แนวคิดหลักการและเทคนิคทางจิตบำบัดของเกสตัลท์

The Gestalt Approach (EG) มันเป็นวิธีการแบบองค์รวม; นั่นคือเขารับรู้วัตถุและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งมีชีวิตเป็นจำนวนทั้งสิ้น ในเกสตัลท์เราพูดว่า "ทั้งหมดเป็นมากกว่าผลรวมของส่วนต่าง ๆ " ทุกอย่างมีอยู่และรับความหมายภายในบริบทเฉพาะ ไม่มีอะไรที่อยู่โดดเดี่ยว.

นอกเหนือจากการบำบัดด้วยระบบแล้ว EG ยังเป็นวิธีการใช้ชีวิตอยู่กับเท้าของคุณอย่างมั่นคงบนพื้นดิน มันไม่ได้ตั้งใจที่จะนำบุคคลตามเส้นทางของความลึกลับหรือการตรัสรู้ มันเป็นวิธีที่จะอยู่ในโลกนี้ด้วยวิธีที่เสรีและเปิดกว้าง การยอมรับและรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราเป็นโดยไม่ต้องใช้ทรัพยากรมากไปกว่าการชื่นชมสิ่งที่ชัดเจนว่าเป็นอะไร EG เป็นวิถีชีวิต ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าที่จะเรียกมันว่า "วิธีการ" ซึ่งเป็นคำที่กว้างกว่าแทนที่จะเป็น "การบำบัด" ซึ่ง จำกัด ความเป็นไปได้ของการประยุกต์ใช้กับทางคลินิก จากนั้นในจิตวิทยาออนไลน์เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ Gestalt Psychotherapy: แนวคิดหลักการและเทคนิค.

คุณอาจสนใจ: ทฤษฎี Gestalt: การบำบัดและกฎหมายหลักคืออะไร?

1. จิตบำบัด Gestalt คืออะไร: definicón
2. วัตถุประสงค์ของการรักษาด้วย gestalt
3. ฐานของจิตบำบัดเกสตัลท์
4. ความจริงของการตระหนักหรือการรับรู้
5. ที่นี่และตอนนี้: สติและท่าทาง
6. จิตวิทยาระบบและการบำบัดด้วยท่าทาง
7. การรักษาด้วยเกสตัลต์: หลักการและวัตถุประสงค์
8. วงจรของประสบการณ์ Gestalt
9. ชั้นของตัวเอง
10. กลุ่มดาวในครอบครัวและระบบบำบัด
11. กระบวนการของจิตบำบัดเกสตัลท์

จิตบำบัด Gestalt คืออะไร: definicón

Gestalt Psychotherapy เป็นหนึ่งในรูปแบบที่มีกรอบในการเคลื่อนไหวของ จิตวิทยามนุษยนิยม. Fritz และ Laura Perls ผู้บุกเบิกการบำบัดสองคนนี้นิยามว่าเป็นปรัชญาของสิ่งที่ชัดเจนในวัตถุประสงค์ของมันคือการจับภาพสิ่งที่เห็นได้ชัดในช่วงเวลาหนึ่ง.

เพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง คำจำกัดความของ Gestalt, สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสำนวนเช่น “การบำบัดเพื่อตระหนักถึง”, “การรักษาด้วยการติดต่อ” หรือ “บำบัดของที่นี่และตอนนี้”. ดังนั้นวัตถุประสงค์หลักคือการช่วยให้บุคคลตระหนักถึง (ทั้งทางสติปัญญาและอารมณ์) ของวิธีการหลีกเลี่ยงส่วนหนึ่งของความเป็นจริงที่อาจดูเหมือนบาดแผล หน้าที่ของนักบำบัดคือการกำจัดคนที่จะเผชิญกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์กล่าวคือช่วยให้เขาได้รับการติดต่อที่ดีกับความเป็นจริงของเขา.

ฐานการบำบัดและสถาบัน Gestalt

Gestalt เป็นศัพท์ภาษาเยอรมันที่ไม่มีการแปลโดยตรงเป็นภาษาสเปน แต่มีความหมายคร่าวๆ "รูปร่าง""ทั้งหมด""องค์ประกอบ"รูปร่างหรือการกำหนดค่าของสิ่งใดก็ตามประกอบด้วยหนึ่ง"รูป"และ"พื้นหลัง"ตัวอย่างเช่นในขณะนี้สำหรับคุณตัวอักษรประกอบด้วยรูปและช่องว่างเป็นพื้นหลังแม้ว่าสถานการณ์นี้สามารถย้อนกลับได้และสิ่งที่เป็นรูปที่สามารถกลายเป็นพื้นหลัง.

ปรากฏการณ์ที่อธิบายซึ่งตั้งอยู่ในระนาบการรับรู้ยังเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทุกด้าน นี่คือสถานการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเราและอยู่ในสถานะปัจจุบันในสถานะภาพอาจกลายเป็นเวลาอื่นเมื่อปัญหาหรือความต้องการที่ทำให้มันหายไปในสถานการณ์ที่ไม่มีนัยสำคัญจากนั้นไปที่ด้านล่าง สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อมีความเป็นไปได้ที่จะ "ปิด" หรือสรุป Gestalt จากนั้นเราก็ถอนตัวออกจากความสนใจของเราไปจนถึงจุดต่ำสุดและจากกองทุนนี้ก็ปรากฏว่ามีเกสตัลใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากความต้องการใหม่ รอบการเปิดและปิด Gestalts นี้ (หรือ Gestalten ตามที่พวกเขาพูดภาษาเยอรมัน) เป็น กระบวนการถาวร, ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา.

