หุ้น:
จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ
นิยามและประเภทการบิดเบือนทางปัญญา
การบิดเบือนทางปัญญาทำให้เราไม่สามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ เช่นที่พวกเขาเป็นจริงทำให้เสียโฉมโดยมุ่งเน้นไปที่บางแง่มุม การบิดเบือนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นความคิดอัตโนมัติและกระตุ้นให้เกิดเรื่องในเรื่องของอารมณ์เชิงลบที่สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือไม่พึงประสงค์.
ในบทความเกี่ยวกับ PsychologyOnline เราจะอธิบาย ความหมายและประเภทของการบิดเบือนทางปัญญา.
คุณอาจสนใจ: การบิดเบือนทางปัญญา: สิ่งที่พวกเขาเป็นตัวอย่างประเภทและแบบฝึกหัดประเภทของการบิดเบือนทางปัญญา
บิดเบือน คนส่วนใหญ่ที่มี ความนับถือตนเองต่ำ พวกเขามีดังต่อไปนี้:
- Hipergeneralización: จากเหตุการณ์โดดเดี่ยวคุณสร้างกฎทั่วไปและสากล หากล้มเหลวครั้งเดียวก็จะล้มเหลวเสมอ ... Ex: “ฉันไม่ชอบใคร ฉันไม่ชอบทุกคน” ; “ฉันแค่คนโง่ที่ไม่มีการศึกษา (และคนอื่นก็รู้เรื่องนี้)”...
- การกำหนดทั่วโลก: คุณใช้ชื่อดูถูกโดยอัตโนมัติเพื่ออธิบายตัวเองแทนที่จะอธิบายคุณสมบัติของพวกเขาอย่างถูกต้อง ตัวอย่าง: ความล้มเหลว, ขี้ขลาด, เงอะงะ, หมดหวัง, น่าเกลียด, อ่อนแอ, โง่ ...
- กรอง: คุณให้ความสนใจในการเลือกที่จะลบและไม่สนใจบวก
- ความคิดโพลาไรซ์: คุณนำสิ่งต่าง ๆ ไปยังสุดขั้วของพวกเขาโดยแสดงเป็นหมวดหมู่สีดำหรือสีขาวโดยไม่มีพื้นกลาง มันจะต้องสมบูรณ์แบบไม่งั้นก็ไม่คุ้มค่าเลย เช่น:”คุณทำอะไรไม่ถูก” “คุณไม่มีระเบียบ ดูว่าโต๊ะอะไร.”
- การกล่าวโทษตนเอง: คุณตำหนิตัวเองอย่างถาวรสำหรับสิ่งที่ไม่สามารถเป็นความผิดของคุณ.
- การปรับแต่ง: คุณคิดว่าทุกสิ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณและเปรียบเทียบกับคนอื่นในทางลบ. “ทุกคนกำลังดูคุณ” “ดูว่า Rosa ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเสมอในขณะที่ฉันไม่ทราบวิธีแก้ไขตัวเอง”
- การอ่านของจิตใจ: คุณคิดว่าคุณไม่ชอบคนอื่นไม่สนใจคุณ ฯลฯ โดยไม่มีหลักฐานว่าสมมติฐานของคุณถูกต้อง เช่น: “เธอคิดว่าฉันเป็นเพราะฉันไม่ให้ความเห็นของฉัน” “เขาเป็นคนดีต่อฉัน แต่ข้างในเขาคิดว่าฉันเป็นคนงี่เง่า”.
- ควบคุมความล้มเหลว: คุณรู้สึกว่าคุณมีความรับผิดชอบทั้งหมดหรือทั้งหมดหรือคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลยว่าคุณเป็นเหยื่อที่ทำอะไรไม่ถูก. “คุณหมดแล้ว”. “คุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขา” “คุณไม่เคยจัดระเบียบ”. “คุณทำอะไรไม่ถูก” “คุณไม่สามารถทำอะไรได้”.
- การให้เหตุผลทางอารมณ์: คุณคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่คุณรู้สึกพวกเขา เช่น:”ฉันกำลังจะตาย”, “มันน่ากลัวมาก”, “ฉันไม่สามารถยืนได้”, “เพื่อนของฉันทุกคนจะจากฉันไป”...
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบิดเบือนทางปัญญา: คำจำกัดความและประเภท, เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา.