NLP คืออะไรและใช้ทำอะไร

การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท - ภาษาที่รู้จักกันในชื่อ NLP, มันเป็นชุดของรูปแบบเทคนิคและทรัพยากรที่กำหนดไว้เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและในชีวิตการทำงาน.

NLP ช่วยให้เราเข้าใจว่าผู้คนตีความและกรองข้อมูลที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าอย่างไรอย่างไรก็ตามมีคำถามมากมายที่เกิดขึ้นหากเราไม่รู้จักวิธีปฏิบัตินี้: ¿NLP คืออะไร? ¿มันทำงานอย่างไร? ¿แบบฝึกหัดของคุณคืออะไร? หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ NLP คืออะไรและมีไว้ทำอะไร? อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไป.

1. NLP ในจิตวิทยาคืออะไร: คำจำกัดความ
2. NLP ทำงานอย่างไร
3. ระบบการสื่อสารและตัวแทน
4. NLP คืออะไร?

NLP ในจิตวิทยาคืออะไร: คำจำกัดความ

Neurolinguistic Programming (NLP) เป็นชุดของแบบจำลองทักษะการเรียนรู้และเทคนิคในการกระทำคิดและรู้สึกอย่างมีประสิทธิภาพในทุกด้านของชีวิตของเรา ศึกษาพฤติกรรมมนุษย์โดยเน้นความเข้าใจกระบวนการทางจิตใจและอารมณ์.

ผ่าน NLP เราค้นพบ โครงสร้างที่ค้ำจุนพฤติกรรมของตัวเอง และอื่น ๆ ดังนั้นตรวจสอบวิธีที่เราสื่อสารกับตัวเราเองและกับผู้คนรอบตัวเรา NLP เกิดในยุค 70 จากการทำงานร่วมกันของ John Grinder (นักภาษาศาสตร์) และ Richard Blander (นักคณิตศาสตร์และนักบำบัดโรคเกสตัลท์).

ลองแยกคำย่อ PNL และอธิบายความหมายของมัน

• (P) การเขียนโปรแกรม. มันเป็นความสามารถในการประมวลประสบการณ์ของเราผ่านประสาทสัมผัสของเราเราสร้างโปรแกรมทางจิตที่ช่วยให้เราจัดระเบียบประสบการณ์ของเราเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา.
• (N) NEURO. มันหมายถึงวิธีการที่เราเกี่ยวข้องกับโลกเนื่องจากประสบการณ์ทั้งหมดเป็นผลมาจากการประมวลผลทางระบบประสาทการเป็นตัวแทนที่เราทำจากความเป็นจริงเช่นเดียวกับการรับรู้นิรันดร์ที่เรารวบรวมผ่านความรู้สึก.
• (L) ภาษาศาสตร์. มันหมายถึงวิธีที่เราใช้ภาษาวาจาและอวัจนภาษาเพื่อให้เข้าใจถึงประสบการณ์ของเรา เราใช้ภาษาเพื่อจัดระเบียบความคิดและพฤติกรรมของเรารวมทั้งสื่อสารกับตัวเราและกับคนรอบข้าง.

NLP ทำงานอย่างไร

ลองยกตัวอย่างที่ง่ายและใช้งานได้เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้น:

ฉันกำลังขับรถและสัญญาณไฟจราจรเปลี่ยนเป็นสีแดง - คุณเห็นแสงสีแดงผ่านประสาทสัมผัสของคุณ (neuro-) และแปลเป็นภาษา:”ฉันต้องหยุด” (ภาษาศาสตร์) และนั่นคือเมื่อคุณเบรค (โปรแกรมจิตของคุณได้ประมวลว่าคุณต้องกดเบรกด้วยเท้าขวา).

ตาม NLP ในแบบที่เราคิดความรู้สึกและพฤติกรรมถูกตั้งโปรแกรมโดยเราจากประสบการณ์ของเรา.

รูปแบบพื้นฐาน มันจะเป็นดังต่อไปนี้: ผู้คนรวบรวมข้อมูลจากสภาพแวดล้อมของเราอย่างรู้ตัวและไม่รู้ตัวผ่านประสาทสัมผัสของเราและจากผลกระทบที่ได้รับจัดระเบียบข้อมูลทางประสาทสัมผัสเพื่อสร้างการเป็นตัวแทนหรือความคิด (“แผนที่สะระแหน่ล.”) จากสิ่งที่เราได้รับ.

ระบบการสื่อสารและตัวแทน

NLP สอนเราในสิ่งที่เรา รหัสการสื่อสาร กับสภาพแวดล้อมของเราในเวลาเดียวกันที่เสนอกลยุทธ์ในการสอนเพื่อพัฒนาทักษะและสร้างการเปลี่ยนแปลง เราเริ่มจากหลักฐานที่ว่า คุณไม่สามารถสื่อสารได้. การสื่อสารที่เรารักษาไว้กับสภาพแวดล้อมของเราคงที่เราสื่อสารอยู่เสมอและคำพูดมักเป็นส่วนสำคัญที่สุดของการสื่อสาร.

อย่างที่เราทราบแล้วเราใช้ประสาทสัมผัสของเราในการรับรู้โลก วิธีการที่ เรารวบรวมจัดเก็บและรหัส ข้อมูลในใจของเราเป็นที่รู้จักกัน ระบบตัวแทน. ระบบตัวแทนหลักสามระบบคือระบบภาพระบบการได้ยินและระบบสัมผัสหรือระบบการเคลื่อนไหวทางร่างกาย โดยไม่ลืมระบบดมกลิ่นและระบบทางเดินอาหารระบบไม่แพร่หลายดังนั้น แต่ไม่ลืม.

¿เราจะรู้ระบบตัวแทนของเราหรือคู่สนทนาอื่นได้อย่างไร?

สำหรับภาษา. ผ่านภาษาเราชี้ให้เห็นช่องทางประสาทสัมผัสที่เราต้องการและที่เรามักจะแก้ไขความสนใจของเรา เราเลือกการแสดงออกที่ปรับให้เข้ากับประสบการณ์ของเรา ลองดูตัวอย่าง:

• ระบบภาพ. “ฉันเห็นสิ่งที่คุณหมายถึง ... ”, “ฉันไม่เห็นมันชัดเจน ... ”, “ลองดู”, “ในมุมมองของ ... ”
• ระบบการได้ยิน. “นั่นฟังดูฉัน”, “ฉันหูของทุกคน”, “ดูเหมือนว่าจีน”.
• ระบบการเคลื่อนไหวทางร่างกาย. “ฉันกำลังปัดฝุ่น”, “ฉันได้ลดน้ำหนักแล้ว”, “ฉันมีขนลุก”.

โดยสังเกตที่ตา. การสังเกตดวงตาของบุคคลต่อหน้าเราและทำความเข้าใจกับสัญญาณที่ดวงตาของเราเปล่งออกมาเราสามารถทราบได้ว่าระบบตัวแทนใดกำลังถูกใช้ในขณะนั้น. Bandler และ Grinder, สังเกตว่าการเคลื่อนไหวของดวงตาในทิศทางใดทิศทางหนึ่งโดยไม่สมัครใจนั้นไม่ได้สุ่ม แต่เกี่ยวข้องกับวิธีคิดของบุคคล:

• การจ้องมองไปที่มุมบนซ้ายเผยให้เห็นว่าเรากำลังหวนระลึกถึงภาพเหตุการณ์ในอดีต.
• จ้องมองไปที่มุมขวาบนเผยให้เห็นว่าเรากำลังสร้างภาพของสิ่งที่เรากำลังพูด.
• การจ้องมองแนวนอนไปทางซ้ายหมายถึงหน่วยความจำหู.
• จ้องมองหน้าผาก: แปลกใจท้าทายหรือสนใจ.
• การจ้องมองแนวนอนทางด้านขวาแสดงถึงโครงสร้างการได้ยิน.
• การจ้องมองไปที่มุมซ้ายล่างเผยให้เห็นว่าเราถูกแช่ในการพูดคนเดียวภายในที่ทำให้เรานึกถึงความรู้สึกและอารมณ์.
• การจ้องมองไปที่มุมขวาล่างบ่งบอกว่าเรากำลังเผชิญกับความรู้สึกทางกายภาพ.

หมายเหตุ: สำหรับคนถนัดซ้ายมันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม.

ตัวชี้วัดอื่น ๆ: ความเร็วในการพูด, การหายใจ ... โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มองเห็นจะพูดเร็วกว่าและหายใจผิวเผินมากขึ้น (ทรวงอก) และผู้ที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวทางร่างกายพูดช้ากว่าและมีการหายใจทางช่องท้องมากขึ้น.

NLP คืออะไร?

และคุณจะถาม, ¿การใช้ความรู้ระบบตัวแทนของบุคคลที่ฉันกำลังพูดคืออะไร เมื่อคุณตรวจพบว่าระบบตัวแทนของคุณใช้งานอยู่ลูกค้าของคุณผู้ป่วยหรือใครก็ตามคุณมีข้อมูลที่สามารถปรับปรุงการสื่อสารกับเขาหรือเธอ.

NLP ช่วยคุณ ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ. มันมีหลายพื้นที่ของการกระทำเช่นการฝึก, การบำบัดทางจิตวิทยา, การขาย, การศึกษา, การสื่อสาร, มนุษยสัมพันธ์ ... มันถูกใช้มากสำหรับเทคนิคการพัฒนาส่วนบุคคลเช่นการบรรลุเป้าหมายของคุณโดยใช้ทรัพยากรภายในเพื่อทราบกระบวนการทางจิตของคุณ เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและความสัมพันธ์ของเรา.

NLP ไม่ได้ปรารถนาที่จะเป็นทฤษฎีใด ๆ แต่เป็นแบบจำลองที่ศึกษาปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิธีคิดการสื่อสารและการปฏิบัติของเรา อธิบายการทำงานของระบบ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ NLP: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.