วัตถุประสงค์ของการรักษาด้วย gestalt

ไปยัง การบำบัดแบบเกสตัลท์ นักบำบัดเป็นเครื่องมือของเขาเองและในทางกลับกันก็ให้ความสำคัญในการปรับตัวให้ดีขึ้นกับคลังข้อมูลของเทคนิคการแทรกแซงที่มีลวดลายและยืนยันการทดลอง การยืนยันว่าการบำบัดเป็นทั้งศิลปะและวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าปฏิภาณโวหารและความคิดสร้างสรรค์อยู่ที่จุดสิ้นสุดของการบำบัดรักษาและไม่เพียง แต่ต้องใช้สัญชาตญาณของนักบำบัดเท่านั้น แต่ยังต้องมีความรู้ทางทฤษฎีที่ลึกซึ้ง ปรีชาอย่างถูกต้อง เมื่อเราพูดถึง Gestalt Psychotherapy แนวความคิดหลักการและเทคนิคของมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์เหล่านี้มีดังนี้:

1. วัตถุประสงค์ของแบบจำลองคือการทำให้เป็นผู้ใหญ่

จุดสิ้นสุดของการบำบัดคือการเติบโตและเป็นผู้ใหญ่ เราสามารถเข้าใจได้ว่าการทำให้เป็นผู้ใหญ่คือทำตามคำแนะนำของพินดาร์, “กลายเป็นสิ่งที่คุณเป็น”. Perls อธิบายกระบวนการสุกแก่โดยบอกว่าเป็น “เพื่อเปลี่ยนผู้คนให้กลายเป็นคนจริง”. อันดับเข้าใจบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ว่าเป็น “ศิลปินที่สร้างสรรค์” หรือ Erich Fromm เป็นบุคคลที่มีชีวิตอยู่จาก “เป็น” และไม่ได้มาจาก “มี”, ในระยะสั้นคนที่เป็นผู้ใหญ่คือ “ผู้นำโดยไม่ต้องกบฏ” (Fritz Perls) และวิธีการที่เขาสามารถใช้ชีวิตในความสัมพันธ์กับศูนย์ของเขาเองเขาไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่เพื่อสนับสนุนตัวเองในสิ่งต่าง ๆ.

2. กล้าที่จะเติบโต

ราคาเพื่อให้บรรลุกระบวนการสุกคือการยอมรับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยสุจริต เราไม่เติบโตเพราะความกลัวของเราจับเราอยู่ในสถานะของความเป็นทารกและป้องกันไม่ให้เรามองหาทางเลือกอื่นเพื่อให้คำตอบกับปัญหาที่เราเผชิญ.

เราสามารถพูดได้ว่ามันเกี่ยวกับ “รับวัวจากเขา”, ด้วยความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่นักสู้มาทาดอร์แต่ละคนมีวิธีที่แปลกประหลาดในการต่อสู้กับสภาพแวดล้อมของประสบการณ์ของเขาเอง นักบำบัดไม่ได้มีหน้าที่ตีความเช่นเดียวกับในจิตวิเคราะห์ แต่เป็นงานที่ตั้งคำถาม เช่นเดียวกับ maieutics ซึ่งโสกราตีสยกมาให้พวกเรามันเกี่ยวกับการนำสิ่งที่เป็นของเราให้แสงสว่างทั้งความสุขและความเศร้าผ่านคำถาม ด้วยคำถามมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ “มองจากจุดสังเกต” เพื่อค้นพบมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับความเป็นจริงของเราและของผู้อื่น เมื่อเราสามารถมองเห็นมุมมองใหม่ ๆ ได้แล้วมันเป็นการตัดสินใจเกี่ยวกับการเป็นตัวเอกของบทชีวิตของเราเอง.

3. กระบวนการเจริญเติบโต

เรามีประสบการณ์พร้อมกันทุกความต้องการและเราให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราที่จะอยู่รอด แน่นอนว่าเราสามารถหาคนที่ในนามของอิสรภาพของประชาชนของพวกเขาหรือต่อสู้กับคนนอกศาสนามีความสามารถในการเสียสละชีวิตทางชีววิทยาของตัวเอง แต่โดยทั่วไปแล้วดูเหมือนว่ามีแนวโน้มพื้นฐานสองประการในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ดังนั้นในช่วงเวลาหนึ่งความต้องการหลายอย่างอาจเห็นพ้องต้องกันและอาจมีองค์ประกอบหลายอย่างในสิ่งแวดล้อมเพื่อสนองความต้องการบางประการและไม่ให้องค์ประกอบตอบสนองความต้องการอื่น ๆ.

Heraclitus เข้าใจการไหลที่สำคัญเมื่อเขาถูกพิพากษา “คุณไม่สามารถอาบน้ำสองครั้งในแม่น้ำสายเดียวกัน”. เราไม่สามารถอาบน้ำในน่านน้ำเดียวกันได้แม้ว่าหากเราสามารถตระหนักถึง - ข้อสังเกต - ของน้ำที่เราข้ามและในระดับใหญ่เรามีหน้าที่รับผิดชอบต่อการเดินทางของเรา ในขณะที่เราว่ายน้ำเราจะสนองความต้องการของเราในขณะที่เราป้อนความผิดหวัง ความผิดหวังของเราได้รับการบำรุงเลี้ยงโดยความไม่ต้องการหรือการขัดจังหวะในวงจรของความพึงพอใจต่อความต้องการ.

