และองค์ความรู้

การบำบัดความรู้ความเข้าใจของเบ็คคืออะไร?

การบำบัดทางปัญญาเป็นผลิตภัณฑ์ของ dอัพของจิตแพทย์ Aaron Beck ในปีพ. ศ. 2510 จิตแพทย์ชาวอเมริกันผู้นี้หมายถึงความผิดปกติทางจิตใจที่บุคคลสามารถประสบได้จากความคิดที่ผิดพลาดที่เขามีและวิธีการตีความที่ไม่ถูกต้องว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในชีวิตประจำวัน ดังนั้นความคิดและการตีความทั้งหมดเหล่านี้ที่คนทำเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อทำซ้ำมากจนในที่สุดก็กลายเป็นรูปแบบตายตัวและแข็งเกร็งเกี่ยวกับการรับรู้ของพวกเขาเองในสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและพฤติกรรมของพวกเขา.

• ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้ก็คือคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่มีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองอย่างต่อเนื่องและรู้สึกกังวลอย่างต่อเนื่องสำหรับสิ่งที่อนาคตถือในขณะที่เขาเห็นว่ามันสิ้นหวัง นั่นคือบุคคลนี้มุ่งเน้นเฉพาะที่ แง่ลบของชีวิตของเขา และแม้จะพูดเกินจริงพวกเขาและทิ้งส่วนที่เป็นบวกซึ่งไม่สามารถนำมาพิจารณาได้อย่างเต็มที่.

ในการบำบัดประเภทนี้ถือว่าเป็นวิธีคิดผิด ๆ ที่คนเราเรียกกัน “การบิดเบือนทางปัญญา”. มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความคิดที่ไม่มีเหตุผลที่ทำให้พวกเขาอยู่ตลอดเวลาทำให้บุคคลนั้นเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นความเชื่อส่วนตัวและโดยทั่วไปเมื่อพวกเขาส่วนใหญ่เรียนรู้มาตั้งแต่เด็ก.

เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลที่ผ่านความเชื่อของพวกเขาจะให้ความหมายส่วนบุคคลกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นสมมติฐานส่วนบุคคลหรือแผนการทางปัญญา แผนการรับรู้เหล่านี้หรือการตั้งสมมติฐานส่วนตัวเกิดขึ้นในบางโอกาสโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลประสบกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของพวกเขาทำอย่างไรถึงจะมีอาการป่วยทางกาย ความคิดที่ผิดพลาดหรือการบิดเบือนทางปัญญาของเขา ในที่สุดความรู้หรือความคิดที่ไม่มีเหตุผลแบบนี้เมื่อพวกเขาได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องเรียกว่าความคิดอัตโนมัติ.

การบำบัดทางปัญญาในการรักษาอาการซึมเศร้าคืออะไร?

แม้ว่าการบำบัดทางความคิดได้รับการพัฒนาในขั้นต้นเพื่อรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าการออกแบบในภายหลังได้รับการพัฒนาจากทฤษฎีเดียวกันที่ให้บริการในการรักษาความผิดปกติทางจิตประเภทอื่น ๆ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางอารมณ์ ค้นพบที่นี่ฐานของการบำบัดทางปัญญาเพื่อรักษาความวิตกกังวล.

เพราะในการบำบัดนี้มีการเสนอว่าพฤติกรรมและอารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการรับรู้โลกของพวกเขาจึงสรุปได้ว่าความคิดของบุคคลนั้นมีโดยตรง เกี่ยวข้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา.

กลุ่มที่สามของ Beck

สิ่งนี้ถูกอธิบายด้วยภาพกราฟิกโดยใช้รูปสามเหลี่ยมเนื่องจากนั่นคือความจริงที่ว่าความคิดมีอิทธิพลต่ออารมณ์อารมณ์ในพฤติกรรมและในทางกลับกัน นั่นคือมีอิทธิพลซึ่งกันและกันระหว่างจริง ๆ 3 ส่วน.

ตัวอย่างนี้จะเป็นผู้ป่วยที่ทนทุกข์จากความวิตกกังวลและผู้ที่พูดกับตัวเอง (คิดว่า): “ฉันแน่ใจว่ามันจะทำให้ฉันเกิดวิกฤตความวิตกกังวล”, “ฉันไม่สามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้”, “ฉันจะไม่สามารถรู้สึกดีได้”. ความคิดประเภทนี้โดยการสร้างพวกเขาอย่างต่อเนื่องก่อให้เกิดปฏิกิริยา (อารมณ์) สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องของความโศกเศร้าและความปวดร้าวซึ่งในที่สุดจะนำเขาไปสู่การกระทำที่สอดคล้องกับมันและเริ่มที่จะมีประสบการณ์การโจมตีที่น่ากลัว (พฤติกรรม). ด้วยวิธีนี้เมื่อเวลาผ่านไปหากบุคคลนั้นคุ้นเคยกับการกระตุ้นความคิดอารมณ์และพฤติกรรมประเภทเดียวกันสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นการดื้อยามากขึ้นและยากต่อการกำจัดพวกเขา.

แผนการบำบัดบำบัดความรู้ความเข้าใจของ Aaron Beck

วัตถุประสงค์ของการบำบัดทางปัญญาคือผู้ป่วยพร้อมกับนักบำบัดสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้เขารู้สึกอ่อนแอกับสิ่งที่เขามีมาตั้งแต่เด็กและเป็นสิ่งที่เป็นลบต่อความรู้สึกและการแสดงของเขา ข้อเท็จจริงของ ปรับเปลี่ยนความเชื่อของผู้ป่วย มันไม่ได้เกิดจากการถกเถียงกัน แต่มีการค้นหาหลักฐานที่มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินความเชื่อของพวกเขาและจากนั้นก็มีการสร้างความเป็นจริงเชิงบวกมากขึ้นผ่านข้อมูลเชิงประจักษ์.