4. วงจร gestalt ของความพึงพอใจของความต้องการ

วงจร gestalt มีเจ็ดขั้นตอน:

1. ขั้นตอนของการ ความรู้สึก มันเป็นขั้นตอนทางกายภาพและแบบพาสซีฟซึ่งถูกกำหนดโดยสิ่งเร้าที่ส่งผลต่อความรู้สึกของเรา.
2. ระยะที่สองคือของ ความตระหนัก, ที่ความรู้สึกถูกตีความและปัจจัยทางปัญญาและอารมณ์เข้าแทรกแซง.
3. ระยะที่สามเป็นของ energitización ซึ่งเกิดขึ้นเป็นชุดขององค์ประกอบ volitional และอารมณ์ที่รวมพลังเรื่องผ่านการเคลื่อนไหวทางอารมณ์ภายในกดไปสู่ความสำเร็จของเป้าหมาย.
4. ระยะที่สี่เป็นของ การกระทำ ซึ่งหัวเรื่องตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม.
5. ระยะที่ห้าคือของ ติดต่อ, มีการเผชิญหน้าที่รุนแรงกับองค์ประกอบของสภาพแวดล้อมที่ได้รับเลือก.
6. ระยะที่หกคือของ ความพอใจ, เมื่อความต้องการได้รับความพึงพอใจความรู้สึกของสภาวะสมดุลความสงบและความสมบูรณ์ของกระบวนการปรากฏขึ้นพร้อมกับการแก้ไขปัญหา.
7. ในที่สุดเฟสของ การถอนตัว ในกรณีที่มีการกลายพันธุ์ของพลังงานที่นำไปสู่การละทิ้งการติดต่อของวัตถุนั่นคือชนิดของ “การย่อยประสบการณ์”.

ฐานของจิตบำบัดเกสตัลท์

Gestalt Approach ได้รับ อิทธิพลของกระแสต่อไปนี้:

• จิตวิเคราะห์ของฟรอยด์การยึดครองและปฏิรูปทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับกลไกการป้องกันของแอนนาฟรอยด์และทำงานด้วยความฝัน.
• ปรัชญาอัตถิภาวนิยมซึ่งช่วยให้เกิดความเชื่อมั่นในศักยภาพที่มีอยู่ในตัวบุคคลการเคารพต่อบุคคลและความรับผิดชอบ.
• ปรากฏการณ์ที่เขายึดติดไว้กับสิ่งที่เห็นได้ชัดเพื่อรับประสบการณ์ทันทีและเพื่อการรับรู้ (ข้อมูลเชิงลึก).
• จิตวิทยาของ Gestalt ด้วยทฤษฎีการรับรู้ (รูปพื้นหลัง, กฎของรูปแบบที่ดี, ฯลฯ ).
• ศาสนาตะวันออกและโดยเฉพาะพุทธศาสนานิกายเซน.
• The psychodrama โดย J.L. โมเรโนซึ่งเขาใช้ความคิดในการสร้างประสบการณ์และความฝันให้เป็นจริง.
• ทฤษฎีเกราะของกล้ามเนื้อของ W. Reich.
• ทฤษฎีความไม่สร้างสรรค์เชิงสร้างสรรค์โดยซิกมันด์ฟรีดแลนเดอร์ซึ่งเขาแยกเอาทฤษฎีขั้วของเขาออกมา.
• การรักษาด้วยระบบและกลุ่มดาวในครอบครัว

EG ไม่ได้เป็นเพียงแค่ผลรวมหรือการตีข่าวของหลักคำสอนและวิธีการดังกล่าว บูรณาการความคิดสร้างสรรค์, มันยกระดับขึ้นสู่ระนาบใหม่ดำเนินการโดย Fritz Perls ผู้สร้าง Gestalt Approach.

ความจริงของการตระหนักหรือการรับรู้

นี่คือแนวคิดหลักที่ EG ใช้ ในระยะสั้นการตระหนักถึงคือการสัมผัสธรรมชาติโดยธรรมชาติในที่นี่และตอนนี้กับสิ่งที่เป็นความรู้สึกและการรับรู้ มันเป็นแนวคิดที่คล้ายกันในบางสิ่งกับความเข้าใจลึกซึ้งแม้ว่ามันจะกว้างกว่า โซ่แห่งความเข้าใจที่ลึกซึ้ง มีสามอย่าง พื้นที่ของการออกเดทหรือการรับรู้:

• การตระหนักถึงโลกภายนอก: นั่นคือการสัมผัสทางประสาทสัมผัสกับวัตถุและเหตุการณ์ที่อยู่นอกหนึ่งในปัจจุบัน; สิ่งที่ฉันเห็นในขณะนี้สัมผัสความรู้สึกลิ้มรสหรือกลิ่น มันเป็นสิ่งที่ชัดเจนสิ่งที่นำเสนอต่อหน้าเรา ในขณะนี้ฉันเห็นดินสอของฉันเลื่อนลงบนกระดาษเป็นคำพูดฉันได้ยินเสียงของรถยนต์ที่ผ่านถนนฉันได้กลิ่นน้ำหอมของหญิงสาวคนหนึ่งที่ผ่านมาของฉันฉันรู้สึกถึงรสชาติของผลไม้ในปาก.
• การตระหนักถึงโลกภายใน: มันคือการสัมผัสทางประสาทสัมผัสในปัจจุบันกับกิจกรรมภายในกับสิ่งที่เกิดขึ้นบนและใต้ผิวหนังของเรา ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, การเคลื่อนไหว, ความรู้สึกที่น่ารำคาญ, รู้สึกเสียวซ่า, แรงสั่นสะเทือน, เหงื่อออก, การหายใจ, ฯลฯ ในขณะนี้ฉันรู้สึกถึงแรงกดดันของนิ้วชี้ที่สำคัญและนิ้วหัวแม่มือบนปากกาของฉันเมื่อเขียน ฉันรู้สึกว่าฉันวางน้ำหนักตัวไว้ที่ข้อศอกซ้าย ฉันรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรงลมหายใจกำลังสั่นไหว ฯลฯ.
• สำนึกของจินตนาการ, Intermediate Zone (ZIM): ซึ่งรวมถึงกิจกรรมทางจิตทั้งหมดที่นอกเหนือไปจากปัจจุบัน: การอธิบายการจินตนาการการคาดเดาการคิดการวางแผนการจดจำอดีตการคาดการณ์อนาคตเป็นต้น ในช่วงเวลานี้ฉันสงสัยว่าฉันจะทำอะไรพรุ่งนี้เช้า, ¿มันจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ใช่ไหม ในเกสตัลต์ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ไม่จริงและเป็นแฟนตาซี ยังไม่ถึงพรุ่งนี้และฉันก็ไม่รู้และพูดอะไรเกี่ยวกับมัน ทุกอย่างอยู่ในจินตนาการของฉัน มันเป็นการเก็งกำไรที่บริสุทธิ์และเรียบง่ายและสิ่งที่ดีต่อสุขภาพคือการคิดเช่นนี้.

ที่นี่และตอนนี้: สติและท่าทาง

เป็นการยากที่จะยอมรับว่าทุกสิ่งมีอยู่ในปัจจุบันชั่วขณะ อดีตมีอยู่และมีความหมายเช่นนั้นเท่านั้นมันเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงในปัจจุบัน; สิ่งต่าง ๆ และความทรงจำที่ฉันคิดว่าเป็นของอดีต ความคิดในอดีตมีประโยชน์บางครั้ง แต่ในเวลาเดียวกันฉันต้องไม่มองข้ามสิ่งนั้นซึ่งเป็นความคิดจินตนาการที่ฉันมีอยู่ในขณะนี้ ความคิดของเราเกี่ยวกับอนาคตยังเป็นนิยายที่ไม่จริงแม้ว่าบางครั้งก็มีประโยชน์เมื่อเราคิดว่ามันเป็นเรียงความและเป็นเช่นนั้น ทั้งความคิดของเราเกี่ยวกับอนาคตและความคิดในอดีตของเรานั้นขึ้นอยู่กับความเข้าใจของเราในปัจจุบัน อดีตและอนาคตเป็นแนวคิดของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาปัจจุบันและสิ่งที่เราคาดการณ์ที่จะเป็นไปตามสิ่งที่เป็นปัจจุบัน และการคาดเดาทั้งหมดนี้เกิดขึ้นตอนนี้.

ปัจจุบันคือปัจจุบัน

ไม่ว่าเราจะจดจำหรือคาดการณ์เรากำลังทำอยู่ อดีตที่ผ่านมาแล้วในอนาคตยังไม่มาถึง เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มีสิ่งใดนอกจากอยู่ในปัจจุบัน เขากล่าวถึงตัวอย่างที่มีคนไกล่เกลี่ยครั้งเดียว: ถ้าฉันใส่แผ่นดิสก์ลงในแผ่นเสียงเสียงจะปรากฏขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์และเข็มสัมผัสกัน ไม่ก่อน ... หรือหลัง หากเราสามารถลบอดีตที่ผ่านมาหรือความคาดหวังของสิ่งที่จะเกิดขึ้นในทันทีมันเป็นเรื่องยากที่เราจะเข้าใจเพลงของอัลบั้มที่เรากำลังฟังอยู่ แต่ถ้าเราลบตอนนี้ก็ไม่มีอะไร ดังนั้นไม่สำคัญว่าเราจะจดจำหรือคาดการณ์ไว้เราก็ทำเช่นนั้นในที่นี่และเดี๋ยวนี้ หลักการประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการบำบัดสติ.

จิตวิทยาระบบและการบำบัดด้วยท่าทาง

ไป ถามว่าทำไม ทั้งหมดที่ทำได้คือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือ "คำอธิบาย" เหตุใดจึงมีคำอธิบายที่แยบยลไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ นอกจากนี้ยังพาเราออกไปจากที่นี่และตอนนี้และแนะนำให้เรารู้จักกับโลกแห่งจินตนาการ มันทำให้เราหลุดพ้นจากทฤษฎีที่ชัดเจน Perls ถือว่าคำว่าเมื่อใช้เพื่อ "อธิบาย" และย้ายออกไปจากที่เห็นได้ชัดหรือความจริงเป็นภาระมากกว่าสิ่งที่มีประโยชน์ เขาเปรียบเทียบพวกเขากับอุจจาระ.