• ตัวอย่างเช่น, คนที่มีความเชื่อที่ผิดและได้พัฒนาความหวาดกลัวให้เดินทางโดยเครื่องบินเพราะเขาคิดว่าถ้าเขาเดินทางบนเครื่องบินที่ปลอดภัยเขาจะชนเขาสามารถโต้เถียงและพิสูจน์ว่าเครื่องบินเป็นวิธีการขนส่งที่ปลอดภัยที่สุด.

หลักการบำบัดองค์ความรู้และองค์ความรู้

ตอนนี้คุณรู้ว่ามันคืออะไรและมันคืออะไร การบำบัดทางปัญญาโดย Aaron Beck, เราจะแสดงรายการหลักการทั้งหมดที่การบำบัดนี้ควบคุมการรักษาภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ.

• องค์ความรู้หลักการแรกหรือสามของเบ็ค. ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการกำหนดแบบไดนามิกของผู้ป่วยและปัญหาที่นำเสนอในแง่ความรู้ความเข้าใจ กล่าวคือความคิดที่ไม่สมเหตุสมผลของผู้ป่วยที่เขา / เธอนำเสนอมีการระบุเช่นเดียวกับการกระทำที่พวกเขาดำเนินการที่สร้างปัญหาให้กับเขา / เธอ พวกเขายังวิเคราะห์ความคิดและระบบความเชื่อของพวกเขา ทั้งหมดนี้มีวัตถุประสงค์ที่ผู้ป่วยยังสามารถระบุและทำให้พวกเขาทราบเพื่อให้พวกเขาสามารถแก้ไขได้ในภายหลังและค้นหาคำตอบที่เป็นบวกและมีการปรับตัวมากขึ้น.
• หลักการที่สอง. การบำบัดประเภทนี้ต้องการพันธมิตรที่ดีในการรักษาระหว่างลูกค้าและนักบำบัด.
• หลักการที่สาม. เน้นการมีส่วนร่วมและความร่วมมือที่กระตือรือร้น มันพิสูจน์แล้วว่าผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมมากขึ้นในระหว่างการรักษามีโอกาส 50% ในการค้นหาความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการและในที่สุดก็แก้ปัญหาได้.
• หลักการที่สี่. การบำบัดนี้มุ่งเน้นไปที่การบรรลุวัตถุประสงค์และมุ่งเน้นไปที่ปัญหาบางอย่าง ดังนั้นจากช่วงแรกปัญหาที่จะได้รับการจัดตั้งขึ้นกับผู้ป่วย.
• หลักการที่ห้า. การบำบัดทางปัญญาเป็นศูนย์กลางในปัจจุบัน สำหรับสิ่งที่จะอธิบายให้ผู้ป่วยเห็นว่ามันคืออะไรที่จะต้องทำในที่นี้และในตอนนี้และถ้าสิ่งนี้ทำหน้าที่บนพื้นฐานของมัน นอกจากนี้ยังอธิบายว่ามันเป็นอย่างไรความคิดที่คุณมีเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตกำลังส่งผลต่ออารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในปัจจุบัน.
• หลักการที่หก. การบำบัดนี้เป็นการศึกษาเพราะมันมีจุดมุ่งหมายที่จะสอนให้ผู้ป่วยเป็นนักบำบัดของเขาโดยการสอนให้เขาระบุความคิดเชิงลบอัตโนมัติทั้งหมดความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลของพวกเขาและที่มาของพวกเขามาจากไหนเพื่อให้เขาเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยน.
• หลักการที่เจ็ด. การบำบัดชนิดนี้มักจะถูก จำกัด เมื่อเวลาผ่านไป นั่นคือมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้ป่วยแสดงการปรับปรุงจากเซสชันที่สี่และสำหรับเซสชั่นสิบสี่มีเครื่องมือเพียงพอที่จะบรรเทาอาการที่แสดง อย่างไรก็ตามทุกกรณีแตกต่างกัน.
• หลักการที่แปด. การประชุมในการบำบัดประเภทนี้มีโครงสร้าง นั่นคือพวกเขามีสคริปต์และคำสั่งที่เป็นตรรกะที่จะต้องปฏิบัติตามเพื่ออำนวยความสะดวกผู้ป่วยในการฝึกบำบัดด้วยตนเองและเพื่อให้นักจิตวิทยาให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับผู้ป่วย.
• หลักการที่เก้า. การบำบัดนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถระบุและประเมินและวิเคราะห์ความคิดและพฤติกรรมที่ผิดปกติ.
• หลักการที่สิบ. มันมีเทคนิคมากมายที่สามารถใช้เพื่อให้บรรลุกับผู้ป่วยในการปรับเปลี่ยนความคิดอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา.

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่า Aron Beck ไม่เพียง แต่เป็นผู้บุกเบิกในการบำบัดความรู้ความเข้าใจ แต่ยังพัฒนาแบบสอบถามของเขาเองเพื่อระบุภาวะซึมเศร้า: รายการสินค้าคงคลังของ Beck.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck: มันคืออะไรและประกอบด้วยอะไรบ้าง, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.