สาเหตุที่นำเราไปสู่การสืบสวนที่ไม่มีที่สิ้นสุดและปราศจากเชื้อ หากพวกเขาทำ คำถามเกี่ยวกับวิธีการ, เรากำลังดูโครงสร้างเราเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นชัดเจน กังวลเกี่ยวกับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของกระบวนการ วิธีที่ทำให้เรามีมุมมองการวางแนว มันแสดงให้เราเห็นได้อย่างไรว่าหนึ่งในกฎหมายพื้นฐานที่เป็นตัวตนของโครงสร้างและหน้าที่นั้นถูกต้อง ถ้าเราเปลี่ยนโครงสร้างฟังก์ชั่นการเปลี่ยนแปลง ถ้าเราเปลี่ยนฟังก์ชั่นโครงสร้างจะเปลี่ยนไป เสาหลักที่ใช้ EG คือ: ที่นี่และเดี๋ยวนี้และอย่างไร สาระสำคัญของมันอยู่ในความเข้าใจของสองคำนี้ อาศัยอยู่ในขณะนี้พยายามที่จะตระหนักถึงวิธีที่เราทำ.

การรักษาด้วยเกสตัลต์: หลักการและวัตถุประสงค์

วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดด้วยเกสตัลท์ มันคือการให้คนเปิดโปงตัวเองต่อหน้าคนอื่นและเพื่อให้พวกเขาต้องเสี่ยงกับการแบ่งปันเกี่ยวกับตัวเอง พวกเขามีประสบการณ์ในปัจจุบันทั้งในจินตนาการและในความเป็นจริงบนพื้นฐานของกิจกรรมประสบการณ์และการทดลอง งานมีความเชี่ยวชาญในการสำรวจดินแดนอารมณ์มากกว่าของปัญญาชน (ZIM) มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้เข้าร่วมตระหนักถึงร่างกายและความรู้สึกของแต่ละคน ปรัชญาโดยนัยในกฎระเบียบคือการจัดหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรวมความคิดและความรู้สึกเข้าด้วยกัน จุดประสงค์ของพวกเขาคือช่วยให้เรานำความต้านทานมาสู่แสงสว่างเพื่อส่งเสริมการรับรู้ที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังพยายามที่จะใช้ความรับผิดชอบส่วนบุคคล "ความหมายของความรับผิดชอบ".

กฎของเกสตัลท์

ตลอดบทความนี้เราได้สังเกต Gestalt Psychotherapy แนวคิดหลักการและเทคนิคต่าง ๆ. อย่างไรก็ตามเรายังต้องวิเคราะห์กฎทั้งหมด กฎเหล่านี้บางข้อสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางสำหรับการบำบัดเฉพาะราย อย่างไรก็ตามการใช้งานหลักจะได้รับในการบำบัดกลุ่มในกลุ่มการประชุม กฎหลักดังต่อไปนี้:

• ความสัมพันธ์ Yo-Tú: ด้วยหลักการนี้เราพยายามแสดงความคิดเห็นว่าการสื่อสารที่แท้จริงประกอบด้วยทั้งผู้รับและผู้ส่ง เมื่อถามว่า ¿คุณพูดแบบนั้นกับใคร หัวเรื่องถูกบังคับให้ต้องเผชิญกับความไม่เต็มใจที่จะส่งข้อความโดยตรงไปยังผู้รับ ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยมักจะถูกขอให้พูดถึงชื่อของบุคคลอื่น ถามคำถามโดยตรงกับเขาก่อนที่จะสงสัยหรือสงสัย ที่แสดงอารมณ์หรือความขัดแย้งของคุณ ฯลฯ มันพยายามที่จะตระหนักถึงความแตกต่างระหว่าง "พูดคุยกับ" คู่สนทนาของเขาและ "พูดคุย" ต่อหน้าเขา. ¿ในระดับใดที่คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสด้วยคำพูดของคุณ? ¿วิธีการหลีกเลี่ยงการสัมผัส phobic นี้ในการแสดงท่าทางของคุณในน้ำเสียงของคุณในการหลีกเลี่ยงสายตาของคุณ?
• สมมติความเป็นเจ้าของภาษาและพฤติกรรม, นั่นคือรับผิดชอบในสิ่งที่พูดและ / หรือทำ นี่เชื่อมโยงโดยตรงกับภาษาส่วนบุคคลและไม่มีตัวตน เป็นเรื่องปกติที่จะอ้างถึงร่างกายของเราการกระทำหรืออารมณ์ของเราเราใช้ 2º หรือ 3º คน "คุณทำให้ฉันเสียใจ" แทนที่จะเป็น "ฉันรู้สึกเสียใจ"; "ร่างกายของฉันเครียด" แทนที่จะเป็น "ฉันเครียด" ฯลฯ ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลอย่างง่ายในการแปลงภาษาที่ไม่มีตัวตนให้เป็นส่วนตัวเราเรียนรู้วิธีระบุพฤติกรรมและรับผิดชอบต่อมันได้ดีขึ้น เป็นผลให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะเห็นตัวเองมากขึ้นในฐานะที่เป็นคนที่ "ทำสิ่งต่าง ๆ " แทนที่จะเชื่อว่าตัวเองเป็นเรื่องที่แฝงซึ่งบุคคล "สิ่งที่เกิดขึ้น" ความหมายสำหรับสุขภาพจิตและทิ้งไว้ข้างหลังของเรา “โรคประสาทพิการ” พวกเขาชัดเจน.
• ในเกสตัลห้ามมิให้พูดว่า "ฉันไม่สามารถทำได้"; แต่คุณควรพูดว่า "ฉันไม่ต้องการ" นั่นคือกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. นี่เป็นเพราะหลาย ๆ ครั้งที่ผู้ทดลองปฏิเสธที่จะลงมือทำการทดลองเพื่อเข้ามาติดต่อตัดสิทธิ์ตัวเองก่อนที่จะลอง คุณไม่สามารถบังคับให้บุคคลนั้นทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ แต่คุณสามารถเรียกร้องความรับผิดชอบเพื่อรับผลที่เกิดจากการตัดสินใจที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่ง "ฉันไม่ต้องการ" ที่ตรงไปตรงมาเหมาะสมที่สุด ในทำนองเดียวกันพวกเขาก็ควรหลีกเลี่ยงหรือทำให้ผู้ป่วยตระหนักถึง "buts", "ทำไม", "ฉันไม่รู้" ฯลฯ เราต้องจำไว้ว่าในภาษามนุษย์เป็นหนึ่งในวิธีการหลีกเลี่ยงความเป็นเลิศ: คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งและไม่ติดต่อกับอะไรเลยใส่ระหว่างเรากับความเป็นจริงกำแพงแห่งคำ.
• ความต่อเนื่องของการรับรู้: การอนุญาตให้ผ่านได้ฟรีเพื่อนำเสนอประสบการณ์โดยไม่ต้องตัดสินหรือวิจารณ์พวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมส่วนต่างๆของบุคลิกภาพ อย่ามองหาการค้นพบที่ยิ่งใหญ่ในตัวเองอย่า "ดันแม่น้ำ" แต่ปล่อยให้มันไหลอย่างอิสระอย่างอิสระ.
• อย่าบ่น: การสื่อสารทั้งหมดแม้กระทั่งสิ่งที่ควรจะเป็น "ส่วนตัว" หรือ "ไม่สนใจกลุ่ม" จะต้องมีการหารืออย่างเปิดเผยในนั้นหรือไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เสียงพึมพำเสียงกระซิบเกี่ยวกับผู้อื่นเสียงหัวเราะคิกคักที่ซับซ้อนหลีกเลี่ยงวิธีการหลีกเลี่ยงการติดต่อนอกเหนือจากการดูหมิ่นกลุ่มและต่อต้านการทำงานร่วมกันเมื่อสร้างปัญหา กฎนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมความรู้สึกและป้องกันการหลีกเลี่ยงความรู้สึก.
• แปลคำถามเป็นคำยืนยัน ยกเว้นเมื่อมันมาถึงข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงมาก. คำถามเช่น "¿ฉันไปห้องน้ำได้? ¿ฉันสามารถเปลี่ยนสถานที่? ¿ฉันไปได้ไหม ", ฯลฯ ควรแปลว่า" ฉันอยากไปห้องน้ำ; ฉันต้องการเปลี่ยนสถานที่ ฉันต้องการจากไป "ดังนั้นผู้ถามจึงรับผิดชอบและผลที่ตามมาจากสิ่งที่เขาพูดแทนที่จะใช้ท่าทางเฉยเมยและคาดการณ์ความรับผิดชอบของเขากับอีกฝ่ายเพื่อให้เขาอนุญาต.
• ใส่ใจกับวิธีการดูแลของผู้อื่น. ¿คนที่เราใส่ใจ? ¿เราไม่สนใจใคร.
• อย่าตีความหรือมองหา "สาเหตุแท้จริง" ของสิ่งที่คนอื่นพูด. เพียงฟังและตระหนักถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขึ้นอยู่กับการติดต่อนั้น.
• ให้ความสนใจกับประสบการณ์ทางกายภาพรวมถึงการเปลี่ยนแปลงท่าทางและท่าทางของผู้อื่น. แบ่งปันกับสิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนโดยใช้สูตร "ตอนนี้ฉันรู้แล้ว ... ".
• ยอมรับการทดลองกะ รับความเสี่ยงโดยการเข้าร่วมการสนทนา.
• พิจารณาถึงแม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนก็ตาม ทุกอย่างที่พูดและใช้ชีวิตในกลุ่มเป็นความลับอย่างเคร่งครัด.

วงจรของประสบการณ์ Gestalt

ตามเทคนิคของเกสตัลต์วงจรประสบการณ์ที่เรียกว่าเป็นนิวเคลียสพื้นฐานของชีวิตมนุษย์เนื่องจากไม่มีอะไรมากไปกว่าการสืบทอดรอบที่ไม่มีที่สิ้นสุด เป็นที่รู้จักกันว่า "วัฏจักรของการควบคุมตนเองของสิ่งมีชีวิต"เนื่องจากมีการพิจารณาว่าสิ่งมีชีวิตรู้สิ่งที่สะดวกสำหรับมันและมีแนวโน้มที่จะควบคุมตัวเองการกำหนดแนวความคิดของวัฏจักรนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะทำซ้ำวิธีที่อาสาสมัครสร้างการติดต่อกับสภาพแวดล้อมของพวกเขาและกับตัวเอง รูปขบวน / พื้นหลัง: ตัวเลขปรากฏในพื้นหลังแบบกระจายอย่างไรและเมื่อความต้องการเป็นที่พอใจแล้วตัวเลขจะหายไปอีกครั้ง.

วงจรของประสบการณ์เริ่มต้นเมื่อสิ่งมีชีวิตที่เหลือรู้สึกว่ามีความต้องการบางอย่างเกิดขึ้นในตัวเอง; วัตถุจะรับรู้และระบุองค์ประกอบหรือวัตถุในพื้นที่ของวัตถุที่จะทำให้มันพึงพอใจกล่าวคือองค์ประกอบนั้นจะกลายเป็นรูปร่างเน้นวัตถุอื่นที่เป็นพื้นหลัง จากนั้นสิ่งมีชีวิตจะระดมพลังงานเพื่อไปยังวัตถุที่ต้องการจนกว่ามันจะสัมผัสกับมันตอบสนองความต้องการและกลับไปพักผ่อนอีกครั้ง.

ขั้นตอนของรอบ Gestalt

ในรูปแบบคลาสสิกของวงจรที่ระบุ หกขั้นตอนต่อเนื่อง: 1) พักผ่อน; 2) ความรู้สึก; 3) การก่อให้เกิดหรือการก่อร่าง; 4) Energetization 5) การกระทำ; และ 6) การติดต่อ.

• ในการพักผ่อนหรือถอนตัวอาสาสมัครได้แก้ไขความต้องการของเกสตัลท์หรือก่อนหน้านี้แล้วและอยู่ในสภาวะสมดุลโดยไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ จุดสิ้นสุดทางพยาธิวิทยาของมันอาจจะเป็นออทิสติก.
• ในความรู้สึกที่เป็นเรื่องที่นำมาจากส่วนที่เหลือของเขาเพราะเขารู้สึกว่า "บางสิ่งบางอย่าง" กระจายซึ่งเขายังไม่สามารถกำหนด ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวหรือเสียง peristaltic ในท้องของคุณหรือความไม่สบายใจ.
• ในการรับรู้ความรู้สึกถูกระบุว่าเป็นความต้องการที่เฉพาะเจาะจง (ในตัวอย่างก่อนหน้านี้เช่นความหิวโหยหรือความกังวลตามลำดับ) และสิ่งที่พึงพอใจที่ระบุไว้: ส่วนหนึ่งของความเป็นจริงที่ได้มาซึ่งความรู้สึกสำคัญที่สำคัญมาก สำหรับเรื่องนั้นคือรูปที่ถูกสร้างขึ้น ในขั้นตอนการกระตุ้นผู้เข้าร่วมจะรวบรวมความแข็งแกร่งหรือความเข้มข้นที่จำเป็นเพื่อดำเนินการตามความต้องการ.
• ในการดำเนินการช่วงที่สำคัญที่สุดของวัฏจักรทั้งหมดบุคคลระดมร่างกายของเขาเพื่อสนองความต้องการของเขามุ่งพลังงานของเขาในกล้ามเนื้อและกระดูกของเขาและย้ายไปสู่การบรรลุสิ่งที่เขาต้องการ ในขั้นตอนสุดท้ายจะมีการติดต่อการรวมกลุ่มของวัตถุกับวัตถุที่จำเป็น และดังนั้นเหมือนกัน.
• เวทีจะจบลงเมื่อผู้เข้าร่วมรู้สึกพอใจ บอกลารอบนี้แล้วเริ่มต้นใหม่. ดังนั้นไม่มีที่สิ้นสุด.

ระหว่างลิงก์ต่างๆที่ประกอบกันเป็นวงรอบสามารถเกิดขึ้นได้ autointerrupciones, นำไปสู่โรคชนิดต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีกลไกการป้องกัน โดยทั่วไปแล้วอาจกล่าวได้ว่าวัฏจักรของประสบการณ์ในบริบทที่เฉพาะเจาะจงและมีนัยสำคัญ.

วัฏจักรที่ถูกขัดจังหวะเป็นเกสตัลท์ที่ไม่สามารถสรุปได้ เอนทิตีที่จะเบียนสิ่งมีชีวิตที่ใช้พลังงานของมันจนกว่ามันจะเป็นที่พอใจ.

ชั้นของตัวเอง

อ้างอิงจากสฟริตซ์เพิร์ลในตัวตนของมนุษย์ทุกคนมีหกชั้นที่ครอบคลุมเช่นหัวหอมเป็นสิ่งมีชีวิตที่แท้จริงของคน เหล่านี้ ชั้นหรือชั้นของตนเอง, ตามที่ทราบกันดีว่ามีดังต่อไปนี้: 1) E. เท็จ 2) E. เช่นใช่; 3) E. ขี้; 4) E. Implosive หรือ Stalemate; 5) E. ระเบิด; และ 6) ตัวตนที่แท้จริง:

• ในการ ชั้นที่ผิดพลาด คือ "ซุ้ม" ของเราสิ่งที่เราใส่ในการแสดงของเราเองและให้ดูคนอื่น ๆ.
• จากนั้นมา ชั้นของ “ใช่”; มีบทบาทเกมที่เราใช้เพื่อจัดการผู้อื่นทำหน้าที่ "ราวกับว่า" เราเป็นแบบนี้หรืออย่างนั้น มันเป็นตัวละครของเราหรือเป็นนิสัยและวิธีการแสดงที่เข้มงวด.
• หากในกระบวนการบำบัดนั้นเราได้ข้ามชั้นสแทรชต์และ “ใช่” เราจะมาถึงที่ ชั้น phobic. มีความกลัวและความไม่มั่นคงทั้งหมดของเราต่อหน้าตัวเราเอง ความลับที่เก็บไว้อย่างดีที่สุดและบาดแผลหลงตัวเองของเรา ความเศร้าโศกความเจ็บปวดความเศร้าหรือความสิ้นหวัง; สิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นหรือสัมผัสกับบุคลิกภาพของเราและแม้แต่น้อยที่จะค้นพบต่อหน้าคนอื่น.
• หากเราจัดการกับโรค phobic เราจะรู้สึกถึงความว่างเปล่าความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้การขาดพลังงานความตาย เราได้มาถึงแล้ว ชั้นของหล่ม, ที่ซึ่งเรารู้สึกว่า "ติดขัด" โดยไม่มีทางออก.
• อย่างไรก็ตามข้างหลังคือ ชั้นแร่ธาตุ, ที่พลังงานของเราทั้งหมดไม่ได้ใช้พลังของเรา "แช่แข็ง" หรือมุ่งสู่ตัวเราเพื่อรักษาแนวป้องกันของเรา.
• ในที่สุดด้านหลังของ implosive คือ ชั้นระเบิด, ที่กองกำลังซบเซายิงออกไปด้านนอกด้วยการระเบิดของแท้ให้ทางไปสู่ตัวตนที่แท้จริงที่ยังคงซ่อนอยู่ มีสี่โดยทั่วไป ประเภทการระเบิด: ความสุขความทุกข์การสำเร็จความใคร่และความกล้าหาญ.

จากข้างต้นเราสามารถจินตนาการได้ว่าบุคคล X ผู้ที่เริ่มต้นการบำบัดจะเป็นเพียงผิวเผินเป็นทางการหรือธรรมดา (อรุณสวัสดิ์ดีแค่ไหนมันร้อนแค่ไหนมันช่างเป็นความสุขที่ได้เห็น blah, blah, blah: cacas Perls) ข้างหลังนั้นเราจะพบกับความกลัว "บาดแผล" ของเขาการหลีกเลี่ยงซึ่งจำเป็นต้องเผชิญหน้า เราจะใส่มันไว้ในบึงชั่วคราวที่ซึ่งเขาจะได้สัมผัสกับตัวเองโดยไม่มีกำลังจนเกือบตาย อย่างไรก็ตามหากคุณเชื่อถือสิ่งมีชีวิตของคุณและให้อิสระมันจะแสดงกองกำลังที่ไม่ได้ใช้ซึ่งจะปรากฏขึ้นอย่างอิสระเป็นตัวเลขเมื่อเขตข้อมูลของการหลีกเลี่ยงจะถูกล้างศักยภาพที่แท้จริงของมันและคุณจะได้สัมผัสกับการระเบิดแห่งความสุข ทั้งหมดของพวกเขาในเชิงบวกการรักษาและจำเป็น) ที่จะช่วยให้มนุษย์ที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังเรื่อง X.

สิ่งนี้จะต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในแต่ละช่วงเวลาของการบำบัดจนกว่าผู้เข้าร่วมจะรู้จักตัวเองมากพอและสามารถดำเนินการได้ด้วยตนเอง.

คนที่เป็นผู้ใหญ่สามารถสัมผัสและรักษาประสบการณ์ทางอารมณ์ทุกประเภทใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"; นอกจากนี้เขาใช้ทรัพยากรของตนเอง (การสนับสนุนตนเอง) แทนที่จะจัดการผู้อื่นและสิ่งแวดล้อมเพื่อรับการสนับสนุน.

กลุ่มดาวในครอบครัวและระบบบำบัด

การรักษาและสถาบัน Gestalt มักจะทำงานร่วมกับเครื่องมือเสริมอื่น ๆ จากวิธีการที่ห่างไกลจากการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้น.

• ก่อนอื่นเลย, กลุ่มดาวในครอบครัว พวกเขาถูกกำหนดให้เป็นแบบไดนามิกของการบำบัดทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับการดำเนินการประชุมกลุ่มที่แต่ละคนแสดงให้เห็นถึงบทบาทในฐานะสมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในชีวิตของบุคคลที่กลุ่มดาวในครอบครัวกำลังทำ.
• ในทางกลับกันความสำคัญของ การบำบัดด้วยระบบ มันขึ้นอยู่กับการทำงานการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ (ครอบครัว, คู่, มิตรภาพ, การทำงาน ... ) ในแต่ละเซสชั่นเพื่อให้การบำบัดไม่ได้ลดลงเพื่อแก้ปัญหาเดียว.

ทั้งสองวิธีนั้นเข้ากันได้ดีกับวิธี gestalt ที่เราได้ศึกษามาตลอดในบทความเกี่ยวกับจิตบำบัด Gestalt: แนวคิดหลักการและเทคนิค.

กระบวนการของจิตบำบัดเกสตัลท์

ในการสังเคราะห์, Gestalt Psychotherapy ติดตาม:

• อาศัยอยู่ในตอนนี้.
• อาศัยอยู่ที่นี่.
• หยุดจินตนาการและเพ้อฝันเกินกว่าจะแทนที่การติดต่อที่แท้จริง.
• หยุดคิดแทนการกระทำโดยไม่จำเป็น.
• หยุดการแกล้งหรือเล่น "ราวกับว่า".
• แสดงตัวเองหรือสื่อสาร.
• รู้สึกถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวด.
• ไม่ยอมรับ "ควร" มากกว่าที่คุณกำหนดโดยตัวคุณเองตามความต้องการและประสบการณ์ของเรา.
• รับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการกระทำความรู้สึกอารมณ์และความคิดของคุณ.
• เป็นในสิ่งที่คุณเป็น ... ไม่ว่าคุณจะเป็นอะไร.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Gestalt Psychotherapy: แนวคิดหลักการและเทคนิค, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.